Hues du och eng onheemlech Angscht viru bestëmmte Saachen? Loosst eis iwwer dës Phobie schwätzen!

Et ass normal fir eis heiansdo Angscht virun Saachen ze hunn, richteg? Et ass wéi wann ee virun engem schwéieren Examen an der Schoul nervös gëtt, e bëssen Angscht kritt wann ee en béisen Hond op der Strooss gesäit, oder souguer vun engem haarde Donnerknall Angscht kritt. Mee haut erzielen ech Iech vun enger Angscht, déi e bëssen anescht ass, méi déif wéi Dir mengt. Dat nennt een eng Phobie. Haut schwätze mir op eng ganz einfach Manéier iwwer dës Phobie, op eng Manéier déi Dir versteet.

Wat genau ass eng Phobie?

Einfach ausgedréckt, ass eng Phobie eng intensiv, onkontrolléierbar an ongewéinlech Angscht virun eppes oder enger Situatioun. Dëst ass net nëmmen eng normal Angscht, déi mir an eisem Alldag erliewen. Denkt drun, eng normal Angscht verschwënnt no enger Zäit, oder wann de Grond fir d'Angscht verschwënnt. Mee fir een mat enger Phobie, all Kéier wann hien déi Angscht gesäit oder erlieft, kënnt déi intensiv Angscht zréck. Si geet net einfach fort, si bleift am Kapp hänken.

Kanner an Erwuessener mat dëser Zort Phobie probéieren d'Saach oder d'Situatioun, virun där se Angscht hunn, op all méiglech Manéier ze vermeiden . Denkt drun, verschidde Kanner hunn eng schrecklech Angscht virum Lift. Dat heescht, si hunn eng grouss Angscht viru begrenzten a klenge Plazen. Sou eng Persoun geet ni an e Lift, och wann se midd ass, si sichen no sou vill Trapen wéi méiglech, a si ginn net emol an e Beräich wou e Lift ass. Sou vill ass wéi vill dës Angscht se kontrolléiert.

Heiansdo, wann dëser Angscht Saach muss konfrontéiert ginn, dat heescht, wann et kee Wee gëtt, fir dovunner ze flüchten, kann d'Kand grousse Stress an onerdréiglech Angscht erliewen, souguer eng Panikattack kréien.

Elo frot Dir Iech wahrscheinlech: "Wat ass eng Panikattack?" Kucke mer eis dat och un.

Wéi fillt et sech un, wann een eng Panikattack huet?

Okay, elo verstees de wat eng Phobie ass a wéi schwéier se ka sinn. An, wéi ech virdru gesot hunn, heiansdo wann ee sech dëser Angscht muss stellen, kann ee Panikattack kréien. Eng Panikattack ass eng ganz erschreckend an iwwerwältegend Erfahrung . An deem Moment fänkt de ganze Kierper ouni Grond un ze zidderen, ee schweesst, an deng Atmungsfrequenz klëmmt op eemol staark.

Fir anerer an dëser Zäit:

• Dir kënnt e schaarfe Schmerz an der Broscht spieren, wéi wann Äert Häerz géif schloen.
• Dir kënnt Iech schwindeleg fillen an Är Ëmgéigend kann verschwommen ginn.
• Mäin Häerz schléit sou séier, et fillt sech un, wéi wann et mir aus der Broscht géif sprangen.
• Dir kënnt Iech erstéckt fillen oder Schwieregkeeten hunn ze otmen.
• Dir kéint denken : "Gëtt mir eppes Grousses geschéien?" oder "Ech weess net, ob ech stierwe wäert."

Wann e Kand oder Erwuessenen eng Panikattack huet, kann et sechSaachen ewéi: „Ech kann elo näischt maachen, ech hänken iergendwou fest, ech kann mech net kontrolléieren.“ E puer jonk Leit soen, datt si zu där Zäit net emol kloer denken kënnen, an datt si e schrecklecht Gefill kréien, wéi: „Ech weess net, ob ech verréckt ginn.“ Sou schlëmm ass et.

Mee hei ass eppes, wat Dir am Kapp behale musst. Eng Panikattack dauert normalerweis e puer Minutten . Mee fir déi Persoun, déi se erlieft, kann se sech wéi eng vill méi laang Zäit ufillen, vläicht Stonnen. Och heiansdo, och wann se wëssen, datt hir Angscht komplett irrational an anormal ass, kënne se hire Geescht a Kierper net dovun ofhalen, op déi Manéier ze reagéieren. Dat heescht, et ass ganz schwéier, eng Panikattack an deem Moment ze verhënneren.

Wat sinn d'Aarte vu Phobien?

Okay, elo kucke mer emol ob et verschidden Zorte vu Phobien gëtt. Jo, et gëtt vill Zorte vu Phobien. Dorënner ass déi heefegst sozial Phobie . Déi gréisst Angscht, déi eng Persoun mat dëser Stéierung huet, ass datt si sech virun aneren, besonnesch Friemen, verlegen fillt, datt si sech iwwer si lëschteg gemaach gëtt an datt si eppes Dommes mécht.

E bësse méi iwwer sozial Phobie

E Kand mat sozialer Phobie kann Angscht hunn, mat engem Enseignant oder engem Sporttrainer an der Schoul ze schwätzen. Oder et kann Angscht hunn, virun all de Leit an der Klass opzestoen an op d'Toilette ze goen. Et huet Angscht, datt jidderee se ukuckt an eppes iwwer se denkt.

Wéinst dëser sozialer Phobie huet e jonkt Kand heiansdo sou eng Angscht, datt et net emol an d'Klass ka kommen an eng Presentatioun iwwer e Buch halen, oder op d'Gebuertsdagsparty vun engem Frënd goen an de Spaass matmaachen. Tatsächlech hunn vill Kanner e bëssen Angscht an nervös, virun enger Klass ze schwätzen. Dat ass normal. Awer fir Kanner mat sozialer Phobie ass dës Angscht sou grouss, datt se kee normales Liewe féiere kënnen an hir Schoulaufgaben net erfollegräich maache kënnen. Frënn ze fannen ass en Dram fir si.

Verschidde Leit mengen vläicht, datt e Kand mat sozialer Phobie ganz schei ass, dat heescht ganz onschëlleg, a mat kengem schwätzt. Mee dat ass net de Fall. E Kand mat sozialer Phobie wëll vläicht wierklech erausgoen, vill Frënn maachen a mat jidderengem eens ginn. Mee säi gréisste Problem ass d'Onméiglechkeet, déi onerdréiglech Angscht ze kontrolléieren, déi et fillt, wa et mat anere Leit zesumme ass a wa se schwätzen.

Wat ass Agoraphobie?

Eng aner Aart vu Phobie ass Agoraphobie.Dëst ass e bësse komplizéiert. Wat geschitt ass, datt si op enger bestëmmter Plaz eng Panikattack kréien, besonnesch an enger iwwerfëllter Plaz am Fräien, a wann se dat maachen, hunn se eng grouss Angscht an Onrou, datt et schwéier wäert sinn, d'Plaz séier ze verloossen, datt se vun kengem Hëllef kréien, oder datt se sech virun aneren verlegen fillen. D'Angscht virun där Panik ass sou intensiv, datt se Plazen vermeiden, wou se mengen, datt se eng Panikattack kéinte kréien. Zum Beispill:

• Iwwerfëllte Bussen an Zich
• Autobunnen
• Iwwerfëllte Geschäfter, Supermarchéen
• Kinoen, Stadien

Plazen wéi dës si ganz erschreckend fir si.

Klaustrophobie an aner Phobien

Klaustrophobie ass eppes, vun deem vill Leit schonn héieren hunn. Et ass d'Angscht viru begrenzten, klenge Raim. Zum Beispill gehéiert dozou d'Angscht, an engem Lift, engem klenge Raum, engem Tunnel oder engem Fliger ze sinn. Si hunn Angscht virun deem, wat geschitt, wa se an esou enger Plaz agespaart sinn.

Tatsächlech wier et fair ze soen, datt et esou vill Aarte vu Phobien gëtt, wéi et Saachen a Situatiounen op dëser Welt gëtt. Hei sinn nach e puer Beispiller:

• Arachnophobie: Eng extrem Angscht viru Spannen.
• Ophidiophobie: Angscht viru Schlangen.
• Akrophobie: Héichtenangst.
• Cynophobie: Angscht virun Hënn.
• Ablutophobie ass och d'Angscht virum Wäschen a Baden. Wann een sech dat emol virstellt, gëtt et sou Saachen!

Firwat entwéckelen kleng Kanner sou Phobien?

Okay, elo frot Dir Iech vläicht , firwat dës kleng Kanner, oder souguer verschidden Erwuessener, Phobien entwéckelen . Dëst ass eng ganz wichteg Fro. Tatsächlech konnten weder Dokteren nach Wëssenschaftler ee spezifesche Grond nennen, firwat verschidde Kanner Phobien entwéckelen. Wéi och ëmmer, et gëtt verschidde Faktoren, déi dozou bäidroen.

• Genetesch Verbindung: Heiansdo kéint ee sech froen, ob d'Genen vun enger Persoun en Afloss drop hunn. Dat heescht, wann een an der Famill, zum Beispill Elteren, Geschwëster, eng Phobie oder ähnlech psychesch Angscht huet, besteet eng kleng Chance, datt e Kand och sou eppes entwéckelt. Mee dat heescht net, datt et sou muss sinn.
• Traumatesch Evenementer: Eng Phobie kann och duerch en ganz traumateschen Event am Liewe vun engem Kand ausgeléist ginn. Zum Beispill:
• Plötzlechen Doud vun engem Elterendeel.
• Eng Scheedung vun den Elteren an déi familiär Problemer, déi doduerch entstinn.
• E grousse Ëmzug bedeit, datt een op eemol an eng nei Ëmwelt an eng nei Schoul muss plënneren.
• D'Kand ass an engem schwéieren Accident oder ass Zeie vun engem.
• Geléiert Verhalen:Heiansdo kënne Kanner vun hiren Elteren oder aneren Erwuessenen "léieren", Angscht virun eppes ze hunn. Zum Beispill, wann eng Mamm ganz vill Angscht viru Spannen huet, kann hiert Kand och Angscht viru Spannen hunn.

Wëssenschaftler hunn e puer Saachen iwwer Phobien entdeckt. Zum Beispill weisen Statistiken (obwuel dës meeschtens am Ausland gemaach goufen, kënne mir eis eng Iddi dovunner kréien), datt ongeféier 5 vun 100 Leit eng oder méi Phobien hunn. Et gëtt och gesot, datt Frae liicht méi wahrscheinlech Phobien entwéckelen wéi Männer. Meeschtens fänkt sozial Phobie un , wann eng Persoun en Teenager ass , dat heescht ongeféier am Alter vun dräizéng oder véierzéng Joer. Awer dës an aner Zorte vu Phobien kënnen vill méi fréi ufänken, dat heescht souguer bei engem Kand vu siwen oder aacht Joer.

Wéi ginn dës Phobien behandelt?

Loosst eis elo iwwer dat Wichtegst schwätzen. Dat heescht, wann Dir sou eng Phobie hutt , wéi Dir se behandelt . Dat ass ganz wichteg. Well dat Wichtegst, wat Dir wësse musst, ass datt eng Phobie eppes ass, wat behandelt a geheelt ka ginn, oder gutt kontrolléiert ka ginn. Et gëtt also kee Grond fir Angscht oder Schimmt ze hunn.

Et ass am beschten fir e Kand mat enger Phobie, als éischt säin Hausdokter ze konsultéieren. An de meeschte Fäll wäert den Dokter d'Kand weider ënnersichen a wann néideg un een iwwerweisen, deen Expertise op deem Gebitt huet, wéi zum Beispill e Psycholog, Psychiater oder Therapeut.

Wann e Kand mat enger Phobie diagnostizéiert gëtt, kënnen dës Spezialisten hëllefen. Et gëtt verschidde Behandlungsoptiounen:

• Medikamenter: Verschidde Kanner kréien eventuell Medikamenter vun hirem Dokter verschriwwen, fir hinnen ze hëllefen, hir Symptomer ze bewältegen an hir Angscht a Besuergnëss ze reduzéieren. Dës Medikamenter kënnen hinnen hëllefen, mat hirer Phobie ëmzegoen an se ze kontrolléieren. Dës Medikamenter mussen awer ënner der Opsiicht vun engem Dokter, an der verschriwwener Dosis an fir déi verschriwwen Zäit geholl ginn.
• Verhalenstherapie: Dëst ass déi wichtegst an effektivst Behandlung fir Phobien. Et geet drëm, dem Kand nei Weeër ze léieren, fir mat senge Ängscht ëmzegoen an dës Angschtgedanken a Verhalen ze änneren. Et huet zwou Haaptdeeler:
• Entspannungsübungen: Saachen ewéi déif Atmung an Meditatiounstechniken, déi Ärem Kand hëllefen, seng Opmierksamkeet ze konzentréieren. Dës kënnen Ärem Kand hëllefen, sech méi Kontroll ze fillen. Dës Technike kënnen hëllefen, säi Geescht ze berouegen, wann et sech fillt, wéi wann et kuerz virun enger Panikattack wier.
• Graduell Belaaschtungstherapie / Systematesch Desensibiliséierung:Dëst ass den wichtegsten Deel vun der Behandlung vun enger Phobie. Wat hei geschitt ass, datt d'Kand lues a lues, ganz virsiichteg, an enger sécherer Ëmwelt, mat der Hëllef vum Therapeut, mat der Saach konfrontéiert gëtt, virun där et Angscht huet. Stellt Iech vir, wann e Kand Angscht virun Hënn huet, weist Dir als éischt e Bild vun engem Hond, dann schwätzt Dir iwwer en Hond, dann weist Dir e Video, dann weist Dir en richtegen Hond aus der Distanz, an zum Schluss hëlleft Dir him lues a lues méi no un eng Plaz ze kommen, wou en Hond ass, vläicht beréiert Dir en souguer. All dëst gëtt op eng Manéier gemaach, déi d'Kand ganz lues a lues toleréiere kann, ënner der Leedung vum Therapeut.

Jee no Kand an der Schwéierkraaft vun der Phobie kann d'Behandlung Wochen, Méint oder souguer méi laang daueren. Dat Wichtegst ass awer, datt Phobien behandelt kënne ginn an datt d'Kanner léieren, domat ëmzegoen an hiert Liewen an d'Kontroll ze huelen. D'Ënnerstëtzung vun den Elteren a Famill ass och hei ganz wichteg.

Déi wichtegst Saach, déi Dir Iech erënnere musst, ass

Also, dat Wichtegst, wat een sech bei all deem drun erënnere soll, ass datt eng Phobie eng behandelbar an handhabbar Krankheet ass . Wann Dir, e Kand oder en Erwuessenen, deen Dir kennt, eng huet, braucht Dir Iech net ze schummen, Angscht ze hunn oder Iech Suergen ze maachen, datt et just Dir sidd. Et kann jidderengem geschéien.

Dat Wichtegst ass, déi richteg Hëllef ze sichen . Mat der richteger medizinescher Berodung an Behandlung kënnt Dir léieren, mat dëser Angscht ze liewen a se ze kontrolléieren. Dann kënnt Dir Äert Liewen erëm glécklech, fräi an ouni Angscht liewen!

Denkt drun: Dir sidd net eleng mat dësem Problem, Hëllef ass definitiv verfügbar! Hutt keng Angscht, déi Hëllef ze sichen.

` Phobie, Phobie, Panikattack, Panikattack, Sozial Phobie, Agoraphobie, Klaustrophobie, Kannerpsychesch Gesondheet, Behandlung, Angscht