Аба ырайы бир аз сууктап, кургак сезиле баштаганда, териңизде өзгөрүүлөрдү сезесиз, туурабы? Күтүүсүздөн териңиз кургап, кабырчыктанып, кээде кычышып калат. Айрым адамдар үчүн тери жарылып, канап кетиши мүмкүн. Мунун канчалык кыжырды келтирерин элестетип көрүңүз. Эмне үчүн бул биздин терибизде ушул суук, кургак мезгилде гана болот? Кабатыр болбоңуз, бүгүн биз мунун себептери, ошондой эле бул оорудан арылуу жана териңиздин ден соолугун чыңдоо үчүн жасай турган жөнөкөй нерселер жөнүндө сөз кылабыз.
Эмне үчүн тери суук аба ырайында кургап калат?
Мунун себеби абдан жөнөкөй. Жөнөкөй сөз менен айтканда, муздак абада нымдуулук, башкача айтканда, суу буусу өтө аз болот . Сыртта гана эмес, үйүбүздүн ичиндеги аба да биз колдонгон жылыткычтар сыяктуу нерселерден улам ого бетер кургап калат. Ошентип, бул кургак аба, суусаган адам сыяктуу, терибиздин бетинен баалуу нымдуулукту соруп ала баштайт. Бул медициналык терминдерде "сууну жоготуу" деп аталат. Тери ушундай жол менен нымдуулукту жоготкондо, ал кургап, кычышып, жарылып кетет.
Сууга чыланган губка күнгө какталганда кургап калгандай эле, терибиз кургак абадан нымдуулугун жоготот.
Ысык сууга түшүү териге чындап эле зыяндуубу?
Ооба, бул окуя таптакыр чындык. Баарыбыз, айрыкча суук күндөрү, ысык сууда сааттар бою чыланганды жакшы көрөбүз. Бул денебизге жакшы сезилгени менен, терибизге абдан зыяндуу болушу мүмкүн. Өтө ысык суу терибизди коргогон табигый майларды жутуп , нымдуулукту сактоого жардам берет. Бул теринин коргоочу катмарын алсыратып, аны ого бетер кургак кылат.
Ошентип, эмне кылышыңыз керек?
- Ваннага түшүү убактысын азайтыңыз: Ваннага түшүүнү 5-10 мүнөттүн ичинде бүтүрүүгө аракет кылыңыз.
- Суунун температурасын төмөндөтүңүз: Ысык суунун ордуна жылуу суу колдонуңуз.
- Дароо нымдагычты сүйкөңүз: Душтан кийин денеңизди сүлгү менен акырын кургатыңыз (териңиз дагы эле бир аз нымдуу кезинде), сөзсүз түрдө бүт денеңизге жакшы нымдагычты сүйкөңүз.
Жылдын бул мезгили үчүн эң жакшы продукциялар кайсылар?
Мындай кургак аба ырайында кадимки күндөрү колдонулган жеңил лосьонго караганда, бир аз коюураак, майлуу крем же май колдонгон жакшы.
Айрыкча, курамында керамиддер бар продуктуну тандай алсаңыз, бул абдан жакшы. Керамиддер - бул биздин терибизде табигый түрдө кездешүүчү май кислоталары .Бир түрү. Булар жабыркаган теринин коргоочу катмарын калыбына келтирип, нымдуулуктун чыгып кетишине жол бербейт.
Дагы бир маанилүү нерсе - самынды колдонууну токтотуу же чектөө . Кадимки самындын щелочтуу мүнөзү терини табигый майларынан арылтып, аны ого бетер кургатат. Анын ордуна самынсыз тазалоочу каражатты колдонуңуз. Булар териге абдан жумшак таасир этет жана нымдуулугун жоготпойт.
Эмне үчүн менин колдорум гана өтө кургак?
Бул дагы көптөгөн адамдар үчүн көйгөй жаратат. Колду тез-тез жууп туруу жана спирт негизиндеги дезинфекциялоочу каражаттарды колдонуу колдун терисин тез кургатып, алардын кызарып, жарылып, ал тургай "колдун экземасы" деп аталган оорунун пайда болушуна алып келиши мүмкүн.
Мунун алдын алуунун эң жакшы жолу - мүмкүн болушунча көбүрөөк нымдандыруучу крем сүйкөп туруу . Колуңузду жууган сайын нымдандыруучу крем сүйкөп туруңуз. Курамында диметикон бар крем колдонгон жакшы. Бул колуңузда кол кап сыяктуу коргоочу катмарды пайда кылып, аларды андан ары бузулуудан коргойт.
Эң жакшы натыйжа алуу үчүн: Кечинде уктаар алдында колуңузга коюу нымдагыч же вазелин сыяктуу крем сүйкөңүз, андан кийин пахтадан жасалган кол кап кийип, уктоого жатыңыз. Эртең менен ойгонгондо айырмачылыкты байкайсыз!
Жылдын бул мезгили псориаз менен ооруган адамдарга кандай таасир этет?
Псориаз – бул тери клеткаларынын тез өсүшүнөн келип чыккан оору. Мындай ооруга чалдыккан кээ бир адамдар күндүн ультрафиолет нурларынан арылууга аракет кылышат. Андыктан, кышында күн нуруна аз дуушар болгондуктан, псориаз кээде күчөп кетиши мүмкүн. Бирок эсиңизде болсун, күнгө кабылууну көзөмөлдөө маанилүү. Бул тууралуу дарыгериңиз менен сүйлөшүп, кеңеш алганыңыз оң.
Териңизди кургап кетүүдөн коргоо боюнча дагы бир нече кеңештер
Бул негизги пункттардан тышкары, Америкалык Дерматология Академиясынын бул жөнөкөй кеңештерин күнүмдүк жашооңузга кошуңуз.
| Кеңеш | Эмне кылуу керек |
|---|---|
| Ылайыктуу эрин бальзамын тандаңыз. | Терини тынчтандыруучу жана тынчтандыруучу эрин бальзамын колдонуңуз. Эгерде алардын айрымдары эриндериңизди дүүлүктүрсө же сездирбесе, башка түрүн тандаңыз. |
| Кургак абаны жок кылыңыз | Үйүңүздөгү абага нымдуулук кошуу үчүн нымдандыргыч колдонуңуз. Каминдердин жана жылыткычтардын жанында болбоңуз, анткени алардан чыккан түз жылуулук териңизди ого бетер кургатып жибериши мүмкүн. |
| Кол кап кийиңиз. | Суукта сыртка чыкканда, идиш жууганда, бакча иштеринде же химиялык заттар менен иштегенде кол кап кийиңиз. |
| Терини дүүлүктүргөн кийимдерден алыс болуңуз | Жүн сыяктуу орой кийимдерди териңизге түз тийгизип кийүүдөн алыс болуңуз. Анын ордуна, астына жумшак пахта же жибек катмарын кийиңиз. Кийимдерди жууганда, теринин дүүлүгүүсүнө алып келбеген "гипоаллергендик" деп белгиленген жумшак жуугуч каражатты колдонуңуз. |
Эгерде териңиздин кургашы, кычышуу же жарылуу бул кеңештерди аткаргандан кийин жакшырбаса же күчөп баратса, дерматологго кайрылыңыз . Кээде бул башка медициналык оорунун белгиси болушу мүмкүн. Андыктан, медициналык кеңеш алууну эч качан кечиктирбеңиз.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Суук аба ырайында узак убакыт бою ысык ваннага түшүүдөн алыс болуңуз. Анын ордуна, жылуу сууга 10 мүнөттөн ашык эмес ваннага түшүңүз.
- Душка түшүп бүткөндөн кийин, денеңиз дагы эле нымдуу кезинде, денеңизге жакшы, коюу нымдагыч сүйкөңүз.
- Кадимки самындын ордуна жумшак, самынсыз тазалоочу каражатты колдонуңуз.
- Теринин коргоочу катмарын бекемдөөчү керамиддер сыяктуу ингредиенттерди камтыган кремди тандаңыз.
- Эгер колуңузду тез-тез жууп турсаңыз, ар дайым нымдандыруучу крем сүйкөңүз. Түнкүсүн пахтадан жасалган кол кап кийүү жакшы натыйжаларга жетишүүгө мүмкүндүк берет.
- Эгерде сизде ушул жөнөкөй нерселер менен башкарууга мүмкүн болбогон олуттуу тери көйгөйү болсо, анда сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылыңыз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз