Déi meescht vun eis hunn op d'mannst eemol am Liewen Réckschmerzen oder Réckschmerzen gehat, richteg? Fir déi eng geet et no engem oder zwee Deeg besser. Awer fir anerer ass dëse Réckschmerz scho Méint oder Joer do. Et gëtt déi ënner eis, déi sou vill Péng hunn, datt se näischt Nëtzleches maache kënnen, sëtzen oder stoen. Dëst kann wierklech e liewensgeféierleche Zoustand sinn. Also loosst eis haut iwwer dës Saach schwätzen, déi ënnescht Réckschmerzen genannt gëtt.
Wat sollt Dir als éischt maachen?
Wann Dir Réckschmerzen hutt, besonnesch wann se schonn e puer Wochen daueren, ass dat Wichtegst en Dokter ze konsultéieren . Verschidde Leit mengen: "Et ass just normal" an ignoréieren et. Mee dat ass e grousse Feeler.
En Dokter wäert Iech ënnersichen, Iech Froen stellen a probéieren déi genee Ursaach vun dësem Schmerz erauszefannen.
- Wéi huet de Schmerz ugefaangen?
- Zu wéi enger Zäit klëmmt et?
- Gëtt et manner wann Dir eppes maacht?
- Huet iergendeen an Ärer Famill dës Konditiounen?
Et ass wichteg genee ze wëssen, wat dës Saache sinn, well heiansdo kënne Réckschmerzen e Symptom vun enger méi eescht Krankheet sinn.
Dat Wichtegst ass, datt wann Dir méi wéi 6 Wochen Réckschmerzen hutt, Dir onbedéngt e Spezialist sollt konsultéieren. Dëst garantéiert, datt et keng eescht Krankheeten wéi Infektiounen, Tumoren oder Frakturen gëtt.
Wat sinn d'Behandlungen?
Dat Bescht ass, datt et elo vill effektiv Behandlungen fir Réckschmerzen gëtt. Jee no Ärem Zoustand wielt Ären Dokter déi Behandlung aus, déi am beschte fir Iech gëeegent ass.
Dacks benotzt Saachen
Wann de Schmerz liicht oder mëttelméisseg ass, kënnt Dir vun dëse Saachen Erliichterung fannen:
- Schmerzmittel op ärztlichem Rot geholl.
- A waarmem Waasser oder Äis drénken.
- Liicht Massage.
- Är deeglech Routine e bëssen änneren a Ärem Réck eng Paus ginn. Mee keng komplett Rou , liicht Aktivitéite kënnen Iech hëllefen, méi séier ze erhuelen.
Medikamenter a speziell Behandlungen
Heiansdo ass et schwéier, Péng eleng mat einfache Schmerzmittel ze kontrolléieren. Besonnesch bei chronesche Réckenschmerzen kann e chemesche Prozess hannendrun stinn. An esou Fäll kënnen d'Dokteren aner Medikamenter empfeelen.
| Behandlungsmethod | Eng einfach Erklärung |
|---|---|
| Antidepressiva | Medikamenter wéi Cymbalta (Duloxetin) funktionéieren andeems se d'Chemikalien (Neurotransmitter) am Gehir beaflossen, déi Péng kontrolléieren, a sou laangfristeg Péng reduzéieren. Dës sinn net nëmme fir Depressiounen. |
| Medikamenter géint Krampfanfäll | Medikamenter wéi Topamax an Neurontin kënnen hëllefen, Nervenschmerzen ze kontrolléieren, besonnesch Péng, déi no enger Réckoperatioun an d'Been erofstralen. |
| TNF-Alpha-Blocker | Dëst sinn biologesch Medikamenter. Si kontrolléieren d'Chemikalien, déi Gelenkschwellungen bei Krankheeten wéi Arthritis verursaachen. Et gouf och festgestallt, datt si e gewëssen Effekt op Réckschmerzen hunn. |
| Lidokain-Patch | Dëst ass eppes, wat wéi e Verband op d'Haut applizéiert gëtt. Et fräisetzt eng betäubend Substanz an d'Haut, wat de Schmerz an deem Beräich reduzéiert. Dëst ass eng ganz sécher Method. |
| Botox-Injektiounen | Botox, wat fir kosmetesch Zwecker benotzt gëtt, gëtt och benotzt fir Péng ze behandelen, déi duerch Muskelkrämp am Réck verursaacht ginn. Wann et an d'Péngregioun injizéiert gëtt, entspanen sech d'Muskelen an de Schmerz hëlt of. D'Effekter kënne puer Méint daueren . |
Sport ass déi bescht Medizin!
Fréier, wann ee Réckwéi hat, gouf ee gesot, am Bett ze bleiwen a sech auszereeën. Mee elo huet sech déi Meenung komplett geännert . Elo soen d'Dokteren, datt ee sech méi séier erhuele kann, andeems ee liicht Aktivitéite mécht, anstatt wéinst einfachem Réckwéi am Bett ze bleiwen.Dat ass.
Fir déi, déi u laangfristege Réckschmerzen leiden, ass déi bescht Behandlung en Trainingsprogramm ze maachen, deen d' Réckmuskelen stäerkt.
- Firwat ass et wichteg? Wann mir eise Réck net benotzen, well et wéi deet, ginn d'Muskelen ronderëm d'Wirbelsail méi schwaach. Dëst mécht d'Wirbelsail méi fragil.
- Wat geschitt bei Sport? Wann Dir Är Réckmuskelen mat spezifeschen Übungen stäerkt, kritt Äre Réck eng gutt Ënnerstëtzung. Ausserdeem produzéiert Äre Kierper beim Sport natierlech Schmerzmittel, déi Endorphine genannt ginn. Dëst reduzéiert d'Péng däitlech.
Denkt drun, et geet hei net drëm, déi Übungen ze maachen, déi Dir Loscht hutt. Et geet drëm , déi richteg Übungen ze maachen, déi Ären Dokter oder Physiotherapeut recommandéiert, déi fir Ären Zoustand gëeegent sinn.
Wéini ass eng Operatioun néideg?
Net jiddereen mat Réckschmerzen brauch eng Operatioun. Tatsächlech ginn nëmme ganz wéineg Leit bis an de Mooss vun enger Operatioun. Eng Operatioun gëtt fir Patienten recommandéiert, déi op aner Behandlungen net reagéiert hunn a bei deenen eng spezifesch Ursaach (z.B. eng Bandscheifverrécklung tëscht de Wirbelen, déi en ageklemmte Nerv verursaacht).
Déi gutt Noriicht ass, datt, am Géigesaz zu der Vergaangenheet, Operatiounen elo mat minimalinvasiven Technike gemaach ginn. Dëst bedeit, datt d'Operatioun duerch e klenge Schnëtt gemaach ka ginn an d'Erhuelung séier ka sinn. Et ass net néideg, Woche laang am Spidol ze bleiwen oder Méint laang ze raschten, wéi fréier.
Botschaft fir doheem
- Ignoréiert Réckschmerzen net als eppes Normales. Besonnesch wann se bestoe bleiwen, gitt onbedéngt bei en Dokter .
- Déi genee Ursaach vun Äre Péng ze kennen ass den éischte Schrëtt an der Behandlung, dofir ass et wichteg sécherzestellen, datt et keng eescht Konditiounen gëtt.
- Nieft übleche Schmerzmittel gëtt et elo vill speziell Medikamenter a Behandlungen fir Nervenschmerzen a Muskelsteifheet.
- Dat Bescht fir eng laangfristeg Erhuelung ass et , Är Réckmuskelen mat de richtegen Übungen ze stäerken . Aktiv ze sinn hëlleft Iech méi séier ze erhuelen wéi am Bett ze bleiwen.
- Eng Operatioun ass eng lescht Méiglechkeet a gëtt nëmme bei enger ganz klenger Zuel vu Leit gebraucht.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar