Fillt Dir Iech moies steif un, wann Dir aus dem Bett gitt? Spiert Dir e kniffende Schmerz an Ären Hëften, wann Dir no enger Zäit an engem Stull opstinn? Oder hutt Dir stänneg Schmerz an Äre Gelenker, wéi an de Fangeren an an den Ielebougen? Dëst sinn heefeg Symptomer vun enger Krankheet, déi Gelenkschmerzen genannt gëtt, un déi mir all leiden, awer heiansdo net vill Opmierksamkeet schenken. Fir déi eng kënnt et a geet et, während et fir anerer e Problem ass, dat eis de ganzen Dag stéiert. Also loosst eis haut driwwer schwätzen, wat dës Gelenkschmerzen sinn, firwat se optrieden a wat een dogéint maache kann.
Einfach ausgedréckt, wat ass dat fir e Gelenkschmerzen?
Gelenkschmerzen sinn Onbequemlechkeeten oder Péng an engem oder méi Gelenker an eisem Kierper. Wat ass e Gelenk? Et ass d'Plaz, wou zwee oder méi Schanken an eisem Kierper matenee verbonne sinn. Zum Beispill ass d'Hüftgelenk wou Äert Oberschenkelknochen mat Ärem Hüftknochen verbonnen ass.
Dëse Schmerz kann op verschidde Weeër gefillt ginn. Verschidde Leit spieren en als Krämp, begleet vun Iwwelzegkeet . Anerer spieren e brennend oder stéchend Gefill. Heiansdo, wann Dir Är Gelenker béit, kënnt Dir e "Klick"-Geräisch spieren. D'Gelenker kënnen e bësse steif sinn a schwéier ze beweegen, besonnesch moies. Dëst Gefill hëlt graduell of, wann Dir Är deeglech Aktivitéite maacht. Wann Dir awer ze haart schafft oder midd gitt, kann de Schmerz erëm zouhuelen.
Wann dëse Schmerz staark gëtt, kann et souguer schwéier sinn, Är alldeeglech Aktivitéiten auszeféieren. Dofir ass et bei der Behandlung ganz wichteg, d'Behandlung sou ze plangen, datt net nëmmen de Schmerz reduzéiert gëtt, mä Iech och hëlleft, Äert Liewen sou normal wéi méiglech ze liewen an et ze genéissen.
Wat sinn déi Haaptursaachen vun dëse Gelenkschmerzen?
Et kann vill Grënn ginn, firwat Gelenker wéi doen. Kucke mer eis déi wichtegst un. Fir dës Informatioun kloer ze verstoen, kuckt d'Tabell hei ënnendrënner.
| Medizineschen Zoustand | Einfach Erklärung |
|---|---|
| Osteoarthritis | Dëst ass wat mir allgemeng "Gelenkdegeneratioun" nennen. De këssenähnleche Knorpel, deen d'Ennen vun eise Schanken schützt, verschleisst sech mat der Zäit. D'Schanken reiwen dann géinteneen, wat Péng a Steifheet verursaacht. Dëst ass normalerweis méi heefeg no dem Alter vu 45 Joer. |
| Rheumatoid Arthritis (RA) | Dëst ass keng Gelenkinfektioun. Et ass eng Konditioun, bei där eist Kierpereegent Immunsystem eis eege Gelenker attackéiert. Dëst féiert dozou, datt d'Gelenker anschwellen, schmerzhaft ginn a mat der Zäit steif kënne ginn (besonnesch d'Fanger an d'Handgelenker). |
| Gicht | Gicht ass e staarke Schmerz a Schwellung, déi duerch d'Oflagerung vu klenge Kristalle vun enger Chemikalie mam Numm Harnsäure an de Gelenker verursaacht gëtt. Et fillt sech wéi e schaarfe Schmerz am Gelenk un. Am heefegsten trëtt et an der grousser Zéi op. |
| Bursitis | Eng Schwellung, déi duerch eng dauernd, exzessiv Notzung vun engem Gelenk entsteet. Si ass am heefegsten op Plazen ewéi der Hëft, dem Knéi, dem Ellbog oder der Schëller ze gesinn. |
| Sehnenentzündung | Sehnen sinn déi schnouerähnlech Strukturen, déi eis Muskelen mat eise Schanken verbannen. Dëst gëtt och dacks duerch widderhuelend Beweegunge verursaacht. Et kann op Plazen wéi dem Ellbog, der Ferse oder der Schëller gesi ginn. |
Zousätzlech kënnen och e puer viral Infektiounen, Gripp oder Hautausschlag temporär Gelenkschmerzen verursaachen. Gelenkschmerzen kënnen och duerch Verletzungen wéi Frakturen a Verstauchungen optrieden.
Wien ass méi a Gefor?
- Fir déi, déi scho laangfristeg un enger Krankheet wéi Arthritis leiden.
- Fir déi, déi schonn emol en Accident op enger Kräizung haten.
- Fir déi, déi deeselwechte Muskel oder Gelenk kontinuéierlech benotzen (z.B. Athleten, Leit a bestëmmte Beruffer).
- Fir déi, déi ënner Krankheeten wéi Stress, Depressioun an Angschtzoustänn leiden.
- Fir déi, déi iwwergewiichteg sinn. Äre Risiko ass méi héich, wann Äre Kierpermasseindex (BMI) iwwer 25 ass. Dëst läit dorun, datt zousätzlecht Gewiicht méi Drock op Gelenker wéi d'Knéien an d'Hëfte ausübt.
- Mam AlterDëse Risiko klëmmt. Wa mir eis Kräizungen iwwer Jore benotzen, ass et normal, datt se Bezuelunge musse bezuelen.
Gutt, wat ass dann d'Behandlung dofir?
Verschidde Gelenkschmerzen sinn net onbedéngt komplett heelbar, awer et gëtt vill Méiglechkeeten, se gutt ze behandelen a mat der Schmerzkontrolle ze liewen.
1. Einfach Saachen, déi Dir doheem maache kënnt
- Waarm a kal Uwendungen: Eng waarm Waasserfläsch oder e Wäschtuch e puermol am Dag fir ongeféier 15 Minutten op déi schmerzhafte Plaz ze leeën, kann Erliichterung bréngen. Wann et Schwellungen gëtt, ass et am beschten en Äispack opzedroen.
- Baden a waarmem Waasser: Eng Zäit laang an enger Wann mat lauwarmem Waasser ze leeën, kann d'Muskelen a Gelenker entspanen a Péng reduzéieren.
2. Sport a Gewiichtsverloscht
- Sport: „Wéi kann ech Sport maachen, wann meng Gelenker wéi doen?“, frot Dir Iech vläicht. Mee déi richteg Übung stäerkt d'Muskelen ronderëm d'Gelenker a verbessert d'Ënnerstëtzung, déi se kréien. Sport mat manner Belaaschtung, wéi Spazéieren a Schwammen, ass am beschten. Et ass awer wichteg, mat Ärem Dokter ze schwätzen, ier Dir mat engem Trainingsprogramm ufänkt.
- Gewiicht verléieren: Wann Dir e bëssen iwwergewiichteg sidd, kann e puer Pond verléieren den Drock op d'Gewiichtsdroend Gelenker wéi Är Knéien an Hëfte staark reduzéieren.
3. Medikamenter a Kosmetik
- Schmerzstiller: Schmerzstiller wéi Paracetamol oder NSAID (Net-steroidal anti-inflammatoresch Medikamenter) kënnen Linderung bréngen.
- Topesch Behandlungen: D'Uwendung vu Salben a Gelen op dat schmerzhaft Gelenk kann temporär Linderung bréngen.
- Hëllefsmëttel: Dir kënnt Saachen wéi eng Zahnspange oder e Bengel verschriwwen kréien.
- Physiotherapie: Déi richteg Übungen a Behandlung ënner der Opsiicht vun engem Physiotherapeut kënnen d'Péng reduzéieren an d'Gelenkfunktioun verbesseren.
- Steroidinjektiounen: Wann et staark Péng a Schwellungen gëtt, kann dës Injektioun, déi direkt an d'Gelenk injizéiert gëtt, kuerzfristeg Linderung bidden.
- Arthroskopie: Dobäi ginn e puer kleng Schnëtter beim Gelenk gemaach an en dënnen Instrument mat enger Kamera agesat, fir ofgenotzt Knorpel oder gebrach Knachfragmenter ze entfernen oder ze reparéieren.
- Gelenkersatz: Wann de Knorpel an engem Gelenk komplett ofgenotzt ass, gëtt d'Gelenk erausgeholl an duerch e künstlecht Gelenk aus Metall oder Plastik ersat. Dës Operatioun gëtt ganz erfollegräich fir d'Hüft- a Knéigelenker duerchgefouert.
- Gelenkschmerzen si ganz heefeg, awer ignoréiert se net. Et kéint eng Warnung vun Ärem Kierper sinn.
- Et gëtt einfach Hausmëttel fir liicht Péng, awer wann d'Péng méi wéi e puer Deeg dauert, sicht medizinesche Rot.
- Benotzt ni Schmerzmittel fir eng länger Zäit ouni en Dokter ze konsultéieren.
- Wann Dir Symptomer wéi Féiwer, Gelenkwärm a Gewiichtsverloscht zesumme mat de Péng bemierkt, sollt Dir direkt en Dokter konsultéieren.
- Eng korrekt Diagnos ass den éischte Schrëtt fir eng erfollegräich Behandlung. Also, hutt keng Angscht a waart net, gitt bei en Dokter a schwätzt iwwer Äert Problem.
Ganz wichteg: Huelt ni Schmerzmittel ouni en Dokter ze konsultéieren. NSAIDs kënne besonnesch schiedlech fir Leit mat Magengeschwüren, Nierenerkrankungen oder Liewerkrankheeten sinn. Huelt dofir Medikamenter nëmmen op ärztlëchen Rot.
4. Aner Behandlungen, déi iwwer en Dokter verfügbar sinn
Wann déi uewe genannten Moossnamen de Schmerz net ënner Kontroll bréngen, kann Ären Dokter Behandlungen empfeelen, wéi zum Beispill:
Wat sinn d'Léisunge vun der Chirurgie?
Wann Medikamenter a Physiotherapie net hëllefen, laangfristeg Péng ze reduzéieren, kann eng Operatioun iwwerluecht ginn.
Warnzeechen, déi direkt medizinesch Hëllef erfuerderen
Nieft allgemenge Gelenkschmerzen, wann Dir dës Symptomer hutt, gitt sécher en Dokter ze konsultéieren.
| Symptom | Beschreiwung |
|---|---|
| Gitt direkt en Dokter! | |
| D'Gelenk gëtt waarm a geschwollen. | Wann d'Gelenk sech waarm unfillt a staark geschwollen ass, kéint dat en Zeeche vun enger Infektioun sinn. Gitt an d'Noutfalldéngscht vun engem Spidol fir direkt medizinesch Versuergung. |
| Féiwer mat Péng | Wann et Féiwer zesumme mat Gelenkschmerzen gëtt, kéint et och eng Infektioun oder eng aner medizinesch Bedingung sinn. |
| Gewiichtsverloscht ouni Grond | Wann Äert Gewiicht ouni Grond (ouni Diät) ëm 4-5 Kilo erofgaangen ass, kéint dat en Zeeche vun enger eescht Krankheet sinn. |
| Onméiglechkeet ze goen | Wann Dir wéinst Péng net normal goe kënnt, sollt Dir onbedéngt en Dokter konsultéieren. |
Wann Dir beim Dokter gitt, stellt hien Iech e puer Froen. Zum Beispill, wéini hunn d'Péng ugefaangen, huet iergendeen an Ärer Famill dës Zort Krankheet, a wat d'Natur vun de Péng ass. Sou ass et méi einfach fir Iech, mat engem bësse Verständnis doriwwer ze goen. Wann néideg, kann hien Iech och fir Röntgenbiller oder Bluttester iwwerweisen.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment