Non mirum est nos in mundo sollicitudinis vivere. Cum difficultatibus laboris, operibus domesticis, et difficultatibus pecuniariis, omnes sub paululum sollicitudinis vivimus. Temporibus qualis his, difficile est tempus invenire ad librum legendum. Sed scisti te paululum temporis quotidie seponere ad librum legendum valetudini tuae tam utile esse posse? De hoc hodie loquamur.
Cur tam bonum est tibi librorum legere?
Librorum lectio multa commoda valetudini tuae universae affert. Quamquam haec commoda praecipue cerebro prosunt, etiam corpori prosunt.
Stress et anxietatem minuit
Finge, sensum levaminis cum domum redis post laborem diei ardui et librum legere incipis, fabula quam amas. Ne id quidem sentiens, omnia problemata circum te oblivisceris, nonne? Non est modo cogitatio.
Studium anno MMIX factum invenit librum legendo per sex tantum minutas accentus LXVIII% minuere posse ! Hoc efficacius est quam ambulare vel musicam audire.
Hoc fit quia, cum librum legis, mens tua in una re intendere debet. Et, per verba libri, fabulam in animo fingere incipis. Simpliciter dictum, tam immergeris in fabulam ut mundum externum omnino obliviscaris. Simile est meditationi.
Munus cerebri protegit et contra morbos ut dementiam protegit.
Dementia, simpliciter dictum, morbus est amissionis memoriae qui cum aetate accidit. Hac in condicione, difficile fit cogitare, meminisse, et decisiones capere. Praecipue homines maiores natu afficit.
Sed bona nuntia sunt haec: res quae cerebrum exercent, ut libros legere, periculum huius morbi contrahendi minuere possunt. Plura studia hunc nexum confirmaverunt.
| Inventa ex studiis | Resultatum |
|---|---|
| Homines qui libros regulariter legunt ut oblectamentum | Inventum est periculum dementiae contrahendae significanter minus esse comparatum cum eis qui libros non legebant. |
| Homines qui per totam vitam legerunt/scripserunt | Quamquam aliqua laesio cerebri erat, memoriae amissio lentissima erat. |
| Homines qui legere coeperunt aetate media vel senectute | Quamquam sero coeperunt, ambo hi homines periculum dementiae minuere potuerunt. |
Herba bona pro salute mentis
Morbi mentis, ut melancholia et anxietas, in societate hodierna valde communes sunt. Aliquis tali morbo laborans, solacium mentis quod ex lectione librorum provenit magni momenti est. Sed non ibi sistit. Interdum medici lectionem librorum tamquam partem curationis mentis commendant. Hoc "bibliotherapia" appellatur.
Quid est bibliotherapia?
Hoc revera genus therapiae est. Hic, medicus mentis vel consiliarius tuus librum (fictam vel veram historiam) eliget qui ad tuam condicionem pertinet. Dum librum legis, de eo cum eis disseres.
Hoc plerumque fit una cum aliis curationibus. Inter utilitates huius methodi sunt hae:
- Facultatem intellegendi aliorum affectus ( empathia ) evolvere.
- Bona sui conscientia praedita.
- Aucta misericordia.
- Artes solvendi problemata excolere.
Quamdiu igitur per diem legere debes?
Nullum revera tempus definitum huic rei destinatur. Ut ante dictum est, etiam sex minuta per diem sufficiunt ad accentus minuendos. Attamen, nonnulla studia suggerunt legendum circiter horam per diem bonum esse pro cerebro tuo et te a rebus ut dementia protegere posse.
Maxime interest ne te ipsum sollicites dicendo, "Oh, hodie legere non potui." In vita occupata, paulum temporis inveni, quotiescumque potes, quoquo modo potes. Dum autobus veheris, antequam cubitum eas noctu, dum mane theam bibis... interest paulum temporis seponere.
Noli plus sollicitudinis vitae tuae occupatae addere. Potius, tempus inveni quo eum invenire potes et consuetudinem fac librum legendi interea. Donum pretiosum erit quod tibi ipsi dabis.
Nuntius Domum Portandus
- Librorum legere modus efficax et facilis est ad sollicitudinem et anxietatem minuendam.
- Bonum est exercitatio cerebro tuo et etiam adiuvat ad protegendum contra morbos memoriae conexos, ut dementia, qui senescente oriri possunt.
- Etiam medici lectionem librorum tamquam formam curationis salutis mentis commendant, sub methodo quae 'Bibliotherapia' appellatur.
- Nulla regula est de quanto tempore per diem legere debeas. Etiam pauca minuta sufficiunt. Ne id onus facias.
- Si gravi labore animi, animi aegritudine, aut alio morbo mentis laboras, librorum lectio magnum solacium afferre potest, sed magni momenti est medicum tuum consulere et curationem aptam petere.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum