Ass et schwéier, d'Gedanken vun Ärem Kand op enger Plaz ze behalen? Verléiert hien/si stänneg Saachen oder kann sech net méi drun erënneren, wou se waren? Gëtt et e Gefill vu Béises, e Wonsch, ronderëm ze lafen an ewech ze lafen? Ënnerbrécht hien/si, wann een schwätzt? Mat all deem kann et heiansdo eng ganz ustrengend Erfahrung sinn, Elterendeel vun engem Kand mat ADHD ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder) ze sinn. Dir wëllt dëse Kreeslaf vläicht briechen, wou Dir stänneg rosen op Äert Kand sidd, awer Dir wësst vläicht net, wéi Dir dat maache sollt.
Maacht Iech keng Suergen. Hei sinn e puer Tipps, déi Iech an Äert Kand d'Liewen doheem e bësse méi einfach maache kënnen.
Kuckt hinnen an d'Aen a schwätzt, an denkt driwwer no, wat Dir seet.
Äert Kand kéint Schwieregkeeten hunn, sech op eng Saach ze konzentréieren. Et kéint liicht ofgelenkt ginn. Wann Dir him seet, eppes ze maachen, vergiesst et dacks. Meeschtens ass dat well dat, wat Dir gesot hutt, him net wierklech agaangen ass.
Et gëtt eng gutt Léisung dofir. Déi nächst Kéier wann Dir Ärem Kand eppes seet, kuckt him direkt an d'Aen a schwätzt . Dann loosst hien dat widderhuelen, wat Dir Iech grad gesot hutt. Dës einfach Handlung hëlleft Äre Wierder méi déif an säi Gehir anzeséien, anstatt just an engem Ouer eran an duerch dat anert eraus ze goen.
Loosst eis grouss Aufgaben a kleng Stécker opdeelen.
All Kand ka sech iwwerfuerdert fillen, wann et eng grouss Aufgab kritt. Dëst ass besonnesch wouer fir e Kand mat ADHD. Och wann et Iech wéi eng kleng Aufgab schéngt, wësse se vläicht net, wou se ufänken sollen. Dofir ass et eng wäertvoll Fäegkeet, eng grouss Aufgab a méi kleng, machbar Deeler opzedeelen , déi e Kand säi ganzt Liewe laang benotze kann.
Stellt Iech vir, Dir wëllt Ärem Kand soen, et soll säi Zëmmer botzen. Wéinst dem Duercherneen am Zëmmer ass dat eng grouss Aufgab.
- Fir e méi eelert Kand : Maacht eng Lëscht mat de Saachen, déi et maache muss. Frot et, all eenzel ofzesträichen, wa se se fäerdeg hunn.
- Fir e klengt Kand: Gitt him nëmmen eng Aufgab gläichzäiteg. Wann et fäerdeg ass, loosst et bei Iech kommen a froen, wat et als nächstes maache muss.
Dëst kann als Spill gemaach ginn. Kucke mer emol, wéi een dat an der Praxis mécht.
| Beispill: Déi grouss Aufgab, e Raum ze botzen, a méi kleng Deeler opzedeelen | |
|---|---|
| Schrëtt 1 | Maacht d'Bett. |
| Schrëtt 2 | Maacht all dreckeg Kleeder, déi gewäsch musse ginn, an de Wäschekorf. |
| Schrëtt 3 | Leet déi propper Kleeder an de Kleederschaf. |
| Schrëtt 4 | Setzt all Spillsaachen op hir richteg Plazen. |
| Schrëtt 5 | Stëbs Saachen ewéi Dëscher a Regaler ewech. |
Loosst eis sozial Kompetenzen üben.
Äert Kand kéint Problemer mat der Selbstkontrolle hunn, wéi zum Beispill liicht rosen ze ginn oder anerer ze ënnerbriechen, wa se schwätzen. Dëst kann seng Bezéiunge mat senge Frënn negativ beaflossen.
Am beschten ass et, mam Kand ze üben, sou wéi wann ee bei engem Theaterstéck géif spillen.
Schwätzt einfach weider mat Ärem Kand. Wann et probéiert matzemaachen, erënnert et léif drun, datt et net an der Rei ass. Wann et ze emotional gëtt, léiert et déif ze ootmen . Weist him, wéi een eng zwee-Weeër-Gespréich ausgeglach hält. Léiert et, mat Matgefill a Frëndlechkeet un anerer ze denken.
Sidd Iech bewosst iwwer ADHD a schätzt d'Talenter vun Ärem Kand.
Léiert méi iwwer ADHD
Liest a recherchéiert sou vill wéi méiglech iwwer ADHD . Dëst hëlleft Iech Äert Kand besser ze verstoen an Iech d'Kraaft ze ginn, fir et anzesetzen.
D'Stäerkte vum Kand ervirhiewen
Kanner mat ADHD gi stänneg vu Frënn, Famill a Léierpersonal kritiséiert a kritiséiert. Och Witzer kënne si schueden. Dofir brauche si vill positivt Feedback, Berouegung an Ënnerstëtzung .
Wouran ass Äert Kand gutt? Wat sinn d'Saachen, déi et am léifsten huet? Vläicht ass et passionéiert iwwer d'Wëssenschaft. Oder vläicht ass et e Kënschtler am Ufank. Fuerdert et weiderhin an dëse Beräicher. Sidd Äre Kand säi Fan Nummer eent. Maacht alles, wat Dir kënnt, fir säin Interessi ze wecken.
Modern Technologie a kloer Reegelen - eng Hëllef fir d'Kand
Produktivitéits-Apps
Fir méi al Kanner a jonk Erwuessener, kuckt Iech Produktivitéitsapps un. Dës kënnen Iech bei allem hëllefen, vu Léieren a Sue verwalten , Hausaufgaben verfollegen a Mindfulness üben. Et gëtt souguer Apps, déi Iech mat Kalenneren hëllefe kënnen, fir Iech un Aufgaben ze erënneren an Äre Smartphone oder Tablet ze spären, fir Oflenkungen ze limitéieren.
Eng separat Plaz fir vun doheem aus ze schaffen
Maacht d'Hausaufgabenzäit einfach, limitéiert Oflenkungen a fërdert d'Organisatioun. Stellt en Dësch am Raum op, deen ouni Schiirme steet . Benotzt en Timer, fir Ärem Kand ze soen, wéini et Zäit ass fir eng Paus. Ermuntert Äert Kand, e Planner ze benotzen, fir d'Hausaufgaben, Notizen an Erënnerungen am A ze behalen.
All Kand léiert anescht. Léiert Äert Kand am beschten a Rou? Oder mat Hannergrondgeräischer wéi Musek? Ass et méi einfach fir et ze liesen oder ze léieren beim Spazéieren, oder beim Sëtzen oder Stehen? Hëlleft Ärem Kand déi Method ze fannen, déi am beschte fir et funktionéiert.
Erwaardungen kloer maachen
Et kéinte Hausregelen, deeglech Routinen oder Verhalen sinn. Vergewëssert Iech, datt Äert Kand genee weess, wat Dir erwaart. Erstellt eng Hausarbechtslëscht fir déi deeglech Routinen ze verfollegen. Ier Dir iergendwou hi gitt, schwätzt mat him iwwer d'Verhalen, dat Dir vun him erwaart.
Wann Dir e Verhalen ännere wëllt, konzentréiert Iech op een oder zwee gläichzäiteg . Stellt Iech vir, Äert Kand vergiesst seng Zänn ze botzen. Maacht eng Lëscht mat zwou Këschte fir all Dag vun der Woch. All Kéier wann et seng Zänn botzt, gitt him en Sticker fir op d'Lëscht ze pechen. Wann et eng gewëssen Unzuel u Stickeren gesammelt huet, gitt him eng Belounung. No enger Zäit gëtt d'Zännbotzen eng Gewunnecht, an dann kënnt Dir Iech op en anert Verhalen konzentréieren.
Professionell Ënnerstëtzung a positiv Astellung
Verhalenstherapie iwwerleeën
Verhalenstherapie ass eng ganz effektiv Behandlung fir ADHD, besonnesch fir Kanner ënner 12 Joer. Si funktionéiert am beschten, wann se vun den Eltere selwer duerchgefouert gëtt. Training am Verhalensmanagement kann Ärem Kand hëllefen, doheem, an der Schoul an an der Gemeinschaft besser ze funktionéieren. Eeler Kanner a jonk Erwuessener kënne vun engem Consultatiounsgespréich bei engem Therapeut fir Verhalenstherapie profitéieren.
Wann Dir un enger Verhalenstherapie fir Elteren interesséiert sidd, sicht en Therapeut, deen sech op d'Elterenschaft spezialiséiert huet . Frot Ären Dokter fir méi Informatiounen.
Bleift positiv.
Denkt drun, ADHD ass keen seng Schold. Jo, et kann souwuel fir Iech wéi och fir Äert Kand eng Erausfuerderung sinn, awer dat ass et, wat Äert Kand zu deem mécht, wat et ass. Et kann alles vergiessen, awer et kann och onheemlech kreativ sinn. Et kann e Wirbelwind sinn, deen als Kand verkleet ass, awer et kann sech erstaunlech konzentréieren, wann et déi Saachen mécht, déi et gär huet.
Akzeptéiert all Säiten vun Ärem Kand. Erkennt et, encouragéiert et, setzt Iech fir et an. Wann Dir Schwieregkeeten hutt positiv ze bleiwen, sicht eng Ënnerstëtzungsgrupp, online oder perséinlech. Ze wëssen, datt aner ähnlech Erfarunge maachen , a froen, wéi se domat ëmgoen, kann Iech hëllefen, Iech manner eleng ze fillen.
Botschaft fir doheem
- ADHD ass net d'Schold vun Ärem Kand oder vun Iech selwer. Akzeptéiert, datt et en Deel vun der Perséinlechkeet vun Ärem Kand ass.
- Eng konsequent Routine an e kloert Reegelwierk si ganz wichteg fir e Kand mat ADHD.
- Amplaz Iech op d'Schwächten vun Ärem Kand ze konzentréieren, sollt Dir seng Talenter a Stäerkten schätzen a encouragéieren.
- Deelt grouss, schwiereg Aufgaben a kleng, machbar Stécker op a gitt se Ärem Kand.
- Schwätzt oppe mat Ärem Kand iwwer ADHD. Sidd Iech selwer bewosst doriwwer.
- Hutt ni Angscht professionell Hëllef ze sichen, wéi zum Beispill Verhalenstherapie. Frot Ären Dokter ëm Rot.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment