Ass Äert Haus iwwerfëllt? Ass dat e normale Problem, oder ass et eng Hamsterstéierung?

Läit e Koup Pabeieren op Ärem Schreifdësch? Leien Kleeder iwwerall am Zëmmer verstreet? Heiansdo, wann Dir sou Saachen gesitt, denkt Dir vläicht: "Oh, ech hunn och déi Hamsterstéierung?" Awer keng Angscht. Meeschtens ass et net sou eescht wéi mir mengen. Wéi och ëmmer, et gëtt e groussen Ënnerscheed tëscht just e bësse Chaos am Haus an Hamsteren, wat eng Konditioun ass, déi wierklech medizinesch Versuergung brauch. Loosst eis haut doriwwer schwätzen.

Also, wat nennt een dës Konditioun 'Hoarding'?

Einfach ausgedréckt ass eng Hamsterstéierung eng psychesch Krankheet. Dobäi gëtt eng grouss Quantitéit u Saachen gesammelt, déi kee Wäert hunn a nëtzlos sinn. Ausserdeem, wann ee sech Gedanken doriwwer mécht, och nëmmen e bëssen vun dëse gesammelte Saachen ewechzedoen oder ewechzewerfen, fillt ee vill psychesch Péng an Angscht. Denkt just drun, verschidde Leit hunn ongeféier 40 Läffele vun der selwechter Aart. Souguer Saachen ewéi al Zeitungsausschnëtter, eidel Joghurtbecher an gebraucht Téibeutel si ganz wäertvoll fir si. Dofir hunn si keng Loscht, dës Saachen lass ze ginn. Wann dësen Zoustand eescht gëtt, verléieren si d'Fäegkeet, am Haus ze liewen.

• Vläicht ass souguer d'Buedzëmmer zu enger Plaz fir Saachen ze späicheren ginn.
• Et gëtt keng Plaz fir op engem Stull am Wunnzëmmer ze sëtzen.
• Et gëtt keng Plaz fir an der Kichen ze kachen.
• Fir an d'Haus eran ze goen, gëtt et nëmmen e klenge Wee, deen kaum tëscht zwee Hiwwele Saachen ze goen ass.

Dësen Zoustand huet och e groussen Impakt op d'Familljeliewen. Wann e Mann oder eng Fra ëmmer erëm onnéideg Saachen an d'Haus bréngt, kann déi aner Persoun et net méi packen an huet grouss Problemer. Zënter 2013 gëtt dës Hamsterstéierung als separat psychesch Krankheet unerkannt. Et gëtt geschat, datt tëscht 2% a 5% vun der Weltbevëlkerung un dësem Zoustand leiden. E puer Studien weisen, datt dësen Zoustand eng Form vun der psychescher Krankheet genannt Obsessive-Compulsive Disorder oder OCD kéint sinn. Et kéint och mat Zoustänn wéi ADHD (Opmierksamkeetsdefizitstéierung) an Demenz (Gedächtnisverloschtkrankheet) zesummenhänken.

Also, wat ass déi allgemeng Stéierung, déi 'Onrou' genannt gëtt?

Et ass normal fir déi meescht vun eis e bëssen Onrou an Duercherneen an eisem Haus ze hunn, awer mir kënnen eis trotzdem sécher an eisem Haus beweegen.Wann e Frënd oder e Familljemember bei Iech heem kënnt, kënnt Dir e bëssen opraumen. Zëmmer gi fir hir eege Zwecker benotzt. Zum Beispill gëtt d'Buedzëmmer zum Baden benotzt, net als Plaz fir Pabeieren ze späicheren. Verschidde Leit sammelen gär verschidde Saachen. Awer dës Saachen hunn e Wäert oder eng perséinlech Bedeitung. Zum Beispill Timberen sammelen, al Mënzen sammelen a Saachen, déi d'Haus fir d'Feierdeeg dekoréieren. Dës Saachen ze kucken bréngt Freed a Stolz, net Schimmt oder Trauregkeet wéi am Fall vum Hamsteren.

Kënne mir den Ënnerscheed tëscht dësen zwee einfach verstoen?

Wéi erkennt Dir, datt dëst e Problem kéint sinn?

Wann Äert Hamsteren Äert Alldag beaflosst, ass dat en Zeeche vu Gefor. Stellt Iech dës Froen:

• Bezuels du ëmmer erëm fir déiselwecht Saachen, well du se doheem net fënns?
• Hutt Dir Problemer, Gäscht anzelueden, well et sou onroueg ass an Ärem Haus? Oder hutt Dir finanziell Problemer doduerch?
• Bezuels du deng Rechnungen net pünktlech, well du se net doheem fënns?
• Ass et schwéier, pünktlech ze kachen, well et sou vill Onrou an der Kichen gëtt?
• Beschwéiert sech iergendeen an Ärer Famill stänneg iwwer Är Sammele vu Saachen? Verursaacht dat Familljestreider.
• Sinn Är eenzeg Schrëtt an Ärem Haus, kaum fäeg duerch Hiwwele vu Saachen ze krabbelen?
• Wann Dir dëse Koup Saachen ukuckt, denkt Dir dann: "Ech kann dat net kontrolléieren"? Oder fillt Dir Iech traureg an enttäuscht mat Iech selwer ?

Wann Är Äntwert op dës Froen "jo" ass, heescht dat, datt Är Duercherneen ufänkt zu engem Problem fir Iech an anerer ze ginn.

Hei sinn e puer Tipps fir dës Situatioun ze kontrolléieren:

1. Passt op Är Gewunnechten op

Wou leet een e Bréif hin, wann een en heem bréngt? Wann een genee weess, wéi sech seng Saachen usammelen, kritt een eng Iddi, wéi een dat verhënnere kann. Zum Beispill, firwat net direkt d'Onbequemlechkeet an den Dreck geheien, soubal een se aus der Bréifkëscht kritt?

2. De Problem genee identifizéieren

Vill Leit soen: "Ech hunn den Dësch ofgeräumt, mee et ass alles erëm do." Wann Dir sou schwätzt, vermeit Dir de Problem. "Si" sinn net de Problem, Är Gewunnechten sinn et. Also, verstitt datt "et wéinst menge Gewunnechten ass, datt den Dësch erëm duerchernee ass."

3. Kloer Grenzen setzen.

Et ass net kloer ze denken: "Ech wäert mäi Shopping reduzéieren." Hutt amplaz e kloert Zil, wéi: "Ech wäert mäi Chaos op nëmmen dës zwee Raim limitéieren."

4. Akzeptéiert datt organiséiert bleiwen eng liewenslaang Erausfuerderung ass.

Dat ass wéi Gewiicht ze verléieren. Nodeems Dir 20 Kilo verluer hutt, braucht Dir Hëllef fir dëst Gewiicht ze halen. Dir kënnt nach 2-3 Kilo zouhuelen. Dann musst Dir schwéier schaffen fir et ëm weider 5-10 Kilo erof ze halen. De Prozess ass dee selwechten.

5. Kritt professionell Hëllef

Wann Dir Schwieregkeeten hutt, dës Situatioun eleng ze bewältegen, zéckt net, ëm Hëllef ze froen.

• Medizinesche Rot: Wann Dir mengt, datt Dir un enger Hoarding Disorder leid, ass et am beschten, Ären Dokter ze konsultéieren. Hie oder si kann Iech grëndlech ënnersichen a feststellen, ob et op eng aner Krankheet zréckzeféieren ass, wéi Depressioun oder ADHD . Hie kann Iech och op héich effektiv Behandlungen, wéi kognitiv Verhalenstherapie ( CBT ), verweisen.

Hamsterstéierung, Onrou, mental Gesondheet, Hamsteren, Hausbotzen, Zwangsstéierung (OCD), mental Krankheet, singhalesesch Gesondheet