⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Simpliciter dictum, quid est Yoga Therapia?
De therapia yoga cogita quasi de exercitatione yoga quae tibi specialiter accommodata est, ad proposita tua valetudinis specifica accommodata. Haec non est classis yoga typica. In necessitatibus tuis physicis, mentalibus et emotionalibus intendit. Simpliciter dictum, est accessus totius corporis qui te active in itinere tuo valetudinis implicat. Utitur quibusdam instrumentis praecipuis yogae.- Habitus corporis et motus: Has asanas appellamus.
- Exercitia respirationis: Haec pranayama appellantur.
- Meditatio et relaxatio: Hoc dhyana appellatur.
- Acta medica tua inspiciemus et de curis valetudinis tuae tecum loquemur.
- Tu decernis quae exercitia et quae positiones tibi tutissimae sint.
- Doceberis rectas positiones et artes ad iniurias vitandas.
- Explicat quomodo quaeque positio corpus tuum afficiat.
- Adiuvat te relaxare et tensionem moderari .
- Adiuvando te ad metam tuam valetudinis personalis perveniendum.
Gravissimum est therapiam yogicam esse therapiam adiunctam quam accipere potes praeter curationem quam iam a medico pro morbo accipis. Eventus inter homines variari possunt.
Quibus morbis therapia yogae auxilium ferri potest?
Multae sunt utilitates therapiae yogae ad valetudinem pertinentes. Quamquam investigationes adhuc pergunt, haec sunt nonnulla beneficia quae hactenus inventa sunt:- Dolores et molestias in corpore minuit et adiuvat ad dolorem moderandumAdiuvans.
- Levamen praebens a morbis systemati nervoso conexis, ut sclerosis multiplex (MS) , fibromyalgia , epilepsia , et ictus .
- Dolores articulares ab arthritide causatos levando.
- Tensionem et accentus in corpore et mente minue et dolores capitis leva.
- Adiuvans ad pondus corporis minuendum.
- Animum emendare et condiciones sicut tristitiam minuere .
- Anxietatem et accentum minuendo.
- Levatio symptomatum menopausis coniunctorum.
- Adiuvat ad tranquillizandos eos qui gravissimas experientias traumaticas transierunt.
Quid interest inter classis yogae ordinariae et therapiae yogae?
Haec est quaestio quam multi habent. Sunt quaedam differentiae perspicuae inter duas. Eas in tabula tali intelligamus.| Characteristica | Classis yogae ordinaria | Sessio Therapiae Yogae |
|---|---|---|
| Propositum principale | Auge aptitudinem corporis, flexibilitatem, et robur. | Symptoma vel condicionem sanitatis specificam leniendo, functionem emendando, et accentus minuendo. |
| Participatio | Solet in classe coetus haberi. | Saepe singillatim vel pro parvo grege habitum. |
| Qualificationes instructoris | Instructor yogae cum saltem ducentis horis institutionis. | Therapeuta yoga certificatus cum saltem mille horis amplae institutionis. |
| Consilium exercitationis | Omnes in classe seriem exercitationum sequuntur quae omnibus communes sunt. | Consilium tibi proprie accommodatum creamus , historia medica, facultatibus, et propositis tuis fretus. |
| Attentio | Magis attentio rectis technicis yogae datur. | Symptomata lenire, iniurias prohibere, et valetudinem restituere operam damus. |
Quid fit per sessionem therapiae yogae?
Therapista yoga te rogabit ut vestibus commodis et laxis indutus venias. Ecce quid in sessione fiat. Plerumque, haec exercitia in sella sedentes, vel stantes cum sella proxima ad fulcimentum augendum, fiunt. Hoc faciles reddit eas cuivis facere.- Quomodo recte sedere et stare: De optima postura ad salutem et perfunctionem educat.
- Motus articulationum: Positiones quae amplitudinem motus articulationum augent et eas facilius moveri adiuvant.
- Flexiones laterales: Mediam corporis partem extende, respirationi meliori auxilium ferens.
- Positio Felis-Vaccae: In hac positione, dum inspiras, pectus antrorsum impellis, dorsum arcuas, et dum expiras, dorsum curvas et ventrem inspicis. Hoc flexibilitatem spinae auget.
- Torsio spinalis: Dum in sella sedes, ad dextram partem verte et super humerum dextrum respice. Idem ad sinistram fac. Hoc digestioni prodest et musculos abdominis firmat.
Estne ullum periculum in hoc?
Pericula therapiae yogae sunt minima admodum.Prima regula yogae est "ne noceas." Therapeuta tuus curabit ut positiones tibi datae tutae et commodae sint ad te faciendae. Fortasse profundam distensionem senties, sed numquam dolorem sentire debes . Si quemquam dolorem sentis, positionem statim desine et therapeutae tuo dic. Comparata cum aliis actionibus physicis sicut cursu vel pondera sublata, yoga minus periculum laesionis fert.Quando consilium medicum petere debes?
Hoc magni momenti est. Antequam therapiam yogicam vel quamlibet aliam actionem physicam incipias, essentiale est cum medico tuo (medico) colloqui ut confirmes has exercitationes tibi aptas et tutas esse.Ne ullum horum exercitationum incipias sine prius medico tuo consulto, praesertim si morbum chronicum habes (e.g., morbum cordis, pressionem sanguinis altam, diabetam). Medicus tuus etiam partes specificas corporis tui suggerere potest quibus te intendere debeas. Hanc informationem cum therapista yoga tuo communicare potes. Si dolorem perseverantem vel nova symptomata habes, medicum tuum statim consule.
Nuntius Domum Portandus
- Yoga Therapia non est modo classis yogae vulgaris. Est methodus curationis tibi aptata , ad curas et proposita tua valetudinis accommodata.
- Hoc tamquam therapia adiuncta operatur quae adiuvat ad levanda symptomata doloris corporis, accentus, anxietatis, et multarum aliarum condicionum.
- Magni momenti est ad hoc consilium therapeutae yogae specialiter eruditi et certificati petere.
- Necesse est cum medico tuo loqui eiusque approbationem petere antequam therapiam yoga incipias, praesertim si alias condiciones medicas habeas.
- Numquam dolorem sentire debes inter curationem. Si quam molestiam aut dolorem sentis, therapistam statim certiorem fac.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.