„Ech hat dës Problemer och“ - Eng Olympesch Championne schwätzt iwwer hir ADHD an OCD Erfahrung (ADHD & OCD)

Wann mir eis en Athlet ukucken, deen eng olympesch Medail gewonnen huet, da denken mir drun, wéi staark an talentéiert si sinn, richteg? Mee hannert där Medail, hannert deem Laachen, kéint eng Geschicht verstoppt sinn, déi mir net gesinn. Dëst ass eng sou eng Geschicht. D'Olympesch Marathon-Championne Molly Seidel erzielt der Welt haut vun zwou mentale Erausfuerderungen, mat deenen si Joeren an hirem Liewe konfrontéiert war, awer déi si verstoppt hat. Dat sinn Zoustänn, déi ADHD an Zwangsstéierunge genannt ginn.

Wien ass dës Molly? Wat ass hir Geschicht?

D'Molly Seidel ass eng olympesch Medailegewënnerin a Marathonleeferin, déi d'USA vertrëtt. Fir jiddereen, deen si vun ausserhalb kuckt, schéngt si um Héichpunkt vum Erfolleg ze sinn. Mee bannendran huet si eng grouss Schluecht gekämpft.

Wärend hirem Studium hunn d'Dokteren hir eng Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) diagnostizéiert. Wärend et zu där Zäit eng gewëssen Erliichterung bruecht huet, huet et net all hir Froen beäntwert. Eréischt Jore méi spéit, wéi si och mat enger Opmierksamkeetsdefizit-Hyperaktivitéitsstéierung (ADHD) diagnostizéiert gouf, konnt si d'Stécker vun hirem Liewen zesummesetzen. "Oh... dat ass wat ech déi ganz Zäit gefillt hunn", huet si gemierkt.

Also, einfach ausgedréckt, wat sinn ADHD an OCD?

Dir hutt dës zwee Nimm vläicht schonn emol héieren. Verschidde Leit benotzen dës Wierder als Witz. Mee dat sinn net Saachen, déi een als Witz soll huelen. Dat sinn tatsächlech medizinesch unerkannt Konditiounen.

Wat ass ADHD (Opmierksamkeetsdefizit-Hyperaktivitéitsstéierung)?

Einfach ausgedréckt, huet eng Persoun mat dëser Bedingung Schwieregkeeten, d'Opmierksamkeet ze behalen , hir Aktivitéiten ze kontrolléieren (Hyperaktivitéit) an op Impulser ze reagéieren (Impulsivitéit) .

Stellt Iech vir, Dir setzt Iech hin, fir eppes Wichteges ze maachen, awer all fënnef Minutten dréine Är Gedanken sech ëm aner Saachen. Oder Dir fillt Iech, wéi wann Dir net roueg sëtze kënnt, Dir ziddert dauernd, Är Hänn zidderen. Wann een schwätzt, fillt Dir Iech, wéi wann Dir äntwere musst, ier se fäerdeg sinn. Dëst sinn e puer vun den heefegsten Symptomer vun ADHD. Dëst ass keng 'Faulheet' oder 'Onopmierksamkeet', mä en Zoustand, deen duerch Verännerungen an der Funktioun vun den Neurotransmitter am Gehir verursaacht gëtt.

Also, wat ass OCD (Obsessive-Compulsive Disorder)?

Et besteet aus zwéin Deeler: Obsessiounen (Gedanken, déi de Geescht stéieren) a Zwangsstéierungen (widderholl Handlungen, déi Dir maacht, fir de Stress ze entlaaschten, deen duerch dës Gedanken verursaacht gëtt) .

• Obsessiounen:Et bedeit Gedanken oder Biller, déi Iech ëmmer erëm ouni Är Zoustëmmung an de Kapp kommen, an Iech Leed, Angscht oder Onbequemlechkeet verursaachen. Zum Beispill kommen Gedanken wéi "Ech weess net, ob ech d'Dier zougespaart hunn" oder "Meng Hänn si voller Keimen" ëmmer erëm zréck.

