D'Wieder an eisem Land ass am Moment ganz onberechenbar, oder net? Op eemol kommen staark Reenfäll, déi Iwwerschwemmungen an Äerdrutschen verursaachen. Aner Kéier kommen onerdréiglech Hëtzt an Dréchent. Wann Dir sou Saachen am Fernseh gesitt, an der Zeitung driwwer liest oder se selwer erlieft, fillt Dir dann eng grouss Laascht, Besuergnëss an Hëlleflosegkeet? Hutt Dir Angscht ëm d'Zukunft, ëm d'Zukunft vun eise Kanner? Wann Dir Iech esou fillt, sidd Dir net eleng. Haut schwätze mir iwwer dëst Gefill.
Wat ass Öko-Angscht?
Einfach ausgedréckt, ass Öko-Angscht déi intensiv Angscht, Trauregkeet, Roserei an Hëllefslosegkeet, déi mir iwwer d'Zerstéierung vun eiser Ëmwelt fillen, also de Klimawandel an seng Auswierkungen. Et ass de Moment keng medizinesch klasséiert psychesch Krankheet. Mee et ass eng reell Konditioun, déi d'Leit erliewen an déi hir psychesch Gesondheet beaflosst.
D'American Psychological Association huet de Begrëff fir d'éischt am Joer 2017 benotzt, fir d'Opmierksamkeet op dëst Thema ze leeën, well et existent psychesch Gesondheetsproblemer (wéi Angschtzoustänn oder Depressioun) verschlëmmere kann oder souguer neie Stress schafe kann.
Stellt Iech vir, wat fir Gefiller kommen eis an de Kapp, wa mir gesinn, wéi Bëscher zerstéiert ginn, Déieren hire Liewensraum verléieren (Verloscht vun der Biodiversitéit) a Flëss a Baachen verschmotzt ginn? Et ass d'Kombinatioun vun dëse Gefiller, déi zu dësem Zoustand féiert, deen Ëmweltangst genannt gëtt.
Et ass normal, datt Dir dës Emotiounen hutt. Et ass net iwwerraschend, datt een, deen empfindlech ass fir dat, wat an der Welt geschitt, sech sou fillt. Déi wichteg Saach ass ze verstoen, datt Dir net eleng sidd.
Dräi Weeër wéi de Klimawandel eis Geescht beaflosst
De Klimawandel kann eis mental Gesondheet op déi eng oder aner Manéier beaflossen. Dëst kann op dräi Haaptweeër geschéien.
1. Direkt Auswierkungen
Dës Saache geschéien, wann ee direkt mat enger Naturkatastroph konfrontéiert ass. Denkt un een, deen säin Haus a seng Ernte bei enger Iwwerschwemmung verluer huet. Oder een, deen e Frënd oder Noper bei engem Äerdrutsch verluer huet. De psychologesche Stress , deen no sou engem traumateschen Event entsteet, ass ganz héich.
- Posttraumatesch Belastungsstéierung (PTSD): Widderhuelend an erschreckend Erënnerungen un en Evenement.
- Schwéier Angscht a Depressioun: Angscht virun der Zukunft, keng Freed un iergendenger Saach.
- Drogen oder Alkohol: Wann een de Schmerz net erdroe kann, kann een sech op falsch Saachen konzentréieren.
- Suizidgedanken: Verschidde Leit kënne vun dësem Drock sou iwwerwältegt ginn, datt se depriméiert iwwer d'Liewen ginn.
2. Graduell Auswierkungen
Dëst ass eppes, wat lues a lues, lues, seng Tributer an eise Geescht zitt. Och wann et keng grouss Katastroph ass, ass et chronesche Stress, deen duerch stännegt Nodenken iwwer Verännerungen an der Ëmwelt entsteet.
- Temperaturanstieg: Onbequemlechkeeten, déi duerch d'Hëtzt vun Dag zu Dag zouhuelen.
- Mieresspigelanstieg: Een, deen um Mier wunnt, kann ëmmer d'Angscht hunn: "Ginn eis Haiser jee an d'Mier?"
- Ännerung vun de Nidderschlagsmuster: D'Baueren hunn wirtschaftlech Problemer a psychologesche Stress, well d'Nidderschlagsmuster sech änneren an d'Kulturen onfruchtbar ginn.
Dës Saache kënnen zu Saachen wéi konstanter Middegkeet, Lethargie , Reizbarkeet a Kappwéi féieren.
3. Indirekt Auswierkungen
Dëst geschitt wéinst den Emotiounen, déi Dir fillt, wann Dir iwwer Saachen héiert, déi op der Welt geschéien, och wann Dir keng direkt Wiederkatastroph erlieft. Zum Beispill d'Trauregkeet an d'Hëlleflosegkeet, déi Dir fillt, wann Dir vun engem Bëschbrand an engem anere Land héiert, der Zerstéierung vum Amazonas-Reebësch oder dem Schued u Bëscher wéi dem Sinharaja an eisem eegenen Land. Dëst kann Är Vue op d'Welt an d'Zukunft änneren.
Wéi beaflosst dat d'Kanner?
Kanner si méi empfindlech dofir wéi Erwuessener. Hiert Gehir ass nach an der Entwécklung, dofir ass et schwéier fir si, mat dëser Aart vu Stress ëmzegoen. Stänneg Suergen iwwer d'Wieder kënnen laangfristeg Auswierkungen op hir mental Gesondheet hunn. Et ass wichteg fir eis als Elteren, eis dovun bewosst ze sinn.
Wann Dir de Verdacht hutt, datt Äert Kand dës Zort Stress huet, kuckt no dëse Symptomer.
| Ännerung am Verhalen vum Kand | E bësse méi doriwwer |
|---|---|
| Bettnässen | Wann e Kand, dat virdru keng sou eng Gewunnecht hat, op eemol ufänkt nuets an d'Bett ze naassen, kann dat en Zeeche vu Stress sinn. |
| Net schwätzen | Wann e Kand, dat fréier gutt geschwat huet, op eemol roueg gëtt oder net méi schwätze kann, ass dat och en Zeeche vun Angscht. |
| Iwwerdriwwe Angscht virum Wieder | Wann Dir souguer virun e bësse Reen oder Wand exzessiv Angscht hutt, oder wann Dir ängschtlech gitt, wann Dir de Wiederbericht am Fernseh kuckt, passt dorop op. |
| Enttäuscht Natur | Wann Dir pessimistesch iwwer d'Zukunft an d'Welt schwätzt, wann Dir Saache seet wéi "alles ass eriwwer", sollt Dir dat eescht huelen. |
Wéi gitt Dir mat dëser Angscht ëm?
Et ass schwéier mat dëse Gefiller ze liewen, awer mir kënnen domat ëmgoen.
1. Virbereet sinn
Onsécherheet ass déi gréisst Ursaach fir Angscht, dofir kann d'Virbereedung op en Noutfall e grousst Gefill vu Erliichterung a Kontroll bréngen.
- Maacht en Noutfallkit:
- Konservéierungsmëttelfräi Liewensmëttel (wéi Kichelcher, Fësch aus der Dose) a puer Fläsche proppert Waasser.
- Eng Täscheluucht an extra Batterien.
- Essentiell Medikamenter, déi Dir oder Är Famill braucht. Wann Dir all Dag Medikamenter hutt, wéi zum Beispill géint Diabetis oder Blutdrock, sollt Dir Iech nei kafen, ier e Stuerm oder eng Iwwerschwemmung kënnt.
- Eppes wéi e Buch oder e Spillsaach fir Stress ofzebauen.
- Maacht en Evakuatiounsplang: Wann Dir Äert Haus an engem Noutfall verloossen musst, schwätzt am Viraus mat Ärer Famill iwwer wou a wéi Dir hi gitt. Wann Dir dat maacht, soubal d'Autoritéiten Iech soen, datt Dir musst evakuéieren, kënnt Dir onnéidege Stress vermeiden.
2. Sot Är Meenung.
Dëst ass dat Wichtegst. Halt Är Gefiller net dobannen verstoppt.
- Schwätzt mat engem, deem Dir vertraut: Schwätzt mat Ärem Mann/Ärer Fra, engem beschte Frënd, engem Elterendeel, engem Geschwëster. Deelt Är Ängscht a Suergen.
- Sicht professionell Hëllef: Wann dës Angscht Ären Alldag beaflosst an Iech sou iwwerwältegt, datt Dir näischt méi maache kënnt, gitt onbedéngt bei Ären Dokter a schwätzt driwwer. Berodung oder Therapie kënnen Iech hëllefen, gesond Bewältegungsmechanismen ze léieren, fir mat dëse Gefiller ëmzegoen.
Denkt drun, Hëllef mat Ärer mentaler Gesondheet ze froen ass kee Zeeche vu Schwächt. Et ass eppes, wat eng staark, selbstänneg Persoun mécht.
Botschaft fir doheem
- Et ass normal Angscht, Trauregkeet an Onrou (Öko-Angscht) wéinst dem Klimawandel ze fillen. Vill Leit ronderëm d'Welt erliewen dëst Gefill.
- Halt dës Gefiller net fir Iech a leid net. Schwätzt mat engem doriwwer, deem Dir vertraut.
- Och e bëssen op en Noutfall virbereet ze sinn (en Noutfallkit, en Evakuatiounsplang) kann d'Laascht op Äre Geescht däitlech reduzéieren.
- Wann Dir eng Ännerung am Verhalen vun Ärem Kand bemierkt, gitt drop opmierksam. Si brauchen Är Ënnerstëtzung.
- Wann dës Angscht onerdréiglech ass an Är alldeeglech Aktivitéiten beaflosst, zéckt net Ären Dokter ze konsultéieren. Professionell Hëllef ze sichen ass essentiell fir e gesond Liewen.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar