Skip to main content

Ass Äert Klengt ganz stur an ongehorsam zu allem? Loosst eis méi iwwer ODD (Oppositional Defiant Disorder) léieren!

Ass Äert Klengt ganz stur an ongehorsam zu allem? Loosst eis méi iwwer ODD (Oppositional Defiant Disorder) léieren!

Weigert Äert Kand sech heiansdo op Iech ze lauschteren a fänkt un ze streiden? Et ass normal, datt Kanner sech sou verhalen, wa se jonk sinn, besonnesch wa se zwee oder dräi Joer al sinn, an och wa se e bësse méi al sinn (ongeféier 13 oder 14 Joer). Mee wann dës Sturheet an Ungehorsam méi wéi sechs Méint dauert, a méi wéi normal fir hiert Alter schéngt ze sinn, kéint et eng Konditioun sinn, déi ODD genannt gëtt. Loosst eis méi am Detail doriwwer schwätzen, keng Suergen, wann mir dës Saache verstanen hunn, gëtt et Weeër, wéi mir hëllefe kënnen.

Wat ass ODD (Oppositional Defiant Disorder)?

Einfach ausgedréckt ass ODD (Oppositional Defiant Disorder) eng psychesch Gesondheetsstéierung, bei där e Kand e Muster vu persistentem onkooperativem, ongehorsamem a heiansdo feindleche Verhalen géintiwwer Erwuessener (wéi Elteren a Léierpersonal) weist. Dëst Verhalen kann d'deeglech Aktivitéiten, d'Familljebezéiungen an d'Schoulaarbecht vum Kand däitlech beaflossen.

Stellt Iech vir, Dir sot Ärem Kand, et soll d'Spillsaachen ewechräumen, nodeems et gespillt huet. Dann argumentéiert hien/si: "Ech kann net, du räums se selwer ewech", oder mécht wéi wann hien/si dech net héiert. Et ass normal, datt dat eemol oder zweemol geschitt. Mee wann dës Saache reegelméisseg geschéien, méi wéi sechs Méint laang, a schwéier sinn an net am Verhältnes zum Alter vum Kand stinn , da solle mir un ODD denken.

Déi wichteg Saach ass, datt net all Kand mat ODD e "schlecht" Kand ass. Dëst ass eng Konditioun, déi ausserhalb vun hirer Kontroll ass a Behandlung erfuerdert.

Wat fir aner psychesch Gesondheetsproblemer kënne mat ODD optrieden?

Vill Kanner a jonk Leit mat ODD hunn och eng oder méi aner psychesch Gesondheetsproblemer. Dëst ass och wichteg, well all dës musse bei der Behandlung berécksiichtegt ginn.

  • Opmierksamkeetsdefizit-Hyperaktivitéitsstéierung (ADHD): Dëst ass déi heefegst Bedingung, déi mat ODD gesi gëtt.
  • Angschtstéierungen: Zum Beispill Saachen wéi irrational Ängscht an Zwangsstéierungen (OCD) .
  • Léierënnerscheeder: Verschidde Kanner kënne Léierschwieregkeeten hunn.
  • Stëmmungsstéierungen: Zoustänn wéi Depressiounen .
  • Stéierunge vun der Impulskontroll.

Ongeféier 30% vun de Kanner mat ODD entwéckelen spéider eng méi schwéier Verhalensstéierung, déi als Verhalensstéierung (CD) bezeechent gëtt. Wann ODD net richteg diagnostizéiert a behandelt gëtt, kënnen dës Symptomer bis an d'Erwuessenenalter bestoe bleiwen.

Wat ass eng Verhalensstéierung (CD)? Ass se méi schlëmm wéi eng Verhalensstéierung?

Eng Verhalensstéierung (CD) ass eng Bedingung, bei där e Kand oder eng jonk Persoun sech aggressiv géintiwwer aneren verhält a stänneg géint d'Reegelen an d'akzeptéiert Norme vun der Gesellschaft brécht . Si kann als e bësse méi schwéier bezeechent ginn wéi eng Verhalensstéierung.

E puer vun de Charakteristike vu Kanner mat CD sinn:

  • Widderhuelend Verletzung vun eeschte Reegelen. Zum Beispill, vun doheem fortlafen, net lauschteren, wann een seet, datt een owes net erausgoe soll, an net an der Schoul goen.
  • Aggressiv sinn op eng Manéier déi aneren schued. Denkt un Saachen wéi aner Kanner ze mobben, ze kämpfen oder Déieren ze mësshandelen.
  • Absichtlech léien, klauen an d'Saache vun anere Leit zerstéieren.

Kanner mat CD hunn eng méi héich Wahrscheinlechkeet, sech ze verletzen, an si hunn och Schwieregkeeten, mat Frënn eens ze ginn.

Wat ass den Ënnerscheed tëscht ODD an ADHD?

Dës zwou Konditioune ginn dacks verwiesselt. Ongeféier 40% vun de Kanner mat ADHD (Opmierksamkeetsdefizit-/Hyperaktivitéitsstéierung) kënnen och ODD oder eng verwandt Verhalensstéierung hunn. Och wann déi zwee zesumme kënne bestoen, sinn et zwou verschidde Konditiounen.

  • ODD beschäftegt sech mat dem Verhalen vun engem Kand a wéi et mat Elteren, Geschwëster, Enseignanten a Frënn interagéiert .
  • ADHD ass eng neurologesch Entwécklungsstéierung, déi dozou féiert, datt e Kand liicht ofgelenkt gëtt, Schwieregkeeten huet, sech organiséiert ze halen a stänneg onroueg ass.

Einfach ausgedréckt, e Kand mat ADHD kann ongehorsam sinn wéinst Onrou a Mangel u Opmierksamkeet. Awer e Kand mat ODD tendéiert dozou, absichtlech Reegelen ze briechen, ze streiden a sech ze widdersetzen .

Wien ass am meeschte vun ODD betraff? Wat sinn d'Risikofaktoren?

ODD gëtt normalerweis bei Kanner a jonken Erwuessenen observéiert. Mee heiansdo kann et och Erwuessener betreffen. Et fänkt dacks ëm den Alter vun 8 Joer un. E puer Kanner wuessen d'Konditioun iwwer sech eraus wann se méi al ginn, oder si gi mat der richteger Behandlung besser. Mee bei verschiddene kënnen dës Symptomer bis an d'Erwuessenenalter bestoe bleiwen.

Och wann ODD an der Kandheet méi heefeg bei Jongen ewéi bei Meedercher ass, betrëfft et béid Geschlechter am Erwuessenenalter gläichméisseg.

Risikofaktoren fir d'Entwécklung vun ODD bei Ärem Kand sinn:

  • Mëssbrauch oder Verloossung an der Kandheet.
  • Wann en Elterendeel oder Betreier eng Stëmmungsstéierung huet, oder Problemer mat Drogen- oder Alkoholkonsum huet.
  • Belaaschtung mat Gewalt.
  • Eng dacks wiesselnd Disziplin an e Manktem u Opsiicht vun Erwuessenen.
  • Instabilitéit an der Famill. Zum Beispill, Elteren déi sech scheeden, dacks ëmzéien, dacks d'Schoul wiesselen.
  • Finanziell Schwieregkeeten vun der Famill.
  • Wann d'Eltere ODD, ADHD oder aner Verhalensstéierunge haten oder aktuell hunn.

Wéi heefeg ass ODD?

Fuerscher soen, datt tëscht 2% an 11% vun de KannerVerhalensstéierungen (ODD) beaflossen d'Situatioun. De Grond fir dës breet Palette ass, datt verschidde Kanner falsch als Verhalensstéierung diagnostizéiert kënne ginn, an d'Konditioun bei jéngere Kanner ënnerdiagnostizéiert gëtt. D'Prävalenz vun ODD hëlt mam Alter of.

Wat sinn d'Symptomer vun enger ODD? Wéi erkennt een se?

D'Symptomer vun ODD fänken normalerweis ongeféier am Alter vun 8 Joer un. Dës Symptomer bleiwen tëscht 5 an 10 Joer op engem zimlech konstanten Niveau a fänken dann normalerweis (awer net ëmmer) un ofzehuelen.

Och wann dës Symptomer op verschiddene Plazen ze gesi sinn, wéi zum Beispill doheem an an der Schoul, kënne se doheem oder an der Schoul méi ausgeprägt sinn.

D'Symptomer vun ODD kënnen an dräi Haaptkategorien agedeelt ginn:

1. Roserei an Reizbarkeet.

2. Streidereien an ongehorsam Verhalen.

3. Rachemotiv.

Zousätzlech kënne vill Kanner mat ODD heefeg Stëmmungsschwankungen hunn, liicht frustréiert ginn, e niddrege Selbstwertgefill hunn a kënnen och op Drogen an Alkohol zréckgräifen.

Roserei an Irritabilitéit

Dës Symptomer sinn Deel vun der ODD-Diagnos. Wann Äert Kand ODD huet, kënnt Dir Saache wéi:

  • Gëtt liicht rosen.
  • Ëmmer a Roserei ausbriechen a Ressentiment weisen .
  • Och déi klengst Saachen, déi aner maachen, kënnen Är Gefiller verletzen an Iech irritéiert maachen .
  • Ëmmer rosen a schwätzt respektlos .

Sträit an ongehorsam Verhalen

Dëst ass och e Schlësselsymptom vun enger ODD. Äert Kand kéint sech sou verhalen:

  • Ze vill mat Erwuessenen diskutéieren.
  • Si refuséieren bewosst, Ufroen a Reegelen ze respektéieren.
  • Si maachen anerer d'Schold fir hir Feeler.
  • Absichtlech probéieren, anerer ze rosen an ze verletzen .

Rachemotiv

Hei sinn e puer vun de Symptomer vun ODD, déi op Rache hiweisen:

  • E Grudge halen a Revanche sichen.
  • Wann Dir rosen a verletzt sidd, sees Dir béis, verletzend Wierder .

Wat sinn d'Ursaachen vun ODD?

Et gëtt keng eenzeg Ursaach fir ODD. Fuerscher gleewen, datt et duerch eng komplex Kombinatioun vu biologeschen, geneteschen an Ëmweltfaktoren verursaacht gëtt.

Genetesch Aflëss

D'Fuerschung weist datt ongeféier 50% vun den ODD genetesch bedingt sinn . Vill Kanner a jonk Leit mat ODD hunn enk Familljememberen, déi aner psychesch Gesondheetsproblemer hunn, wéi Stëmmungsstéierungen, Angschtstéierungen a Perséinlechkeetsstéierungen . Ausserdeem hunn vill Kanner mat ODD aner psychesch Gesondheetsproblemer, wéi ADHD, Léierschwieregkeeten, Depressioun an Angscht, dofir gëtt ugeholl, datt et e genetesche Lien tëscht dëse Stéierunge kéint ginn.

Biologesch Grënn

Verschidde Studien suggeréieren, datt Verhalensstéierunge duerch Verännerungen a bestëmmte Beräicher vum Gehir verursaacht kënne ginn. Zousätzlech kann ODD duerch Problemer mat Chemikalien, déi Neurotransmitter genannt ginn, verursaacht ginn, déi hëllefen, Messagen tëscht Nervenzellen am Gehir ze schécken . Wann dës Chemikalien aus dem Gläichgewiicht sinn oder net richteg funktionéieren, kënnen d'Messagen net richteg duerch d'Gehir reesen, a Symptomer kënnen optrieden.

Ëmweltfaktoren

E chaotescht Familljeliewen , Mësshandlung an der Kandheet an onkonsequent Elterendisziplin kënnen zur Entwécklung vun ODD bäidroen. Ofleenung duerch Gläichaltregen , negativ Gläichaltreggruppen , Aarmut , Gewalt an der Noperschaft an aner onstabil sozial oder wirtschaftlech Faktoren kënnen och zur Entwécklung vun ODD bäidroen.

Wichteg: Nëmmen well e Kand een oder méi vun dëse Faktoren huet, heescht dat net, datt et och en ODD entwéckelt. Ausserdeem kann en ODD ouni ee vun dëse Faktoren optrieden. Dëst sinn nëmme Risikofaktoren.

Wéi wësst Dir sécher, ob Dir ODD hutt? (Diagnos)

Fachleit fir psychesch Gesondheet diagnostizéieren ODD (Obsessive Disorders Disorders), wann e Kand méi wéi sechs Méint laang op d'mannst véier vun de Symptomer weist, déi am Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) opgezielt sinn. D'Symptomer mussen och schwéier genuch sinn, fir den Alldag vum Kand ze stéieren .

Wann Äert Kand Zeeche vun enger psychescher Stéierung weist, soll et e Kanner- a Jugendpsycholog oder Psychiater konsultéieren. Dës Spezialisten am Beräich vun der psychescher Gesondheet benotzen speziell entwéckelt Interviewen an Evaluatiounen, fir Äert Kand op eng psychesch Gesondheetsstéierung ze screenen.

Dacks kréien Psychiater a Psychologen Informatioune vun Elteren, Geschwëster, Frënn a Léierpersonal, fir e komplette Verständnis vum Verhalen vun engem Kand ze kréien.

De Psychiater oder Psycholog vun Ärem Kand muss Äert Kand grëndlech ënnersichen an ODD vun anere Konditiounen ënnerscheeden, déi ähnlech Symptomer hunn, wéi zum Beispill:

  • Liicht oder mëttelméisseg Niveaue vu Protestverhalen.
  • Onbehandelt ADHD (Opmierksamkeetsdefizit-/Hyperaktivitéitsstéierung) .
  • Stëmmungsstéierungen.
  • Angschtstéierungen an OCD (Obsessiv-Zwangsstéierung).

Wat sinn d'Behandlungen fir ODD?

D'Behandlung vun ODD hänkt vun enger Rei vu Faktoren of, zum Beispill:

  • Den Alter vun Ärem Kand.
  • Schwéierkraaft vun de Symptomer.
  • D' Fäegkeet vum Kand fir un bestëmmten Behandlungen deelzehuelen an se ze toleréieren.
  • Ob d'Kand aner Stéierungen huet, wéi ADHD, Léierschwieregkeeten oder Zwangsstéierungen.

D'Behandlung fir ODD soll d'Kand, Är Famill an d'Schoul vum Kand betreffen.

D'Behandlung besteet normalerweis aus enger Kombinatioun vun dësen Elementer:

  • Elterenmanagement-Formatioun (PMT).
  • Psychotherapie (Gespréichstherapie).
  • Schoulbaséiert Interventiounen.

Elterenmanagement-Training (PMT)

Dëst ass déi wichtegst Behandlung fir oppositionellt Verhalen am Zesummenhang mat ODD. Et léiert d'Elteren, wéi se d'Verhalen vun hirem Kand an der Heemëmfeld modifizéieren, andeems se positiv Verstäerkung benotzen, fir ongepasst Verhalen ze reduzéieren an gutt Verhalen ze erhéijen.

Et gëtt verschidden Zorte vu Trainingsprogrammer. Dës bestinn normalerweis aus verschiddene Sessiounen iwwer eng Period vu puer Wochen. Wärend dëse Sessiounen léieren d'Elteren, problematesch Verhalensweisen, souwéi positiv Interaktiounen ze erkennen a passend Strofen oder positivt Feedback ze ginn.

D'PMT-Method huet sech bewisen, datt se Verhalensproblemer a verschiddene Familljen, mat verschiddenen Hannergrënn, däitlech reduzéiert .

Psychotherapie

Psychotherapie ass en allgemenge Begrëff fir eng Vielfalt vun Behandlungstechniken, déi Iech hëllefen, problematesch Gefiller, Gedanken a Verhalen z'identifizéieren an ze änneren. D'Zesummenaarbecht mat engem Spezialist fir psychesch Gesondheet, wéi engem Psycholog oder Psychiater, kann Ënnerstëtzung, Ausbildung a Berodung fir Äert Kand a Famill ubidden.

E puer üblech Psychotherapiemethoden, déi hëllefe kënnen, ODD ze behandelen, sinn:

Kognitiv Verhalenstherapie (KVT)

Dëst ass eng strukturéiert, zielorientéiert, individualiséiert Therapie . Den Therapeut hëlleft dem Kand, seng Gedanken a Gefiller déif anzekucken. D'Kand versteet, wéi seng Gedanken seng Handlungen beaflossen. Duerch kognitiv Verhalenstherapie kann d'Kand léieren , negativ Gedanken a Verhalen lasszeloossen a méi gesond Denkmuster an -gewunnechten z'entwéckelen . CBT-baséiert Training am Ëmgang mat Roserei ass ganz hëllefräich fir Kanner mat ODD, déi Problemer mat Roserei hunn. Fir méi al Kanner sinn Training a Problemléisungsfäegkeeten a Perspektivbildung hëllefräich.

Familljefokuséiert Therapie

Dës Therapie ass fir Kanner mat ODD a fir hir Betreier. Wärend dëser Therapie huelen d'Kand a seng Famill zesummen un Therapiesitzungen deel, fir Psychoedukatioun iwwer ODD ze kréien, Kommunikatiounsfäegkeeten ze entwéckelen a Problemléisungsfäegkeeten ze verbesseren.Léieren. Dëst kann hëllefen, Faktoren an der Heemëmfeld z'identifizéieren, déi zu aggressivem Verhalen bäidroen oder dat verschlechtert.

Schoulbaséiert Interventiounen

Ënnerstëtzend Interventiounen , déi hëllefen, d'Schoulaarbecht, d'Bezéiunge mat Gläichaltregen an d'Problemléisungsfäegkeeten ze verbesseren, si ganz nëtzlech bei der Behandlung vun ODD.

Dës Interventiounen kënnen enthalen:

  • D'Enseignante vum Kand Ausbildung an Tools ubidden, fir d'Verhalen an der Klass ze verbesseren.
  • Techniken fir stéierend Verhalen oder d'Verschlechterung vun dësem Verhalen ze vermeiden.
  • Aner Weeër fir Ärem Kand ze hëllefen, d'Klassenregelen an akzeptabel sozial Interaktiounen ze respektéieren.

Gëtt et Medikamenter fir ODD?

Och wann et keng offiziell zougelooss Medikamenter fir d'Behandlung vun ODD gëtt, kann den Dokter oder Psychiater vun Ärem Kand Medikamenter verschreiwen fir aner Konditiounen ze behandelen, déi hien oder si eventuell huet, wéi ADHD, OCD oder Depressioun . Wann dës Konditiounen net behandelt ginn, kënne se d'Symptomer vun ODD verschlëmmeren.

Wéi ass de zukünftege Verlaf vun ODD? (Prognose)

Kanner mat ODD kënnen bedeitend Problemer an der Schoul, doheem an a soziale Bezéiungen hunn.

Liicht oder mëttelméisseg ODD verbessert sech dacks mam Alter. Méi schwéier Fäll kënnen awer zu enger Verhalensstéierung entwéckelen .

D'Prognose fir ODD kann schlecht sinn wéinst engem Manktem u Behandlung an Ënnerstëtzung vun den Elteren. Mat der richteger Behandlung vun anere Begleiterkrankungen (wéi ADHD oder OCD), individueller oder familiärer Therapie a positiver Erzéiung kënnen awer gutt Resultater erwaart ginn.

Kann ODD verhënnert ginn?

ODD ass net onbedéngt komplett verhënnerbar. Wéi och ëmmer, wann d'Symptomer erkannt a gehandelt ginn, soubal se optrieden, kann dat de Stress fir d'Kand an d'Famill reduzéieren. Et kann och hëllefen, vill vun de Problemer ze vermeiden, déi mat der Krankheet verbonne sinn. Famillje kënnen och léieren, wat se maache sollen, wann d'Symptomer erëm optrieden.

Zousätzlech kann d'Schafe vun enger fërdernder, ënnerstëtzender a stabiler Heemëmfeld hëllefen, d'Symptomer ze reduzéieren a Fäll vun oppositionellt Verhalen ze vermeiden.

Wéi këmmert een sech ëm e Kand mat ODD? Rotschléi fir Elteren

Wann Äert Kand ODD huet, kënnt Dir nieft der professioneller Betreiung och e puer Méiglechkeeten hunn, fir Iech an Ärem Kand ze hëllefen:

  • Bau op dat Positivt op: Lueft Äert Kand wann et Flexibilitéit oder Ënnerstëtzung weist, gitt him positivt Feedback a schätzt och déi klengst Gutt Dot.
  • Maacht eng Paus, wann néideg: Wann Dir d'Gefill hutt, datt Dir de Konflikt mat Ärem Kand méi schlëmm amplaz besser mécht, maacht eng Zäit laang Distanz dozou.Dëst ass e gutt Beispill fir d'Kand. Wann d'Kand decidéiert eng Paus ze maachen, fir ze verhënneren, datt eng schlecht Situatioun sech verschlechtert, ënnerstëtzt et.
  • Sidd konsequent: Setzt altersgerecht, raisonnabel Limitte mat Konsequenze fir schlecht Verhalen. Halt dës konsequent duerch. Sidd och konsequent wat d'Reegelen ugeet. Sot net haut dat Eent an muer dat Anert.
  • Passt op Iech op: Maacht weiderhin déi Hobbien an Aktivitéiten, déi Dir gär hutt, a këmmert Iech ëm Iech selwer (Selbstfleeg) . Schafft mat aneren Erwuessenen zesummen, déi mat Ärem Kand ze dinn hunn, a probéiert hir Ënnerstëtzung ze kréien. Nëmmen wann et Iech gutt geet, kënnt Dir Ärem Kand hëllefen.
  • Sicht medizinesche Rot: Wann Äert Kand mat ODD diagnostizéiert gouf, awer säi Verhalen sech verschlechtert oder d'Familljen- oder Schoulliewen stéiert, schwätzt mat sengem psychiatresche Spezialist. Wann Äert Kand Verhale weist, déi fir anerer (aner Kanner oder Déieren) schiedlech sinn , sicht direkt Behandlung.

Schlussendlech, déi wichtegst Saachen, déi ee sech drun erënnere soll (Take-Home Message)

Mat Kanner ëmzegoen, déi trotzig a ganz stéierend sinn, kann eng Erausfuerderung fir d'Eltere sinn. Wärend et normal ass, datt Klengkanner a jonk Kanner heiansdo oppositionellt Verhalen weisen, kann persistent a stéierend Verhalen en Zeeche vun ODD (Oppositional Defiant Disorder) sinn.

Et ass ganz wichteg, d'Behandlung vun ODD fréi unzefänken . Den éischte Schrëtt an der Behandlung ass et, mat engem Dokter oder engem psychiatresche Beroder ze schwätzen. Hutt keng Angscht, Ärem Dokter Froen ze stellen. Si sinn do fir Iech ze hëllefen. Dir sidd net eleng , an et gi vill Leit, déi Iech hëllefe kënnen, mat dëser Konditioun eens ze ginn.

Denkt drun, ODD ass weder d'Schold vum Kand nach Är eegen. Wann Dir dat verstitt, kënnt Dir Ärem Kand mat Léift, Gedold a richteger Begleedung hëllefen.

👩🏽‍⚕️ Zousätzlech Froen (FAQs)

💬 Ass ODD (Oppositional Defiant Disorder) just e kindleche Witz?

Nee! Wärend all Kanner e bëssen onfrëndlech sinn, ass ODD eng vill méi eescht psychesch/Verhalensstéierung. Dëst Kand trotzt, streit a schwätzt sech Joer laang géint Erwuessener (Mamm, Papp, Léierpersonal) konsequent, widderholl an absichtlech. Hie respektéiert keng Reegelen.

💬 Wéi ënnerscheet een tëscht normalem Béisen an dëser Krankheet?

E normales Kand géif Angscht hunn, wann et hänselt gëtt. Mee dëst Kand nervt bewosst anerer. Hie gëtt anerer d'Schold fir all Feeler, deen hie mécht, a seet, et wier eng Ligen. Hie ass ëmmer 'rächsüchteg' a weist extrem geféierlech Charakteristiken, déi Freed drun hunn, aneren ze verletzen.

💬 Kann een e Kand sou net disziplinéieren, andeems een et schléit a schelt?

Wann Dir schléit oder bestrooft, gëtt dës Krankheet nëmmen honnertfacht méi schlëmm! Déi effektivst an eenzeg Behandlung dofir ass et, bei e Kannerpsychiater ze goen an dem Kand eng Verhalensmodifikatiounstherapie (CBT / Verhalenstherapie) ze ginn. Zesumme mat deem kréien d'Elteren definitiv Berodung (Elterentraining), wéi se d'Kand ënner Kontroll kréien.


` ODD, Verhalensstéierung, Mental Gesondheet vu Kanner, Ongehorsam Kanner, Elterenberodung, Sturheet, Verhalenstherapie

⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

No comments yet. Be the first to share your thoughts here.

Add Your Comment

Please calculate: 1 + 3 =