Liberi domi perpetuo clamant, dominus semper de relatione serotina in officio queritur, et cogitatio de rationibus mutui quae adhuc solvendae sunt caput tuum dolet. Num tu quoque magnum onus et pressionem propter tales res sentis? Re vera, omnes hanc pressionem mentis , seu "stressum", aliquando in vita nostra patimur.
Simpliciter dictum, haec pars vitae normalis est. Interdum modica sollicitudo utilis esse potest. Cogita de hoc, de promotionem in officio strenue conando, vel de energia ad ultimos circuitus marathonis currendos acquirenda. Attamen, si hanc sollicitudinem non moderaris et diu perseverat, officio tuo, vita familiari, et etiam valetudini tuae noxium effectum habere potest. Hodie, de causis cur hanc sollicitudinem accipiamus, et quomodo corpora nostra afficiat, loquamur.
Measuring stress
Check your stress levels
Cur tantum sollicitudinis sentimus?
Causae cur sollicitudinem patiamur variantur inter homines. Quibusdam, labor est magna causa sollicitudinis, aliis autem vita familiaris potest esse problema. Videamus igitur causas praecipuas quae ad hoc conferunt.
| Campus pressionem efficiens | Exempla |
|---|---|
| Stress ex opere ortus |
|
| Vitae Sollicitudines |
|
Sollicitudo non solum ab extra, sed etiam ab intus nostris venit.
Interdum sollicitudo non solum ex rebus externis oritur. Sollicitudo etiam ex modo quo nimis cogitamus et de rebus solliciti sumus causari potest.
- Timor et incertitudo: Cogita, cum de calamitatibus naturalibus et difficultatibus oeconomicis quotidie in nuntiis audimus, solliciti sumus cogitando de rebus quas moderari non possumus. Praeterea, cogitare de rebus ut "Satisne pecuniae habebo ad solvendas rationes hoc mense?", "Poteremne illud opus in officio perficere?" etiam causa sollicitudinis est.
- Nostrae Habitus et Perceptiones: Modus quo rem consideras determinat utrum tibi sollicitudinem afferat necne. Exempli gratia, finge furem televisionem tuam furatum esse. Si cogitas, "Bene est, assecuratio novam emere potest," minus sollicitus eris. Sed si cogitas, "O, televisio mea abest, numquam iterum eam inveniam! Num fures isti domum revertentur?", multum sollicitudinis senties.
- Exspectationes irrealisticae: Nemo nostrum perfectus est. Si exspectas omnia centum pro cento perfecta esse, magnum onus senties cum res male eveniunt.
- Mutationes: Quaevis mutatio maior in vita fons sollicitudinis esse potest. Etiam aliquid excitans, ut matrimonium vel promotio in opere, sollicitudinem afferre potest, quia accommodationem ad aliquid novum requirit.
Magni momenti est ut tua personalitas et modus quo rebus respondes gradum sollicitudinis quem sentis afficiant. Quidam omnia aequo animo accipiunt, alii vero de minimis rebus tam solliciti sunt ut aegrotent.
Quomodo stress corpus nostrum afficit?
Cum in situ anxietate pleno versaris, corpus tuum se ad id tractandum praeparat. Systema nervosum statim se activat et hormona emittit. Haec hormona te ad "pugnandum" vel "fugendum" ab situ praeparant. Hoc responsum "Pugnae aut Fugae" appellamus.Primum. Hoc fit cum pulsus cordis augetur, respiratio acceleratur, musculi contrahuntur, et sudare incipis. Haec est brevis temporis (acuta) sollicitudo. Solet corpus celeriter convalescere.
Attamen, si systema tensionis tuae diu viget (Tensio Chronica), graves difficultates sanitatis causare potest aut condiciones existentes exacerbare. Continuo altos gradus hormonum tensionis in corpore habere simile est machinae currus alta velocitate currenti. Corpus celeriter senescit et periculum morborum auget.
| Natura pressionis | Symptomata et condiciones possibiles |
|---|---|
| Stressus Acuta |
|
| Stress Chronicus |
|
Vides, sollicitudo non solum problema mentis est. Totum corpus nostrum afficit. Ergo, magni momenti est haec symptomata cognoscere.
Recte moderando sollicitudinem magnam differentiam valetudini tuae afferre potes. Si symptomata huiusmodi pergis habere, optimum est medicum tuum consulere potius quam ea neglegere .
Nuntius Domum Portandus
- Paululum sollicitudinis in vita normale est. Sed sollicitudo diuturna et effrenata valetudini valde nocet.
- Conare cognoscere quid tibi sollicitudinem afferat. Utrum labor sit? Problemata familiaria? An tuae ipsius cogitationes?
- Si modum quo res consideras mutare potes, id accentus magnopere minuere potes.
- Noli neglegere symptomata corporis ut dolores capitis, insomnia, et problemata stomachi. Haec possunt esse prima signa diuturnae sollicitudinis.
- Si cum sollicitudine laboras, numquam dubita de eo cum medico loqui. Hoc modo, rectam viam et curationem, si opus sit, accipere poteris.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.