Дем алуу актысы канчалык укмуштуудай жана татаал экени жөнүндө ойлонуп көрдүңүз беле? Сиз байкабай эле койсоңуз да, бул күнүнө 20 000ден ашык жолу болот. Уктап жатсаңыз да, иштеп жатсаңыз да же ойноп жатсаңыз да, денеңизге керектүү кычкылтекти камсыз кылуу жана калдык газдарды тазалоо үчүн көшөгө артында иштеген чыныгы баатыр - бул сиздин өпкөңүз . Бүгүн, келиңиз, Nirogi Lankaдагы жашооңуз үчүн маанилүү болгон бул маанилүү органдар жөнүндө сүйлөшөлү.
Өпкөңүз эмне жана алар кайда жайгашкан?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, өпкөңүз – дем алуу системаңыздын негизги органдары – дем алууга жооптуу органдардын тармагы. Сиздин көкүрөк көңдөйүңүздө жайгашкан, моюнуңуз менен курсагыңыздын ортосунда коопсуз жайгашкан эки өпкөңүз бар.
Эки өпкөңүз бирдей эмес; алардын бир нече уникалдуу айырмачылыктары бар.
Оң өпкө
Оң өпкөңүз "бөлүктөр" деп аталган үч бөлүккө бөлүнөт. Ал сол өпкөдөн бир аз кыскараак, бирок кененирээк. Эки өпкө тең "плевра тканы" деп аталган назик кабыкча менен корголгон.
Сол өпкө
Сол өпкөңүздүн эки гана бөлүгү бар жана ал бир аз кичирээк. Себеби ал жүрөгүңүзгө орун бошотушу керек. Сол өпкөдө жүрөктү жайгаштыруу үчүн кичинекей чуңкур бар, аны биз "жүрөк оюгу" деп атайбыз.
Өпкөңүз чындыгында эмне кылат?
Өпкөңүздүн негизги милдети - клеткаларыңыздын жашоосу үчүн керектүү кычкылтек менен камсыз кылуу жана клеткаларыңыз бөлүп чыгарган калдык продукт болгон көмүр кычкыл газын алып салуу. Бул процесс мүнөтүнө 12ден 20га чейин жолу кайталанат.
Дем алганда эмне болорун элестетип көргүлө:
1. Мурун же ооз аркылуу дем алганда, аба алкымыңыздан өтүп, үн чыгаруучу аппарат (кекиртек) аркылуу өтүп, негизги кекиртек – трахеяга кирет.
2. Андан кийин трахея "бронх түтүктөрү" деп аталган эки бутакчага бөлүнөт, алардын бири ар бир өпкөгө алып барат.
3. Өпкөңүздүн ичинде бул түтүктөр "бронхтор" деп аталган кичинекей жолдорго жана андан да кичинекей "бронхиолалар" деп аталган жолдорго бутактанат.
4. Акырында, бул кичинекей түтүктөр жүзүм шиңгилдерине окшош "альвеолалар" деп аталган кичинекей аба баштыкчаларына туташат. Булар өпкөңүздүн чыныгы күч борборлору. Дал ушул баштыкчалар аркылуу дем алган кычкылтек каныңызга өтөт.
Кан кычкылтекти сиңирип алгандан кийин, өпкөдөн чыгып, жүрөккө барат, ал кычкылтекке бай канды бүт денеңизге айдап, ар бир клетканы жана тканды азыктандырат.
Клеткаларыңыз кычкылтекти колдонгондо, алар калдык катары көмүр кычкыл газын бөлүп чыгарат. Бул калдыктар каныңыз аркылуу өпкөгө кайтып келет, ал жерден сиз аны абага чыгарасыз.
Өпкөңүздүн натыйжалуу иштеши үчүн, дем алуу жолдоруңуз ачык жана таза болушу керек. Сезгенүүнүн же ашыкча былжырдын топтолушунун алдын алуу өтө маанилүү.
Өпкөңүз өзүн кантип коргойт?
Дем алуу системаңыз чаңдын, микробдордун жана башка дүүлүктүргүчтөрдүн өпкөгө киришине жол бербөө үчүн орнотулган коргонуу механизмдерине ээ:
- Мурундагы түктөр:Булар табигый чыпка катары кызмат кылып, өпкөгө жеткенге чейин чоң чаң бөлүкчөлөрүн кармап турат.
- Какырык: Трахеяңыз жана бронхторуңуз дем алуу жолдорун нымдуу кармап туруу жана бактерияларды же чаңды кармоо үчүн былжыр бөлүп чыгарат.
- Кирпикчелер: Булар тынымсыз өйдө көтөрүлүп, кармалып калган былжырды жана калдыктарды тамагыңызга түртүп, жөтөлүү же жутуу аркылуу тазалай турган кичинекей, чач сымал түзүлүштөр. Тамеки чегүүнүн негизги коркунучтарынын бири - ал бул кирпикчелерге зыян келтирип, алардын өз ишин аткаруусуна тоскоол болот.
Өпкөнүн кеңири таралган оорулары
Тилекке каршы, көптөгөн оорулар өпкөгө таасир этиши мүмкүн. Айрымдары жеңил болсо, башкалары өнөкөт же олуттуу. Төмөндө кеңири таралган оорулардын айрымдары келтирилген:
| Шарттын аталышы | Жөнөкөй сөз менен айтканда |
|---|---|
| Астма | Дем алуу жолдорунун тарышынан улам пайда болгон дем алуунун кыйындашы. |
| Бронхит | Жөтөл менен мүнөздөлөт; курч же өнөкөт болушу мүмкүн. |
| Өпкөнүн обструктивдүү обструктивдүү оорусу (ӨОБА) | Убакыттын өтүшү менен дем алууну кыйындатуучу прогрессивдүү, узак мөөнөттүү өпкө оорусу. |
| Пневмония | Абанын баштыктарында сезгенүүнү жана суюктукту пайда кылган инфекция; көп учурда ооруканада дарылоону талап кылат. |
| Кургак учук | Негизинен өпкөгө таасир этүүчү, бирок башка жерлерге да жайылышы мүмкүн болгон бактериялык инфекция. |
| Өпкө рагы | Тамеки чегүү бул олуттуу оорунун негизги коркунуч фактору болуп саналат. |
| COVID-19 | Дем алуу органдарынын ар кандай көйгөйлөрүн жаратышы мүмкүн болгон вирустук инфекция. |
Өпкө оорусунун мүмкүн болгон белгилери
Эгерде сиз өпкөңүз менен көйгөйлөргө туш болуп жатсаңыз, төмөнкү белгилердин бирин же бир нечесин байкашыңыз мүмкүн. Сураныч, бул эскертүүчү белгилерге көңүл буруңуз :
- Дем кысылуу : Дем алуу кыйындайт же минималдуу физикалык активдүүлүктөн кийин да дем алуу кыйындайт.
- Көкүрөк оорусу : Терең дем алганда же жөтөлгөндө күчөгөн ыңгайсыздык.
- Өнөкөт жөтөл: Бир нече жумага же андан көпкө созулган тынымсыз жөтөл, айрыкча кан же ашыкча былжыр менен коштолгон болсо.
- Чарчоо:Эс алгандан кийин да, адаттан тыш чарчоо же чарчоо сезими.
- Ышкырык: Дем алганда ышкырык үн чыгып, дем алуу жолдорунун бүтөлүп калышы мүмкүн экенин билдирет.
- Шишик: Кээде томуктарда же тамандарда шишик пайда болушу мүмкүн, ал өпкөнүн айрым оорулары менен байланыштуу болушу мүмкүн.
Эгерде бул белгилер улана берсе, аларды этибарга албаңыз. Эң жакшы чара - кесипкөй баалоодон өтүү үчүн тезинен дарыгериңизге кайрылуу .
Өпкөнүн ден соолугу кандайча бааланат?
Сиздин кабыл алууңуз учурунда дарыгериңиз дем алуу органдарыңыздын ден соолугун текшерүү үчүн медициналык кароодон өткөрөт. Буга төмөнкүлөр кириши мүмкүн:
- Көкүрөгүңүздү стетоскоп менен угуп, адаттан тыш үндөрдү (мисалы, кырылдаган үн же дем алуу) аныктаңыз.
- Дем алуу жыштыгыңызды көзөмөлдөө (мүнөтүнө дем алуу).
- Кандагы кычкылтек менен каныккандыкты өлчөө үчүн манжаңызга бекитилген кичинекей аппарат болгон пульсоксиметрди колдонуу.
Физикалык текшерүүдөн тышкары, так диагноз коюу үчүн кошумча текшерүүлөр талап кылынышы мүмкүн.
Сүрөткө тартуу тесттери
Бул тесттер дарыгериңизге өпкөңүздүн ичин көрүүгө мүмкүндүк берет.
- Көкүрөк рентгени
- КТ сканерлөө
- УЗИ
- МРТ сканерлөө
Өпкөнүн функциясын текшерүү
Бул баалоолор өпкөңүздүн канчалык натыйжалуу иштеп жатканын өлчөйт.
- Спирометрия: Канча аба дем ала аларыңызды жана канчалык тез дем чыгара аларыңызды өлчөөчү тест.
- Алты мүнөттүк басуу тести: Алты мүнөт басканда кычкылтек деңгээлинин жана жүрөктүн кагышынын өзгөрүшүн көзөмөлдөө үчүн колдонулат.
Процедуралар
Айрым учурларда, дарыгериңиз сиздин дем алуу жолдоруңуздун ичин карап чыгышы же кылдат текшерүү үчүн ткандардын үлгүсүн (биопсия) алышы керек болушу мүмкүн.
- Бронхоскопия: дем алуу жолдорун текшерүү үчүн камерасы бар ийкемдүү түтүктү колдонуу.
- Өпкө биопсиясы: Микроскопиялык анализ үчүн өпкөдөн кичинекей ткань үлгүсүн алуу.
Өпкө ден соолугуңузду коргоо үчүн кадамдар
Өпкөңүздүн ден соолугун чыңдоо жана учурдагы ооруларды натыйжалуу башкаруу үчүн көп нерсе кыла аласыз.
- Тамеки чегүүдөн толугу менен баш тартыңыз: Бул сиз жасай турган эң маанилүү кадам. Тамекиден, бидиден жана вейпингден толугу менен баш тартыңыз.
- Ден соолукка пайдалуу салмакты сактаңыз: Ашыкча салмак, айрыкча курсактын айланасында, өпкөңүздүн толук кеңейүү жөндөмүн чектеп коюшу мүмкүн.
- Үзгүлтүксүз көнүгүү жасаңыз: Физикалык активдүүлүк өпкөнүн сыйымдуулугун жакшыртат. Бирок, кандайдыр бир жаңы көнүгүү режимин баштоодон мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
- Тең салмактуу, аш болумдуу тамактаныңыз.
- Суусузданууну азайтыңыз: Жетиштүү суу ичүү какырыкты суюлтууга жардам берет жана дем алуу жолдоруңуздан чыгарууну жеңилдетет.
- Инфекциялардын алдын алуу: Колдун гигиенасын сактаңыз, оорулуу адамдар менен тыгыз байланышта болбоңуз жана дарыгердин сунушу боюнча сунушталган эмдөөлөрдү үзгүлтүксүз алыңыз.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Өпкөңүз - каныңызды кычкылтек менен камсыз кылуу жана көмүр кычкыл газын чыгаруу үчүн жооптуу маанилүү органдар.
- Тамеки чегүү - өпкөңүз үчүн эң зыяндуу адат. Дем алуу ден соолугуңузду коргоо үчүн тамеки чекпешиңиз керек.
- Үзгүлтүксүз жөтөлдү, дем алуунун кысылышын же көкүрөк оорусун эч качан этибарга албаңыз. Булар өпкө оорусунун алгачкы белгилери болушу мүмкүн. Эгерде сизде кандайдыр бир кооптонуулар болсо, дароо дарыгериңизге кайрылыңыз .
- Туура тамактануу жана үзгүлтүксүз көнүгүүлөрдү камтыган дени сак жашоо образы өпкөңүздүн узак мөөнөттүү ден соолугуна олуттуу жардам берет.
Өпкө, дем алуу, дем алуу органдарынын оорулары, астма, COPD, пневмония, өпкөнүн ден соолугу, Нироги-Ланка
