Ойноп жатканда, чуркап баратканда, секирип жатканда же кырсыкка кабылганда саныңыз катуу көгала же ооруган учурлар болду беле? Кээде бул көгала бир нече күндүн ичинде өзүнөн-өзү айыгып кетет, бирок кээ бир көгала бир аз олуттуураак болуп, айыгууга көбүрөөк убакыт талап кылынышы мүмкүн. Андыктан, бүгүн биз сандагы бул көгала тактар, эгер медициналык жактан алганда "(Сан контузиясы)" деген эмне, алар канчалык олуттуу болушу мүмкүн жана аларды кантип дарылоо керектиги жөнүндө сүйлөшөбүз.
Сандын контузиясы деген эмне?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, англисче "контузия" деген сөз көгала дегенди билдирет. Сан көгала деген - бул буттун жогорку бөлүгүндөгү, башкача айтканда, сан аймагындагы булчуңдардын жана ткандардын жабыркашы. Бул көгала тактар кээде өтө кичинекей, жөн гана көк түстө болушу мүмкүн. Бирок кээде алар бир аз олуттуураак, чоң жараат болушу мүмкүн. Бирок көпчүлүк учурда бул көгала тактар үй шартында жөнөкөй дарылоо ыкмалары менен тез айыгып кетет.
Мындай жаракат көбүнчө санга түз, катуу сокку тийгенде пайда болот. Регби же футбол сыяктуу спорт менен машыгып жатканыңызды же кикбоксинг менен машыгып жатканыңызды элестетиңиз. Мындай спорт түрлөрүндө тийүү жана сокку көп болот, ошондуктан санга жаракат алуу мүмкүнчүлүгү жогору.
Бул көгала денеңизге кандай таасир этет?
Сандын арткы тарамышынын чоюлушу чындыгында сандын алдыңкы жагындагы төрт баштуу булчуң тобундагы кан уюп калышы (гематома) же көгала болушу. Төрт баштуу булчуңдар төрт булчуңдан турат. Алардын негизги функциясы - тизеңизди сунуп, жамбашыңызды бүгүү. Ошентип, бул булчуңдар жабыркаганда, тизеңизди бүгүүдө же сунууда, же жамбашыңызды кыймылдатууда кыйынчылыктарга дуушар болушуңуз мүмкүн жана ооруну сезишиңиз мүмкүн.
Сан көгала болгон кээ бир адамдарда башка көйгөйлөр болушу мүмкүн:
- Жаракат алган сөөктүн айланасында кан жана суюктук топтолуп, сөөктүн көгала болушуна алып келиши мүмкүн.
- Кээде сөөк сынып кетиши мүмкүн (сөөктүн сынышы) .
- Булчуң талчалары айрылып, майдаланышы мүмкүн (булчуң тканы эзилиши мүмкүн) .
- Бир аз олуттуураак оору миозит оссификанс деп аталат. Бул учурда жумшак ткандар болушу керек болгон жерде, башкача айтканда, айрылган булчуң болгон жерде жаңы сөөк ткандары пайда боло баштайт. Бул бир аз тынчсызданууну талап кылган оору.
Сан көгаласынын олуттуу экенин кантип билсеңиз болот?
Көпчүлүк сан көгалалары олуттуу эмес. Бирок, эгер сиз саныңызга катуу сокку алсаңыз, бул олуттуу жаракат болушу мүмкүн. Эгерде сизде төмөнкү белгилердин бири болсо, саныңыздын жаракаты олуттуу болушу мүмкүн:
- Эгерде сиз тизеңизди 45 градустан ашык бүгүүдө кыйынчылыкка туш болуп жатсаңыз же тизеңизди бүгүп жатканда катуу ооруну сезсеңиз.
- Эгерде жаракат алган бутка кандайдыр бир салмак көтөрүү кыйын болсо.
- Сан аймагыАл абдан тез шишип баштайт.
Эгерде сизде ушул белгилердин бири байкалса, мүмкүн болушунча тезирээк дарыгерге кайрылганыңыз оң.
Сан көгаласынын кандай түрлөрү бар?
Дарыгерлер бул сан көгалаларын оордугуна жараша классификациялашат. Үч негизги түрү бар:
1. Жеңил контузиялар: Бул учурда, сиз бутуңузду кадимкидей кыймылдата аласыз. Бирок, сан аймагына тийгенде бир аз ооруну же сезимталдыкты сезишиңиз мүмкүн. Мындай контузия алты күндүн ичинде айыгат.
2. Орточо деңгээлдеги контузиялар: Бул учурда, сиз тизеңизди 90 градустан ашык бүгүүдө кыйынчылыкка туш болосуз жана ооруну да сезесиз. Сандагы оору, шишик жана оору бир нече жумага чейин созулушу мүмкүн. Мындай контузиянын толук айыгышы үчүн эки айга чейин убакыт кетиши мүмкүн.
3. Катуу контузиялар: Бул учурда тизени 45 градустан ашык бүгүү абдан кыйын жана катуу ооруйт. Сан аймагы тез шишип кетет. Балдаксыз баса албай калышыңыз мүмкүн. Мындай катуу контузиянын айыгуу үчүн бир нече ай талап кылынышы мүмкүн.
Бул көгала тактын белгилери кандай болот?
Сан чоюлуусунун негизги белгиси - оору. Башка симптомдор жаракаттын оордугуна жараша болот. Сиз төмөнкүлөрдү сезишиңиз мүмкүн:
- Көгөрүү.
- Тизени же жамбаш муунун бүгүүдө кыйынчылык.
- Басып баратканда оору.
- Шишик.
- Тийгенде назиктик.
Сан көгала кандай сезимде болот?
Сан чоюлганда оору көбүнчө буттун алдыңкы бөлүгүндө сезилет. Кээде сан аймагы катуу согуп жаткандай сезилиши мүмкүн.
Эмне үчүн бул көгала тактар санда пайда болот?
Сандын көгала болушунун негизги себеби - сандын алдыңкы жагындагы квадрицепс булчуңуна түз сокку урулушу. Бул көбүнчө спорт менен машыгуу учурунда, айрыкча контакттык спорт менен машыгуу учурунда болот. Бирок, санга катуу сокку урулса, көгала пайда болушу мүмкүн. Түштөн кийин досторуңуз менен крикет ойноп, талаада ойноп жатканда топ күтүүсүздөн саныңызга тийип кетет деп элестетиңиз. Же болбосо, биздин айылда балдар менен кыздар нетбол жана волейбол ойноп жатып бири-бирине урунуп, сандарын көгала кылышат. Кээде бул велосипедден кулап түшсөңүз да болушу мүмкүн.
Сан көгалаларынын пайда болуу коркунучу кимде жогору? / Коркунуч факторлору кайсылар?
Сандын чоюлушу спортчулар арасында эң көп кездешет. Футбол, регби же лакросс сыяктуу контакттык спорт түрлөрүн ойноп жатып жаракат алышыңыз мүмкүн. Же болбосо, сноуборд, лыжа тебүү же скейтборд сыяктуу иш-аракеттер учурунда кулап түшүп, буттун чоюлушуна алып келиши мүмкүн. Ал ошондой эле жол кырсыгы сыяктуу оор кырсыктарда да болушу мүмкүн.Санда көгөргөн тактар пайда болушу мүмкүн.
Белдин көгөрүшүнүн пайда болуу коркунучуна таасир этүүчү бир нече факторлор бар:
- Машыгуудан мурун жана кийин жылынуу жана муздатуу көнүгүүлөрү.
- Физикалык байланышты камтыган спорт түрлөрү менен канчалык көп машыгасыз?
- Коргоочу каражаттарды колдонуу керекпи же жокпу.
- Сиздин физикалык даярдыгыңыздын деңгээли.
Башка кээ бир тобокелдик факторлору:
- Жашы: Улгайган адамдар оор жаракат алуу ыктымалдыгы жогору.
- Тамактануу: Эгерде сиз туура эмес тамактансаңыз, жаракат алуу коркунучу жогору болот.
- Медициналык тарых: Эгерде сизде кан агуу оорусу болсо.
- Тамеки чегүү: Тамеки чегүү кан айланууну начарлатат жана жарааттын айыгышын кечеңдетет.
Дарыгер бул көгала такты кантип аныктайт? (Диагноз)
Дарыгериңиз алгач сандын арткы булчуңдарынын чоюлушун аныктоо үчүн физикалык текшерүү жүргүзөт. Ал саныңыздын ар кайсы жерлерине акырын басым жасап, тизеңиздин кыймыл диапазонун текшерип же квадрицепс булчуңуңуздун күчүн баалашы мүмкүн.
Кээде бул тесттер жумшак ткандарды карап чыгуу үчүн да жасалышы мүмкүн:
- МРТ сканерлөө (МРТ): Булчуңдарды жана жумшак ткандарды көрүү үчүн магниттерди жана радио толкундарын колдонуңуз.
- УЗИ сканерлөө: Дененин ичин көрүү үчүн жогорку жыштыктагы үн толкундарын колдонуңуз.
Эгерде дарыгериңиз сизде сөөктүн көгала болушу, сынышы же Myositis Ossificans сыяктуу оору бар деп ойлосо, ал компьютердик томография же рентген сыяктуу текшерүүлөрдү да жазып бериши мүмкүн.
Белдин көгала болушун кантип дарылайсыз?
Көпчүлүк адамдар сан булчуңдарынын чоюлушун эс алуу жана рецептсиз берилүүчү дары-дармектер менен айыктыра алышат. Жаракаттын оордугуна жараша, дарыгер төмөнкүлөрдү сунушташы мүмкүн:
- КҮРҮЧ ыкмасы:
RICE эс алуу, муз, кысуу жана көтөрүү дегенди билдирет. Ооруну күчөткөн иш-аракеттерден алыс болуңуз жана күнүнө бир нече жолу муз таңгычын колдонуңуз. Шишикти азайтуу үчүн саныңызды серпилгич бинт менен ороп коюңуз. Отурганда бутуңузду көтөрүп, саныңыздын астына жаздык коюңуз. Муну туура жасоо тезирээк айыгууга жардам берет.
- Стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер (стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер): Дарыканадан сатып алса боло турган бул дары-дармектер (мисалы, Ибупрофен, Диклофенак) ооруну басаңдатууга жана шишикти басууга жардам берет. Бирок, буларды бир нече күн гана, эң көп дегенде бир жумага чейин колдонуу керек. Эгер сиз аларды колдонууну уланта берсеңиз, медициналык кеңешке кайрылыңыз.
- Физикалык терапия: Орточо жана оор чоюлуулар физиотерапияны талап кылышы мүмкүн. Бул, адатта, үйдө, ошондой эле физиотерапия учурунда жасай турган бир катар көнүгүүлөрдү камтыйт. Физикалык терапевтиңиз саныңызды укалап же ткандарды стимулдаштыруу үчүн электрдик стимуляцияны (электротерапия) колдонушу мүмкүн. Бул дарылоо ыкмалары ооруну басаңдатууга жана айыгууну тездетүүгө жардам берет.
- Хирургиялык операция: Өтө сейрек учурларда, мурда айтылган Миозит Оссификанс сыяктуу абал пайда болушу мүмкүн жана жаңы пайда болгон сөөк сыныктарын алып салуу үчүн хирургиялык операция талап кылынышы мүмкүн.
Сан көгала болуу коркунучун кантип азайтууга болот?
Белдин көгала болуу коркунучун азайтуу үчүн төмөнкүлөрдү жасай аласыз:
- Квадрицепс булчуңдарыңызга түшкөн чыңалууну азайтуу үчүн аларды туура машыктырыңыз.
- Спорт менен машыгуудан мурун жана андан кийин жакшылап жылытып, муздатыңыз.
- Спорт менен машыгып жатканда жана кооптуу иш-аракеттерди жасаганда коргоочу каражаттарды (мисалы, жамбаш коргоочулары) тагынууну унутпаңыз.
Сан көгаласынын айыгышы канча убакытты алат?
Сандын анча чоң эмес көгала болушу, адатта , беш-жети күндүн ичинде айыгат. Орточо жана оор көгала болушу эки айга же андан көпкө созулушу мүмкүн.
Эң негизгиси, дарыгер макулдугун бермейинче, оор физикалык көнүгүүлөрдү кайталабаңыз. Эки айдан кийин өзүңүздү жакшы сезишиңиз мүмкүн, бирок көгала толугу менен айыкпай калышы мүмкүн.
Дарыгерге качан баруу керек? / Дарыгерге качан баруу керек?
Сандын анча чоң эмес көгала болушу медициналык жардамды талап кылбашы мүмкүн. Аларды, адатта, үйдө дарылоого болот. Бирок, эгерде сизде сандын орточо же оор көгала болушунун белгилери байкалса, дароо дарыгерге кайрылыңыз. Буга төмөнкүлөр кирет:
- Эгерде жаракат алган бутка салмак көтөрүү кыйын болсо.
- Эгер сиз тизеңизди 90 градустан ашык бүгө албасаңыз.
- Эгерде ал тез жана катуу шишип кетсе.
Дарыгерге кандай маанилүү суроолорду берүү керек?
Эгерде сизде сан көгала болсо же бар деп ойлосоңуз, дарыгериңизге төмөнкү суроолорду бергениңиз оң:
- Үйдө ооруну азайтуу үчүн эмне кылсам болот?
- Ден соолугумду чыңдоо үчүн физиотерапия керекпи?
- Качан кайрадан спорт менен машыга баштасам болот?
- Келечекте мындай көгала пайда болбошу үчүн эмне кылсам болот?
Көгөрүп калган санды чоюу жакшыбы?
Сандын арткы бөлүгүндөгү жаракаттан кийин квадрицепс булчуңдарын качан чоюуга болорун дарыгериңизден сураганыңыз оң.Ал сизге алгачкы бир нече күн же андан да узак убакыт бою чоюлуудан алыс болууну сунушташы мүмкүн. Баштапкы оору жана шишик басылгандан кийин, дарыгериңиз чыңдоо жана чоюлуу көнүгүүлөрүн сунушташы мүмкүн.
Отту меште кармап туруу жакшыбы?
Жок, сан көгаласына жылуулук сүйкөө жакшы идея эмес. Жылуу сүйкөө шишикти күчөтүп, айыгууну кечеңдетиши мүмкүн. Алгачкы күндөрү муз сүйкөгөн жакшы.
Качан кайрадан ойной баштай алабыз?
Спортко канчалык тез кайтып келе алаарыңыз жаракаттын оордугуна жараша болот. Оору толугу менен басылып, жамбашыңыз менен тизеңизди толук бүгүп, сунуп баштагандан кийин дарыгериңиз сизге макулдук берет. Жеңил жаракат үчүн бул бир жумага жакын убакытты талап кылышы мүмкүн. Оор жаракат үчүн бир нече айга созулушу мүмкүн.
Эсибизде сакташыбыз керек болгон нерселер (Үйгө алып кетүү жөнүндө билдирүү)
Спорт менен машыгуу дене жана акыл-эс үчүн пайдалуу, бирок биз аны менен кошо келип чыгышы мүмкүн болгон коркунучтарды да билишибиз керек. Сан көгалалары, айрыкча, контакттык спорт жана экстремалдык спорт менен машыккандарда көп кездешет. Алар, адатта, санга түз, катуу сокку тийгенде пайда болот. Айрым сан көгалалары анча чоң эмес жана аларды үйдө дарылоого болот. Бирок, олуттуу жаракаттардын айыгуусуна бир аз убакыт талап кылынат жана медициналык жардам талап кылынат. Ошондуктан, спорт менен машыгуудан мурун ар дайым жакшылап жылынып, керектүү коргоочу каражаттарды кийиңиз. Бул мындай жаракаттардын коркунучун бир топ азайтат. Эгерде сизде катуу көгала болсо, медициналык кеңешке кайрылууну унутпаңыз.
Сандын чоюлушу, көгала болуу, спорттук жаракаттар, булчуң жаракаттары, төрт баштуу булчуңдар, RICE ыкмасы, ооруну басаңдатуучу дарылар
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න