Hues du heiansdo d'Gefill, datt deng Emotiounen op eemol erop an erof ginn? Een Dag fillt Dir Iech sou glécklech an energesch, an den nächsten Dag fillt Dir Iech sou traureg an hëlleflos, datt Dir näischt maache kënnt? Dës Zort vun ongewéinleche Verännerungen an Ären Emotiounen, Energie a Gedanken ass dat, wat mir bipolar Stéierung nennen. Mee et beaflosst net nëmmen Är Emotiounen. E puer Fuerschunge weisen drop hin, datt et och Är Fäegkeet beaflosse kann, d'Emotiounen vun anere Leit ze verstoen, wéi Trauregkeet a Gléck, oder 'Empathie'.
Wéi beaflosst bipolar Stéierung d'Empathie?
Einfach ausgedréckt, Leit mat bipolare Stéierungen kënnen eng verréngert oder erhéicht Fäegkeet hunn, d'Gefiller vun aneren ze verstoen (Empathie). D'Fuerschung doriwwer ass awer nach ëmmer limitéiert, dofir kënne Resultater variéieren. Dës Fäegkeet, d'Gefiller vun aneren ze verstoen, kann awer och variéieren, jee nodeem wéi Är Emotiounen sech änneren, egal ob Dir an engem ganz glécklechen an enthusiasteschen Zoustand (manesch) oder engem ganz depriméierten Zoustand (depressiv) sidd.
Stellt Iech vir, Äre Frënd ass traureg. Wann Dir dës Trauregkeet verstoe kënnt a hie tréischte kënnt, dann ass dat Empathie. Kucke mer emol, wat mat dëser Fäegkeet bei enger bipolarer Stéierung geschitt.
| Verhalen oder Fäegkeet | Wärend enger manescher Episod | Wann depriméiert |
|---|---|---|
| D'Gesiichtsausdréck vun aneren verstoen | Wann een traureg oder rosen ass, kann dat als Gléck oder Opreegung falsch interpretéiert ginn, wat Är Reaktioun onpassend maache kann. | Och normal Emotiounen op de Gesiichter vun anere Leit kënnen als negativ ugesi ginn. Zum Beispill kann eng Persoun traureg ausgesinn, och wann se normal ass. |
| Sozial Bezéiungen a Bewäertung | Dir kënnt Iech a soziale Situatiounen ze vill mat aneren verbonne fillen. Dir kënnt hiert Gléck iwwerschätzen anstatt hiert tatsächlecht Gléck. | Dir tendéiert dozou, d'Emotiounen an d'Aktiounen vun anere Leit als méi negativ ze gesinn, wéi se tatsächlech sinn. Dëst kann dozou féieren, datt Dir Iech vun de Leit distanzéiert. |
| Selbstfokus | Well mir sou op eis eegent Gléck a Stäerkt konzentréiert sinn, kënne mir net déif iwwer d'Leed vun aneren nodenken. | Wann mir d'Leed vun engem aneren gesinn, anstatt un déi Persoun ze denken, verbannen mir et mat eisem eegenen Leed a fänken un , eis selwer ze bedaueren . Dat heescht, Empathie dréit sech no bannen amplaz no baussen. |
Wann Dir d'Gefiller vun anere Leit net genee verstoe kënnt, kënnt Dir manner motivéiert sinn, hinnen ze hëllefen. Dëst kann och Är Bezéiungen mat Famill a Frënn beaflossen.
Beaflossen Medikamenter fir bipolar Stéierung d'Empathie?
Jo, verschidde Medikamenter kënnen dës Fäegkeet beaflossen. Eng Studie huet festgestallt, datt Patienten, déi Antipsychotika , Antidepressiva a Stëmmungsstabilisatoren huelen, fir eng bipolar Stéierung ze behandelen, eng verbessert Fäegkeet haten, de Schmerz vun aneren ze verstoen.
Medikamenter géint Angscht hunn dësen Effekt awer net gewisen. Fuerscher mengen, datt dat dorunner läit kéint, datt se eis Emotiounen ënnerdrécken. Stellt Iech vir, wann e Medikament Är Fäegkeet reduzéiert, Är eegen Emotiounen ze spieren, wier et net natierlech, datt Är Fäegkeet, d'Emotiounen vun aneren ze verstoen, och géif ofhuelen?
Dofir, wann Dir Froen iwwer d'Medikamenter hutt, déi Dir hëlt oder iwwer Ännerungen, déi Dir erlieft, schwätzt onbedéngt mat Ärem Dokter driwwer.
Wéi kann een Empathie entwéckelen?
'Empathie' ass eng ganz wichteg Fäegkeet , déi eis hëlleft, mat aneren a Kontakt ze trieden, gutt Frëndschaften a Familljebezéiungen ze pflegen.Eng wichteg Fäegkeet. Dëst ass eppes wat trainéiert ka ginn. Och een mat bipolarer Stéierung kann seng Empathiefäegkeeten mat dëse Praktiken verbesseren.
- Lauschtert aktiv: Loosst déi Persoun, mat där Dir schwätzt, soen, wat hir um Kapp ass. Wann si schwätzt, kuckt hir an d'Aen a nickt mat Ärem Kapp fir ze weisen, datt Dir zouhéiert. Wann si fäerdeg sinn, frot si nach eng Kéier op eng Manéier, déi Dir verstitt, wéi zum Beispill: "Also, wat mengs du domat?" Dëst weist hinnen, datt Dir wierklech zouhéiert.
- Gemeinsamkeeten fannen: Stellt Iech een vir, deen ganz anescht ausgesäit wéi Dir. Maacht dann eng Lëscht vun den Eegeschaften, Interessen an Erfarungen, déi Dir gemeinsam hutt. Dëst mécht et méi einfach, déi aner Persoun ze verstoen.
- Meditéieren: D'Ausübung vu Meditatioun iwwer léif Frëndlechkeet kann Iech besonnesch hëllefen, Frëndlechkeet a Léift fir anerer z'entwéckelen. Dëst ass ganz hëllefräich fir Empathie z'entwéckelen.
- Gleeft drun, datt Empathie geléiert ka ginn: Amplaz ze denken: "Ech wäert ni fäeg sinn, anerer ze verstoen", gleeft: "Dëst ass eppes, wat ech léiere kann a praktizéiere kann." Dës Iwwerzeegung wäert Iech méi resilient maachen.
Bei all deem ass dat Wichtegst, sech iwwer Ären Zoustand bewosst ze sinn a wann néideg medizinesche Rot ze sichen.
Botschaft fir doheem
- Bipolare Stéierung ass eng Zoustand, déi net nëmmen Är eegen Emotiounen beaflosse kann, mä och Är Fäegkeet, d'Emotiounen vun aneren ze verstoen (Empathie).
- Jee nodeem ob Dir an engem maneschen oder depressiven Zoustand sidd, kann d'Aart a Weis wéi Dir anerer gesitt, sech änneren.
- Verschidde Medikamenter, déi Dir hëlt, kënnen dës Fäegkeet zur Empathie erhéijen. An aner Medikamenter kënnen se och reduzéieren.
- Empathie ass eng Fäegkeet, déi mir übe kënnen a weiderentwéckelen. Si kann duerch Saache wéi aktivt Nolauschteren a Meditatioun ënnerstëtzt ginn.
- Wann Dir e Problem domat hutt, oder wann Dir mengt, datt et Är Bezéiungen beaflosst, maacht Iech ni eleng Suergen doriwwer. Schwätzt onbedéngt mat Ärem Dokter a sicht Iech Rot.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment