De pondere tuo loquamur. Quid reapse est obesitas?

Pondus tuum magni momenti fuit ab die quo natus es, nonne? Pondus tuum ad partum probabiliter nosti. Plerique neonati inter sex et novem libras ponderant. Attamen, quidam infantes graviores, quidam leviores esse possunt. Attamen, infans pondus celerrime auget. Hoc significat infantem bene crescere et validiorem fieri, quod omnes laetificat.

Etiam cum senescis, pondus tuum adhuc magni momenti est. Parentes tui et medicus tuus probabiliter pondus tuum observant. Cum ad medicum pro examine ibis, ille vel illa altitudinem et pondus tuum metietur et videbit quantum mutatus sis ab ultimo tempore quo ibi fuisti. Normale est liberos pondus augere quia adhuc crescunt. Medicus tuus scire volet utrum nimium pondus accipias an nimium pondus amittas. Quia nimium pondus augere problema esse potest, sed nimium amittere problema esse potest.

Quid est "nimium ponderis" et "obesitas"?

Medici vocabulis "nihil ponderis" vel "obesus" utuntur ad describendum utrum aliquis periculo aucto problematum sanitatis ob pondus conexorum contrahendi obnoxius sit.

Simpliciter dictum, cum aliquis dicit se "nihil ponderis habere," significat se plus adipis corporis habere quam sanum sit. Omnes adipem in corporibus nostris habemus. Necessarium est. Attamen, nimia adipum copia ad varias morbos ducere potest. Pueri nimii ponderis difficile invenire possunt circumcurrere et cum amicis in area ludorum ludere. Interdum, alii eos irridere possunt et eos male de se sentire facere possunt.

Quomodo pondus nostrum metimur? Quid ergo est hoc "pondus salubre"?

Homo potest esse parvus, pondere sano, nimio pondere praeditus, vel valde nimio pondere praeditus, quod significat eum obesum esse posse. Non est unum pondus rectum pro puero. Sunt tamen variationes ponderis salubris secundum altitudinem pueri et utrum puer an puella sit.

Medici plerumque quattuor categorias principales utuntur cum de pondere hominis loquuntur:

• Pondus infra modum sanum: Pondus personae est infra limitem ponderis sani pro aetate, sexu et altitudine.
• Pondus salubre: Persona intra limites ponderis salubres pro aetate, sexu et altitudine sua est.
• Obesitas: Persona supra limitem ponderis sani pro aetate, sexu et altitudine sua est.
• Obesus: Persona multo gravior est quam pondus sanum pro aetate, sexu et altitudine sua.

Memento, hoc a medico tuo determinatur. Ille vel illa multas res considerabit, ut altitudinem tuam et aetatem.

Quid est hic BMI (Index Massae Corporis) qui ubique commemoratur?

Incrementum ponderis non solum de numero in statera est. Cogita, puer altior naturaliter plus ponderis quam puer brevior adipisci potest, sed fortasse non est obesus. Quam ob rem medici utuntur quodam nomine Index Massae Corporis, sive BMI, ad determinandum utrum puer obesus sit necne.

Hoc "(IMC)" est aestimatio approximata quantae pinguedinis persona in corpore suo habeat. Computatur utens altitudine et pondere pueri. Medicus valorem resultantem in tabula notabit. Sunt tabulae separatae pro puellis et pueris.

Sed ecce aliquid parvum. Musculus plus quam adeps ponderat. Itaque, aliquis cum multis musculis valorem `(BMI)` altum habere potest, sed etiam nimium adipem in corpore habere potest. Similiter, aliquis cum valore `(BMI)` humili vel normali nimium adipem in corpore habere potest.

Fortasse relationem BMI ex schola accepisti. Attamen, optima via ad BMI plene intellegendum est cum medico tuo loqui.

Cur pondus addimus? Quae sunt causae?

Plerumque homines adipem corporis superfluum accumulant cum numerus caloriarum quas ex cibo sumimus, sive energia, numerum caloriarum quas comburimus excedit. Corpora nostra aliquas calorias ad usus fundamentales supervivendi utuntur – cogita de rebus ut cor nostrum pulsans, respirans, et cerebrum nostrum operans. Praeterea, calorias comburimus cum actiones physicas facimus, ut pediludium ludendum vel ad scholam ambulandum.

Caloriae superfluae quas non utimur in adipem corporis servantur. Quo plures calories superfluas quis consumit, eo plus adipis condit.

Hoc est aliquid quod revera facillime fit cum hodierna vita. Modo cogita:

• Homines nunc plus temporis ante scrinia, velut televisiones, telephona gestabilia, et computatra, consumunt . Hoc significat eos minus moveri.
• Ubique autocinetis imus. Ambulatio et vectio birotarum nunc rarissima sunt.
• Multae scholae non quotidie gymnasium habent. Pueri parvi nunc plus ludis electronicis et telephonicis ludunt quam currunt.
• Homines occupatissimi sunt. Itaque tempus non habent domi cibos salubres parandi. Quam ob rem assueti sunt foris edere, cibum auferre, cibum paratum sumere, et gustationes leves sumere.

Problemata cum pondere aucto in familiis oriri possunt. Hoc significat hereditarium esse posse. Sed ne te hoc deterreat. Mores tui – genera ciborum quos consumis, quantitates quas consumis, et quanta exercitatio facis – magnam differentiam facere possunt.

Quae sunt effectus valetudinis ex augmento ponderis?

Incrementum ponderis ad varia problemata valetudinis ducere potest. Exempla pauca hic sunt:

• Alta Pressio Sanguinis
• Altus gradus cholesteroli in sanguine
• Morbi ut Diabetes Mellitus.
• Praeterea, difficultates spirandi et problemata somni oriri possunt.
• Cum amicis currere difficile esse potest, et dolores corporis experiri potes.

Praeter haec problemata corporis, augmentum ponderis te pudore afficere, tristem, et etiam iratum facere potest. Cum homines tristes sunt, cibus est cogitatio solaminis, ita quidam homines plus edendi tentantur. Hoc non est bonum, praesertim si quis iam obesus est.

Quomodo augmentum ponderis vitare et pondus sanum conservare?

Una ex optimis rationibus ad pondus sanum conservandum est activum manere.

• Turmae athleticae te adiungere potes.
• Si tibi non placent ludi collectivi, natationem, tennis, karate, et cetera facere potes. Aut in horto tuo ludere.
• Funis saltare, saltatio, et cursus cor tuum palpitare faciunt.

Paulo plus exercitationis suscipere non necesse est magnum negotium esse. Tam simplex esse potest quam scalas ascendere loco ascensoris, paulo longius ambulare loco currus cum parentibus . Activum esse etiam significat minus temporis in televisione spectando, minus ludis electronicis ludendo, et minus temporis in telephono consumendo.

Victum sanum servare alia pars magni momenti est sanitatis conservandae.

• Varietatem ciborum consume. Plura fructus et olera consume.
• Aquam et lac pinguiore carentem bibe loco potionum saccharatarum ut sodarum, potionum non alcoholicarum, sucorum, et potionum athleticarum.
• Si cibos calorie et pinguibus abundantes (ut crustula, crustula, glaciem cremoris) comedis, eos interdum tantum ede, et parvis quantitatibus cum eos comedas.

Anxiusne es de pondere tuo? Quid igitur facis?

Si de pondere tuo sollicitus es, optimum primum facere est matri vel patri dicere. Illi te adiuvare possunt ut vias invenias salubriter edendi et activus manendi. Mater vel pater tuus etiam tibi medicum consulere potest. Medicus vias suggerere potest ad consuetudines edendi et exercitationis tuae mutandas.

Solet fieri ut liberi parvi "diētam" sequantur, id est, cibum suum moderari non debeant. Attamen, puer valde obesus fortasse auxilio speciali a diētētista vel medico qui in salubribus vitae modis peritus est, indigeat . Deinde, tu et familia tua una laborare potestis ut consilium creetis quod cibos nutritivos consumere et exercitationem regularem complectitur.

Quomodo amico vel propinquo obeso onere adiuvare potes?

Si amicum aut propinquum habes qui obesus est, memento eum cum benignitate tractare.Ioci et ioca eius animi affectiones laedere possunt. Potius, eos horta et tracta sicut quemvis alium amicum.

Quod ex hac historia didicimus (Nuntius Domum Portandus)

Bene, igitur ex iis quae locuti sumus, probabiliter intellegis quam magni momenti sit pondus sanum conservare.

Breviter, memento:

* Pondus tuum magni momenti est valetudini tuae.

* Aequilibrium inter numerum caloriarum quas consumimus et numerum caloriarum quas comburimus servare debemus.

* Cotidie activus mane. Lude, curre, salta, et exerce te.

* Sanam victu diētam consume. Plura poma et olera consume. Potiones saccharo plenas et cibos calorie abundantes minue.

* Si difficultatem cum pondere tuo habes, ne timeas parentibus tuis dicere. Medicum consule et consilium pete.

Maximi momenti est te valere et beatum esse!

Incrementum ponderis, obesitas, BMI, salus puerilis, victus salubris, exercitatio, Sri Lanka