Кичинекей балаңыз алты айлык болуп, катуу тамактарды жей баштадыбы? Ошол учурда энелер балдарына жаңы даамдарды жана тамактарды сунуштоону жакшы көрүшөт. Бирок дүкөндөн даамдуу тамактарды, айрыкча балмуздактарды көргөндө, оюңузда миңдеген суроолор пайда болушу мүмкүн, мисалы: "Бул балаңызга пайдалуубу?", "Качан бере баштасам болот?", " Аллергия пайда болобу?". Кабатыр болбоңуз, баары жөнүндө ачык сүйлөшөбүз.
Балага балмуздак берүү үчүн эң жакшы убакыт качан?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, балаңызга алты айдан кийин бир аз балмуздак татып көрүү анчалык деле зыян келтирбейт. Бирок, муну адат кылып алуу такыр жакшы идея эмес. Мисалы, АКШнын Ооруларды көзөмөлдөө борборлорунун (CDC) дүйнөлүк саламаттыкты сактоо боюнча сунуштарында балага 24 айга, башкача айтканда, эки жашка чыкканга чейин кошумча кант бербөө керектиги айтылат.
Балмуздак – курамында канты көп болгон десерт. Ошондуктан, ал балаңыздын өсүп келе жаткан денеси үчүн анчалык деле пайдалуу эмес. Аны маал-маалы менен бир аз даамдап көрүүнүн ордуна, өтө көп берүү баланын таттуу даамга көз каранды болуп калышына алып келиши мүмкүн.
Балаңызга балмуздак берерден мурун эки жолу ойлонуңуз
Эгер балаңызга балмуздак берүүнү чечсеңиз, эсиңизде сакташыңыз керек болгон эң маанилүү нерсе - бир убакта бир гана жаңы тамакты берүү. Бул балмуздак үчүн гана эмес, бардык жаңы тамак-аштар үчүн жалпы көрүнүш. Ошентип, эгер балаңызда аллергия пайда болсо, кайсы тамак ага себеп болуп жатканын оңой эле аныктай алабыз.
Балмуздак сүттөн жасалгандыктан, сүт азыктарына болгон аллергияга өзгөчө этият болушубуз керек.
Мындан тышкары, балмуздак тандап жатканда, курамында бул эки нерсе жок экенине ынануу үчүн этикеткадагы ингредиенттерди окуп чыгыңыз.
| Эмнеден сөзсүз качуу керек | Себеп |
|---|---|
| Бал | Бир жашка чейинки балдарга бал берүү ботулизм деп аталган коркунучтуу тамак-аштан ууланууну жаратышы мүмкүн. Ошондуктан, бир жашка чейинки балдарга бал бербеш керек. |
| Жасалма таттуулар жана жогорку кант | Булар баланын өсүп жаткан денесине такыр ылайыктуу эмес. Ошондой эле, жаңгак ж.б. кошулган балмуздактарды бербеңиз. Алар муунтуп коюшу мүмкүн. |
Аллергиянын белгилери жөнүндө кабардар болуңуз.
Балаңызга бир аз балмуздак бергенден кийин, ушул белгилердин кайсынысын болбосун кылдаттык менен байкап туруңуз. Булар аллергиянын белгилери болушу мүмкүн.
Эгерде сиз ушул белгилердин бирин байкасаңыз, балаңызга ал тамакты берүүнү дароо токтотуп, үй-бүлөлүк дарыгериңизге кайрылыңыз. Эгерде сиз катуу аллергиялык реакцияны (мисалы, дем алуу кыйынчылыгын) байкасаңыз, балаңызды дароо жакынкы оорукананын тез жардам бөлүмүнө (ETU) алып барыңыз.
Балмуздактын курамында чындыгында кандай азык заттар бар?
Балмуздак сүттөн жасалат, ошондуктан ал кальцийге бай. Кальций сөөктөрдүн бекемдиги үчүн абдан маанилүү. Бирок, курамында кант көп болгондуктан, балмуздак аш болумдуу тамак-ашка караганда десерт катары көбүрөөк каралат.
Элестетип көрсөңүз, кадимки бир чыны ваниль балмуздагында болжол менен 21 грамм шекер бар. Бул болжол менен 4-5 чай кашык шекер! Бул бизге көп көрүнбөшү мүмкүн, бирок баланын кичинекей ашказаны жана өсүп жаткан тамак сиңирүү системасы үчүн көп.
Үйдө балага даамдуу жана пайдалуу бир нерсе жасайлыбы?
Дүкөндөн балмуздак сатып алуунун ордуна, үйдө балаңыз үчүн даамдуу, муздак жана пайдалуу нерсе жасай аласыз. Муну жасоонун эң жакшы жолу - жемиштерди колдонуу.
- Банан: Бышкан бананды эзип, бир азга тоңдургучка салыңыз. Даамы балмуздактай эле.
- Манго: Бышкан манго ширесин жасап, балмуздак калыпка куюңуз.
- Кулпунай, шабдалы: Бул жемиштерди эзип же пюресине айландырып, айран менен аралаштырса болот.
- Айран: Таттуу эмес табигый айранды алып, ага өзүңүз каалаган майдаланган жемиштерди кошуңуз.
Муну жасап жатканда, жемиштердин кесимдери тамагыңызга тыгылып калбашы үчүн жакшылап эзип алыңыз.
Балаңыз катуу тамактарды жей баштоого даяр экенин кантип билесиз?
Балмуздак гана эмес, кандайдыр бир катуу тамакты бере баштаардан мурун, балаңыздын ага даяр экенин текшерип алышыңыз керек. Бул белгилерди издеңиз.
| Белги | Бул эмнени билдирет? |
|---|---|
| Башты башкаруу | Бала эч кимдин жардамысыз башын тик кармай алышы керек. |
| Тамактанууга болгон кызыгуу | Сиз тамак жеп жатканда, алар тамакка кызыгуу менен карашат, кармаганга аракет кылышат. Кашыкты жакындатканыңызда ооздорун ачышат. |
| Тамак-ашты жутуу жөндөмү | Алгач, ымыркайлар кашык бергенде, тамакты тили менен түртүп чыгышат. Бул тилди түртүү рефлекси деп аталат. Убакыттын өтүшү менен алар тамакты оозунун артына түртүп, жутууну үйрөнүшөт. |
| Жетиштүү салмак | Адатта, салмагы төрөлгөндөгү салмагынан кеминде эки эсе көп болушу керек. |
Эгерде сизде бул боюнча кандайдыр бир күмөн саноолор болсо, кеңеш алуу үчүн дарыгериңизге же үй-бүлөлүк саламаттыкты сактоо кызматкерине кайрылыңыз.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Балаңыздын тамак-ашындагы кошулган канттын көлөмүн ал 2 жашка (24 айга) чыкканга чейин азайткан жакшы.
- Эгер балаңызга бир аз балмуздак берүүнү ойлонуп жатсаңыз, аны 6 айдан кийин бериңиз. Ошондой эле, анын сүткө аллергиясы бар-жогун этият болуңуз.
- Бир жашка чейинки балдарга бал бербеңиз.
- Кусуу, ич өтүү жана теридеги бүдүрлөр сыяктуу аллергиялык реакциянын белгилерине көңүл буруңуз. Эгерде кандайдыр бир кооптонууларыңыз болсо, дарыгериңизге кайрылыңыз.
- Дүкөндөн сатылып алынган балмуздактын эң жакшы альтернативасы - бул үйдө жемиштерден жана кошумча шекерсиз жасалган даамдуу, пайдалуу десерт.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз