"Депрессия" деген сөз азыр бизге тааныш эмес. Баарыбыз анын психикалык оору экенин билебиз. Бирок, кээде дарыгер жазып берген дарыларды ичип, консультацияга баргандан кийин да, бул депрессиялык абалды оңой менен көзөмөлдөө мүмкүн болбогон учурлар болот. Ал дарылоого "каршылык көрсөткөндөй" болот. Медицинада бул абалды Дарылоого туруктуу депрессия же (TRD) деп атайбыз. Бул абал ар бир адамга таасир этиши мүмкүн болсо да, биздикиндей маданияттарда аны таануу бир аз татаал болушу мүмкүн. Мунун себеби, бул ооруну башынан өткөрүү жана ал жөнүндө сүйлөшүү ыкмабыз өзгөрдү. Келгиле, бүгүн бул тууралуу бир аз тереңирээк сүйлөшөлү.
Anxiety Test (GAD-7)
Check if you have anxiety with the internationally accepted GAD-7 system
Эмне үчүн депрессиянын белгилери жөнүндө сүйлөшүү ыкмасы ар башка?
Батыш адабиятында депрессия жөнүндө сөз болгондо, ал негизинен кайгыруу, үмүтсүздүк жана эч нерседен ырахат ала албоо сыяктуу психикалык симптомдор жөнүндө болот. Бирок, биздин маданиятта көптөгөн адамдар кайгысы жөнүндө түз айтуудан тартынышат. Бул алардын аны алсыздык катары көргөндүгүнөн же башкалар "мен жиндимин" деп ойлоп калат деп корккондугунан болушу мүмкүн.
Ошентип, бул стресс башкача жол менен пайда болот. Башкача айтканда, физикалык симптомдор катары. Сиз дарыгерге барып, мындай деп айта аласыз:
- "Доктор, денеде жашоо жок." ( Чарчоо )
- "Мен дайыма башым айланып турат, кээде көзүм көк тартып калат." ( Баш айлануу )
- "Муундардын оорушу чексиз." ( Aches and Pains )
- «Түнкүсүн уктай албайм, таң атканча уктабай турам». ( Уйкусуздук )
- Айрым адамдар уйку шал оорусуна чалдыгышы мүмкүн, анда алар коркуп ойгонуп, денелери тоңуп калгандай сезилет.
Мындай учурларда сиз кандайдыр бир физикалык ооруга чалдыкканыңызды ойлошуңуз мүмкүн. Дарыгер алгач сизди текшерет. Бирок мунун баарынын чыныгы себеби депрессия болушу мүмкүн.
Бул кеч аныкталса, оору күчөп, дарылоого болгон реакция азайышы мүмкүн.
Депрессия ар кандай формада кандайча көрүнөт
Депрессия баарына бирдей таасир эте бербейт. Айрыкча, биздин коомдо стресстин кандайча көрүнөөрү ар башка. Муну так түшүнүү үчүн бул таблицага көз чаптыралы.
| Симптомдун түрү | Көп кездешкен симптомдор |
|---|---|
| Китептерде көп айтылган психологиялык мүнөздөмөлөр |
|
| Биздин маданиятта көп кездешкен физикалык жана жүрүм-турумдук мүнөздөмөлөр |
|
Жаңы эле балалуу болгон жаңы энени элестетип көрүңүз. Ал төрөттөн кийинки депрессияга кабылышы мүмкүн. Бирок ал дарыгерге: "Мен кайгырып жатам", - деп айтпашы мүмкүн. Ал: "Мен жакшы уктай албай жатам", "Мен абдан кыжырданып жатам", "Мен эч нерсе кылгым келбейт" деп айтышы мүмкүн. Бул учурда бул физикалык жана жүрүм-турумдук симптомдорду таануу жана депрессиянын негизги себебин аныктоо абдан маанилүү.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Туура эмес диагноз коюу жана кечиктирилген дарылоо коркунучу
Эгер сиз дарыгериңизге баш айлануу жана дененин оорушу сыяктуу нерселер жөнүндө гана айтсаңыз, дарыгер албетте башка физикалык ооруну ойлоп калат. Кээде бул башка ооруларды текшерүү жана дарылоо үчүн убакытты талап кылышы мүмкүн.
Ошол эле учурда, депрессиянын негизги себеби күчөйт. Депрессия акыры аныкталса да, оору мурунтан эле белгилүү. Ошондуктан, анын стандарттуу дарылоого жооп берүү ыктымалдыгы азыраак. Жөнөкөй сөз менен айтканда, ал канчалык кеч аныкталса, анын TRDге айлануу ыктымалдыгы ошончолук жогору.
Кээде бул симптомдорду депрессиянын ордуна шизофрения сыяктуу башка психикалык оору менен чаташтырууга болот. Сиз алган дарылоо таптакыр туура эмес болот. Канчалык көпкө чейин туура эмес дарылоону албасаңыз, психикалык ден соолугуңузду жакшыртуу ыктымалдыгы ошончолук аз болот.
Ошентип, эмне кылышыбыз керек?
Мен бул окуя менен сизди коркутайын деп жаткан жокмун. Менин максатым - сизге билим берүү. Эгер сиз же сиз тааныган бирөө ушул сыяктуу окуяга туш болгон болсо, сиз кыла турган бир нече нерсе бар.
1. Дарыгериңиз менен толугу менен ачык болуңуз: ага бардык симптомдоруңуз жөнүндө айтып бериңиз. Дененин оорушу, уйку көйгөйлөрү, кыжырдануу, кайгыруу. Кичинекей нерсе болгондуктан эч нерсени жашырбаңыз.
2. Күндөлүк жазыңыз: Күн бою кандай сезимде болгонуңуздун баарын, анын ичинде маанайыңызды, уйкуңузду жана энергияңызды жазып алыңыз. Бул дарыгериңизге сиздин абалыңызды жакшыраак түшүнүүгө жардам берет.
3. Чыдамдуу болуңуз: Депрессияны дарылоонун туура жолун табуу үчүн бир аз убакыт талап кылынышы мүмкүн. Эгерде бир дары жардам бербесе, дарыгериңиз башка дары же дарылоону сунушташы мүмкүн. Үмүтүңүздү үзбөңүз.
4. Кеңеш алыңыз: Дары-дармектер сыяктуу эле, кеңеш берүү же психотерапия да депрессияны дарылоодо абдан маанилүү. Оюңуздагы нерсе жөнүндө сүйлөшүп, аны унутуу чоң жеңилдик берет.
Эң негизгиси, жалгыз азап чекпеңиз. Жардам суроо алсыздыктын белгиси эмес. Бул өзүн сүйүүнүн жана күчтүн белгиси.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Дарылоого туруктуу депрессия (TRD) - бул стандарттуу дарылоого оңой жооп бербеген депрессиялык бузулуу.
- Биздин маданиятта көп адамдар депрессиядан улам пайда болгон психикалык кыйынчылыктар жөнүндө эмес, дененин оорушу, чарчоо жана уйкусуздук сыяктуу физикалык симптомдор жөнүндө сүйлөшөт.
- Ушул себептен улам, оорунун диагнозу кеч коюлуп, абалы начарлап кетиши мүмкүн.
- Дарыгерге көрүнгөндө, акылыңызда жана денеңизде сезген бардык өзгөрүүлөр жөнүндө ачык жана чынчыл болуңуз.
- Туура дарылоону табуу үчүн убакыт талап кылынышы мүмкүн. Үмүтүңүздү үзбөңүз жана дарыгериңиз менен тыгыз иштешиңиз. Жардам алуу – бул күчтүн белгиси.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.