Omnes pisces edere amamus, nonne? Nihil melius est quam oryza cum deliciosa piscium coctione edere. Pisces sunt cibus valde saluber et nutriens. Verum est. Sed cum pisces edunt, praesertim matres gravidas, matres lactantes, et familiae cum parvis liberis, est aliquid de quo paulo cavere debes. Id est mercurius , sive "Mercurius", quem nonnulla genera piscium continere possunt. Noli solliciti esse, si de hoc recte informati estis, nullum problema erit. De eo simpliciter hodie loquamur.
Cur nobis piscium edere tam magni momenti est?
Primum, utilitates piscium edendi inspiciamus. Pisces sunt cibus proteinis optimae qualitatis. Etiam dives est nutrimentis essentialibus corpori nostro, praesertim acidis pinguibus omega -3 cordi salubribus. Paucissimum est adipibus saturatis .
Piscium in victu salubri inclusum periculum morborum cordis minuere et incrementum sanum atque evolutionem cerebri in parvulis adiuvare potest. Quam ob rem medici gravidis, lactantibus, et praesertim parvulis, pisces consumere monent.
Quid igitur est hoc problema mercurii?
Simpliciter dictum, mercurius in ambitu cum aqua coniungitur et fit compositum chemicum quod "(methylmercurium)" appellatur. Hoc genus est quod nobis nocere potest. Pisces in maribus et fluminibus hunc "(methylmercurium)" in corpora sua per aquam et cibum quem consumunt absorbent.
Finge piscem parvum a pisce maiore devoratum. Is magnus piscis ab alio pisce maiore devoratur. Dum in catena alimentaria ascendis, maiores pisces plus mercurii in corporibus suis accumulant, quia diutius vivunt et plures pisces parvos, qui mercurium continent, consumunt.
Quantitas mercurii in piscibus quam adultus sanus consumit magnum periculum sanitatis non affert, sed cerebro crescente et systemati nervoso infantis nondum nati vel pueri parvi nocere potest.
Hoc periculum a quantitate piscium quem consumis et a genere piscium quem consumis pendet. Quam ob rem mulieres gravidas, mulieres quae concipere conantur, mulieres quae lactant, et pueri parvi monentur ut vitare consumptionem quarundam generum piscium et pisces eligere qui minus mercurii continent.
His consiliis utere ut pisces tuto consumas
Si haec consideraveris, effectus noxios mercurii minuere potes, dum adhuc omnia commoda nutritionalia piscium consequeris.
1. Vitanda est omnino consumptio horum generum piscium.
Huiusmodi piscium genera hydrargyri gradus altos habent, itaque optimum est eos consumere vitare.
- Squalus
- Gladius
- Scomber Regius
- Tiliaceus – Quamquam hic piscis non admodum communis est in patria nostra, bonum est nomen eius meminisse, cum inter genera piscium ex terris externis importata inveniri possit.
2. Quantum piscium per hebdomadam consumere debes?
Si gravida es aut lactas, circiter 340 grammata (duobus prandiis consuetis) piscium cum pauco mercurio per hebdomadam consumere potes. Pueris inter annos unum et undecim, circiter 225 grammata per hebdomadam da. Sed memento parvas quantitates simul dare cum liberos pascis.
Optimum est non eundem piscium genus edere, sed varios piscium genera vicissim edere.
Aliquid speciale de thunno: thunnus levis in vasis conditus mercurio caret. Attamen thunnus albacore vel albus mercurii gradum paulo altiorem habet. Si gravida es, ne plus quam 115 grammata thunni albi per hebdomadam consumas.
3. Quid de piscibus in lacubus et fluminibus prope domos captis?
Si tu aut amicus pisces in proximo lacu, flumine, aut oceano captos edit, cum ministerio sanitatis locali de hydrargyro in aqua consiliis consule. Si nullum consilium est, tutissimum est consumptionem piscium ad 170 grammata (unam portionem) illius piscis per hebdomadam limitare et alios pisces per eam hebdomadam consumere vitare.
Habesne et tu haec problemata?
Non gravida sum, ergo de hoc cogitare debeam?
Ita. Si pisces qui mercurio abundant regulariter edis, gradus mercurii in sanguine tuo tempore crescere possunt. Plus quam annum corpus naturaliter eum eliminare potest. Hoc significat te mercurium in corpore tuo etiam antequam gravida facta es portasse. Quam ob rem mulieres quae infantem habere parant etiam monentur ut pisces qui mercurio abundant vitent.
Quid de baculis piscium et sandwicis cibi rapidi?
Hae plerumque ex piscibus parvo mercurio continentibus fiunt, itaque de his non nimis sollicitari debes.
Quid fit si plus quam debeo intra hebdomadam edo?
Noli solliciti esse. Nimis piscium per unam hebdomadam consumere gradus hydrargyri subito non mutabit. Consumptionem piscium per hebdomadam vel duas paulum reducere potes. Magni momenti est ut consumptionem mediam intra limites commendatos per aliquot hebdomades serves.
Symptomata intoxicationis mercurii
Si nimium mercurii per cibum consumis, problemata systemati nervoso conexa causare potest. Hic sunt nonnulla symptomata:
- Anxietas frequens
- Mutationes animi sine causa
- Problemata memoriae
- Tremores
- Depressio
- Torpor vel formicatio in membris
- Difficultas coordinandi motus corporis
- Difficultas spirandi
- Visus et loquela nebulosa
- Debilitas musculorum
- Difficultas ambulandi
Magni momenti: Si quis altis hydrargyri gradibus exponitur, graves, immo lethales, effectus in renibus, pulmonibus, systemate digestivo, et etiam corde oriri possunt. Si quod horum symptomatum habes aut intoxicationem hydrargyri suspicaris, medicum tuum statim consule . Si opus est, ulterius consilium a Centro Nationali Informationis Veneni apud Nosocomium Nationale Colombo petere potes.
Genera piscium quae bona et mala sunt ad edendum – uno obtutu
Ut facilius tibi sit memoria tenere, haec genera piscium in duabus tabulis inspiciamus.
| Pisces quos omnino vitare debes (hydrargyro abundantes) | |
|---|---|
| Squalus | Gladius |
| Scomber Regius | Tegula |
| Genera piscium quae sine metu edere potes (hydrargyro pauca) | |
|---|---|
| Squillae | Salmo |
| Thunnus Levis In Scatola | Sardinae |
| Ostreae | Kumbalawa (Scomber – varietates parvae) |
Nuntius Domum Portandus
- Pisces sunt cibus dives proteinis et omega-3, qui valetudini tuae et familiae tuae valde prodest.
- Gravidae, lactantes, et mulieres praegnantes, necnon infantes parvi, de mercurio praecipue cauti esse debent.
- Pisces qui mercurio abundant, ut squalum, tilefish, scombrum regium, et tilefish, omnino vitandos sunt.
- Pisces cum parvo mercurio, ut squillas, salmonem, sardinas, et thynnum leve in vasis conservatum, bis in hebdomada consume.
- Si quid dubitas de genere piscis vel de quanto edendum sit, optimum est medicum familiarem tuum (medicum) consulere.
Pisces, mercurius, graviditas, nutritio, valetudo, valetudo puerorum, cibus saluber, mercurius in piscibus, valetudo Sinhalae, victus graviditatis, nutritio Sri Lanka
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum