Lactobacillus Probiotika: Jou Gids tot Beter Maaggesondheid en Immuniteit!

Voel jy ook soms ongemak in jou maag, of dat kos nie behoorlik verteer word nie? Of is jy dalk op soek na 'n manier om jou liggaam se weerstand teen siektes, oftewel jou immuniteit, 'n bietjie te verbeter? Dan het jy dalk al die naam (Lactobacillus) gehoor. Dit is eintlik 'n tipe bakterieë wat voordelig is vir ons liggaam. Kom ons gesels 'n bietjie meer hieroor, reg?

Wat is Lactobacillus? Eenvoudig gestel...

(Lactobacillus) is 'n tipe goeie bakterieë wat natuurlik in ons ingewande voorkom en ons gesondheid ondersteun. Meer spesifiek, dit behoort aan die kategorie probiotika. Die hoofdoel hiervan is om die gesonde funksionering van ons spysverteringstelsel (digestive system) te ondersteun, en soms help om die immuunstelsel (immune system) te versterk. Dink daaraan, ons maag bevat beide goeie en slegte bakterieë. Soms raak die balans (balance) tussen die twee versteur. Dit is dan wanneer probiotika soos (Lactobacillus) te hulp kom om hierdie balans te herstel.

Maar onthou asseblief die volgende: (Lactobacillus) is gewoonlik beskikbaar as 'n aanvulling op die mark. Organisasies soos die Amerikaanse Voedsel- en Geneesmiddeladministrasie (FDA - Food and Drug Administration) het dit nie goedgekeur as 'n medisyne vir elke siekte nie. Soms kan dit ook ander bestanddele bevat wat nie op die etiket aangedui is nie. Daarom is dit absoluut noodsaaklik dat jy met jou dokter (care team) praat voordat jy enige aanvulling gebruik. Dan kan jy belangrike veiligheidsinligting bekom.

Hierdie (Lactobacillus) aanvulling mag dalk ook vir ander doeleindes gebruik word. As jy hieroor vrae het, vra jou dokter of apteker.

Jy mag dalk (Lactobacillus)-aanvullings onder name soos Acidophilus, Culturelle, Florajen teëkom. Dit is slegs handelsname.

Wat moet jy beslis vir jou dokter vertel voordat jy hierdie (Lactobacillus) aanvulling neem?

Dit is 'n baie belangrike saak. Voordat jy (Lactobacillus) begin gebruik, moet jy beslis jou mediese span inlig as jy enige van die volgende toestande het:

• Chroniese siekte: As jy 'n langtermyn siekte het, soos Diabetes Mellitus of Hoë Bloeddruk.
• Probleme met die immuunstelsel: As jy enige swakheid of probleem met jou liggaam se siektebestrydingstelsel, dit wil sê jou immuunstelsel, het. Byvoorbeeld, as jy met (HIV) geïnfekteer is, of as jy behandeling vir (Kanker) ontvang, of medikasie gebruik wat jou immuniteit verswak.
• Prostetiese hartklep (Prosthetic heart valve) of hartklepsiekte (valvular heart disease): As jy 'n kunsmatige hartklep ingeplant het, of as jy 'n hartklepverwante siekte het.
• 'n Ongewone of allergiese reaksie (An unusual or allergic reaction): As jy voorheen allergies was vir (Lactobacillus), enige ander aanvulling, laktose (lactose), melk, ander voedselsoorte, kleurstowwe (dyes) wat in kos gebruik word, of preserveermiddels (preservatives) wat gebruik word om kos te bewaar.
• Swangerskap of poging om swanger te raak (Pregnant or trying to get pregnant): As jy tans swanger is, of van plan is om in die nabye toekoms 'n baba te kry.
• Borsvoeding (Breast-feeding): As jy 'n ma is wat borsvoed.

Deur hierdie dinge aan jou dokter te vertel, kan jy akkurate advies kry oor of hierdie aanvulling geskik is vir jou, en indien wel, hoe om dit veilig te gebruik.

Hoe moet (Lactobacillus) gebruik word?

Goed, kom ons kyk hoe om dit te neem.

• Hierdie aanvulling moet oraal ingeneem word. Dit kan gewoonlik saam met 'n bietjie melk, vrugtesap (fruit juice), of water geneem word.
• Volg die aanwysings op die verpakking (directions on the package labeling) noukeurig. Of gebruik dit soos deur jou dokter of verpleegster aangedui.
• Soms kan dit saam met ontbytgraan (cereal) of ander kos geneem word.
• Moet nooit meer neem as wat jou dokter voorgeskryf het (more often than directed) nie.

Spesiale oorweging vir kinders:

Bespreek die gee van hierdie aanvulling aan jong kinders met jou mediese span. Spesiale sorg (Special care) mag nodig wees. Oor die algemeen, moet dit nie aan jong kinders onder 3 jaar gegee word nie, tensy dit deur 'n dokter voorgeskryf is (unless prescribed by a care team).

Wat om te doen as jy te veel geneem het? (Overdosis)

As jy dink jy het te veel geneem, kontak onmiddellik 'n gifbeheersentrum (poison control center) of noodkamer (emergency room). Dit is baie belangrik.

Belangrike nota: Hierdie aanvulling is slegs vir jou. Moenie hierdie aanvulling met ander deel nie (Do not share this medicine with others).

Wat om te doen as jy 'n dosis (dose) mis?

As jy vergeet om 'n dosis te neem, neem dit sodra jy onthou. As dit egter amper tyd is vir die volgende dosis, slaan die gemiste dosis oor en neem slegs die nuwe dosis op die geskeduleerde tyd. Moet nooit dubbel of ekstra dosisse neem nie (Do not take double or extra doses).

Reageer dit met ander medikasie (interact)?

Normaalweg word geen beduidende interaksies (Interactions) met (Lactobacillus)-aanvullings verwag nie.

Hierdie lys bevat egter nie alle moontlike interaksies nie. Daarom, gee 'n volledige lys van al jou medisyne (medicines), kruie (herbs), oor-die-toonbank medisyne (non-prescription drugs), of ander dieetaanvullings (dietary supplements) aan jou dokter. Vertel ook jou dokter as jy rook, alkohol drink, of onwettige dwelms gebruik. Dit is omdat sommige dinge met jou medikasie kan reageer.

Waaroor moet jy versigtig wees wanneer jy (Lactobacillus) gebruik?

Hou die volgende in gedagte:

• As jou simptome (symptoms) nie verbeter nie, of as dit erger word (get worse), kontak beslis jou mediese span.
• Moenie hierdie aanvulling vir langer as twee dae neem nie. En as jy koors het, moenie dit neem sonder 'n dokter se aanbeveling nie.
• As jy allergies is vir melk (allergies to milk), of as jy sensitief is vir laktose (sensitive to lactose), moenie hierdie aanvulling gebruik nie.

Watter soort newe-effekte (side effects) kan voorkom?

Soos met enige medikasie, kan (Lactobacillus) by sommige mense newe-effekte veroorsaak.

As enige van die volgende gebeur, vertel jou dokter onmiddellik:

• Allergiese reaksies:
• veluitslag (skin rash)
• jeuk (itching)
• korwe (hives)
• swelling van die gesig, lippe, tong, of keel (swelling of the face, lips, tongue, or throat)

As jy enige van hierdie simptome opmerk, is dit belangrik om onmiddellik mediese advies in te win, aangesien dit ernstig kan wees.

Newe-effekte wat gewoonlik nie ernstig is nie, maar wat jy jou dokter moet vertel as dit voortduur:

• Opgeblasenheid (Bloating)
• Maaggas (Gas)
• Maagontsteldheid (Upset stomach)

Hierdie lys bevat nie alle moontlike newe-effekte nie. As jy enige ander ongewone dinge ervaar, praat ook daaroor met jou dokter.

Hoe moet hierdie aanvulling geberg word? (Storage)

• Hou buite bereik van kinders en troeteldiere (Keep out of the reach of children and pets). Dit is baie belangrik.
• Sommige soorte (Lactobacillus) moet in die yskas (refrigerator) gehou word. Ander kan by kamertemperatuur geberg word. Volg dus die aanwysings op die verpakking se etiket (package label) noukeurig vir berging. Moet nooit vries nie (Do not freeze).
• Gooi enige ongebruikte aanvulling weg (Throw away any unused supplement) nadat die vervaldatum (expiration date) verby is.

Finale gedagte (Take-Home Message)

(Lactobacillus) is 'n tipe probiotika. Dit kan jou maaggesondheid en moontlik jou immuniteit ondersteun. Dit is egter nie vir almal of vir elke siekte geskik nie.

Die belangrikste ding is om altyd met jou dokter te praat voordat jy (Lactobacillus) of enige ander aanvulling gebruik. Dan kan jy presies uitvind of dit vir jou geskik is, hoe om dit veilig te gebruik, watter newe-effekte dit het, en of daar enige probleme met ander medikasie is wat jy gebruik.

Ons hoop hierdie artikel het jou 'n idee gegee oor (Lactobacillus). Onthou altyd om mediese advies te prioritiseer wanneer jy gesondheidsbesluite neem. Ons wens jou goeie gesondheid toe!