Quomodo studia scholastica faciliora reddere possis puero cum ADHD? (Perturbatio Attention Deficit Hyperactivity - ADHD)

Nullus puer amat pensum domesticum facere. Sed si puer tuus ADHD (Perturbationem Attention Deficit Hyperactivity) habet, hoc tempus "pensis domesticis" potest esse experientia difficillima et molesta tam ei quam tibi. Munus quod alii pueri intra horam perficiunt, puero tuo duas vel tres horas, fortasse etiam plus, sumere potest. Si hoc rixas et clamores continuos domi causat, noli solliciti esse. Hodie, de quibusdam modis loquemur quibus puero tuo adiuvemus ut attentionem praebeat et pensum domesticum ordine perficiat.

1. Num locum separatum ad studendum tantum creare debemus?

Magni momenti est ut filius/filia tua in eodem loco quotidie studeat. Hoc fit quia pueri cum ADHD celerrime attentionem amittere solent. Ergo, locus studiorum quam quietissimus et a distractionibus liber esse debet.

Finge puerum ad mensam in medio conclavi studentem. Eo tempore, pellicula animata eius dilectissima in televisione luditur, fratrem et sororem minorem ludentes audire potest, et matrem ex culina loquentem. Quomodo puer in studiis suis intendere potest cum haec omnia geruntur?

Itaque haec facienda sunt:

• Spatium separatum: Pro spatio domi praesto, mensam parvam et sellam ad studium apte para. Melius est mensam parietem quam fenestram spectare, quod distractionem rerum externarum minuet.
• Distractiones remove: Locum a ludicris, telephoniis, tabulis computatoriis, et televisoribus arce.
• 'Strepitus Albus': Quidam pueri inveniunt sonum continuum, mollem (sicut ventilabrum) eos adiuvare ad attentionem et sonos perturbantes arcendos. Parvus ventilabrum ad hoc adhiberi potest.

2. Tempus studii in partes parvas divide.

Num puer tuus initio de aliqua re enthusiastice affectus est, sed post tempus, studium amittit et taedio afficitur? Hoc fit quia cerebro ADHD difficillimum est in eadem re per horam unam aut duas continuatim intendere.

Solutio est tempus studii in partes minores dividere.

Finge te horam habere ad studendum. Potius quam omnia simul facere, eam in viginti-viginti-viginti minuta divide.

• Primos viginti minutas circiter fac.
• Deinde ei breve intervallum quinque ad decem minutorum da. Interea, eum parvum cibum gustare, aquam bibere, aut breve spatium ambulare sinas.
• Lectionem Sinhalae per proximas viginti minutas fac.
• Paululum iterum requies.
• Reliquas rationes iterum intra ultimos viginti minutas fac.

Cum hoc modo materias mutaveris, puer tuus minus taedio afficietur. Minus quoque sentiet laborem difficilem esse, et qualitas operis quod facit augebitur.

3. Ad tempus constitutum laborare consuescamus.

Pueri ADHD affecti tempus suum administrare difficile habent. Etiam facile distrahi solent. Optima solutio ad utriusque problematis est ordo bene ordinatus.

• Divide pensum tuum in officia minora: Loco ut omnia in uno magno opere tradas, divide illud in officia minora quae paucis minutis perfici possint. Exempli gratia, loco dicendi "Fac pensum tuum mathematicum," da ei officium separatum, ut "Fac primos quinque numeros," "Fac proximos quinque numeros," et cetera.
• Utere temporatore: Temporatorem constitue pro omni parvo opere (velut applicatione horologii in telephono tuo vel temporatore ovorum in culina). Temporatorem constitue ut dicat, "Decem minuta habes ad hos quinque numeros faciendos." Hoc ei adiuvabit ut tempus intellegat, et minus probabile erit te clamare, "Festina, festina!"
• Magna Proposita: Magna proposita scholastica (e.g., exemplar pro nundinis scientiarum, recensionem libri) in partes minores, tractabiliores divide, et diem separatum singulis partibus assigna. Haec parva ADL te adiuvabunt ut opus perficias sine festinatione ultimo momento.

4. Studia cum tempore administrationis medicamentorum coordinemus.

Hoc imprimis magni momenti est si puer tuus medicamenta pro ADHD accipit. Haec medicamenta plerumque non eodem modo per diem operantur.

Saepe medicamenta interdiu post usum optime valent. Tum demum attentionis spatium pueri ad summum pervenit. Sed vesperi, cum medicamenti effectus evanescit, difficile invenire potest ut iterum in studiis suis animum intendant.

5. Parvis donis inter nos adhortemur.

Hoc non est praemium. Haec est via ad benefaciendum puerum incitandi. Cum puer aliquid boni facit, nihil mali est in eo ut ei modicam gratiam vel donum tribuas. Haec parva incitatio magnam differentiam efficere potest.

Exempli gratia, "tabulam stellarum" creare potes. Cum pensum diei perfecerit, stellam ei addere sinas. Cum quinque aut decem stellas attingat, praemium parvum quod ei placet ei da. Potest esse gustatio gratissima, occasio ludendi ludum electronicum per triginta minuta, aut tempus additum ludendi tecum.

6. Adiuvemus magistro/magistrae pensum dare.

Hoc quoque magnum problema est quod parentes liberorum ADHD habentium experiuntur. Puer horas strenue laborat et omnia pensa facit. Sed postero die, librum domi relinquit, vel etiamsi in pera scholastica est, obliviscitur eum magistro dare. Hoc non est pigritia aut incuria pueri. Hoc quoque pars est condicionis ADHD.

Ad hoc adiuvandum, systema crea quod leniter operatur.

• Limae Coloratae: Limas cum coloribus diversis pro singulis subiectis utere.
• Sacculi separati:Unum loculum in fasciculo seponite pro "Novis Muneribus" et alterum loculum pro "Pensis Domesticis Confectis." Una cum filio vestro inspiciendo hunc fasciculum omni vespere cum domum redeunt et mane antequam ad scholam eunt.

Consilium additum: Cum magistro/magistra tuo/tua regulariter in contactu mane.

Hoc magni momenti est vobis omnibus tribus, puero, et magistro. Puer cum ADHD magis verisimilius est ut pensum domesticum obliviscatur aut instructiones male intelligat.

Quapropter, cum magistro/magistra filii/filiae vestrae in contactu manete. Saltem semel in hebdomada cum eo/ea colloquimini et de operibus hebdomadis sequentis interrogate. Nonnullae scholae pensum domesticum in interrete proponunt vel per litteras electronicas ad parentes mittunt. Magistrum/magistram filii/filiae vestrae rogate ut vos certiores faciat si aliquod opus omiserit. Hoc modo una laborare magnum impulsum itineri educationis filii/filiae vestrae dabit .