Кээ бир күндөрү кайгыруу, тынчсыздануу жана эч нерсе кылгыбыз келбей калуу кадыресе көрүнүш. Баарыбыз жашообузда ушундай мезгилдерди башыбыздан өткөрөбүз. Бирок, эгерде бул кырдаал жумалар же айлар бою уланып, күнүмдүк иш-аракеттериңизге, уйкуңузга, тамактанууңузга жана мамилелериңизге таасир этсе, анда бул жөн гана кайгыдан да көптү билдириши мүмкүн. Медицинада муну депрессия же негизги депрессиялык бузулуу деп атайбыз. Бул диабет же кан басымынын жогорулашы сыяктуу эле дарыланууну талап кылган абал. Эң негизгиси, аны дарылоонун натыйжалуу жолдору бар. Бирок көптөгөн адамдардын суроосу: "Кимден жардам сурашым керек?" Бүгүн биз сизге жардам бере ала турган ар кандай адистер жөнүндө сөз кылабыз.
Депрессия менен күрөшүүгө жардам берген ар кандай адистер
Депрессияны дарылай турган көптөгөн ар кандай медициналык кызматкерлер бар. Бул жакшы нерсе, анткени бул бизге өзүбүзгө туура келген адамды тандоого мүмкүнчүлүк берет. Айрымдары ооруну аныктап, дары жазып беришет. Башкалары аны сүйлөшүү аркылуу дарылашат. Башкача айтканда, психотерапия . Айрым адистер экөөнү тең жасашат. Андыктан, муктаждыктарыңызга жараша, бир же бир нече адамга кайрылууңуз керек болушу мүмкүн.
Досуңуз Нимал бир топ убакыттан бери өзүн жаман сезип жүргөнүн элестетип көрүңүз. Ал түнкүсүн уктай албайт, жетиштүү тамак жебейт жана мурда жакшы көргөн нерселерин жасагысы келбейт. Ал биринчи кезекте үй-бүлөлүк дарыгерине (үй-бүлөлүк дарыгер) барат. Дарыгер Нимал менен сүйлөшүп, анын абалын түшүнүп, ага негизги кеңештерди берет жана зарыл болсо, аны адиске жөнөтөт. Бул, адатта, биринчи кадам.
Эсиңизде болсун, жардам суроо алсыздыктын эмес, күчтүн белгиси. Сиз жалгыз эмессиз. Туура колдоо менен бул кырдаалдан толугу менен айыгып кете аласыз.
Кимден жардам алсам болот? Келгиле, бул адамдар менен таанышып алалы.
Дарыланууга кайрылганда, сиз ар кандай кесипкөй аттарды угасыз. Мисалы, психиатр, психолог, кеңешчи. Бул адамдардын ролдору бири-биринен бир аз айырмаланат. Бул айырмачылыкты так түшүнүү үчүн төмөндөгү таблицаны карап көрөлү.
| Адис түрү | Негизги квалификация | Сен эмне кылып жатасың? | Дары бересизби? |
|---|---|---|---|
| Психиатр | Медициналык даража (MD). Психикалык оорулар боюнча адис. | Ооруларды аныктоо, дары-дармектерди жазып берүү , психотерапияны камсыз кылуу жана бейтапты жалпы башкаруу. | Ооба. Алар дарыгерлер жана дары жазып берүүгө ыйгарым укуктуу. |
| Психолог | Психология боюнча докторлук даража (PhD/PsyD). | Ооруну аныктоо үчүн психологиялык баалоо колдонулат жана психотерапия , айрыкча , когнитивдик жүрүм-турумдук терапия (CBT) сыяктуу ыкмаларды колдонуу менен жүргүзүлөт. | Жок. Шри-Ланкадагы психологдор дары-дармек жазып беришпейт. |
| Кеңешчи/Терапевт | Кеңеш берүү же ага байланыштуу тармак боюнча магистр даражасы (MA/MS). | Баарлашуу аркылуу симптомдорду аныктоо жана дарылоо (кеңеш берүү) жүргүзүү. Жашоодогу көйгөйлөргө, мамилелердеги көйгөйлөргө ж.б. жардам берүү. | Жок. Алар дары жазып бере алышпайт. |
| Клиникалык социалдык кызматкер | Социалдык иш боюнча магистр (MSW). | Бейтапты диагностика, психотерапия жана аларга керектүү социалдык колдоо (турак жай, жумуш менен камсыз кылуу) менен камсыз кылуу үчүн ресурстар менен байланыштыруу. | Жок. Алар ошондой эле дары жазып бере алышпайт. |
Ошентип, мен кайда барышым керек?
Бул сиздин муктаждыктарыңызга жараша аныкталат.
1. Биринчи кадам: Үй-бүлөлүк дарыгериңиз (үй-бүлөлүк дарыгер)Дарыгериңиз менен жолугушуңуз. Ал сиздин ден соолугуңузду текшерип, бул симптомдордун башка физикалык себеби бар-жогун аныктай алат. Андан кийин, зарыл болсо, ал сизди тиешелүү адиске жөнөтө алат.
2. Эгер сизге дары керек деп ойлосоңуз: Эгерде сиздин симптомдоруңуз оор болсо, башкача айтканда, алар сиздин уйкуңузга, тамактанууңузга жана башка иш-аракеттериңизге таасир этип жатса, психиатрга кайрылганыңыз оң. Дары-дармектер депрессияны дарылоонун абдан маанилүү бөлүгү болуп саналат.
3. Эгер сиз сүйлөшүп, чечим кабыл алышыңыз керек болсо: Эгер сиз өзүңүздүн ой жүгүртүүңүздү түшүнгүңүз келсе, эмоцияларыңызды башкарууну үйрөнгүңүз келсе жана жашоодогу көйгөйлөрдү кантип чечүү керектиги жөнүндө сүйлөшкүңүз келсе, психолог же квалификациялуу кеңешчи менен жолугушуу абдан пайдалуу.
4. Эң жакшы ыкма - бул экөөнүн айкалышы: Көп учурда депрессияга каршы эң жакшы натыйжаларга дары-дармек жана психотерапия айкалышканда жетишилет. Бул сиз психиатрдан дары алып жатканда, психологдон же кеңешчиден психотерапия ала аласыз дегенди билдирет. Бул командалык ыкма абдан натыйжалуу.
Биринчи жолугушууда эмне күтсө болот?
Психикалык саламаттык боюнча адиске биринчи жолу кайрылганда бир аз коркуу жана толкундануу кадыресе көрүнүш. Бирок коркпоңуз.
- Суроолорду берет: Дарыгер же адис сизден сезимдериңиз, ойлоруңуз, уйкуңуз, тамактанууңуз, үй-бүлөлүк тарыхыңыз жана туш болуп жаткан көйгөйлөрүңүз жөнүндө көптөгөн суроолорду берет.
- Чынчыл болуңуз: Мүмкүн болушунча чынчыл жана ачык болуңуз. Эсиңизде болсун, алар сизди соттоо үчүн эмес, сизге жардам берүү үчүн бар. Айткандарыңыздын баары купуя сакталат.
- Ошондой эле суроолорду бере аласыз: Кандайдыр бир суроолоруңузду бериңиз. Мисалы, "Менин абалым кандай?", "Дарылоо жолдору кандай?", "Мага дары ичишим керекпи?", "Дарылоо канча убакытка созулат?"
Бул сапарды жалгыз басып өтүүгө болбойт. Тийиштүү кесипкөй колдоо менен сиз кайрадан бактылуу жана ден-соолукта жашоону баштай аласыз.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Депрессия – бул дарылоону талап кылган чыныгы оору. Ал жалкоолук же алсыздык эмес.
- Сизге жардам бере турган көптөгөн ар кандай адистер бар. Алардын арасында психиатрлар, психологдор жана кеңешчилер бар.
- Үй-бүлөлүк дарыгериңизге (үй-бүлөлүк дарыгериңизге) кайрылуу - дарыланууга баруунун эң жакшы алгачкы кадамы.
- Дары-дармектерди психиатр гана жазып бере алат. Психологдор жана кеңешчилер психотерапия менен камсыз кылышат.
- Көп учурда эң жакшы натыйжаларга дары-дармек жана психотерапиянын айкалышы менен жетишилет.
- Эч качан жардам суроодон коркпоңуз. Бул айыгуу үчүн жасай турган абдан маанилүү жана күчтүү кадам.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз