Loosst eis méi iwwer Är Erektioun léieren. Loosst eis dës Saachen richteg verstoen!

Wéi geet et dir? Haut schwätze mir iwwer en Thema, dat fir vill Leit wichteg ass, an heiansdo e bëssen peinlech ass, driwwer ze schwätzen, awer et ass definitiv derwäert, sech bewosst ze sinn. Dat ass männlech sexuell Erregung, oder wat mir op Englesch "Erektioun" nennen. Offen driwwer ze schwätzen ass ganz wichteg, well et souwuel mat Ärer Gesondheet wéi och mat Ärem Gléck zesummenhänkt.

Wat genau ass eng Erektioun?

Einfach ausgedréckt, ass eng Erektioun wann méi Blutt an Äre Penis fléisst, wouduerch en haart a vergréissert gëtt. Wann de Penis mat Blutt fëllt, gëtt en erigéiert a streckt sech vum Kierper ewech. Meeschtens trëtt eng Erektioun op wann Dir sexuell erreegt sidd oder sexuell Gedanken hutt. Heiansdo kann awer eng Erektioun ouni Grond optrieden. Dëst ass normal. Genee wéi dës Erektioun no der Ejakulatioun verschwënnt, kann se och verschwannen, och wann Dir net ejakuléiert.

Wéi hëlleft d'Struktur vum Penis dobäi?

Fir vollstänneg ze verstoen, wéi dës Verjüngung geschitt, ass et hëllefräich, e bëssen dovun ze verstoen, wéi de Penis zesummegesat ass. Denkt drun, de Penis ass e ganz komplexe System.

• Am Fong ginn et zwou Kammeren, déi sech an der Längt am Penis verlafen. Dës gi sougenannt "corpus cavernosa". Bannent dësen ass en Netzwierk vu Bluttgefässer, déi wéi e Schwamm geformt sinn. Genee wéi d'Lücken an engem Schwamm sech mat Waasser fëllen, kënnen dës Lücken sech mat Blutt fëllen.
• Duerno läit de Rouer, deen Urin a Spermien (d'Flëssegkeet, déi Spermien enthält) aus dem Kierper transportéiert, den "Harnröhre", ënner dësen zwou "Corpora cavernosa"-Kammmeren.
• De Penis enthält och speziell Gewief (Erektilgewebe), dat bei der Erektion hëlleft, zwou grouss Arterien a verschidde Venen, an eng Onmass Nerven.
• Den längsten Deel vum Penis gëtt "Schaft" genannt.
• Mir nennen den empfindlechen Deel un der Spëtzt vum Penis d'„Eichel“.
• Dëst Lach (Meatus) un der Spëtzt vum Penis ass wou Urin a Spermien erauskommen.

Elo hues du wahrscheinlech eng Iddi dovun, wat am Penis ass, richteg?

Wéi genau geschitt dës Revitaliséierung?

Okay, elo kucke mer emol wéi dës sougenannt Revitaliséierung geschitt. Dëst ass e ganz erstaunleche Prozess.

Et fänkt alles an Ärem Gehir un. Wann Dir e sensoresche Reiz (wéi eng Beréierung) kritt oder e sexuellen Gedanken hutt, schéckt Äert Gehir Messagen iwwer Nerven un Äre Penis.

Einfach ausgedréckt, soen dës Messagen de Muskelen am uewe genannten schwammegen Deel vum Penis, deen d'„Corpora cavernosa“ genannt gëtt, sech ze entspanen. Dëst ass wann d'Bluttgefässer sech opmaachen, sou datt d'Blutt eran fléisse kann an de Raum fëllen kann. Soubal d'Blutt voll ass, gëtt et vun engem System vu spezielle Ventilen ënner héijem Drock agespaart, sou datt et net einfach erauskënnt. Dëst ass wann de Penis erigéiert gëtt, dat heescht, hie gëtt haart an erigéiert.

Et gëtt och eng staark Membran ronderëm d'Corpus cavernosa, genannt Tunica albuginea. Dës hëlleft d'Blutt am Penis fest a fest ze halen, sou datt et net erausleeft.

Wéi geet d'Erektioun fort? Wann d'Muskelen am Penis sech erëm zesummenzéien, fléisst d'Blutt net méi eran. Dann hëlt den Drock of, d'Ventil geet op an d'Blutt fléisst erëm eraus. Dann geet de Penis zréck an säin normalen Zoustand, nämlech "schlaff". Verstees de dat?

Sollen mir och iwwer déi duerchschnëttlech Gréisst vun engem erigéierte Penis schwätzen?

Dëst ass e Problem, dat vill Leit hunn, a verschidde Leit maache sech onnéideg Suergen doriwwer. Et gëtt gesot, datt en erigéierte Penis normalerweis ongeféier 5,1 Zoll (ongeféier 13 Zentimeter) laang ass.

Mee hei ass eppes, wat Dir onbedéngt am Kapp behale sollt: et gëtt net ëmmer eng grouss Korrelatioun tëscht der Gréisst vun engem Penis, wann e schlapp ass, an der Gréisst, déi en huet, wann en erigéiert ass. Heiansdo kann e Penis, deen kleng ausgesäit, wann e schlapp ass, méi laang sinn wéi normal, wann en erigéiert ass. Maacht Iech also keng Suergen eleng iwwer d'Gréisst.

Wat sinn d'Aarte vu sexueller Erregung?

Vill Leit mengen, datt sexuell Erregung nëmme beim Sex geschitt. Mee dat ass net de Fall. Et ginn dräi Aarte vun Erregung:

1. Reflexogen Erektiounen: Dës geschéien, wann Är Genitalien duerch eng Beréierung stimuléiert ginn . Dës Zort vun Erektioun geschitt, wéi een et erwaart, wärend Masturbatioun oder sexuellem Virspill.

2. Psychogen Erektiounen: Dës geschéien, wann Dir un sexuell Saachen denkt, sexuell Erënnerungen hutt oder sexuell Fantasien hutt. Et ass kee kierperleche Kontakt involvéiert, mä éischter mental Gedanken.

3. Nuetserektiounen: Dëst sinn Erektiounen, déi beim Schlof optrieden. Si sinn besonnesch heefeg an den déiwe Schlofphasen. Dofir kënnt Dir Iech heiansdo erekt fillen, wann Dir moies erwächt.

Firwat kréien verschidde Leit keng richteg Erektioun? (Erektil Dysfunktioun – ED)

Heiansdo gëtt et Zäiten, wou Dir keng staark genuch Erektioun fir Geschlechtsverkéier kritt oder behält. Dëst nennen mir "( Erektil Dysfunktioun )". Dëst ass eng ganz heefeg Krankheet, déi op d'mannst 10% vun de Männer betrëfft. Dëst ass also kee Problem, deen nëmmen Iech betrëfft.

Et ginn eng Rei vu Grënn, déi ED verursaache kënnen:

• Gefässerkrankungen: D'Bluttgefässer, déi de Penis mat Blutt versuergen, kënne verengt oder blockéiert ginn. Dëst kann duerch héije Blutdrock , héije Cholesterin, Diabetis mellitus oder ... verursaacht ginn.Atherosklerose (Verdickung vun den Arteriewänn) verursaacht duerch Saachen wéi Fëmmen .
• Neurologesch Stéierungen: Schlaganfall , Diabetis oder aner neurologesch Krankheeten kënnen d'Nerven beschiedegen, déi Messagen un de Penis transportéieren.
• Psychologeschen Zoustand: Saachen ewéi Stress, Depressioun an Leeschtungsangst kënne wichteg Faktoren sinn.
• Trauma: Trauma vum Penis oder der Ëmgéigend kann och ED verursaachen.
• Bestëmmt Medikamenter: Verschidde Medikamenter, déi Dir hëlt, kënnen och Är Fruchtbarkeet beaflossen. Dofir ass et wichteg, mat Ärem Dokter iwwer d'Medikamenter ze schwätzen, déi Dir hëlt.
• Chirurgie: E puer Operatiounen, déi un der Prostata an der Harnblase duerchgefouert ginn, kënnen och dës Konditioune verursaachen.

Wéi eng Behandlungen gëtt et fir Iech ze hëllefen, Iech ze erhuelen?

Déi gutt Noriicht ass, datt et haut Behandlungen gëtt, déi bei ED hëllefe kënnen. Ären Dokter kann Ären Zoustand evaluéieren an déi Behandlung empfeelen, déi am Beschten fir Iech ass.

• Medikamenter zum Schlucken: Dacks ginn als éischt Medikamenter zum Schlucken ausprobéiert. Zum Beispill kann Ären Dokter Medikamenter wéi Sildenafil (Viagra®), Vardenafil (Levitra®) oder Tadalafil (Cialis®) verschreiwen.
• Testosterontherapie: Heiansdo kann e Manktem un dem Hormon Testosteron d'Ursaach vun dësem Problem sinn. Wann dat de Fall ass, kann Ären Dokter eng Testosterontherapie empfeelen.
• Aner net-chirurgesch Behandlungen: Wann Medikamenter eleng net hëllefen, gëtt et aner net-chirurgesch Behandlungen.
• `Vakuum-Erektiounsapparat` (eng Penispompel): Dësen hëlleft Blutt an de Penis ze zéien an eng Erektioun ze kreéieren.
• Penisinjektiounen: Dëst ass eng Method fir verschidde Medikamenter direkt an de Penis ze injizéieren.
• Kleng Stécker Medikament, déi an de Penis agefouert ginn („Suppositorium“).
• Fuerschungsbaséiert Behandlungen: E puer nei Behandlungen, wéi zum Beispill d'„Fokusséiert Schockwellentherapie mat gerénger Intensitéit“, ginn nach ëmmer erfuerscht. Wéi och ëmmer, verschidde Behandlungen, wéi zum Beispill d'„Radialwellentherapie“, hu sech och als manner effektiv fir „(ED)“ erwisen.

Wichteg: Ier Dir mat enger vun dësen Behandlungen ufänkt, ass et schlau, mat Ärem Dokter ze schwätzen an déi Method ze wielen, déi am beschten zu Ärem Zoustand a Bedierfnesser passt.

Wéi laang kann eng Persoun normalerweis lieweg bleiwen?

Wéi laang eng Erektioun dauert, variéiert staark vu Persoun zu Persoun. Et ass schwéier ze soen, wat déi "normal" Dauer ass. Et kéint e puer Minutten sinn, et kéint e puer Stonnen sinn. Wéi och ëmmer , déi duerchschnëttlech Zäit, déi et dauert fir eng Erektioun beim Sex ze ejakuléieren, ass ongeféier siwe Minutten.

Et gi verschidde Saachen, déi d'Dauer vun Ärer Vitalitéit beaflosse kënnen. Beispiller sinn Alter, Medikamenter, Stress an Alkoholkonsum.

Opgepasst! Wann Dir eng Erektioun hutt, déi méi wéi véier Stonnen dauert, ass dat en medizineschen Noutfall. Dëst nennt een "Priapismus". Wann dëst geschitt, sollt Dir direkt an d'Noutruffzentral vun Ärem nächste Spidol goen. Dëst kann dem Penis permanent Schied verursaachen.

Wat kënne mir maachen, fir eng gutt Gesondheet ze erhalen?

Äre Kierper ass eenzegaarteg wat d'Entwécklung an d'Erektioun ugeet. Denkt drun, datt Erektiounsproblemer och mam Alter oder wann Dir aner Gesondheetsproblemer hutt, optriede kënnen. Wann Dir mengt, datt Är Erektioun net ausräicht fir e zefriddestellend Sexliewen, kënnt Dir mat Ärem Dokter schwätzen an en Behandlungsplang opstellen.

Mee am Allgemengen ginn et e puer Saachen, déi Iech hëllefe kënnen, Är Vitalitéit ze erhalen:

• Iesst eng gesond Ernärung a behält e gesond Kierpergewiicht, dat Iech passt.
• Maacht Schrëtt fir chronesch Krankheeten wéi héije Blutdrock an héije Cholesterin ze kontrolléieren oder ze vermeiden. Awer denkt drun, datt verschidde Medikamenter fir dës Krankheeten heiansdo och Är Fruchtbarkeet beaflosse kënnen. Also schwätzt mat Ärem Dokter doriwwer.
• Maacht reegelméisseg Sport . Déi meescht Gesondheetsexperten empfeelen, op d'mannst 20-30 Minutten den Dag Sport ze maachen.
• Vermeit Drogenkonsum, vermeit Fëmmen, a wann Dir Alkohol drénkt, maacht dat nëmmen a Moderatioun.
• Probéier däi Stress ze reduzéieren .

Schlussendlech, déi wichtegst Saach fir sech ze erënneren

Also, ech hoffen, Dir hutt elo e bëssen Kloerheet zum Thema vun der sexueller Erregung, iwwer déi mir haut diskutéiert hunn. Et ass e ganz komplexe Prozess, deen Äert Gehir, Äert Nervensystem an Äert Kreislaufsystem involvéiert.

Eng gesond Libido ass wichteg fir Är sexuell Gesondheet souwéi Är mental Gesondheet. Heiansdo kann eng Bedingung mam Numm "Erektil Dysfunktioun (ED)" en fréit Zeeche vun engem méi eeschte Gesondheetsproblem sinn, wéi zum Beispill Häerzkrankheeten.

Dofir, wann Dir Froen, Bedenken oder Zweiwel iwwer Är Fruchtbarkeet hutt, zéckt net, mat engem Dokter ze schwätzen. Hautdesdaags gëtt et vill gutt Behandlungen, déi bei dëse Konditioune hëllefe kënnen. Ären Dokter lauschtert Iech zou a gëtt Iech déi néideg Berodung a Behandlung.