Hutt Dir heiansdo d'Gefill, datt Är Gefiller vun Trauregkeet, Roserei oder Angscht ze vill sinn fir ze erdroen? An Zäiten ewéi dësen sinn e puer Leit tentéiert, sech selwer ze schueden, fir den onerdréigen Drock ze entlaaschten. Dëst ass e ganz sensibelt Thema, awer et ass ganz wichteg, datt mir offen driwwer schwätzen. Well et eng grouss Stäerkt ass ze wëssen, datt Dir oder een Léifsten, deen duerch dës Situatioun geet, net eleng sidd.
Wat genee bedeit Selbstverletzung?
Einfach ausgedréckt ass Selbstverletzung e Versuch, mat negativen Emotiounen ewéi Roserei, Trauregkeet an Angscht ëmzegoen an hinnen ze flüchten, déi ze vill sinn fir ze erdroen a schwéier ze kontrolléieren. Et ass normalerweis keng eenzeg Saach a kann ëmmer erëm geschéien.
Stellt Iech vir, et gëtt e jonke Mënsch, hien huet eng "(bipolar Stéierung)". Seng Emotiounen ginn op eemol erop an erof. Heiansdo fillt hien eng onerdréiglech Trauregkeet, Einsamkeet, Hoffnungslosegkeet. Fir dee Schmerz lass ze ginn, fir sech vun deem Gefill ofzelenken, pickt hien un senger Hand oder schneit se mat eppes Scharfem. Och wann et anscheinend temporär Erliichterung bréngt, ass et eng ganz geféierlech an ongesond Handlung.
Déi wichteg Saach ass, datt Selbstverletzung kee Symptom vun enger bipolarer Stéierung ass. Et kann awer optrieden, wann d'Fäegkeet vun enger Persoun, hir Emotiounen ze reguléieren, beeinträchtigt ass, oder wann eng bipolar Stéierung zesumme mat anere psychesche Problemer optrieden, besonnesch mat enger Borderline-Perséinlechkeetsstéierung .
Dëst Verhalen gëtt dacks bei Leit gesinn, déi traumatesch Eventer an der Kandheet oder am fréie Liewen erlieft hunn.
Wat sinn d'Méiglechkeeten, sech selwer ze schueden?
D'Haut mat engem schaarfen Objet ze schneiden ass eng vun den heefegsten Methoden. Ausserdeem gëtt et eng Rei aner Methoden.
- Brennen
- Absichtliche Bodyshaming
- Selbstverletzung oder Selbstverletzung
- Sech selwer bäissen
- De Kapp géint eng Mauer oder en anert Objet schloen
- Widderhuelend Hautläsiounen
- Heiansdo zéien d'Hoer
Verschidde Leit maachen dat als e geplangte Ritual. Fir anerer ass et e plötzlechen Drang, dëst ze maachen, wa se den intensiven Drock, deen op eemol optrëtt, net méi verkraften. Et ass wéi eppes, wat se maachen, fir direkt Erliichterung vum akkumuléierte Stress ze kréien.
Egal wéi een et mécht, et ass eng ganz schiedlech an geféierlech Handlung. Et kann déif Narben hannerloossen, souwuel kierperlech wéi och geeschteg.
Firwat géif een esou eppes maachen?
Obwuel et gesond Weeër gëtt, fir mat Stress ëmzegoen, wéi zum Beispill Sport ze maachen, gräifen och verschidde Leit op ongesond Bewältegungsmechanismen zeréck. Selbstverletzung ass fir verschidde Leit en anere ongesonde Bewältegungsmechanismus .
Zousätzlech si verschidde Leit mat bipolare Stéierungen an anere psychesche Krankheeten méi wahrscheinlech vun Drogen oder Alkohol ofhängeg ze ginn. Experten gleewen, datt all dës riskant Verhalensweisen Versich vum Patient sinn, sech vum onerdréigeleche Stress an dem Onbehagen ze befreien, deen se erliewen.
Mä wéi Drogen an Alkohol ass Selbstverletzung keen effektive Wee fir emotional Stress ze bekämpfen. Dofir ass et essentiell fir Leit mat psychesche Krankheeten, besonnesch déi, déi an der Kandheet traumatesch Erfarungen erlieft hunn, mat hirem Dokter ze schwätzen a sech iwwer passend an effektiv Weeër ze informéieren, fir mat hiren Emotiounen ëmzegoen.
Ass dëst e Suizidversuch?
Et ass wouer, datt Leit mat bipolare Stéierungen e méi héije Risiko hunn, Suizid ze begehen. Laut Ëmfroen probéieren tëscht 25% an 50% vun de Leit mat bipolare Stéierungen Suizid ze begehen. Wéi och ëmmer, net jiddereen, deen sech selwer schued, probéiert Suizid.
Dacks ass Selbstverletzung eng Manéier fir mam Péng vum Liewen ëmzegoen, well een en net erdroe kann. Suizid ass e Versuch, säi Liewen ze beenden. Déi zwee hunn ënnerschiddlech Ziler.
Dëst ass awer net eppes, wat een op déi liicht Schëller soll huelen, well et dem Kierper eescht Schied verursaache kann. Dofir ass et wichteg, Hëllef ze sichen.
| Fréi Zeeche vum Suizidrisiko | |
|---|---|
| 1. | Heefeg Schwätze vu Suizid oder Gedanken un den Doud. |
| 2. | Sech ausdrécken, wéi wann een nëtzlos, hëllefslos oder hoffnungslos wier. |
| 3. | Saachen ze soen wéi "Ech wier léiwer net hei" oder "Ech wëll hei eraus". |
| 4. | D'Depressioun gëtt ëmmer méi schlëmm. |
| 5. | Eng plötzlech Ännerung vun intensiver Trauregkeet zu enger ganz roueger oder glécklecher Stëmmung. |
| 6. | Risikovollen, potenziell fatale Handlungen ausüben, wéi zum Beispill duerch rout Luuchten fueren. |
| 7. | Verloscht vum Interessi un Saachen, déi Dir fréier gär hat. |
| 8. | Si maachen, wéi wann si all hir Aarbecht fäerdeg géifen, an Testamenter schreiwen. |
| 9. | Eng grouss Zuel vu Pëllen sammelen. |
Wéi kann ech Hëllef kréien, fir aus dëser Situatioun erauszekommen?
Wann Dir oder een deen Dir gär hutt, eng bipolar Stéierung huet a sech selwer verletzt, ass et wichteg, mat Ärem Dokter zesummenzeschaffen, fir Ären Zoustand ze managen. Wann Dir Är Stëmmungen managt, kënnt Dir déi iwwerwältegend Gefiller vun Trauregkeet oder Angscht vermeiden, déi zu selbstzerstéierendem Verhalen féiere kënnen.
Denkt drun, Selbstverletzung ass kee Symptom vun enger bipolarer Stéierung, mee et kann e Symptom vun enger anerer Krankheet sinn. Zum Beispill, Borderline-Perséinlechkeetsstéierung. Si erfuerdert eng separat Behandlung. Bei der Behandlung vun dëser Aart vu Verhalen sinn Psychotherapiemethoden wéi d'dialektesch Verhalenstherapie (DBT) d'Haaptbehandlung.
Hei sinn e puer aner Weeër fir Iech ze hëllefen, Är bipolar Stéierung ze managen:
- Reegelméisseg Dokterbesich: Besicht Ären Dokter zu geplangten Datumen fir psychesch Gesondheetscheck-ups.
- Verschriwwen Medikamenter huelen: Huelt d'Medikamenter, déi Ären Dokter Iech verschriwwen huet, all Dag wéi verschriwwen, egal ob Dir Symptomer hutt oder net.
- Drogen an Alkohol vermeiden: Dës kënne Stëmmungsschwankungen verursaachen.
- Consultéiert en Therapeut, deen Dir vertraue kënnt: Sicht Hëllef bei enger Verhalenstherapie, fir gesond Weeër ze léieren, wéi Dir Är Emotiounen handhabe kënnt.
- Ënnerstëtzungsgruppen: Maacht mat bei Ënnerstëtzungsgruppen, déi Iech verstoen, a stäerkt d'Ënnerstëtzung vu Famill a Frënn.
Wann Dir mengt, datt Är Symptomer sech verschlechteren, kontaktéiert direkt Ären Dokter. Heiansdo kann d'Ännerung vun der Dosis vun Ärem Medikament hëllefen, Är Symptomer vun Depressioun oder Manie/Hypomanie ze kontrolléieren.
An engem Noutfall, d.h. wann Dir eng staark Angscht hutt, Iech selwer ze verletzen, gitt ouni Verzögerung an déi nächst Noutfalldéngscht (ETU) .
Botschaft fir doheem
- Selbstverletzung ass e seriéist, awer behandelbart Problem. Et ass keng Charakterschwächt, mä eng Manéier fir mat onerdréiglechen Emotiounen ëmzegoen.
- Dëst Verhalen gëtt dacks mat Zoustänn wéi bipolare Stéierung, Borderline-Perséinlechkeetsstéierung oder traumateschen Erfarungen aus der Vergaangenheet a Verbindung bruecht.
- Och wann dëst anescht ass wéi e Suizidversuch, ass et wichteg, et ganz eescht ze huelen an direkt Hëllef ze sichen, well de Risiko héich ass.
- Dat Wichtegst, wat Dir maache kënnt, ass mat Ärem Dokter ze schwätzen . Eng standardiséiert Behandlung a spezifesch Behandlungen ewéi DBT si ganz effektiv fir bipolar Stéierung.
- Du bass net eleng. Hëllef ass verfügbar, an d'Erhuelung vun dësem Zoustand ass ganz méiglech.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar