Бутуңуздун баш бармагы күтүүсүздөн ооруй баштадыбы? Келгиле, бул "Чымчык манжасы" жөнүндө билип алалы!

Балким, сиз чуркап, секирүүнү жакшы көргөн адамдырсыз, же балким, спорт менен машыккан адамдырсыз, туурабы? Эгер күтүүсүздөн бутуңуздун чоң манжасында катуу оору жана шишик пайда болсочу? Же болбосо, бутуңуздун чоң манжасындагы оору акырындык менен күчөп, сиз туура баса албай калсаңызчы? Сизде да ушундай нерсе болду беле? Эгер ошондой болсо, сизде "Чымын манжасы" деп аталган оору болушу мүмкүн. Келгиле, бүгүн бул тууралуу кененирээк сүйлөшөлү.

Жөнөкөй сөз менен айтканда, "Турф Тое" деген эмне?

"Чакан манжа" - бул, тагыраак айтканда, буттун чоң манжасынын негизги муунунун, метатарсофалангалык муундун же MTP муунунун жаракаты. Ойлонуп көрсөңүз, чуркап бара жатканда, буттун чоң манжасы жерде турганда жана согончогуңуз көтөрүлгөндө, буттун чоң манжасы өтө артка бүгүлөт же өтө созулат . Дал ошондо бул көйгөй пайда болот. Баш манжа өтө алыс бүгүлгөндө, ошол муундун айланасындагы сөөктөрдү бириктирип турган жумшак ткандар жана байламталар чоюлуп же айрылып кетиши мүмкүн. Муну биз "манжанын чоюлушу" деп атайбыз.

Бул абал америкалык футбол оюнчуларынын арасында абдан кеңири таралган. Себеби, алар көбүнчө жасалма чөптүү талааларда ойношот, ошондуктан алар күтүүсүздөн тез чуркай баштаганда (спринт) же чуркап баратканда күтүүсүз бурулганда, баш бармакка чоң басым болот. Кадимки чөптөн айырмаланып, бул жасалма чөп бир аз катуураак, ошондуктан жаракат алуу коркунучу жогору.

Бирок кабатыр болбоңуз. Көпчүлүк учурда бул абал эс алуу, муз жана ибупрофен же ацетаминофен сыяктуу рецептсиз берилүүчү ооруну басаңдатуучу дарылар менен жакшырат. Бирок, кээде, эгерде бул жөнөкөй дарылоо ыкмалары жардам бербесе, хирургиялык операция зарыл болушу мүмкүн.

Бул биздин баш бармагыбыздын кайсы жерине таасир этет?

Буттун баш бармагында эки муун бар. Алардын эң чоңу таман-татарсофалангаалдык муун (MTP мууну) деп аталат. Бул муун баш бармактын негизи же негизи буттун калган бөлүгүнө туташкан жер.

Бул муундун туура иштеши үчүн, аны курчап турган тарамыштар (булчуңдарды сөөктөр менен байланыштыруучу), байламталар (сөөктөрдү бири-бири менен байланыштыруучу) жана башка тутумдаштыргыч ткандар дени сак болушу керек. Булар баш бармакка туруктуулукту камсыз кылып, муундун тайгаланбай туура кыймылдашына жардам берет. "Чымыр манжа" учурунда бул ткандар жөнөкөй тартуудан баштап, MTP муунунун толук чыгып кетишине чейин болушу мүмкүн.

"Чырпык манжасынын" ар кандай деңгээлдери барбы?

Ооба, дарыгерлер бул "чөптүү манжа" ооруларын классификациялоо үчүн атайын системаны колдонушат. Дал ушул нерсе кайсы дарылоо түрү эң ылайыктуу экенин аныктайт. Үч негизги деңгээл бар:

• 1-даража: Бул баш бармактагы жумшак ткандардын бир аз чоюлушу, айрылуу эмес. Ага тийгенде бир аз ооруну сезишиңиз мүмкүн жана бир аз шишик пайда болушу мүмкүн. Спорт менен машыкканда же көнүгүү жасаганда бир аз ыңгайсыздыкты сезишиңиз мүмкүн, бирок чоң чектөө жок.

• 2-даража: Бул жерде баш бармактын жумшак ткандарынын бир бөлүгү айрылган. Ал жер ооруйт, абдан шишип кетет жана ал тургай көк/кызгылт көк, көгала болушу мүмкүн. Спорт менен машыгуу жана көнүгүү жасоо өтө чектелүү.

• 3-даража: Бул эң оор учур. Баш бармактагы жумшак ткандар толугу менен айрылган. MTP мууну чыгып кетиши да мүмкүн. Баш бармакта катуу оору жана шишик бар. Ал ушунчалык катуу болгондуктан, баш бармагыңызды кыймылдата албайсыз, ошондуктан спорт менен машыгуу жөнүндө ойлоно да албайсыз.

"Турф Тое" деп аталган бул абал канчалык кеңири таралган?

Жасалма чөп талааларында ойногон оюнчулар жөнүндө ойлонгондо "газ манжасы" деген термин көп учурда эске түшөт, бирок бул чындыгында ар бир адамда болушу мүмкүн. Бул жасалма чөптө же кадимки катуу беттерде болобу, ар кандай спорт түрлөрүндө болушу мүмкүн. Ошондой эле, бул сиз кийген бут кийимдин ийкемдүү же катуу болушунан улам да келип чыгышы мүмкүн.

1970-жылдары манжалардын жаракаттары көбүрөөк каттала баштаган. Себеби футболчулар кадимки чөптүн ордуна жасалма чөп талааларында ойной башташкан. Жасалма чөп кадимки чөпкө караганда алда канча катуураак бет. Ошондой эле, бут кийим менен жердин өз ара аракеттенүүсү ар башка болгондуктан, ошол кезде колдонулган жеңилирээк, ийкемдүү бут кийимдер буга салым кошкон деп эсептелет.

"Чымчык манжасынын" белгилери кандай?

"Чырмалышкан манжанын" белгилери да оорунун оордугуна жараша бир аз өзгөрүп турат. Эгер ал күтүүсүздөн, мисалы, кырсыкта болсо, сиз "чыкылдаган" үндү угушуңуз же сезишиңиз мүмкүн. Эгер андай болсо, баш бармак ооруганда дароо пайда болушу мүмкүн.

Бирок, эгер ал кайталануучу кыймылдардан (кайталануучу жаракаттардан) улам акырындык менен өнүксө, анда симптомдор акырындык менен пайда болуп, убакыттын өтүшү менен акырындык менен көбөйөт. Төмөндө көбүнчө байкала турган симптомдор келтирилген:

• Оору жана сезгенүү: Буттун чоң манжасында оору туруктуу болушу мүмкүн же аны басканда гана оорушу мүмкүн . Кээде буттун чоң манжасындагы оору ушунчалык катуу болгондуктан, бутуңузду да түшүрө албайсыз.
• Шишик жана көгала тактар: Буттун баш бармагынын түбү шишип кетиши мүмкүн. Бул шишик көгала тактарга айланып, буттун үстүнө чейин созулушу мүмкүн.
• Кыймыл диапазону чектелген:Манжаларыңызды кыймылдата албай, өйдө-ылдый бүгө албай, же буттарыңыз уюп калышы мүмкүн, же мурдагыдай жакшы түртө албай калышыңыз мүмкүн.
• Муундун бошоп калганын сезүү: Метатарсофалангалык муун (MTP мууну) бошоп, туруксуз сезилиши мүмкүн. Кээде муун катып калгандай сезилиши мүмкүн.

"Чымын манжасы" эмнеден улам пайда болот?

"Чөптүн манжасы" буттун баш бармагы бүгүлүп, жерге басылганда пайда болот. Көп учурда согончогуңуз жерден көтөрүлүп турат, мисалы, спринтердин баштапкы абалында. Эгерде сиз баш бармагыңызга өтө көп күч салсаңыз, ал өтө созулуп кетиши мүмкүн. Баш бармагыңыз кадимки диапазонунан ашып кеткенде, муундагы байламталарды , тарамыштарды жана жумшак ткандарды чоюп же үзүп салышы мүмкүн.

Бул кайталануучу кыймылдардын натыйжасында убакыттын өтүшү менен акырындык менен өнүгүшү мүмкүн (мисалы, балет бийчилери секиргенде). Же болбосо, күтүүсүз жаракаттан улам келип чыгышы мүмкүн. Мисалы, футболчу башка оюнчуну бутунун манжасы жерге тийип уруп алган учур. Буттары менен күтүүсүз кыймылдарды жана багытын өзгөрткөн оюнчуларда бул типтеги жаракаттын пайда болуу ыктымалдыгы жогору.

Шлепкалар "чордондун манжасы" пайда кылабы?

Көптөгөн "чөлмөк манжасынын" жаракаттары спорт менен байланыштуу болгону менен, ал сиз кийген бут кийимдин түрүнөн да келип чыгышы мүмкүн. Көптөгөн шлепкалар анчалык колдоо көрсөтпөйт. Алар туура келбегендиктен, буттарыбыз бут кийимди кийип жүрүү үчүн көбүрөөк иштеши керек. Сиз симптомдорду дароо байкабашыңыз мүмкүн, бирок шлепкаларды дайыма кийүү ар кандай бут көйгөйлөрүнө, анын ичинде "чөлмөк манжасынын" пайда болушуна алып келиши мүмкүн.

"Turf Toe" оорусунун кандай кыйынчылыктары болушу мүмкүн?

Көпчүлүк "чөл манжасы" жаракаттары жакшы айыкса да, кээде кыйынчылыктар пайда болушу мүмкүн. Алардын айрымдары төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Муундагы тынымсыз оору жана катуулук.
• Түртүү күчү төмөндөгөн.
• Буниондор ( буттун чоң манжасынын мууну шишип, тартылып калган абал).
• Hallux rigidus (буттун чоң манжасынын мууну катып, ооруй баштаган абал).
• Баш бармагы биротоло көтөрүлгөнү.

"Turf Toe" оорусу бар экенин кантип так билсе болот?

Дарыгерге барганыңызда, алар алгач баш бармагыңызды текшеришет. Алар ошол жерди басып, ооруну издешет. Андан кийин баш бармагыңызды кыймылдатып, анын кыймыл диапазонун текшерүүнү суранышат. Эгер сиз кырсыкта ушундай окуяга туш болсоңуз, дарыгер сизден бул кандай болгонун сурайт. Аларга эсиңизде калган бардык майда-чүйдө нерселерди, айрыкча баш бармагыңыз кандай болгонун жана ооруну кайсы жерде сезгениңизди айтып бериңиз.

Андан кийин, сөөктөргө жана жумшак ткандарга зыян келтирилгенин так билүү үчүн, дарыгер рентгенге жана зарыл болсо, МРТ (магниттик-резонанстык томография) сканерлөөнү дайындайт. Бул тесттер сөөктөрдүн, байламталардын , тарамыштардын жана жумшак ткандардын так сүрөттөрүн бере алат.

"Турф тое" кантип дарыланат?

Көпчүлүк чоюлган манжалар убакыттын өтүшү менен жетиштүү эс алуу менен айыгат. 1 жана 2-даражадагы "чөптүү манжа" жаракаттары, адатта, жөнөкөй үй шартында дарылоо менен жакшырат. Дарыгериңиз төмөнкүдөй дарылоо ыкмаларын сунушташы мүмкүн:

• Эс алуу: Бутуңузду канча убакытка эс алдырышыңыз керектигин дарыгериңизден сураңыз. Жаракаттын оордугуна жараша, бир нече күн же жума бою спорттон жана башка иш-аракеттерден алыс болушуңуз керек болушу мүмкүн. Баш бармагыңыз айыкканга чейин басуучу өтүк же балдак берилиши мүмкүн.
• Муз жана денени көтөрүү: Ар бир нече саат сайын бутуңузду жүрөгүңүздөн жогору көтөрүп, эс алдырыңыз. Баш бармагыңызга муз таңгычын 20 мүнөттөй коюңуз. Муз шишикти жана ооруну басаңдатат. Бутуңузду көтөрүү сезгенүүнү басаңдатат.
• Рецептсиз берилүүчү ооруну басаңдатуучу дары-дармектер: Стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер (стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер) сыяктуу дары-дармектерди кабыл алуу жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Бул дары-дармектерди дарыканадан сатып алса болот жана ооруну жана шишикти басаңдатууга жардам берет.
• Физикалык терапия (ФТ): Тажрыйбалуу физиотерапевт сизге баш бармагыңыздын айыгышына жардам берүү үчүн көнүгүүлөрдү жана чоюлууларды үйрөтөт. Жекелештирилген физиотерапия программасы баш бармагыңыздын катуулугун азайтууга, ийкемдүүлүктү жогорулатууга жана MTP муунун колдогон булчуңдарды чыңдоого жардам берет.
• Турукташтыруу: Дарыгериңизден баш бармагыңызды башка манжаларыңызга кантип чаптоону көрсөтүп берүүсүн сураныңыз. Бул "тамандын баш бармагын чаптоо" ыкмасы баш бармагыңыз айыкканга чейин кыймылын чектейт. Жумушка кайтып келгенде, бекем жана бутуңузду колдогон бут кийим кийүүнү унутпаңыз.
• Ортопедиялык буюмдар:Дарыгериңиз атайын кошумчаларды, катуу тамандуу бут кийимдерди же бут кийимдерди сунушташы мүмкүн. Бул ортопедиялык каражаттар чуркоодо, секирүүдө жана ойноодо баш бармактын муунун турукташтырууга жана колдоого жардам берет.
• Хирургиялык операция: Манжалардын учуна операция жасоо сейрек кездешет. Хирургиялык операция көбүнчө катуу айрылууларды, сыныктарды же муундардын жабыркашын калыбына келтирүү үчүн жасалат. Жасалган операциянын түрү жаракаттын жайгашкан жерине жана сөөктөр менен жумшак ткандардын жабыркашынын деңгээлине жараша болот.

"Турф Тоунун" айыгышы канча убакытты талап кылат?

"Чөп манжасы" жаракатынан айыгууга кеткен убакыт ар бир адамда ар кандай болушу мүмкүн. Ага таасир этүүчү бир нече факторлор бар:

• Майыптыгыңыздын деңгээли же оордугу.
• Жашыңыз жана канчалык активдүү экениңиз.
• Сизде бар башка ден соолук көйгөйлөрү.

Тийиштүү эс алуу менен 1-даражадагы "Чымчык манжасы" жаракаты бир жуманын ичинде айыгып кетиши мүмкүн. 2-даражадагы жаракат эки-үч жуманын ичинде айыгып кетиши мүмкүн. 3-даражадагы жаракаттын айыгуу мөөнөтү эки айдан алты айга чейин созулушу мүмкүн. Эгер сиз операция жасаткан болсоңуз, айыгуу убактысы андан да узак болот.

"Чөптүн манжасы" оорусунун алдын ала алабызбы?

Кээде, айрыкча кырсыктан кийин, "чөлдүү манжа" оорусунун алдын алуу кыйынга турат. Бирок, тобокелдикти азайтуу үчүн жасай турган нерселер бар. Жасап жаткан ишиңизге ылайыктуу жана буттун туруктуулугун камсыз кылган бут кийим кийиңиз. Футбол же футбол сыяктуу спорт менен машыккан адамдар, айрыкча манжанын айланасында өтө ийкемдүү бут кийимдерден алыс болушу керек.

Иш-аракетти же оюнду баштоодон мурун, жакшылап жылытып, чоюлуу көнүгүүлөрүн жасаңыз. Булчуңдар жана жумшак ткандар жылуу болгондо, жаракат алуу ыктымалдыгы азыраак болот. Эгер сиз "чөп манжасынын" пайда болуу коркунучун жогорулаткан спорт менен машыксаңыз (мисалы, футбол, гимнастика, балет), дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Физиотерапевт сизге жаракат алуу коркунучун азайтууга жардам бере алат.

"Черф манжасы" менен ооруган адамдардын келечеги кандай? Эгер аны дарылатпаса эмне болот?

Көпчүлүк адамдар "жер манжасынан" узак мөөнөттүү көйгөйлөрсүз айыгып кетишет. Бирок, кээ бир адамдар муундардын катуулугун, алсыздыкты жана баш бармактын оорушун (hallux rigidus ) сезиши мүмкүн. Сейрек учурларда, баш бармагыңыз башка манжалардан жогору көтөрүлүп, турганда жерге түз тура албай калышы мүмкүн.

Эң негизгиси, эгер сиз "Черф Тоону" дарылабасаңыз, ал муундун катуу оорусуна жана узак мөөнөттүү катып калышына алып келиши мүмкүн. Мындан тышкары, сиз секирүү же чуркоо жөндөмүңүздү да жоготушуңуз мүмкүн. Оор учурларда, муундун айланасында артрит жана сөөктөрдүн шишиктери пайда болушу же муун чыгып кетиши мүмкүн.

Качан дарыгерге көрүнүшүм керек?

Эгерде баш бармагыңызда же бутуңузда оору, шишик же көгала пайда болсо, дарыгерге кайрылыңыз. Оору жеңил болсо да, аны этибарга албаңыз. Дарыгерге көрүнүп, алар жазып берген дарылоо планын аткаруу маанилүү. Эгерде оору катуу болсо, бутуңузду жерге коё албасаңыз же баш бармагыңыздын мууну чыгып кеткендей сезилсе, дароо дарыгерге кайрылыңыз.

Акырында, эң маанилүү нерсени эстеп калуу керек! (Үйгө алып кетүү билдирүүсү)

Манжаңыздын жабыркашы сизди бир нече күн, ал тургай бир нече жума бою спорттон четтетиши мүмкүн. Бирок, тийиштүү кам көрүү жана дарылоо менен манжаңыздын жаракаттары, адатта, узак мөөнөттүү көйгөйлөрсүз айыгып кетет. Эң негизгиси, физиотерапевттин көрсөтмөлөрүн так аткаруу жана денеңизге айыгуу үчүн жетиштүү убакыт берүү. Эгерде спорт менен машыгып жатканда же башка иш-аракеттерди жасап жатканда манжаңызда ооруну сезсеңиз, дароо тыныгуу алыңыз. Эч качан ооруну күчөтпөңүз. Мындай кылуу жаракатты күчөтүшү мүмкүн. Дароо дарыгерге кайрылып, мүмкүн болушунча тезирээк кадимки иш-аракеттериңизге кайтып келүү үчүн текшерүүдөн өтүңүз.

Манжалардын оорушу, баш бармактын оорулары, спорттук жаракаттар, буттун оорусу, MTP мууну, муундун чоюлушу, манжалардын чоюлушу