Жашообузда кээде кайгырып, тынчсыздануу сезими пайда болушу абдан кадыресе көрүнүш. Досубузга ачууланганда, оор экзамен тапшырганда же жумушта көйгөй жаралганда, биз кайгырабыз. Бирок ал кайгы эки же үч күндө жоголот. Бирок, эгерде бул кайгы, тынчсыздануу, ачуулануу жана чарчоо жумалар же айлар бою улана берсе, күнүмдүк иш-аракеттериңизге, үй-бүлөңүзгө жана досторуңузга таасир этсе, анда бул кадыресе кайгы эмес. Биз муну депрессия деп атайбыз. Бул диабет же кан басымынын жогорулашы сыяктуу эле дарылоону талап кылган медициналык абал. Кээде бул депрессия абдан оор болушу мүмкүн. Бүгүн биз бул оор депрессиянын эскертүүчү белгилери жөнүндө сөз кылып жатабыз. Буларды таануу менен, сиз өзүңүзгө же сүйгөн адамыңызга тез жардам ала аласыз.
Депрессиянын негизги белгилери кайсылар?
Оор депрессия – бул адамдын психикалык абалын шал кыла турган абал. Мында байкалган симптомдор абдан күчтүү. Келгиле, бул симптомдор эмне экенин карап көрөлү.
| Симптом | Жөнөкөй сөз менен айтканда... |
|---|---|
| Уйку көйгөйлөрү | Бир жагынан, кээ бир адамдар канчалык аракет кылышса да, түнкүсүн уктай алышпайт (Уйкусуздук). Алардын оюндагы тынчсыздануулар жана көйгөйлөр баштарында айланып жүрө берет. Экинчи жагынан, башкалары убактысынын көпчүлүк бөлүгүн уктап өткөрүшөт. Алар көйгөйлөрүнөн качуу үчүн уктоону адат кылып алышат. Ошондой эле, дене эч кандай себепсиз өтө чарчап калышы мүмкүн. |
| Мурда ырахат алган нерселериңизден ырахат албайсыз | Медицинада муну анедония деп атайбыз. Жөнөкөй сөз менен айтканда, мурда досторуңуз менен сүйлөшүүдөн, кино көрүүдөн, ыр угуудан, оюн ойноодон ырахат алган нерселериңиз эми сизге кубаныч же ырахат алып келбейт. Баары боштуктай сезилет. |
| Туруктуу кыжырдануу жана тынчы жоктук | Майда-чүйдө нерселерге элестетүүгө мүмкүн болбогондой ачууланат. Ар дайым ачуусу чукул болот. Бул сапат өзгөчө жаш балдарда көп кездешет. Бул ачуулануу мектепте, жумушта жана үй-бүлөлүк мамилелерде көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. |
| Жашоодон көңүл калуу | "Эч нерсе жакшы болбойт", "менин жашоом эч качан жакшы болбойт", "баары бүттү" деген сыяктуу ойлор көп учурда эсиме келет. Келечекте эч кандай жакшы нерсе көрүнбөйт. Бул үмүтсүздүк дарыланууга болгон кызыгуунун жоголушуна да алып келиши мүмкүн. |
| Өмүрүңдү аяктоо жөнүндөгү ойлор | Бул эң оор жана кооптуу симптом. Адамдар жашоодон үмүтүн үзүп, өздөрүн эч нерсеге татыксыз сезгенде, аларда суицид жөнүндөгү ойлор пайда болушу мүмкүн. Эгер сизде мындай ойлор бир жолу болсо да пайда болсо, бул шашылыш жардам. Дароо жардамга кайрылыңыз. |
| Өзүнө кам көрө албоо | Катуу депрессия менен ооруган адам күнүмдүк эң жөнөкөй иштерди да кылгысы келбеши мүмкүн. Ал тургай, тамактануудан, жуунуудан, кийим алмаштыруудан жана балдарына кам көрүүдөн качышы мүмкүн. |
Депрессиянын физикалык таасири
Депрессия акыл-эске гана таасир этпейт. Ал биздин денебизге да таасир этет. Кээде, ушул физикалык симптомдордон улам, адам башка ооруга чалдыккан деп ойлойт.
- Белдин, ашказандын оорушу жана башка эч кандай себепсиз пайда болгон дене оорулары.
- Ич катуу.
- Жыныстык каалоонун төмөндөшү.
- Табиттин жоголушу жана арыктоо же табиттин жогорулашы жана салмак кошуу.
- Сүйлөө ылдамдыгы жана басуу ылдамдыгы сыяктуу нерселер адаттагыдан алда канча жай.
Жаш балдардагы оор депрессиянын белгилери
Өспүрүмдөрдөгү депрессиянын белгилери чоңдордукунан бир аз айырмаланышы мүмкүн. Ата-энелер муну билиши керек.
- Майда нерселерге ачуулануу же агрессивдүү болуу.
- Ашыкча уктоо же ашыкча тамактануу.
- Баш оору жана ашказан оору сыяктуу тез-тез физикалык арыздар.
- Үйүнөн качып кетем деп коркутуу.
- Кичинекей сынга да чыдай албоо.
- Баңгизат же алкоголдук ичимдиктерди колдонууга өтүү.
Суицид коркунучу жана эскертүүчү белгилер
Депрессия менен ооругандардын баары эле өз жанын кыюуну ойлоно бербейт. Бирок, оор депрессия менен ооруган адамда тобокелчилик жогору. Ошондуктан бул эскертүүчү белгилерди билүү абдан маанилүү .
Эгер сизде же сиз тааныган бирөөдө суицид жөнүндө ойлор пайда болсо, анда аны менен өз алдынча күрөшүүгө аракет кылбаңыз. Бул коркоктук эмес, алсыздык эмес. Бул жардам сурап кыйкырык. Тезинен медициналык жардамга кайрылыңыз.
Булар өзгөчө кырдаалдар!
Эгерде сизде же сиз тааныган бирөөдө төмөнкү симптомдордун бири байкалса, аны шашылыш жардам катары караңыз. Убакытты текке кетирбей, тезинен жакынкы оорукананын тез жардам бөлүмүнө (ТТБ) кайрылыңыз.
- Эгер сиз "мен өлгүм келет" десеңиз же өмүрүңүздү кыйам десеңиз.
- Интернеттен өмүрүңдү кыюунун жолдорун издөө, тапанча сыяктуу курал сатып алуу.
- Эгер сиз дайыма "Жашоонун мааниси жок" же "Мен баарына жүк болуп жатам" сыяктуу сөздөрдү айтып жүрсөңүз.
- Эгер сиз чыдагыс психикалык же физикалык ооруга батып калдым деп айтсаңыз.
- Эгер сиз күтүүсүздөн алкоголдук ичимдиктерди же баңгизаттарды колдонууну көбөйтсөңүз.
- Эгер сиз атайылап кооптуу иштерди жасасаңыз (мисалы, өтө тез айдоо).
- Эгер досторуңуздан алыстап кетсеңиз, баалуу буюмдарыңызды башкаларга берип, баары менен коштошуп жаткандай түр көрсөтүңүз.
Кантип жардам алса болот?
Эгерде сизде жогоруда сүрөттөлгөн симптомдордун бири эки жумадан ашык убакытка созулса, аны этибарга албай койбоңуз. Үй-бүлөлүк дарыгериңизге кайрылыңыз. Ал негизги баалоо жүргүзүп, зарыл болсо, сизди психиатрга жөнөтө алат.
Оор депрессияны дарылоо, адатта, антидепрессанттарды жана ток-терапияны/кеңеш берүүнү айкалыштырат.
- Дары-дармектер: Бул дары-дармектер мээдеги химиялык дисбалансты калыбына келтирүүгө жардам берет. Бирок, алардын таасири 4төн 8 жумага чейин созулушу мүмкүн. Ошондуктан, чыдамдуу болуп, дарылоону баштоо маанилүү.
- Талкуу терапиясы: Бул сизди тынчсыздандырган ой жүгүртүү схемаларын өзгөртүүгө жардам берүүнү камтыйт.
Суицид жөнүндө ойлор келгенде, спирт ичимдиктерин же башка баңгизаттарды колдонбоңуз. Алар депрессияңызды ого бетер күчөтүп, туура эмес чечимдерди кабыл алууга түрткү берет.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Катуу депрессия алсыздык эмес, бул дарылоону талап кылган олуттуу оору.
- Уйку көйгөйлөрү, мурда ырахат алган нерселериңизден ырахат алууну жоготуу, тез-тез ачуулануу жана жашоого болгон үмүтсүздүк сыяктуу белгилерге көңүл буруңуз.
- Депрессия эч кандай себепсиз эле физикалык ооруну да жаратышы мүмкүн.
- Эгерде сизде ушул белгилердин бири байкалса, дароо дарыгериңизге кайрылыңыз. Жардам суроодон эч качан уялбаңыз.
- Эгерде сизде суицид жөнүндө ойлор пайда болсо же кимдир бирөө бул тууралуу айтып жатса, бул шашылыш жардам . Дароо жакынкы оорукананын тез жардам бөлүмүнө (ТТБ) кайрылыңыз.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න