Wéi kann een seng Haut jugendlech halen, während een géint Broschtkriibs kämpft? (Hautpfleeg fir Broschtkriibs)

Mir wëssen, wéi schwéier et ass, géint Broschtkriibs ze kämpfen. Wärend dëser Zäit sinn de Kierper a Geescht souwuel midd wéi och gestresst. Mat all deem ass et normal, sech traureg an depriméiert ze fillen, wann Dir Verännerungen an Ärer Haut gesitt, zum Beispill wann Är Haut dréchen a verfärbt gëtt. Awer maacht Iech keng Suergen. Et ginn e puer einfach, awer ganz effektiv Saachen, déi mir maache kënnen, fir Är Haut gesond, stralend a jugendlech ze halen. Haut schwätze mir doriwwer, wéi Dir Iech selwer stäerke kënnt a wéi Dir Är Haut wärend dëser Rees pflegt.

1. Är Haut virun der Sonn ze schützen ass e Must!

Mir all wëssen, datt mir Sonneschutzmëttel solle benotzen, wa mir op de Plage oder op en Outdoor-Evenement ginn. Mee wousst Dir, datt ee vun den Haaptfeinden vun enger jugendlecher Haut déi schiedlech ultraviolett Strale vun der Sonn, oder (UV) Strale sinn? Eng länger Belaaschtung mat dëse Strale kann zu Falten, Trockenheet a Sonneflecken féieren. Einfach ausgedréckt, ass dëst e wichtege Grond, firwat d'Haut méi al ausgesäit wéi se ass. Nach méi geféierlech ass, datt dës Strale och Hautkriibs verursaache kënnen.

Also, de Geheimnis vun der Hautpfleeg ass net nëmmen un speziellen Deeg Sonneschutz ze benotzen, mä et all Dag zu enger Gewunnecht ze maachen. Egal ob Dir just an de Buttek gitt oder d'Blummen am Gaart Waasser gitt, Är Haut ass dauernd der Sonn ausgesat. Déi einfachst Léisung dofir ass eng Feuchtigkeitscreme ze wielen, déi Sonneschutz enthält.

2. Feuchtigkeitscreme ass de beschte Frënd vun der Haut.

Dréchen Haut ass en anere wichtege Faktor, deen d'Erscheinung vum Alterungsprozess verstäerkt. Normalerweis produzéiert eis Haut mat dem Alter manner Ueleg, wat se dréchent. Wéi och ëmmer, bei Kriibsbehandlungen, besonnesch Chemotherapie , kann dës Dréchent sech verschäerfen an heiansdo souguer zu Hautreizungen féieren. Déi bescht Léisung dofir ass et, all Dag eng gutt, hautfrëndlech Feuchtigkeitscreme ze benotzen.

Dëst gëtt der Haut déi néideg Fiichtegkeet a mécht se glat a gesond. Wann Dir mengt, datt Är Haut ganz dréchen ass, kënnt Dir dës Behandlung nach weider verbesseren.

• Beim Baden gëtt d'Haut dréchen.Amplaz vu Seef , benotzt e befeuchtende Duschgel.
• Nom Duschen, klappt Är Haut liicht fiicht, ouni se mat engem Handduch fest ze reiwen, a gitt eng Feuchtigkeitscreme op, während d'Fiichtegkeet nach op Ärer Haut ass . Dëst hëlleft der Fiichtegkeet déif an d'Haut opzehuelen, sou datt se laang Zäit hydratiséiert bleift.

3. D'Haut vun bannen ernähren

Egal wéi gutt Äert Make-up ass, eng gesond Haut fänkt wierklech vun bannen no baussen un. Dat heescht mam Iessen, dat Dir iesst. Genuch Waasser drénken an eng nahrhaft, ausgeglach Ernärung sinn essentiell fir Är Haut stralend a jugendlech ausgesinn ze loossen.

Denkt drun, Waasser ass e wesentlecht Element fir d'Zellen vun eisem Kierper. Wann Dir all Dag déi néideg Quantitéit u Waasser drénkt, gëtt Är Haut vun bannen hydratiséiert, reduzéiert d'Dréchent a gesäit frësch aus. Ausserdeem gëtt d'Zousätzlech vun Uebst, Geméis a Kraider, déi reich u Vitaminnen a Mineralstoffer sinn, déi néideg Nährstoffer fir Är Haut. Wann Dir gesond sidd, sinn d'Resultater kloer op Ärer Haut ze gesinn. Et ass am beschten , mat Ärem Dokter ze schwätzen an ze entscheeden, wéi eng Zort Ernährung am Beschten fir Iech an Är Behandlungsmethoden ass.

4. Passt op d'Kosmetik op, déi Dir benotzt.

Och wann et Reklamm um Maart fir Wonnercremen gëtt, déi Är Haut iwwer Nuecht wäiss maachen a Falten läschen, gëtt et dat eigentlech net. Amplaz gëtt et Kosmetikprodukter, déi Ärer Haut méi Schued wéi Notzen maachen. Dir benotzt vläicht Produkter, déi Är Haut méi séier alteren a se beschiedegen, ouni et Iech ze mierken.

D'Haut ass besonnesch empfindlech wärend der Kriibsbehandlung. Dofir sollt Dir d'Benotzung vu schaarfe Chemikalien ewéi Gesiichtswäschen a Peelings vermeiden, déi geduecht sinn fir Akne a Flecken ze entfernen. Dës kënnen d'Haut vun hiren natierlechen Ueleger entzéien, wouduerch se nach méi dréchen, rout a beschiedegt gëtt.

Wielt amplaz Produkter, déi als "Mëll", "Fir empfindlech Haut " bezeechent sinn a fräi vun Alkohol a Parfum sinn. Wat méi mëll d'Produkt ass, dat Dir benotzt fir Äert Gesiicht ze botzen, wat méi Fiichtegkeet Är Haut behält, sou datt se méi gesond a méi hell gëtt.

5. Gudde Schlof ass net nëmmen eng Fro vu Gléck.

Wousst Dir, datt dat Wichtegst, wat Dir maache kënnt, fir eng jonk Haut ze erhalen, ass genuch a qualitativ héichwäerteg Schlof ze kréien? Schlof ass en natierleche Prozess, deen eise Kierper a Geescht reparéiert a restauréiert.

Wann Dir net gutt schléift, ass dat éischt Zeeche dovun am Gesiicht. Donkel Kreesser ënner den Aen, Äert Gesiicht gesäit langweileg an midd aus. Laangfristeg Schlofmangel erhéicht d'Erscheinung vu Falten a verlangsamt d'Reparatur vun der Haut. Mee wann Dir all Dag gutt schléift, maximéiert dat d'Gesondheet vun Ärer Haut a gëtt Iech e jugendlecht Ausgesinn.

D'Wichtegkeet vum Schlof beschränkt sech net nëmmen op Är Haut. Fuerschung huet souguer gewisen, datt en essentiell ass fir Äert Immunsystem ze stäerken , Krankheeten ze bekämpfen an och fir sech vu schwéiere Krankheeten wéi Broschtkriibs ze erhuelen. Also, maacht de Schlof zu enger Prioritéit. Et wäert e groussen Ënnerscheed maachen, wéi Är Haut ausgesäit a sech fillt.