Et ass egal wéi waarm et hautdesdaags a Sri Lanka ass, richteg? Et ass ganz onwuel ze schweessen an sech midd ze fillen. Och wann vill Leit mengen, datt dat normal ass, kann dës extrem Hëtzt en onerdréiglechen Effekt op eise Kierper hunn. Ähnlech ass déi eeschtst Krankheet, déi souguer liewensgeféierlech ka sinn, en Hëtzschlag . Also loosst eis haut drop oppassen.
Blood pressure check
Understand your blood pressure level and its potential risks
Wat genee ass Hëtzschlag?
Einfach ausgedréckt, ass en Hëtzschlag wann de Killsystem vun eisem Kierper wéinst exzessiver Hëtzt ausfällt, wouduerch eis Kierpertemperatur op e geféierlecht Niveau klëmmt. Et ass wéi wann de Kühler vun engem Auto futti géif goen an de Motor iwwerhëtzt. Dësen Zoustand gëllt als medizineschen Noutfall, well e kann eist Gehir an aner intern Organer beschiedegen.
En Hëtzschlag trëtt normalerweis net op eemol op. Hie gëtt vu méi liichte Symptomer virausgesat. Loosst eis den Ënnerscheed tëscht dësen zwou Konditiounen kloer verstoen.
| Krankheetsstatus | Einfach ausgedréckt... |
|---|---|
| Hëtzterschöpfung | Dëst ass déi éischt Phas. Zu de Symptomer gehéieren exzessivt Schweessen, Schwindel , Kappwéi , Iwwelzegkeet a Schwächt. Dëst kann duerch genuch Rou a Flëssegkeetsdrénk kontrolléiert ginn. |
| Hëtzeschlag | Wann d'Hëtzererschöpfung net behandelt gëtt, kann se sech zu dësem geféierleche Zoustand entwéckelen, wou de Kierper säin Temperaturkontrollsystem komplett ausfält. Dëst ass liewensgeféierlech. |
Wat sinn d'Symptomer vun dësem geféierlechen Zoustand?
Dat Haaptsymptom vun engem Hëtzschlag ass eng Kärkierpertemperatur vu méi wéi 40 Grad Celsius (104 Fahrenheit) . Awer och wann Dir keen Thermometer hutt, ass et wichteg op déi folgend Symptomer opzepassen:
- Schwéier Kappwéi : E staarke Kappwéi, deen sech wéi e pochende Schmerz op béide Säite vun der Stirn ufillt.
- Schwindel a Ohnmacht: Sou schwindeleg fillen, datt Dir net méi ausstoe kënnt.
- Ophalen ze schweessen: D'Haut gëtt trotz der Hëtzt dréchen a rout ouni ze schweessen. (A verschiddene Fäll kann och exzessivt Schweessen optrieden.)
- Hautreizung: Rötung vum Gesiicht an der Haut.
- Muskelschwäche oder Huppen: En Huppen oder Zucken vun de Muskelen.
- Iwwelzegkeet an Erbrechung: Bauchschmerzen an Erbrechung.
- Palpitatiounen : D'Gefill, datt d'Häerz séier schléit.
- D'Atmung gëtt séier a kuerz: Otemnout.
- Verhalensännerungen: onerklärlech Duercherneen, Desorientéierung, verschwommen Ried an e Gefill vun Desorientéierung .
- A verschiddene Fäll kann et zu Bewosstsinnsverloscht oder souguer Koma kommen.
Hëtzschlag duerch Ustrengung
Dëst ass besonnesch wouer fir Leit, déi bei extremer Hëtzt intensiv kierperlech Aktivitéiten ausüben. Zum Beispill si Sportler, Militärpersonal an déi, déi dobausse schaffen, wéi zum Beispill am Bau, e méi héije Risiko.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Wat mir direkt maache sollen, wann een Hëtzschlag huet (Éischt Hëllef)
Am wichtegsten: Hëtzschlag ass näischt, wat doheem behandelt ka ginn. Et ass en medizineschen Noutfall. Wann Dir de Verdacht hutt, datt Dir oder een aneren ee vun den uewe genannten Symptomer huet, rufft direkt den 112 un oder bréngt de Patient an d'Noutfalldéngscht vum nächste Spidol. All Sekonn Verspéidung kann liewensgeféierlech sinn.
Wärend Dir op d'Ambulanz waart oder um Wee an d'Spidol sidd, ginn et e puer Éischt-Hëllef-Moossnamen, déi Dir maache kënnt.
| Éischt Hëllefsmoossnamen am Noutfall | |
|---|---|
| 1. Op eng kill Plaz réckelen | Bréngt de Patient direkt an e klimatiséiert Zëmmer (AC) oder op d'mannst eng kill Plaz mat Schiet. Huelt onnéideg Kleeder aus. |
| 2. De Kierper ofkille loossen | Benotzt e fiichte Schwamm oder Stoff fir de Kierper ze befeuchten a fléicht en mat engem Ventilator. Wann et méiglech ass, leet Äispackungen op d'Achselen, d'Leisten, den Hals an de Réck. (De Kierper killt sech an dëse Beräicher séier of, well déi grouss Bluttgefässer no bei der Haut leien.) |
| 3. Baden a kalem Waasser | Wann et méiglech ass, setzt de Patient ënner eng kal Dusch oder setzt en an eng Badewanne. |
| 4. Wann d'Atmung ophält | Wann de Patient d'Bewosstsinn verléiert an ophält ze otmen, fänkt mat der Herz-Longenreanimatioun (CPR) un, wann Dir trainéiert sidd. |
Wien huet e méi héije Risiko fir en Hëtzschlag z'entwéckelen?
Och wann jidderee kann e Hëtzeschlag kréien, sinn e puer Leit e méi héije Risiko.
- Alter: Kanner ënner 4 Joer an Erwuessener iwwer 65 Joer hunn eng reduzéiert Fäegkeet, d'Kierpertemperatur ze reguléieren.
- Gesondheetszoustänn: Leit mat chronesche Krankheeten wéi Häerzkrankheeten, Lungenkrankheeten, Nierenkrankheeten, Diabetis, héije Blutdrock an Iwwergewiicht hunn e méi héije Risiko.
- Medikamenter: Verschidde Medikamenter kënnen d'Fäegkeet vum Kierper reduzéieren, Hëtzt ze toleréieren. Zum Beispill Antihistaminika, Diuretika (Medikamenter, déi d'Urinatioun erhéijen), verschidde psychiatresch Medikamenter a Betablocker géint héije Blutdrock. Schwätzt mat Ärem Dokter, wann Dir Froen iwwer d'Medikamenter hutt, déi Dir hëlt.
- Ëmwelt: Leit, déi an Haiser ouni Klimaanlag oder gutt Belëftung liewen, besonnesch a städtesche Gebidder, si méi e Risiko ausgesat. Betongebaier a Stied absorbéieren Hëtzt am Dag a ginn se nuets lues a lues of, sou datt d'Temperaturen och nuets héich bleiwen.
- Liewensstil: Net genuch Waasser drénken an Alkohol drénken kënnen de Kierper dehydratiséieren an de Risiko erhéijen.
Wéi kann een Hëtzschlag vermeiden?
Hëtzschlag ass eng vermeidbar Krankheet. Passt op dës Saachen op während dëser extremer Hëtzt.
- Kleedung: Dro liicht, hellfaarweg, locker Kleeder wéi Kotteng, déi Schweess absorbéieren an de Kierper net zesummenzéien. Dro en Hutt mat engem breede Rand, wann Dir eraus gitt.
- Drénkt vill Waasser: Drénkt mindestens 8-10 Glieser Waasser den Dag. Iesst Uebst a Geméis, dat vill Waasser enthält, wéi Waassermeloun a Gurken. Wann Dir vill schwetzt, ass et och eng gutt Iddi, e Gedrénks wéi Jeevani oder e Sportgedrénks ze drénken, well et Salzer aus dem Kierper ewechhëlt.
- Vermeit déi wäermst Zäit vum Dag: Vermeit sou vill wéi méiglech dobaussen ze sinn, Sport ze maachen oder ustrengend Aarbecht tëscht 11 Auer an 15 Auer ze maachen.
- Benotzt Sonneschutzmëttel: Wann d'Haut verbrennt, gëtt d'Fäegkeet vum Kierper sech selwer ofzekillen weider reduzéiert.
- Passt op Ären Urin op: Wann Ären Urin donkelgiel ass, heescht dat, datt Dir net genuch Waasser an Äre Kierper kritt. Drénkt Waasser bis Ären Urin hellgiel gëtt.
- Vermeit Koffein an Alkohol: Vermeit Téi, Kaffi an Alkohol, well se de Kierper weider dehydratiséieren.
Schwätzt onbedéngt mat Ärem Dokter ier Dir d'Quantitéit u Waasser erhéicht, déi Dir drénkt, besonnesch wann Dir Krankheeten wéi Häerzkrankheeten, Nierenerkrankungen oder Liewerkrankheeten hutt, oder wann en Dokter d'Flëssegkeetsdrénk limitéiert huet.
Botschaft fir doheem
- En Hëtzschlag ass e medizineschen Noutfall. Wann Dir Symptomer wéi Duercherneen an héich Kierpertemperatur bemierkt, rufft direkt den 112 un oder bréngt de Patient an d'Noutfallunitéit (ETU) vum Spidol.
- Ophalen ze schweessen, waarm Haut a verwirrt Verhalen bei extremer Hëtzt sinn déi wichtegst Warnzeechen vun dësem Zoustand.
- Präventioun ass am beschten. Drénkt vill Waasser, vermeit d'Sonn tëscht 11 Auer an 15 Auer a drot liicht Kleeder.
- Passt dës Deeg besonnesch op kleng Kanner, eeler Leit a Leit mat chronesche Krankheeten op.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.