Estne normale molestiam sentire ante menstrua? An estne PMDD (Perturbatio Dysphorica Praemenstrualis)?

Num te incredibiliter iram, tristitiam, et impotentiam sentis circiter hebdomadam antequam menstrua incipiant? Num sine causa cum familia, collegis officii, aut amicis rixaris? Num sentis te ipsum continere non posse? Numquamne cogitas, "Haec non solum PMS est"? Tum haec fabula tibi magni momenti erit. Hodie de PMDD loquimur, morbo qui gravior est quam PMS de quo multi audiverunt et qui magnum momentum in vita tua habet.

PMDD et PMS… Quid est vera differentia inter haec duo?

Simpliciter dictum, multae feminae ante initium menstruationis aliquam molestiam sentiunt. Hoc plerumque PMS appellamus, quod " Syndromam Praemenstrualem " significat. Res ut dolores ventris , teneritudo mammarum , desideria cibi, paululum irritabilitatis, et lassitudo communia sunt per PMS. Hoc pars vitae normalis multorum hominum factum est.

Sed Perturbatio Dysphorica Praemenstrualis ( PMDD) condicio multo gravior est . Hoc modo cogita: PMS similis est levi frigori, dum PMDD similis est gravi pneumoniae. Symptomata mentalia et physica PMDD tam gravia esse possunt ut actiones tuas cotidianas, laborem, scholam, vitam familiarem, et etiam necessitudines sociales impedire possint. Plus est quam sola "mutatio animi".

Quae sunt symptomata principalia perturbationis disfunctionis premenstrualis (PMDD)?

Symptomata perturbationis disfunctionis praemenstrualis (PMDD) plerumque incipiunt hebdomada ad decem dies ante initium menstruorum. Haec symptomata plerumque evanescunt intra paucos dies ab initio menstruorum. Haec symptomata possunt esse et psychologica et physica.

Cur PMDD occurrit? Causae et factores periculi

Investigatores adhuc incertum sunt quid accurate PMDD causet, sed theoria principalis est eam causari a responsione abnormali cerebri ad mutationes hormonales normales quae cum cyclo menstruali fiunt .

Ut accurate dicam, cerebra nostra continent substantiam chemicam quae res sicut felicitatem, somnum, et attentionem regit. Serotonin appellatur. Hic serotonin-gradus cum mutationibus hormonalibus quae per cyclum menstrualem fiunt decrescit. Cerebra hominum cum dysfunctione disphorica praemenstruali (PMDD) valde sensibilia sunt huic serotonin-deminutioni. Haec causa principalis gravium symptomatum mentalium PMDD habetur.

Aliae plures causae sunt quae periculum perturbationis disfunctionis premenstrualis (PMDD) evolvendae augent:

• Iam morbo mentis , ut depressione vel anxietate, laboras.
• Habere aliquem in familia (matrem, sororem) cum dysfunctione premenstruali (PMDD) vel syndroma premenstruali gravi.
• Gravem syndromam premenstrualem antea habui.
• Eventa traumatica vel gravia sollicitudo in vita experta.

Quomodo certo scis te PMDD habere?

Si symptomata supra memorata habes, optimum est medicum consulere . De symptomatibus tuis medico accurate narra.

Antequam medicus PMDD diagnoscat, explorabit num aliae causae symptomatum tuorum sint. Exempli gratia:

• Aliae affectiones mentis, ut tristitia vel perturbatio panici.
• Morbi gynaecologici, ut endometriosis et fibromata.
• Menopausis appropinquans.
• Aliae perturbationes hormonales, ut puta thyreoideae.

Post haec omnia inspectis, medicus tuus te perturbatione disfunctionis praemenstruae dysfunctionis (PMDD) diagnosticare potest si hae condiciones tibi pertinent:

• Saltem quinque ex notis supra dictis habere debes.
• Illa symptomata septem ad decem dies ante initium menstruarum incipere debent.
• Illa symptomata abire debent simul ac menstrua incipiunt.

Medicus tuus te etiam rogare potest ut diarium symptomatum habeas. Quomodo symptomata tua cum cyclo menstruo veniant et abeant per duos menses circiter scribere perutile esse potest ad morbum diagnoscendum.

Quae sunt curationes pro PMDD?

Bona nuntia sunt morbum PMDD esse curabilem. Plures optiones curationis praesto sunt. Cum medico tuo loqui potes ut decernas quae optio curationis tibi optima sit.

Mutationes vitae

Haec sunt quae primum experiri potes.

• Exercitatio: Exercitatio saltem triginta minuta per diem, ut ambulatio , cursus, vel natatio, valetudinem mentis magnopere emendare potest.
• Victus: Saccharum, salem, caffeinum (coffea, thea), et alcohol quantum fieri potest minue. Carbohydrata complexiora (oryza fusca, avena, holera) consume.
• Moderatio sollicitudinis: Res sicut yoga, meditatio, et exercitia respirationis profundae adiuvare possunt sollicitudinem minuendam.
• Somnus sufficiens: Magni momenti est somnum bonum nocturnum capere, septem vel octo horas per diem.

Medicamenta et vitaminae

Si mutationes vitae solae non sufficiunt, medicus tuus medicamenta praescribere potest.

• Antidepressiva: ISRS (Inhibitores Serotonini Reactionis Serotoninae) medicamenta frequentissime adhibita sunt. Haec adiuvant ad aequanda serotonini gradus in cerebro et ad moderanda symptomata psychologica perturbationis disfunctionis premenstrualis (PMDD).
• Pilulae contraceptivae: Quaedam genera pilularum contraceptivarum adiuvare possunt ad gradus hormonum stabiliendos et symptomata PMDD minuenda. Attamen, hoc non omnibus prodest. De hoc cum medico tuo loqui debes.
• Analgesica: Analgesica, ut paracetamolum vel NSAIDs, ad res ut dolores capitis et corporis sumere potes.
• Vitaminae et supplementa: Investigationes invenerunt res sicut calcium, vitaminum B6, et magnesium quibusdam hominibus prodesse posse. Attamen, noli ulla vitamina vel supplementa sumere nisi prius cum medico tuo consulueris.

Therapia Colloquii

Colloquio cum consiliario perito (Therapia Cognitiva Comportationali – CBT), discere potes quomodo hanc condicionem feliciter tractare, iram tuam moderari, et cogitationes tuas regere.

Quomodo alicui cum PMDD adiuvare potes?

Si uxor tua, amica, soror, vel amica perturbatione disfunctionis praemenstrualis (PMDD) laborat, auxilium tuum eis inaestimabile est.

• Intellege hoc morbum verum esse: Noli id ​​abicere quasi "sic res se habent" aut "iocor." Accipe hoc esse verum, ac dolorosum morbum.
• Patiens esto: Aliter se gerere potest hoc tempore. Irasci potest, flere. Patiens esto donec symptomata subsint.
• Quaere quomodo adiuvare possis: Quaere, "Quomodo te adiuvare possum?" Fortasse ei tantum tempus solitudinis opus est, aut fortasse tantum sentire vult te praesentem esse.
• Consilium medicum hortari: Eum ad medicum consulendum adhortari. Si opus est, cum eo vade.
• De te ipso quoque cogita: Cum aliquo qui perturbatione disfunctionis praemenstruae dysfunctionis (PMDD) laborat, interdum tibi molestum esse potest. Cura etiam valetudini mentis tuae.