Жаңы эне же ата болгондо, уйку бир аз алыс нерсе, туурабы? Ошондуктан баарыбыз кичинекей балабыздын түнкүсүн тынч, ыңгайлуу жана коопсуз укташын каалайбыз. Муну ишке ашыруу үчүн колубуздан келгендин баарын жасайбыз. Балким, сиз балаңызды жылуу жана жайлуу кармоо үчүн жакшы, жумшак жуурканга ороп койсоңуз болот деп ойлоп жаткандырсыз. Бирок бул чындап эле жакшы нерсеби? Келгиле, бүгүн бул тууралуу сүйлөшөлү.
Эң негизгиси , бала бир жашка (12 айга) чыкканга чейин бешикке жууркан, жаздык же оюнчук сыяктуу нерселерди коюу сунушталбайт . Себеби, эгерде бул нерселер кокусунан баланын мурдун жана оозун жаап калса, кокусунан муунуп калуу коркунучу өтө жогору.
Балаңызга кантип коопсуз уйку берүү керек?
Жууркан бир караганда зыянсыздай көрүнүшү мүмкүн, бирок кичинекей бала үчүн кооптуу болушу мүмкүн. Баланын бетин жаап турган ар кандай нерсе анын өмүрүнө коркунуч туудурат. Ошондуктан биз ымыркайлардын күтүүсүз өлүм синдрому (КЫСС) деп аталган абалдан кабардар болушубуз керек. Бул дени сак баланын эч кандай себепсиз уктап жатып өлүп калуу коркунучу. Бул 12 айга чейинки ымыркайлардын өлүмүнүн негизги себеби.
Бирок жакшы жаңылык, изилдөөлөр көрсөткөндөй, биз SIDS коркунучун азайтуу үчүн жасай турган жөнөкөй нерселер бар. Муну эсиңизде сактоого жардам берүү үчүн, Америкалык педиатрия ассоциациясы (AAP) киргизген жөнөкөй ыкма бар. Ал "ABC" ыкмасы деп аталат.
| ABC ыкмасы | Бул эмнени билдирет? |
|---|---|
| А - Жалгыз | Ымыркай жалгыз укташы керек. Бул апасы, атасы же бир туугандары менен бир төшөктө уктабашы керек дегенди билдирет. "Жалгыз" дегендин дагы бир мааниси - баланын бешигине жууркан, жаздык, куурчак, оюнчук же бешиктин жапкычтары сыяктуу эч нерсе салбоо керек. |
| B - Артка (тескери) | Ымыркайга уктатуу үчүн эң жакшы абал - чалкасынан жаткыруу. Алар курсагынан же капталынан жатып уктаганда муунуп калуу коркунучу бар. Себеби, эгерде алар бул абалдарда дем алууда кыйынчылыктарга туш болсо, анда бала башын бурууга али күчү жетпейт. |
| C - Бешик | Балаңыз ымыркайлар үчүн атайын жасалган жалпак, катуу жерде укташы керек. Мисалы, бешик, бешик же манеж. Секиргичтин үстүндө же селкинчектин үстүндө уктабаңыз. |
Дагы бир нерсени эске алуу керек. Балаңызды өзүнчө бешикке уктаткан жакшы болсо да, адистер бешикти бөлмөңүздө жок дегенде 6 ай, ал эми жакшысы бир жыл кармоону сунушташат. Балаңыз менен бирге болгондо, ал кыйынчылыкка туш болуп жатса, аны тез угуп, жардам бере аласыз.
Жууркандын ордуна эмне колдонсо болот?
Макул, эми сиз "Балаңызды суук түндө жууркансыз кантип жылуу кармайсыз?" деп ойлонуп жаткандырсыз. Бул үчүн жакшы чечимдер бар.
- Фут пижамасы: Булар баланын денесин жана буттарын жаап турган кийимдер . Булар суук күндөр үчүн эң сонун.
- Жайлоо: Жайлоо – бул баланы кездемеге ороп, анын ичине ороп коюу. Бул балага эненин курсагында жаткандай жылуу жана коопсуз сезим берет. Бирок эң негизгиси, бала өз алдынча оодарыла баштаганда, жаюуну токтотуу керек. Ошондо анын колдору бошойт, ошондуктан анын бетине тийген нерселердин баарын алып салуу оңой болот.
- Салмакталган жууркан: Эч качан кичинекей балага салмакталган жууркандарды колдонбоңуз. Алар башка медициналык муктаждыктары бар адамдар үчүн иштелип чыккан, кичинекей балдар үчүн эмес.
Баланын уктап жатканда коопсуздугу үчүн эске алынуучу башка нерселер
Балабыздын уйкусунун коопсуздугун камсыз кылуу үчүн жууркандарга гана эмес, башка бир нече нерселерге да этият болушубуз керек.
Баланын уктоо абалы
Жогоруда айткандай, балаңызды ар дайым чалкасынан уктатып туруңуз. Бирок ал бир аз чоңоюп, өз алдынча оодарыла баштаганда, уктап жатканда курсагы же капталы менен оодарылып башташы мүмкүн. Эгер ошондой болуп калса, аны кайра оодаруу үчүн түн ортосунда туруунун кажети жок. Өз алдынча оодарылып жатса, ал керек болсо башын бурууга күчү жетет.
Уктоочу беттин мүнөзү
Балаңыз уктаган матрац катуу жана жалпак болушу керек. Балаңызды жумшак матрацтарга, дивандарга же суу матрацтарына жаткырбаңыз. Матрацты колуңуз менен бекем басыңыз. Ал катуу сезилип, чөгүп кетпеши керек.
Бөлмө температурасы
Балабызды жылуу кармоого аракет кылганыбыз менен, анын өтө ысып кетишине жол берүү жакшы эмес . Бул ошондой эле SIDS коркунучун жогорулатат. Андыктан, балаңызды аба ырайына жараша кийинтиңиз. Ысык күнү, эгер сиз пижаманы да, орогучту да кийсеңиз, балаңыз тердеп, ыңгайсыз болуп калышы мүмкүн.
Эмчек эмизүү
Мүмкүн болгон учурда балаңызды эмчек эмизиңиз. Эмчек эмизүү балаңыз үчүн эң жакшы тамактануу гана эмес, ошондой эле балаңыздын иммунитетин көтөрүп , аны оорулардан, айрыкча дем алуу органдарынын инфекцияларынан коргойт. Ден соолукка пайдалуу өпкөлөр жакшыраак дем ала турганыңызды билдирет.
Сосукту колдонуу
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, уктап жатып соска соруп алган наристелерде СПИД коркунучу төмөн. Бирок, балаңызга берген соска коопсуз болушу керек. Анын негизи кең болушу керек, болбосо оозуна тыгылып калышы мүмкүн.
Тамеки чегүүдөн качуу
Ымыркайлардын жанында тамеки чегүү абдан кооптуу. Кимдир бирөө тамеки тартканда пайда болгон жана бала аны дем алганда чыккан түтүн экинчи колдон чыккан түтүн деп аталат. Ошондой эле, тамеки чеккен адамдын кийимдеринде, үйдүн дубалдарында жана эмеректерде калган түтүн бөлүкчөлөрү үчүнчү колдон чыккан түтүн деп аталат. Ымыркайлардын өпкөсү абдан сезгич болгондуктан, бул экөө тең СПИД коркунучун бир топ жогорулатат.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Балаңыз бир жашка (12 айга) толгонго чейин бешигине жууркан, жаздык же оюнчук сыяктуу эч нерсе салбаңыз.
- Балаңызды уктап жатканда ар дайым чалкасынан жаткырыңыз .
- Бала уктаган бет катуу жана жалпак болушу керек.
- Балаңызды бөлмөңүзгө жаткырыңыз, бирок төшөгүңүзгө эмес . Балаңыз үчүн өзүнчө бешик колдонуңуз.
- Балаңызды жылуу кармоо үчүн жууркандын ордуна уктоочу баштык же пижама сыяктуу кийимдерди колдонуңуз.
- Эгерде сизде ушул боюнча кандайдыр бир күмөн саноолор же суроолор болсо, анда дарыгериңизден кеңеш сурап билүүнү унутпаңыз .
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз