Ass Äre Cholesterinspiegel ierflech? (Ierflech héije Cholesterin) Loosst eis doriwwer schwätzen.

Dir kënnt een sinn, deen seng Ernährung kontrolléiert a Sport all Dag mécht. Mee wann Dir Äre Bluttest maacht, geet Äre Cholesterinspiegel net erof, richteg? Heiansdo denkt Dir vläicht: "Firwat geschitt dat eleng mat mir? Ech maachen alles richteg." Tatsächlech ass de Grond dofir net Äre Liewensstil, mee eppes, wat aus Ärer Famill kënnt, also aus Generatiounen. Loosst eis e bësse méi am Detail doriwwer schwätzen.

Lauschtert d'Geschicht vun enger jonker Fra mam Numm Susan Addis. Wéi si um College war, huet hir Mamm hir e klengt Pak mat engem Bréif geschéckt. Am Bréif stoung: "Iesst direkt all d'Iessen, dat ech dir geschéckt hunn, well nodeems Dir Äert Blutt getest hutt, kënnt Dir et net méi iessen." Zu deem Zäitpunkt war de Cholesterinspiegel vun der Mamm vun der Susan op 500 mg/dL geklommen. (Alles iwwer 200 gëllt als héich.) Den Dokter hat ugeroden, datt déi aner dräi Kanner an der Famill getest solle ginn.

D'Susan, déi deemools 24 Joer al war, war ze dënn a gesond fir en Dokter ëm en Cholesterintest ze froen. Si huet den Test trotzdem gemaach. D'Resultat? Cholesterin 350 mg/dL! Mä den Dokter huet et als "just e bëssen ze héich" ofgedoen. Mä eréischt wéi d'Susan et an engem Buch nogekuckt huet, huet si gemierkt, datt hir Wäerter immens héich waren.

Dëst ass well d'Susan eng rar genetesch Krankheet huet, déi familiär Hypercholesterolämie genannt gëtt. Einfach ausgedréckt, verursaacht dës Krankheet datt Cholesterin sech an Ärem Kierper opbaut, onofhängeg vun Ärem Gewiicht, Ärer Ernährung oder Ärer kierperlecher Aktivitéit.

Wann et an Äre Genen ass?

Ee vun dräi Erwuessenen op der Welt huet héije Cholesterinspiegel. Mee déi genetesch Krankheet, iwwer déi mir virdru geschwat hunn, déi familiär Hypercholesterolämie genannt gëtt, betrëfft eng ganz kleng Grupp, ongeféier ee vun 300 Leit. Et gëtt ongeféier 1.500 Genvarianten, déi se verursaachen. En Elterendeel, deen dëst Gen huet, huet eng 50% Chance , et un säi Kand weiderzeginn. D'Susan huet dëst Gen vun hirer Mamm geierft. D'Duechter vun der Susan huet et och geierft, awer hire Jong net.

Déi meescht vun dëse Genvarianten beaflossen e Protein mam Numm LDL-Rezeptor . D'Aarbecht vun dësem Protein ass et , LDL-Cholesterin , oder dat wat mir "schlecht Cholesterin" nennen, aus dem Blutt ze entfernen. Awer bei Leit mat dëser genetescher Krankheet funktionéiert dëst Protein net richteg.

Leit mat dëser Krankheet hunn vun der Gebuert un héije Cholesterinspiegel. Wann se net behandelt ginn, kënnen Häerzkrankheeten schonn a ganz jonken Alter optrieden.

Dat Bescht ass, datt d'Behandlung dofir déiselwecht ass wéi fir jiddereen mat héijem Cholesterinspiegel. Dat heescht eng fettarm Ernährung, Bewegung a cholesterinsenkend Medikamenter . Mee de Problem ass, datt och mat all deem, wann d'Kontroll an den Hänn vun de Genen läit, de Cholesterinspiegel ëmmer nach héich ka sinn.

D'Susan huet wärend hirer Studienzäit eng ganz strikt Diät gehalen an all Dag Sport gemaach, an et fäerdeg bruecht, hire Cholesterinspiegel op nëmmen 240 mg/dL ze halen. Mä dee war ëmmer nach héich. Nodeems si eng Carrière ugefaangen hat, konnt si dëse Liewensstil net méi behalen. Elo, mat 54 Joer, kontrolléiert si hire Cholesterinspiegel mat Medikamenter an enger ausgeglachener Ernährung.

Net nëmmen Genen, mee och Äre "ierfleche" Liewensstil

Mir ierwen net nëmme Genen vun eisen Elteren, mä och hir Gewunnechten. Dozou gehéieren gutt Gewunnechten a leider och schlecht Gewunnechten.

Gewunnechten, déi virun der Gebuert ufänken

Denkt emol drun, Är Geschmaachsknäppchen entwéckelen sech schonn ier Dir gebuer sidd. Studien hunn gewisen , datt wann eng Mamm während der Schwangerschaft eng Vielfalt u Liewensmëttel ësst, hire Puppelchen dës Aromen no der Gebuert méi wahrscheinlech gär huet.Den Aroma vu Gewierzer wéi Knuewelek, Curry an Ingwer gëtt dem Fruchtwasser bäigefüügt, dat de Puppelchen am Gebärmutter schléckt.

An enger Studie kruten schwangere Mammen Muertensaft a Waasser zum Drénken. Nodeems hir Puppelcher gebuer waren, hunn d'Mammen, déi Muertensaft gedronk hunn, manner Grimassen gemaach, wéi se fir d'éischt Muerten giess hunn. Eng Studie mat Mammen, déi Muertensaft beim Stillen gedronk hunn, huet ähnlech Resultater fonnt.

Kandheetsgewunnechten

Wann ee jonk ass, gi seng Iessgewunnechten doduerch geprägt, wat seng Elteren virun engem iessen an drénken. „Als Famill iesse mir déiselwecht Liewensmëttel. D'Iessgewunnechten vun de meeschte Leit sinn domat verbonnen, wat se vun engem jonken Alter un giess hunn a gewinnt waren ze iessen“, seet den Dr. Spatz.

Ähnlech beaflossen d'Liewensmëttel, déi Dir als Kand als Kaddoe krut, an d'Liewensmëttel, déi Dir verbueden hutt ze iessen, dëst och. Dat Iwwerraschend ass, datt wann Dir als Kand keng séiss a fetteg Liewensmëttel iesse däerft, Dir als Erwuessene méi wahrscheinlech gierig drop sidd.

Ähnlech, wann d'Eltere aktiv sinn, si Kanner och méi wahrscheinlech aktiv. Op der anerer Säit si Kanner vun Elteren, déi fëmmen, méi wahrscheinlech ze fëmmen , wat och eng Haaptursaach fir héije Cholesterin ass.

Wéi gi mir dësem Generatiounsrisiko entgéint?

Déi gutt Noriicht ass, datt de Schued, deen duerch fehlerhaft Genen an ierflech schlecht Gewunnechten verursaacht gëtt , mat dem richtege Liewensstil a Medikamenter kontrolléiert ka ginn .

D'Susan seet: „Ech hunn als Kand vill Kéis giess, an ech hunn Kéis gär. Mee elo vermeiden ech fetthalteg Mëllechprodukter. Ech iessen kee rout Fleesch oder ganz Eeër.“ Si benotzt en Aktivitéitstracker fir sech motivéiert ze halen aktiv ze bleiwen. Wat si net mat Ernährung a Bewegung kontrolléiere kann, kann si mat hire Medikamenter kontrolléieren.

Elo ass säi Cholesterinspiegel stabil tëscht 220-240 mg/dL.

D'Susan seet, si fënnt d'Kraaft, dës Rees ze maachen, andeems si alles positiv kuckt. „Wann Ären Dokter seet, datt Äre Cholesterin héich ass an Dir eppes dogéint maache musst, denken mir: 'Oh, ech kann dat elo net iessen, ech kann dat elo net iessen.' Mee ech hunn geduecht: 'Wat fir nei Saache kann ech probéieren?'“

„Sou ze denken huet mir wierklech gehollef, op nei Weeër ze kachen, verschidde Gewierzer ze benotzen an nei lecker Saachen auszeprobéieren. Et gëtt sou vill Platen, déi ee maache kann, déi fettarm sinn, awer trotzdem lecker sinn . Ee kann gesond an herrlech iessen.“

Wierklech, dat ass jo wat jidderee senge Kanner wëll weiderginn, oder?