Moien! Dir sidd offiziell an der 38. Schwangerschaftswoch ukomm. Kënnt Dir gleewen, wéi séier d'Zäit vergaangen ass? An nëmmen e puer Deeg wäerts Dir Äert Klengt an den Äerm halen. Haut wäerte mir am Detail doriwwer schwätzen, wat Dir an Äert Puppelchen dës Woch duerchmaachen a wéi Dir Iech am beschte virbereede kënnt. Huelt e puer déif Loft, entspannt Iech a liest weider.
Wéi entwéckelt sech Äert Puppelchen dës Woch?
Äert Puppelchen ass elo bal voll entwéckelt a ganz prett fir op dës Welt ze kommen. Denkt just drun - an ganz kuerzer Zäit wäerts du et endlech an den Hänn halen!
Gewiicht a Gréisst vum Puppelchen
Äre Klengen weit elo ongeféier 2.900 Gramm (2,9 kg) . E puer Puppelcher kënne liicht méi schwéier oder liicht sinn, wat ganz normal ass. Vum Kapp bis ënnen gemooss ass Äre Puppelchen ongeféier 34 cm laang, awer seng ganz Längt läit wahrscheinlech tëscht 48-50 cm.
Äert Puppelchen sammelt sech dës Woch weider Fett un. Dës Fettschicht hëlleft seng Kierpertemperatur no der Gebuert ze reguléieren. De Wuesstem ass am Verglach mat deene Woche virdrun méi lues ginn, wat natierlech ass, well Äert Puppelchen sech elo op d'Gebuert virbereet.
Den Darm an den éischte Still verstoen – (Meconium)
Erënnert Dir Iech drun, wéi mir diskutéiert hunn, wéi e Puppelchen d'Flëssegkeet schléckt? Och wann dëst net seng Haaptquell vun der Ernärung ass, hëlleft et him, d'Atmung an d'Verdauung ze üben. Dofir sammelt den Daarm dout Hautzellen, fein (Lanugo-Hoer) an aner Partikelen, déi sech (Meconium) bilden.
Einfach ausgedréckt, ass (Meconium) den éischte Still vun Ärem Puppelchen. Et ass typescherweis eng donkel, gréng-schwaarz, klebrig Substanz. Normalerweis gëtt dës bannent den éischten oder zwee Deeg no der Gebuert ausgeschloss. Heiansdo, virun oder während der Gebuert, kann de Puppelchen e bësse (Meconium) an d' (Fruuchtwasser) fräisetzen. Wann dëst geschitt, ännert sech d'Faarf vun der Flëssegkeet. Dokteren iwwerwaachen dëst genau, also passt w.e.g. op d'Faarf vun Ärem Fruchtwasser op, wann Äert Waasser futti geet.
Geschlechtsentwécklung
- Wann Dir e Jong kritt: Seng Hoden sollten elo komplett an de Skrotum erofgestiegen sinn. Et ass erstaunlech, wéi vill an deem klenge Kierper geschitt! Heiansdo sinn een oder béid Hoden net komplett erofgestiegen, en Zoustand, deen als (Net-ofgestiegenen Hoden) bekannt ass. Wann dat de Fall ass, wäert Ären Dokter et no der Gebuert mat Iech diskutéieren. Dacks verbessert sech dëst bannent e puer Méint, oder eng kleng Behandlung kann virgeschloen ginn.
- Wann Dir e Meedchen kritt: Hir (Labia) sinn elo voll entwéckelt.
Aner wichteg Aktualiséierungen
- Longen : D'Longe vun Ärem Puppelchen sinn elo gréisstendeels op d'Äusserwelt virbereet. Eng speziell Substanz mam Numm ( Surfactant ) gëtt weider produzéiert, déi verhënnert datt d'Longe zesummebriechen an Ärem Puppelchen hëlleft no der Gebuert einfach selwer ze otmen.
- Gehir: D'Gehirentwécklung geschitt an dëse leschte Wochen séier a geet no der Gebuert weider. Dofir sinn déi éischt Jore vum Liewe vun engem Kand entscheedend fir seng Entwécklung.
- (Vernix Caseosa) an (Lanugo-Hoer): Déi déck wäiss Beschichtung, bekannt als (Vernix Caseosa) , an déi fein (Lanugo-Hoer) si meeschtens ofgefall, obwuel Dir e puer an den Hautfalten fanne kënnt, wann Äert Puppelchen gebuer gëtt. Dëst ass komplett normal.
Äert Puppelchen kéint elo säin Daum saugen oder Atmungsbewegungen üben. Dëst sinn alles Prouwen fir d'Liewen ausserhalb vum Gebärmutter.
Wéi fillt Dir Iech dës Woch?
Är Gewiichtszunahme huet sech wahrscheinlech verlangsamt oder ofgestëmmt. Verschidde Mammen kéinten esouguer e bëssen u Gewiicht verléieren, wat kee Grond zur Suerg ass. Well Äert Puppelchen elo zimmlech grouss ass, kënnt Dir e bëssen Onbequemlechkeet spieren.
- Beckendrock: Wann de Puppelchen méi déif an d' Becken fällt, kënnt Dir e groussen Drock am ënneschte Bauch, an der Vagina an am Réck spieren. Dëst nennt een (Ophellen) . Wärend et d'Atmung méi einfach maache kann, erhéicht et dacks d'Urinatiounsfrequenz.
- (Braxton Hicks) Kontraktiounen: Dir kënnt feststellen, datt dës "Übungskontraktiounen" méi heefeg oder méi intensiv ginn. Si sinn onregelméisseg a ginn normalerweis no, wann Dir d'Positioun ännert oder Waasser drénkt. Betruecht se als Äre Kierper seng Manéier fir sech op d'Gebuert virzebereeden.
- Réckschmerzen: Dëst ass heefeg; probéiert sou vill wéi méiglech eng gutt Haltung ze behalen.
- Schwellungen: E bësse Schwellung an Ären Hänn a Féiss ass normal. Wann Dir awer eng plötzlech, staark Schwellung (och am Gesiicht) erlieft, begleet vu Kappwéi oder verschwommenem Siicht, kënnen dat Zeeche vu Präeklampsie sinn. Wann dëst geschitt, kontaktéiert direkt Ären Dokter oder d'Noutdéngschter. Dëst ass eng eescht Konditioun, déi dringend Behandlung erfuerdert.
- Insomnia: Mat all deem Onbehagen kann et schwéier sinn, gutt ze schlofen. Probéiert op d'Säit ze leien mat engem Këssen tëscht de Knéien als Ënnerstëtzung.
- (Nistinstinkt): Dir kënnt en iwwerwältegenden Drang fillen, Äert Heem z'organiséieren oder Iech op de Puppelchen virzebereeden. Dëst ass den (Nistinstinkt) . Et ass en natierlechen Deel vun der Virbereedung op Är nei Ukënft, awer iwwerfuerdert Iech w.e.g. net .
- (Schleimprop) a (Bluddeg Ausdrock): De (Schleimprop) , deen den Gebärmutterhals zoumaacht, kann erausgeléist sinn. Dëse kann heiansdo mat Blutt gefierft sinn, bekannt als (Bluddeg Ausdrock) . Dëst weist dacks drop hin, datt d'Gebuert Deeg oder Stonnen ewech ass, awer net jidderee mierkt dat.
Op wat soll een sech elo virbereeden?
Dëst ass d'Zäit fir Är Virbereedungen ofzeschléissen!
Hutt e kloert Verständnis vun de Zeeche vun der Aarbecht
- Echt Aarbecht:
- D'Kontraktioune fänken un, an engem staarken, rhythmesche Muster ze kommen.
- Den Zäitintervall tëscht de Kontraktiounen verkierzt sech lues a lues (z.B. vun all 10 Minutten op all 5 Minutten).
- D'Dauer vun all Kontraktioun erhéicht sech graduell (z.B. vun 30 Sekonnen op 45–60 Sekonnen).
- Dës Kontraktioune verschwannen net wann Dir d'Positioun wiesselt oder gitt; tatsächlech kënne se méi intensiv ginn.
- De Schmerz kënnt normalerweis am ënneschte Réck a straalt sech Richtung Bauch aus.
- Waasserbriechen (Fruuchtflëssegkeet):
- Dëst kann als plötzlechen Ausfluss oder als luesen, kontinuéierleche Stréch optrieden. Dëst ass Är Fruchtwasser , déi normalerweis kloer an ouni Geroch ass (am Géigesaz zu Urin).
- Wann dëst geschitt, musst Dir direkt an d'Spidol goen , och wann Dir nach keng reegelméisseg Wehen hutt, fir de Risiko vun enger Infektioun fir Äert Puppelchen ze minimiséieren.
- Bluddeg Show: Wéi scho gesot, ass de Passage vum blutgefärbte Schleimpropp e kloert Zeechen, datt d'Gebuert ukënnt.
Wéini sollt Dir Ären Dokter kontaktéieren oder an d'Spidol goen?
Kontaktéiert w.e.g. Ären Dokter oder gitt direkt an d'Spidol, wann Dir folgend Symptomer bemierkt:
- ÄrWaasser brécht.
- D'Weeën geschéien all 5 Minutten , daueren ongeféier eng Minutt all, an dëst Muster huet eng Stonn laang ugehalen (wann dëst Är éischt Schwangerschaft ass; sicht méi fréi Hëllef, wann dëst net Är éischt ass).
- Dir hutt staark vaginal Blutungen (méi schwéier wéi eng normal Menstruatioun).
- Dir bemierkt eng bedeitend Ofsenkung vun de Bewegunge vun Ärem Puppelchen oder eng Ännerung vu sengem etabléierte Muster.
- Dir hutt Symptomer wéi staark Kappwéi, verschwommen Siicht, plötzlech Schwellungen vum Gesiicht/den Hänn, intensiv Péng am ieweschten Bauch oder Féiwer .
Aner Virbereedungen
- Spidolstasch: Är Spidolstasch soll bei der Dier stoen, prett fir matzehuelen. Iwwerpréift nach eng Kéier, ob se Kleeder fir Iech an Äert Puppelchen, Toilettesaachen a wichteg Dokumenter ( Prenataljournal , ID), zesumme mat Ärem Telefonsladegerät enthält.
- Mental Virbereedung: Dëst ass eng liewensverännerend Erfahrung. Nervos oder ongedëlleg ze sinn ass ganz normal. Bleift staark, kommunizéiert mat Ärem Partner a Famill a befollegt d'Richtlinne vun Ärem Dokter. Übt Entspanungstechniken fir Äre Geescht roueg ze halen.
Saachen, déi Dir dës Woch maache kënnt
- Rou: Rout sou vill wéi méiglech aus . Äre Kierper schafft schwéier, an et ass héich recommandéiert, am Dag Mëttespausen ze maachen.
- Liicht kierperlech Aktivitéit: Wann Ären Dokter Iech zougelooss huet, maacht liicht kierperlech Aktivitéit wéi Spazéieren . Dëst kann hëllefen, kierperlech Onbequemlechkeeten ze linderen an och während der Gebuert hëllefen.
- Ernärung: Vergiesst keng nahrhaft Moolzechten . Integréiert ballaststoffräich Liewensmëttel (brongen Räis, Geméis, Uebst), eisenräich Quellen a Kalzium (Mëllech, Joghurt) an Är Ernährung fir Är Gesondheet z'ënnerstëtzen a Verstopfung ze vermeiden.
- Hydratatioun: Bleift gutt hydratiséiert andeems Dir all Dag op d'mannst 8-10 Glieser Waasser drénkt.
- Trëppelzielen: Iwwerwaacht d'Beweegunge vun Ärem Puppelchen genau. Maacht all Dag eng gläichméisseg Zäit fir d'Trëppelzielen . Vergewëssert Iech, datt de Puppelchen sech bannent zwou Stonnen op d'mannst 10 Mol beweegt. Wann Dir Onregelméissegkeeten bemierkt, informéiert Ären Dokter.
- Perinealmassage: Verschidde Dokteren empfeelen eng Perinealmassage fir d'Gewëss ronderëm d'Vaginalöffnung ze strecken, wat de Risiko vun engem Tréinen während der Gebuert reduzéiere kann. Schwätzt doriwwer mat Ärem Gynäkolog.
Botschaft fir doheem
Dës 38. Schwangerschaftswoch ass eng Zäit voller Erwaardung, Ongedold a vläicht e bëssen Angscht. Dir sidd ganz no beim Begéinen vun Ärem Puppelchen! Wichteg Entwécklungsännerunge geschéien an dësem Moment souwuel bei Iech wéi och bei Ärem Klengen.
Prioritär Rou, gesond Iessen a Gedrénks, a positiv Astellung behalen. Maacht Iech keng Suergen iwwer kleng Problemer; Äre Kierper ass biologesch op dëse Prozess virbereet. Wann Dir och nëmmen dee klengsten Zweiwel hutt, zéckt net Ären Dokter oder Är Hebamm ze froen. Si sinn do fir Iech z'ënnerstëtzen.
Dir gitt dëse Wee net eleng. Är Famill, Är Frënn an d' Nirogi Lanka Team si mat Iech. Dir wäert Äert Klengt geschwënn an den Äerm halen!
👩⚕️ Nirogi Lanka: Dacks gestallte Froen (FAQ)
Entdeckt d'Abléck vun eise Spezialisten an d'Froen, déi dacks fir Mammen an der 38. Schwangerschaftswoch gestallt ginn:
💬 Dokter, ech sinn an der 38. Woch. Wéi weess ech, datt d'Gebuert ufänkt?
Et ginn dräi Haaptzeeche, Léifchen. Éischtens, Dir wäert reegelméisseg, rhythmesch Kontraktiounen spieren. Zweetens, Äert Waasser kéint erauskommen. Schlussendlech ass d'Ausscheede vum Schleimpropp (deen ausgesäit wéi déck Ausfluss mat Blutt gemëscht) e wichtegt Zeeche. Wann Dir dës bemierkt, maacht Iech prett fir direkt an d'Spidol ze goen oder kontaktéiert Är Noutdéngschter.
💬 Wéi vill weit mäi Puppelchen an dëser Phas?
Zu dësem Zäitpunkt ass Äert Puppelchen däitlech gewuess. Am Duerchschnëtt weit et ongeféier 2,9 kg (2900 Gramm). Et ass ganz normal, datt verschidde Puppelcher e bësse méi kleng oder méi grouss wéi dësen Duerchschnëtt sinn.
💬 Ech maachen mir Suergen iwwer déi "bluddeg Show". Ass dat normal, Dokter?
Maacht Iech keng Suergen. Wärend Äert Puppelchen sech op d'Gebuert virbereet, fänkt de Schleimpropp, deen Äre Gebärmutterhals zougemaach huet, un sech ze léisen. Dir kënnt liicht Flecken oder Blutt mat dësem Ausfluss bemierken. Dëst ass einfach en Zeechen, datt Äre Kierper sech op d'Gebuert virbereet.
Schwangerschaftswoch 38, Entwécklung vum Puppelchen, Gesondheet vun der Mamm, Virbereedung op d'Gebuert, Meconium, Net ofgestiegenen Hoden, Schwangerschaftswoch 38, Zeeche vun der Gebuert
