Mir all wëssen, wéi onwuel et ass, een oder zwee Deeg Verstopfung ze hunn. Mee stellt Iech vir, wat geschitt, wann dësen Zoustand Méint laang dauert? Dat nennen mir "chronesch Verstopfung". Dëst ass wierklech nervend a kann den deeglechen Asaz stéieren. Also, haut schwätze mer doriwwer, wat ee géint dës persistent Verstopfung maache kann.
Sollen mir dës Saachen als éischt ausprobéieren, ier mir Medikamenter huelen?
Wann Dir bei en Dokter gitt, wäert hien Iech net direkt Medikamenter verschreiwen, mä Iech als éischt soen, datt Dir e puer Ännerungen an Ären deegleche Gewunnechten maache sollt. Well dacks kënnen dës einfach Ännerungen dëst Problem léisen.
- Iesst méi Liewensmëttel mat vill Ballaststoffer : Einfach ausgedréckt, füügt méi Geméis , Uebst , Hülsenfrüchte a Vollkornprodukter an Är Ernährung bäi. Blatgeméis wéi Spinat, Kabes a Kabes, Uebst wéi Papaya, Banannen a Mangoen, Hafer a Bounen sinn all gutt Optiounen. Et ass och wichteg, Liewensmëttel mat wéineg Ballaststoffer ze limitéieren , wéi Mëllechprodukter a Fleesch.
- Drénkt vill Waasser: Waasser ass essentiell fir datt eist Verdauungssystem richteg funktionéiert. Fir eng einfach Darmbewegung muss de Kierper gutt hydratiséiert sinn. Maacht et Iech zur Gewunnecht, op d'mannst 2-3 Liter Waasser den Dag ze drénken.
- Sport: Wann Dir Sport maacht, ginn Är Darmmuskelen aktiv, wat Ärem Still hëlleft, méi einfach duerch Ären Daarm ze réckelen. Wann Ären Dokter et erlaabt, probéiert einfach Übungen ze maachen, wéi e puer Deeg an der Woch ze goen .
- Verzögert net d'Toilettegoen: Verschidde Leit, egal ob op der Aarbecht oder ënnerwee, zécken d'Toilette ze goen, entweder aus Langweil oder aus engem anere Grond. Dëst ass eng ganz schlecht Gewunnecht. Gitt op d'Toilette soubal Dir de Besoin fillt. Maacht Iech och keng Eil, huelt Iech Zäit a maacht et.
Dacks kënnen dës Ännerungen eleng eng gutt Léisung fir Äert Problem sinn. Mee wann net, braucht Dir eventuell eng weider Behandlung. D'Aart vun der Behandlung hänkt vun der Ursaach vun Ärer Onfruchtbarkeet of.
Wat ass Beckenmuskeltraining?
Heiansdo gëtt Verstopfung duerch d'Beckenmuskelen verursaacht, déi Iech hëllefen, d'Stull ze maachen. Streng geholl sollten dës Muskelen sech entspanen, wann Dir Darmbewegung hutt. Awer bei verschiddene Leit spannen sech dës Muskelen un. Dëst kann mat Hëllef vun engem Physiotherapeut nei trainéiert ginn. Dëst Training gëtt "Biofeedback" genannt. Hei féiert de Physiotherapeut e klengt Schlauch, e Katheter, an Äre Rektum an. Et moosst d'Spannung vun Äre Muskelen. Wärend Dir trainéiert, weist Iech en Apparat, ob Är Muskelen entspannt oder locker sinn. Dëst kann Iech hëllefen, ze léieren, wéi Dir Är Muskelen entspane kënnt, wann Dir Darmbewegung hutt.
Léisunge vu Medikamenter
Wann Ännerunge vum Liewensstil net hëllefen, kann Ären Dokter Medikamenter verschreiwen. Et gëtt verschidden Zorte vu Medikamenter. Wann Är Verstopfung duerch Reizdarmsyndrom (RDS) oder chronesch idiopathesch Verstopfung verursaacht gëtt, kann Ären Dokter e Medikament wéi Lubiproston (Amitiza) verschreiwen. Dëst funktionéiert andeems Ären Darm méi Flëssegkeet produzéiert. Dann:
- Bauchschmerzen huelen of.
- Déi Doudeg ginn mëll.
- D'Darmbewegung hëlt of
- D'Zuel vun de Mol, déi Dir op d'Toilette gitt, klëmmt.
Medikamenter wéi `Linaclotid (Linzess)` a `Plecanatide (Trulance)` ginn och an esou Fäll benotzt. Zousätzlech kann den Dokter, ofhängeg vun der Ursaach, aner Medikamenter proposéieren. Zum Beispill:
- `Misoprostol (Cytotec)`: Dëst stimuléiert den Darm. Dëst Medikament ass net gëeegent fir schwanger Fraen.
- Colchicin/Probenecid (Col-Probenecid): Erhéicht d'Frequenz vun der Darmbewegung. Dëst ass net recommandéiert fir Leit mat Nierenerkrankungen.
- `OnabotulinumtoxinA ( Botox )`: Dëst mécht d'Haut mëll a reduzéiert d'Péng.
Aarte vu Laxativen
Dir kënnt och Laxativen (
Laxativen ) ausprobéieren. Mee dës sollten nëmme
fir eng kuerz Zäit a just op Rot vun engem Dokter benotzt ginn. Verschidden Aarte vu Laxativen funktionéieren op verschidde Weeër. Kucke mer emol wat se sinn.
| Laxativ Typ | Wéi et funktionéiert a Beispiller |
|---|
| Ballaststoff-Ergänzungsmëttel | Dës droen zum Still bäi a vergréisseren säi Volumen, wouduerch en méi einfach ze entlooss gëtt. Zum Beispill: Psyllium (Metamucil), Methylcellulose (Citrucel), Kalziumpolycarbophil (FiberCon). |
| Stillweichmacher | Si zéien Waasser aus dem Daarm a ginn et an de Still fir en mëll ze maachen. Dëst verhënnert datt de Still haart wéi e Steen gëtt. Zum Beispill: Docusat-Natrium (Colace), Docusat-Kalzium (Surfak). |
| Schmiermëttel | Dës bilden eng Schutzschicht ëm den Eeter, verhënnert datt en seng Flëssegkeet verléiert an hëlleft him einfach ofzelafen. Mineralueleg ass ee sou e Produkt. |
| Osmotik | Dës hëllefen, Waasser am Still ze späicheren. Dëst hält de Still mëll. Wéi och ëmmer, Leit mat Häerzkrankheeten oder Nierenerkrankungen sollten ganz virsiichteg sinn wann se dës benotzen. Zum Beispill: Magnesiumhydroxid (Magnesia-Mëllech), Laktulose (Kristalose), Polyethylenglykol (Miralax). |
| Stimulanzer | Dës hëllefen den Darm zesummenzezéien an de Still no vir ze drécken. Dokteren empfeelen dës normalerweis wann aner Behandlungen net erfollegräich waren. Zum Beispill: Bisacodyl (Dulcolax), Senna (Senokot). |
Denkt drun, dës Zorte vu Laxative sinn net fir laangfristeg Notzung ouni den Rot vun Ärem Dokter recommandéiert. Dëst kann dozou féieren, datt Äre Kierper seng Fäegkeet verléiert, de Still normal auszestoen.
Wéini ass eng Operatioun néideg?
Wann all aner Behandlungen net bei Ärer Verstopfung hëllefen, kann eng Operatioun eng lescht Méiglechkeet sinn. Mee dat ass net eppes, wat jidderee maache kann. Et hänkt dovun of, wat Äert Problem verursaacht. Zum Beispill, wann Dir eng Blockade an Ärem Daarm, e Rektalprolaps oder eng Analfissur hutt, kann eng Operatioun dat korrigéieren. Ausserdeem, wann en Deel vun Ärem Daarm net richteg funktionéiert an Är Verstopfung verursaacht, kann eng Operatioun dësen Deel ewechhuelen. Dëst gëtt normalerweis ganz seelen gemaach. Also weess nëmmen Ären Dokter et sécher.
Botschaft fir doheem
- Chronesch Verstopfung ass net eppes, wat een ignoréiere soll. Et ass ganz wichteg, déi spezifesch Ursaach ze fannen.
- Ier Dir mat Medikamenter ufänkt, probéiert einfach Saachen wéi Ballaststoffer an Är Ernährung opzehuelen, vill Waasser ze drénken a Sport ze maachen.
- Wann Dir Laxative benotzt, maacht dat nëmmen op Rot vun engem Dokter a fir eng kuerz Zäit. Weider Benotzung kann aner Problemer verursaachen.
- Wann näischt vun dësen Saachen funktionéiert, da sollt Dir Iech keng Angscht oder peinlech hunn, mat Ärem Dokter doriwwer ze schwätzen. Hie oder si wäert Iech déi passendst Behandlung virschloen.
Verstopfung, chronesch Verstopfung, Behandlung vu Verstopfung sinhala, Medikament géint Verstopfung, Laxativ,
Laxativ ( Laxativ ) sinhala, Ursaachen vun der Verstopfung
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar