С витамини бүгүнкү күндө көпчүлүгүбүздүн арасында абдан популярдуу нерсе. Айрыкча иммунитет жөнүндө сөз болгондо, С витамини жөнүндө сөз кылсак жаңылышпайбыз. Дарыканага барсаңыз да, С витамининин көптөгөн түрлөрү бар. Андыктан бүгүн биз С витамининин өзгөчө түрү, тактап айтканда, узак мөөнөттүү таасир этүүчү С витамини таблеткалары жөнүндө сөз кылабыз. Булар кадимки С витамини таблеткасынан бир аз айырмаланат. Келгиле, алардын айырмасы эмнеде экенин жана аларды кантип колдонууну карап көрөлү.
Жай бөлүнүп чыгуучу С витамини деген эмне?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, С витамини же аскорбин кислотасы денебиз үчүн маанилүү азык зат. С витамини кан тамырларыбыздын, сөөктөрүбүздүн жана терибиздин ден соолугун чыңдоого, жарааттардын тез айыгышына жана иммундук системабыздын күчтүү болушуна жардам берет. Мындан тышкары, ал күчтүү антиоксидант катары да иштейт, денебиздин клеткаларын бузулуудан коргойт.
Макул, анда "Узартылган таасир" деген эмнени билдирет? Ойлонуп көрсөңүз, кадимки витамин таблеткасын ичкенде, ал ашказаныңызда тез эрип, андагы витаминдер дээрлик дароо денеңизге сиңет. Бирок бул узак мөөнөттүү таасир таблеткалары атайын иштелип чыккан . Крандан тамчылаган суу сыяктуу эле, бул таблеткалар С витаминин бир нече сааттын ичинде денеңизге жай бөлүп чыгарат. Бул күн бою С витамининин туруктуу деңгээлин сактоого жардам берет.
Бул дарыны ичерден мурун дарыгериңизге эмнелерди айтып берүү керек
С витамини, башка дары-дармектер сыяктуу эле, жалпысынан коопсуз болгону менен, аны ичерден мурун, айрыкча, төмөнкү оорулардын бири болсо, дарыгериңиз менен кеңешүү маанилүү:
| Ден соолук абалы же мүмкүнчүлүк | Бул эмне үчүн маанилүү? |
|---|---|
| Анемия | Анткени С витамини темирдин сиңүүсүнө таасир этет. |
| Диабет | С витамининин өтө жогорку дозалары кээ бир заара анализдеринин жыйынтыктарына таасир этиши мүмкүн. |
| Глюкоза-6-фосфатдегидрогеназанын (G6PD) жетишсиздиги | Бул сейрек кездешүүчү генетикалык оору жана С витамининин жогорку дозалары кээ бир адамдар үчүн көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. |
| Бөйрөктөгү таштар | С витаминин ашыкча кабыл алуу кээ бир адамдарда бөйрөк таштарынын пайда болуу коркунучун жогорулатат. |
| Натрийи аз диета | Айрым С витамини кошулган азыктарда натрий болушу мүмкүн. |
| Башка аллергиялар | Эгерде сизде С витаминине же таблетканын курамындагы башка ингредиенттерге (мисалы, тартразин сыяктуу боёкторго) аллергия болсо. |
| Кош бойлуу болуу же эмчек эмизүү | Бул мезгилдерде кандайдыр бир дары-дармек же кошумчаларды колдонуудан мурун медициналык кеңеш алуу маанилүү. |
Бул дарыны так кантип колдоносуз?
Бул абдан жөнөкөй, бирок абдан маанилүү.
- Таблетканы бир стакан суу менен бүтүндөй жутуңуз.
- Эң негизгиси ушул: бул таблеткаларды сындырбаңыз, майдалабаңыз же чайнабаңыз. Мындай кылуу мен мурда айткан "жай бөлүнүп чыгуу" эффектин жокко чыгарат жана дары организмге бир убакта кирип кетиши мүмкүн. Бул ошондой эле терс таасирлердин коркунучун жогорулатат.
- Аны тамактын алдында же андан кийин ичсеңиз болот. Бирок, эгерде ашказаныңыз ооруса же зарна болсо, аны тамак менен кошо ичкен жакшы.
- Дарыгердин көрсөтмөсү боюнча, өз убагында кабыл алыңыз. Дарыгердин көрсөтмөсүнөн ашык кабыл албаңыз.
Эгер сиз өтө көп дары ичсеңиз, эмне кылуу керек?
Эгер сиз өтө көп дары ичип алдым деп ойлосоңуз, дүрбөлөңгө түшпөңүз. Дароо жакынкы оорукананын тез жардам бөлүмүнө (ETU) кайрылыңыз. Же болбосо, кеңеш алуу үчүн Коломбо улуттук ооруканасынын Улуттук уулар жөнүндө маалымат борборуна чалыңыз.
Эгерде мен дары-дармектин бир дозасын өткөрүп жиберсемчи?
Эсиңизге түшөөр замат өткөрүп жиберген дозаны алыңыз. Бирок, эгер кийинки дозаңызды ичүүгө убакыт жакындап калса, өткөрүп жиберген дозаны өткөрүп жиберип, кийинки дозаңызды белгиленген убакта ичиңиз. Өткөрүп жиберген дозанын ордун толтуруу үчүн эч качан эки эселенген дозаны ичпеңиз.
С витамини менен өз ара аракеттениши мүмкүн болгон башка дары-дармектер
Сиз ичкен кээ бир дары-дармектер С витамини менен өз ара аракеттениши мүмкүн. Мисалы:
- Дефероксамин - организмден ашыкча темирди чыгаруу үчүн берилүүчү дары.
- Темир кошулмалары - С витамини темирдин сиңүүсүн жогорулатат, андыктан эгер сиз экөөнү тең ичип жатсаңыз, дарыгериңиз дозасын билиши керек.
Эң негизгиси, бул толук тизме эмес. Дарыгериңизге кабыл алган бардык дары-дармектериңиз жөнүндө, дарыгер жазып берген дарылар гана эмес, рецептсиз сатылуучу дары-дармектер, витаминдер, чөптөрдөн жасалган каражаттар жана тамеки чеккениңиз же спирт ичимдиктерин ичкениңиз жөнүндө да айтып бериңиз.
Дары-дармек ичүүдө эске алынуучу нерселер
- Туура тамактануу: Эсиңизде болсун, витамин таблеткасы тең салмактуу тамактануунун ордун баса албайт. Рационуңузга апельсин, мандарин, лайм, балык чили, брокколи, капуста жана помидор сыяктуу С витаминине бай табигый азыктарды кошуңуз.
- Айрыкча, кант диабети менен ооруган адамдар үчүн: Эгер сиз кант диабетинен дарыланып жатсаңыз жана заараңыздагы кантты текшерип жатсаңыз, анда С витамининин жогорку дозасын ичип жатсаңыз, дарыгериңизге айтыңыз. С витамини кээде заара анализдеринде жалган натыйжаларды алып келиши мүмкүн.
Дарынын кандай терс таасирлери болушу мүмкүн?
Көпчүлүк адамдар С витамининин эч кандай олуттуу терс таасирлерин сезишпейт. Бирок мүмкүн болгон терс таасирлери жөнүндө билип алган жакшы.
| Терс таасирдин түрү | Симптомдор |
|---|---|
| Дароо дарыгерге кайрылуу керек болгон олуттуу терс таасирлер | |
| Аллергиялык реакциялар | Теридеги бүдүрлөр, кычышуу, беттин, эриндердин, тилдин же тамактын шишип кетиши. |
| Бөйрөктөгү таштар | Заарада кандын болушу, заара кылууда оору же кыйынчылык, курсактын ылдый жагында же капталдарда оору. |
| Адатта олуттуу эмес, бирок эгерде алар сакталып калса, дарыгерге билдирүү керек болгон терс таасирлер | |
| Ашказан оорусу | Ичтин көбүшү, ашказандын оорушу, жүрөк айлануу. |
| Ич өткөк | Бул, айрыкча, жогорку дозаларды кабыл алганда пайда болушу мүмкүн. |
| Зарна | Бул ашказандын кычкылдуулугунун жогорулашынан улам пайда болушу мүмкүн. |
Дарыңызды кантип туура сактайсыз?
- Аны балдар жетпеген жерде коопсуз сактаңыз.
- Бөлмө температурасында (15-30 градус Цельсий аралыгында), ашыкча ысыктан жана нымдуулуктан алыс сактаңыз. Ванна бөлмөсүндө колдонуу сунушталбайт.
- Мөөнөтү өтүп кеткен дары-дармектерди колдонбостон ыргытып салыңыз.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Узак мөөнөттүү таасир этүүчү С витамини таблеткалары организмди күн бою туруктуу С витамини менен камсыз кылат.
- Бул таблеткаларды эч качан сындырбаңыз, майдалабаңыз же чайнабаңыз . Аларды бүтүндөй жутуңуз.
- Бул дарыны ичерден мурун, дарыгериңизге бардык медициналык абалыңыз жана кабыл алып жаткан башка дары-дармектериңиз жөнүндө айтып бериңиз.
- Витамин таблеткаларын ичүү тең салмактуу, аш болумдуу тамактануунун ордун баса албастыгын ар дайым эсиңизден чыгарбаңыз.
- Эгерде сизде катуу терс таасирлер (аллергия, бөйрөктөгү таштардын белгилери) байкалса же ашыкча дозадан шектенсеңиз, дароо медициналык жардамга кайрылыңыз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз