Alles iwwer eis Gelenker: Ouni si kéinte mir eis net emol beweegen!

Hutt Dir jeemools doriwwer nogeduecht, wéi einfach et fir eis ass, eis alldeeglech Aufgaben ze maachen? Moies opstoen, eng Taass Téi huelen, goen, lafen, um Telefon scrollen... Haut schwätze mir iwwer den rouegen Held hannert deem allem. Dat sinn d'"Gelenker" an eisem Kierper. Einfach ausgedréckt, ouni dës Gelenker wiere mir wéi Holzblöcke, déi sech guer net beweege kënnen. Also, loosst eis alles iwwer dës Gelenker léieren, déi eis sou vill hëllefen.

Wat genee sinn dës Gelenker?

Et ass ganz einfach. E Gelenk ass all Plaz an Ärem Kierper, wou zwee Schanken zesummekommen. Si sinn e ganz wichtegen Deel vun eisem Skelettsystem. Et ass wéi e Scharnier op enger Dier. Ouni de Scharnier géif d'Dier net op- oder zougoen. Ähnlech kéinten eis Glieder, Fanger an Hals ouni Gelenker net béien oder riichten.

Et ginn Honnerte vu Gelenker wéi dës an eisem Kierper. E puer sinn d'Gelenker, déi mir all Dag gesinn a kennen, wéi d'Knéien an d'Ellbogen. Aner sinn d'Gelenker, vun deenen mir nach ni héieren hunn, wéi d'Gelenker, déi d'Schanken vun eisem Schädel verbannen. All dës funktionéieren zesummen, fir eisem Kierper ze hëllefen, richteg ze funktionéieren.

Dokteren klasséieren d'Gelenker op zwou Haaptmethoden:

1. No hirer Funktionalitéit: Dat heescht, nodeem wéi wäit se sech beweegen.

2. No hirer Zesummesetzung: Dat heescht, no de Saachen, aus deenen se gemaach sinn.

Wat fir eng Déngschtleeschtunge bidden d'Gelenker eisem Kierper?

Gelenker bidden Ënnerstëtzung fir eise Kierper a hëllefen eis ze sëtzen, ze stoen, ze goen, ze lafen, ze sprangen, a kuerz gesot, all Bewegung auszeféieren. Mir deelen d'Gelenker an dräi Haaptkategorien op Basis vun der Bewegungsausmoossnam, déi se erlaben.

• Synarthrosen: Wéi den Numm et scho seet, beweege sech dës Gelenker guer net . Hir Haaptfunktioun ass et, eng staark Ënnerstëtzung ze bidden. Dat bescht Beispill sinn d'Gelenker, déi d'Schanken vun eisem Schädel verbannen. Stellt Iech vir, wat géif geschéien, wann d'Schanken vun eisem Schädel, déi eist Gehir schützen, sech hin an hier beweege géifen? Dës Gelenker si steif an onbeweeglech, fir dës Gefor ze vermeiden.

• Amphiarthrosen: Dës Gelenker hunn e gewësse Grad u Bewegung. Dëst bedeit, datt si eis souwuel Stabilitéit wéi och eng gewëssen Bewegung ubidden. E gutt Beispill dofir sinn d'Gelenker tëscht de Wirbelen an eiser Wirbelsail. Dës erlaben eis, eis no vir, no hannen an op d'Säiten ze béien, souwéi eis Wirbelsail riicht ze halen.

• Héichbeweglech Gelenker (Diarthrosen): Dës Gelenker hunn déi meescht Bewegung an eisem Kierper. Si kënne sech fräi a bal all Richtung beweegen. Beispiller sinn d'Schëller, d'Hëft, d'Knéi, den Ielebou an d'Handgelenk. Dës fräi beweeglech Gelenker hëllefen eis beim Lafen, beim Balltrëppelen oder beim Danzen.

Aus wat ass e Gelenk gemaach?

E Gelenk ass net nëmmen eng Plaz wou zwee Schanken zesummekommen. Et ass vill méi komplex wéi dat. E Gelenk besteet aus Schanken an enger Sammlung vu Bindegewebe, déi se zesummenhalen.

E Gelenk enthält haaptsächlech dës Saachen:

• Knorpel: Dës sinn ewéi eng Matratz. D'Ennen vun de Schanken sinn mat dësem Knorpel bedeckt. Wann zwee Schanken zesummestoussen, ass et dëse Knorpel, deen hinnen hëlleft, sech reibungslos ze beweegen, ouni se ze beschiedegen.
• Sehnen: Dëst sinn déi staark Bänner, déi eis Muskelen mat eise Schanken verbannen. Wa mir en Aarm béie wëllen, zitt sech e Muskel zesummen, an de Schank gëtt duerch dës Sehne gezunn, wouduerch d'Gelenk sech béit.
• Bänner: Dës sinn och wéi staark Bänner. Awer si verbannen ee Knach mat engem aneren. Dës Bänner hëllefen e Gelenk stabil ze halen a verhënneren datt et sech ze vill beweegt.
• Nerven: Dës Nerven hëllefen eis, Péng an Drock an engem Gelenk ze spieren. Si soen dem Gehir och, a wéi enger Positioun eist Gelenk ass.

Gelenker ginn an dräi Typen opgedeelt, ofhängeg vun der Quantitéit u Bindegewebe, déi se enthalen.

1. Fibergelenker

2. Knorpelgelenker

3. Synovialgelenker

Kucke mer eis elo all dës Zorten separat un.

Fasergelenker

Dës Gelenker beweege sech net vill. E puer beweege sech guer net. Si gi 'fasereg' genannt, well se aus staarkem Bindegewebe bestinn, dat enk wéi Faseren zesummegewuewe ass. Si si räich un engem Protein mam Numm Kollagen .

Et ginn dräi Zorte vun dëse fibrousen Gelenker:

• Nähten: Dëst sinn d'Gelenker, déi d'Knachplacke vun eisem Schädel matenee verbannen, wéi d'Nähte vun engem Kleedungsstéck.
• Gomphosen: Är Zänn sinn mat engem Gelenk wéi dësem un Ärem Kieferknochen befestegt.
• Syndesmosen: Dëst si Gelenker, déi zwou Schanken verbannen, déi no beienee leien. Zum Beispill sinn d'Tibia an d'Fibula vun eisem Been duerch dës Zort Gelenk verbonnen.

Knorpelgelenker

D'Schanken an dëse Gelenker sinn duerch eng Schicht Knorpel verbonnen, déi als Polster tëscht den zwou Schanken wierkt. Dës Gelenker kënne sech bis zu engem gewësse Grad beweegen, awer net ganz wäit oder an all Richtungen.

Gud Beispiller dofir sinn d'Gelenker, wou eis Rippen (Rippen) mam Broschtbeen (dem Schank an der Mëtt vun der Broscht) verbonne sinn. Wann mir staark ootmen, geet eis Broscht erop an erof wéinst der liichter Bewegung vun dëse Gelenker. Och d'Gelenk, wou de rietsen an de lénksen Deel vun eisem Beckenbeen (Schambsymphyse) virun eis verbonne sinn, gehéiert zu dësem Typ.

Synovialgelenker - Déi Zort Gelenk, déi déi gréisst Bewegung am Kierper bitt!

Dës Synovialgelenker hunn déi gréisst Bewegungsfräiheet an eisem Kierper. Si sinn op eng ganz speziell Manéier geformt. Si passen an en huel Raum an engem Knach, wou d'Enn vum anere Knach passt.

D'Ennen vun de Schanken an dëse Gelenker sinn mat engem Sak bedeckt, deen mat enger glatter Flëssegkeet gefëllt ass , déi Synovialflëssegkeet genannt gëtt. Dëst ass wéi wann een eng Maschinn afette géif. Dës Flëssegkeet hëlleft de Schanken sech reibungslos ze bewegen, reduzéiert d'Reibung a verhënnert datt se géinteneen reiwen.

Et ginn 6 Haaptzorte vu Synovialgelenker. Fir et eis méi einfach ze verstoen, kucke mer eis dës Tabelle un.

Allgemeng Krankheeten a Verletzungen, déi d'Gelenker beaflossen

Alles wat eis Schanken oder Bindegewebe beschiedegt, kann eis Gelenker beaflossen. E puer dovunner sinn:

Laangfristeg Krankheeten

• Arthritis: Entzündung vun de Gelenker, dat heescht Schwellungen a Péng an de Gelenker.
• Arthrose: Eng Krankheet, déi duerch den Ofnotzung vum Knorpel an de Gelenker mam Alter oder duerch Iwwerbelaaschtung verursaacht gëtt.
• Bursitis: Entzündung vun de flësseg gefëllte Säck (Bursae) an de Gelenker.
• Sehnenentzündung: Entzündung vun den Sehnen.
• Osteoporose: D'Schanken gi schwaach a briechen liicht. Och wann dëst keng direkt Gelenkkrankheet ass, kann et Schied un de Gelenker duerch Frakturen verursaachen.

Autoimmunerkrankungen

Dëst si Krankheeten, bei deenen den Ofwiersystem vun eisem Kierper (Immunsystem) eis eege gesond Zellen, besonnesch d'Gelenker, falsch versteet an attackéiert.

• Rheumatoid Arthritis
• Psoriasisarthritis
• Lupus

Accidenter a Verletzungen

Gelenker kënnen och duerch Saachen ewéi Fäll an Autosaccidenter beschiedegt ginn.

• Sportverletzungen
• Knachfrakturen
• Verrenkungen
• Verstauchungen

Wéi wësst Dir, ob Dir e Problem mat Äre Gelenker hutt? - Symptomer

D'Symptomer kënne variéieren jee no der Krankheet oder Verletzung, awer vill Gelenkproblemer kënnen dës heefeg Symptomer hunn:

• Péng (besonnesch beim Beweege vum Gelenk)
• Schwellung (Entzündung)
• Rötung oder Verfärbung vun der Haut ronderëm d'Gelenk
• Gefill vu waarmem Gefill am Gelenk
• E Klickgeräisch oder Gefill beim Beweege vum Gelenk
• En "Tick"-Toun oder eng ähnlech Sensatioun héieren

Wéi diagnostizéiert den Dokter dës Krankheet?

Ären Dokter entscheet, wéi eng Tester Dir op Basis vun Äre Symptomer braucht. E puer vun den heefegsten Tester sinn:

• Röntgenopnamen: Kontroll op Knochenzoustand, Frakturen, asw.
• Ultraschalluntersuchungen: Kuckt Iech d'Weichgewebe (Bänner, Sehnen) ronderëm d'Gelenk un.
• Gelenkaspiratioun: D'Flëssegkeet am Gelenk gëtt mat enger Sprëtz geholl an op Infektioun oder Krankheet getest.
• CT-Scannen: Kritt 3D-Biller vu Schanken a Gelenker mat méi grousser Detail wéi Röntgenbiller.
• MRI-Scanne (MRI): Schied u mëllen Tissue wéi Knorpel, Bänner an Sehnen kënne ganz kloer gesi ginn.

Wéi kënne mir eis Gelenker pflegen?

Dee beschte Wee fir Är Gelenker gesond ze halen ass gutt allgemeng Gesondheetsgewunnechten ze verfollegen.

• Iesst eng nahrhaft Ernärung. Liewensmëttel, déi räich u Kalzium a Vitamin D sinn, si ganz gutt fir d'Schanken. Ausserdeem hëlleft d'Kontroll vun Ärem Kierpergewiicht den Drock op Är Gelenker ze reduzéieren (besonnesch Är Knéien an Hëfte).
• Maacht reegelméisseg Sport. Jidderee säi Kierper a seng Bedierfnesser sinn anescht. Wielt also eng Übung, déi fir Iech funktionéiert. Übungen, déi Är Gelenker manner belaaschten, wéi Schwammen, Vëlofueren, Gewiichtheben a Waassergymnastik, si super. Et ass am beschten, mat Ärem Dokter driwwer ze schwätzen, wéi eng Übung am Beschten fir Iech ass.
• Dro Schutzkleedung. Wann Dir Sport maacht oder an enger geféierlecher Aarbecht schafft, drot entspriechend Schutzkleedung (z.B. Knéischoner, Ellbogenschoner).
• Gitt reegelméisseg op medizinesch Kontrollen. A wann Dir Ännerungen oder nei Péng an Äre Gelenker bemierkt, gitt direkt bei en Dokter.
• Dro ëmmer e Sécherheetsgurt wann Dir an engem Gefier ënnerwee sidd.Dëst hëlleft vill fir Schied un de Gelenker am Fall vun engem Accident ze minimiséieren.

Mir benotzen eis Gelenker fir alles wat mir am Laf vum Dag maachen, vum Liese vun dësem Artikel um Telefon bis zum Sëtzen op engem Stull no engem ustrengenden Dag. Si sinn déi wichtegst Instrumenter, déi eisem Kierper Form ginn an eis hëllefen, all Bewegung auszeféieren. Et ass also eis Verantwortung, eis wäertvoll Gelenker ze këmmeren.