Kënne mir vermeiden, krank ze ginn am Büro? Loosst eis iwwer Erkältung a Gripp schwätzen.

Et ass ganz üblech, datt d'Leit sech géigesäiteg krank maachen, wa se ënner der selwechter Klimaanlag am Büro schaffen, un enke Schreifdëscher, oder net? Besonnesch wann een niest oder hust, kréie mir e bëssen Angscht. Well mir wëssen, datt mir an engem oder zwee Deeg méi wahrscheinlech dës Krankheet kréien. Erkältungen a Gripp , déi sech um Aarbechtsplaz verbreeden, sinn eppes, wat bal all vun eis scho erlieft hunn. Also, loosst eis haut doriwwer schwätzen, wéi mir eis sou vill wéi méiglech virun dësen nervenden Krankheeten am Büro schützen kënnen.

Firwat ass et sou einfach am Büro krank ze ginn?

Denkt emol drun, mir verbréngen de gréissten Deel vum Dag am selwechte Raum, mat ville Leit. Et gëtt verschidde Grënn dofir:

• Enge Kontakt: Mir schaffen ganz no beieneen, dat heescht, datt de Virus an den Drëpsen, déi erauskommen, wann een hust oder niest, liicht vun aneren inhaléiert ka ginn.
• Klimaanlag (Klimaanlag): A ville Büroen zirkuléiert d'Klimaanlag déiselwecht Loft am ganze Raum, wat et fir Virussen einfach mécht, sech an der Loft ze verbreeden.
• Allgemeng Apparater: Et gi vill Saachen, déi mir all benotzen. Diergrëffer, Liftknäppercher, Waasserfilterkränn, Mikrowellendieren, Telefonen a Computertastaturen, déi jidderee benotzt, kënne Viren enthalen.
• Krank op d'Aarbecht kommen: Vill Leit an eisem Land hunn Schwieregkeeten, op d'Aarbecht ze kommen, well se denken: "Et ass just eng Erkältung, ech sinn beschäftegt mat der Aarbecht." Mee doduerch gëtt hir Krankheet nëmmen op zéng bis fofzéng aner Leit iwwerdroen.

Loosst eis och iwwer d'Grippeimpfung léieren.

All Joer verbreet sech de Grippevirus („Influenzavirus“) wéi eng Pandemie. Dee beschte Wee fir sech dovun ze schützen ass sech géint d'Grippimpfung („Influenza vaccine“) ze loossen.` oder `Grippeimpfung`). Mee dës Impfung kann net als 100% effektiv bezeechent ginn. Well de Grippevirus seng Natur stänneg ännert. Mee wann Dir Iech impft, och wann Dir d'Gripp kritt, wäert et manner Komplikatioune mat sech bréngen , an Dir wäert méi séier erhuelen. Dir kënnt Ären Hausdokter no méi Informatiounen doriwwer froen.

5 einfach Tipps fir sech am Büro virun Krankheeten ze schützen

Okay, also loosst eis kucken, wat fir einfach Saache mir maache kënnen, fir de Kampf géint dëse Virus ze gewannen.

1. Wann Dir krank sidd, bleift w.e.g. doheem!

Dëst ass dat Wichtegst. Wann Dir et schwéier hutt, denkt un anerer a bleift doheem. Och wann Dir denkt: "D'Aarbecht gëtt net ouni mech gemaach", ass de Verloscht nach méi grouss, wann d'Halschent vum Büro wéinst Iech krank gëtt. Wann Dir ee vun den ënneschten Symptomer hutt, maacht Iech definitiv en Dag fräi a rascht Iech aus.

2. Bedeckt Äre Mond an Är Nues beim Husten oder Niesen.

Viren verbreet sech meeschtens duerch Sekretiounen wéi Schleim a Schleim. Wann Dir hust oder niesst, leet Är Hänn net virum Gesiicht. Dat ass well Viren sech iwwerall verbreede kënnen, wou Dir se beréiert.

3. Wäscht Är Hänn reegelméisseg mat Seef.

Dëst ass eng ganz einfach, awer ganz effektiv Gewunnecht. Wäscht Är Hänn grëndlech mat Seef a Waasser e puer Mol am Dag fir op d'mannst 15-20 Sekonnen . Reift Är Hänn gutt zesummen, botzt tëscht Äre Fangeren an ënner Ären Neel. Dir kënnt en Handdesinfektiounsmëttel op Alkoholbasis nëmme benotzen, wann Seef a Waasser net verfügbar sinn. Awer denkt drun, näischt ass sou effektiv wéi Är Hänn mat Seef ze wäschen.

4. Huelt op, Är Aen, Nues a Mond unzeréieren.

Mir beréieren eis Gesiichter ongeféier honnert Mol am Dag ouni et ze mierken. Wann Dir eng Uewerfläch beréiert, déi mat Virussen kontaminéiert ass (z.B. eng Dierknäpp) an dann Är Aen, Nues oder Mond mat der selwechter Hand reiwt, maacht Dir am Fong eng Dier op fir datt de Virus an Äre Kierper erakënnt. Dëst nennt een "T-Zon" (Stier, Nues a Kinn). Maacht Iech drun, dës Regioun net ze beréieren.

5. Halt Ären Schreifdësch a gemeinsam Beräicher propper.

Botzt Ären Schreifdësch, Är Computertastatur, Är Maus an Ären Telefon reegelméisseg mat engem Stoff, dat an Desinfektiounsmëttel oder Desinfektiounstücher gedränkt ass. Et ass och eng gutt Gewunnecht, sech d'Hänn ze wäschen, nodeems Dir Saachen benotzt hutt, déi jidderee benotzt, wéi zum Beispill d'Mikrowell an de Waasserfilter.

Wéini soll ech en Dokter konsultéieren?

Eng Erkältung kann doheem bannent e puer Deeg geheelt ginn. Mee wann Dir Féiwer hutt, musst Dir e bësse méi virsiichteg sinn. Wann Dir déi folgend Symptomer hutt, gitt onbedéngt bei Ären Dokter :

• En héije Féiwer, deen e puer Deeg net erofgeet.
• Otemnout oder Broschtwéi.
• Schwindel, Ohnmacht.
• Heefeg Erbrechung .
• Wann d'Symptomer e bëssen nogelooss hunn, da kommen se mat Féiwer an Houscht erëm zréck.

Wann mir dës einfach Gewunnechten an eist Liewen integréieren, kënne mir vill dozou bäidroen, dës am Büro iwwerdroe Krankheeten ze vermeiden. Gesond ze bleiwen ass eng grouss Hëllef fir Iech an déi, mat deenen Dir schafft.

Erkältung, Gripp, Aarbechtsplaz, Büro , Virus, Gripp, Erkältung , Gripppräventioun , Gesondheet, Infektiounen, ustiechend Krankheeten