• Zwangsstéierungen: Dëst sinn Saachen, déi Dir ëmmer erëm maacht, fir de Stress ze entlaaschten, deen duerch dës stéierend Gedanken verursaacht gëtt. Zum Beispill, d'Dier zéngmol ze kontrolléieren, fir sécher ze sinn, datt se zou ass, Är Hänn stonnelaang ze wäschen, well Dir mengt, et wieren Keimen dran, oder datselwecht ze maachen, well Dir mengt, datt d'Saache musse propper sinn.

Kuckt d'Tabell hei ënnendrënner fir d'Charakteristike vun dësen zwou Konditiounen kloer ze verstoen.

Wéi ass d'Molly mat dësen Erausfuerderungen am Liewen ëmgaangen?

Nodeems d'Diagnos kritt gouf, huet d'Molly ugefaang no Weeër ze sichen, fir mat hirem Zoustand ëmzegoen. Si seet, et géifen e puer wichteg Saachen hir gehollef hunn.

• Gespréichstherapie: Dëst beinhalt d'Schwätzen iwwer Är Problemer a Gefiller mat engem Spezialist fir psychesch Gesondheet a wéi Dir domat ëmgoe kënnt.

• Somatesch Therapien: Dëst sinn Therapien, déi d'Verbindung tëscht de Sensatiounen vun eisem Kierper an eisem Geescht benotzen, fir Stress ze reduzéieren.

• Meditatioun a Achtsamkeet: Léieren, säi Geescht fokusséiert ze halen a am Moment ze liewen, war eng grouss Stäerkt fir d'Molly.

• Otemübung: Wann Dir Äert Atmungsmuster kontrolléiert, kënnt Dir Stress an Angscht reduzéieren.

D'Molly seet, si géif dës Saachen "super reegelméisseg" maachen. Dat heescht, dëst sinn net Saachen, déi si fir een oder zwee Deeg mécht an dann ophält. Et sinn Saachen, déi si zu engem Deel vun hirem Liewe maache wëll.

Hat si keng Angscht, mat der Gesellschaft driwwer ze schwätzen?

Tatsächlech huet si sech am Ufank ganz onwuel gefillt, doriwwer ze schwätzen. Si seet: "Ganz wéineg Leit schwätzen iwwer dës Saachen. Viru fënnef Joer war et, wéi wann iwwerhaapt keen iwwer dës Saachen geschwat hätt."

Kritik a Mëssverständnisser vun der Gesellschaft si ganz heefeg an eisem Land, wann et drëm geet, iwwer psychesch Gesondheetsproblemer ze schwätzen. D'Molly huet sech och mat dëse Saache konfrontéiert missen. Mä mat der Zäit huet si geléiert, d'Kritik ze ignoréieren. Well si sech doriwwer ausgeschwat huet, hunn Dausende vun anere Leit, déi ënner deene selwechte Problemer gelidden hunn, hir Merci-Messagen geschéckt.

„Dat sinn d'Saachen, déi mech weiderbréngen“, seet d'Molly. Si seet dat mat grousser Kraaft:

Déi gréisst Lektioun, déi mir aus der Molly hirer Geschicht léiere kënnen, ass datt e psychescht Gesondheetsproblem keng Schwächt ass, mä eng Konditioun, déi muss behandelt ginn, genee wéi Diabetis oder héije Blutdrock. Egal wéi erfollegräich oder staark Dir sidd, Dir kënnt dës Problemer ëmmer nach hunn. Déi wichteg Saach ass et ze erkennen, keng Angscht ze hunn, ëm Hëllef ze froen, an Äert Liewen duerch déi richteg Behandlungsmethoden erfollegräich ze gestalten.

Wann Dir d'Gefill hutt, dës Symptomer ze hunn, da leid net eleng. Schummt Iech net. Schwätzt w.e.g. mat Ärem Hausdokter oder engem qualifizéierten Dokter doriwwer. Et ass de stäerksten Schrëtt, deen Dir fir Iech selwer maache kënnt.