Num interdum verbum pervulgatum subito oblivisceris? An, dum negotium grave agis, subito animum amittis et oblivisceris quid ageres? Numquamne cogitasti causam harum rerum esse posse nimium animi onus in vita tua occupata, id est, illud onus quod omnes novimus? Hodie de hac re gravissima loquimur.
Quaenam est necessitudo inter accentum et facultatem cognoscitivam?
Primum, inspiciamus quid sit haec facultas cognitiva , ut dicitur. Simpliciter dictum, haec est facultas cerebri nostri cogitandi, ratiocinandi, solvendi problemata, consilia faciendi, nova discendi, et attendendi. Similis est principali systemati operandi in cerebro nostro.
Recens magnum studium rem valde terribilem invenit. Ita est, homines qui cum magnis gradibus sollicitudinis et diu vivunt , periculum 37% maius habent declinationis cognitivae evolvendae . Hoc inventum est postquam aliae consuetudines insalubres, ut fumigans, consideratae sunt. Hoc significat hunc effectum directe a sollicitudine causari.
Cogita modo, sollicitudo tua non solum tibi dolorem capitis afferre potest, sed etiam facultatem tuam cogitandi et meminisse paulatim minuere potest.
Generaliter scimus accentum ad morbos corporis, ut ictum, ducere posse. Sed haec nova investigatio aliquid etiam profundius suggerit. Indicet accentum directe laedere modum quo cerebrum nostrum functionat.
Haec non solum amissio memoriae est, sed periculosus circulus vitiosus!
Periti hanc condicionem "circulum vitiosum" appellant, id est, seriem eventuum quae inter se conexa sunt et condicionem deteriorem faciunt. Hoc modo cogita.
1. Stressum experiris: problema in opere, problema familiare, problema pecuniarium... quidlibet esse potest.
2. Hormona e cerebro emittuntur: Huic pressioni respondens, cerebrum hormona accentus emittit.
3. "Moderator" cerebri laesus est: Haec hormona directe ad partem anteriorem cerebri nostri, corticem praefrontalem, pergunt et eam afficiunt. Hoc est quasi "praefectus exsecutivus" cerebri nostri. Omnes functiones magni momenti, consilia faciendi, decisiones capiendi, affectiones moderandi, et attentionem spectandi, hic perficiuntur. Cum sollicitudo advenit, haec pars recte fungi desinit.
4. Eventus statim: Subito animum perturbas, etiam minima oblivisceris,Attentio dispersa est.
5. Damnum diuturnum: Cum hoc continue accidit, id est , cum sollicitudo chronica accidit , materia grisea in hac parte frontali cerebri evanescere incipit, quod significat cellulas cerebri mori incipere.
6. Periculosissima pars circuli vitiosi: Triste est quod haec pars cerebri quae laeditur est ea quae tibi dicit, "Nunc sollicitus sum, auxilio egeo, tranquillior esse debeo."
Simpliciter dictum, simile est systemati frenorum currus tui laedere et simul lumen monitionis frenorum accendi. Problema est, sed ipsum systema quod te adiuvat ut problema intellegas et solutionem invenias inactivum fit. Quam ob rem cum accentus crescit, difficilius etiam moderari potest.
| Effectus pressionis | Quomodo te habes? (or) Quomodo te habes? |
|---|---|
| Effectus Immediatus | Mentem in uno loco tenere non possum. Ob res parvas irascor. Verba obliviscor. Difficile mihi est decernere. |
| Effectus Diuturnus | Partes cerebri magni momenti (materia cinerea) contrahuntur. Memoria perpetuo laedi potest. Periculum morborum, ut dementiae, augetur. |
| Circulus Vitiosus | Facultas moderandi accentus paulatim evanescit, et difficile fit intellegere se problema habere. |
Num hoc prohiberi non potest? Minime!
Post haec lecta, fortasse timebis. Sed ecce optima nuntia.Sollicitudo est factor modificabilis, id est, eum mutare vel moderari possumus. Hoc significat nos condicionem invertere posse vel eam ne peior fiat impedire.
Quid facere debemus?
1. Agnitio: Primum est tibi confiteri, "Sum sollicitus." Ad symptomata qualia sunt lassitudo, insomnia, frequens irritabilitas, et oblivio omnium rerum attende.
2. Loquere: Noli problemata tua intra se recondere. Cum amico fideli vel membro familiae de eis loquere. Optima ratio est onus in mente tua levandi.
3. Requies et somnus: Necesse est somnum bonum nocturnum septem vel octo horarum per diem capere. Praeterea, breve intervallum inter labores sume. Fac aliquid quod tibi placet - carmen audi, librum lege, in horto ambula.
4. Exercitatio: Saltem triginta minuta exercitationis cotidie fac quae te sudare facit. Ambulatio, cursus, vel natatio esse possunt. Exercitatio hormona accentus minuit et endorfina producit, quae sunt hormona quae te beatum faciunt.
5. Meditatio et exercitia respirationis: Respirationem profundam per decem vel quindecim minuta cotidie exercere valde tranquillam esse potest.
Gravissimum est, si tibi difficile est hanc sollicitudinem solus moderari, numquam vereri aut abhorrere quin cum medico de ea loquaris. Sanitas mentis aeque magni momenti est ac sanitas corporis et aliquid quod aestimare debemus. Auxilium petere non est infirmitas, sed vis.
Cerebrum tuum res pretiosissima est. Tibi incumbit illud a destructione a sollicitudine defendere.
Nuntius Domum Portandus
- Stress non solum sensus in mente tua est. Cerebrum tuum physice laedere potest.
- Nimia sollicitudo memoriam, facultatem cogitandi, discendi, et attentionem directe laedit.
- Hic est "circulus vitiosus." Id est, sollicitudo ipsam partem cerebri laedit quae adiuvat ad sollicitudinem moderandam.
- Bona nuntia sunt haec: sollicitudo est aliquid quod mutare possumus. Ea moderari potest per exercitationem, somnum bonum, relaxationem, et colloquia cum aliis.
- Si tibi difficile est solus te sustinere, numquam dubita medicum consulere. Optima haec est sententia quam pro valetudine tua facere potes.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum