Hues du och dës Symptomer? Vläicht ass dat Pellagra!

Hutt Dir heiansdo d'Gefill, datt Dir keng Energie hutt, hutt Dir stänneg Moeproblemer, heiansdo Duerchfall? Net nëmmen dat, awer Dir hutt och Hautproblemer, komesch Symptomer, asw.? Dëst kënnen tatsächlech Symptomer vu verschiddene Krankheeten sinn. Haut schwätze mir awer iwwer eng liicht aner Krankheet, déi heiansdo zesumme kënnt. Dat ass eng Krankheet mam Numm Pellagra .

Wat ass Pellagra?

Einfach ausgedréckt, ass Pellagra eng Krankheet, déi duerch e Mangel un engem Vitamin mam Numm Niacin , och bekannt als Vitamin B3 , verursaacht gëtt. Dëst ass och eng Aart vun Ënnerernährung. Méi spezifesch ass et e Mikronährstoffmangel. Niacin ass essentiell fir d'Funktioun vun den Zellen an eisem Kierper. Wann et also niddreg ass, manifestéiere sech seng Auswierkungen als Symptomer am ganze Kierper, besonnesch op Plazen wéi der Haut, am Mond, am Daarm an am Gehir. Wann Pellagra net richteg behandelt gëtt, kann et permanente Schued um Nervensystem verursaachen an heiansdo souguer zum Doud. Elo frot Dir Iech vläicht, ob jiddereen dëst kritt. Meeschtens kritt eng Persoun, déi eng ausgeglach Ernärung iesst, déi néideg Quantitéit un Niacin. Wéi och ëmmer, primär Pellagra - wat duerch e Mangel u Niacin an der Ernährung verursaacht gëtt - ass ëmmer nach e grousst Problem an aarme Regiounen mat wéineg Liewensmëttel. Wéi och ëmmer, an entwéckelte Länner, wéi Sri Lanka, ass Niacinmangel dacks sekundär zu anere Ursaachen. Dat heescht aner Krankheeten oder Substanzen, déi eise Kierper verhënneren, Niacin richteg opzehuelen oder ze benotzen.

Wat ass Niacin? Firwat brauche mir et?

Eise Kierper benotzt Niacin fir d'Kalorien am Iessen, dat mir iessen, an Energie ëmzewandelen. Stellt Iech d'Liewensmëttel, dat mir iessen, als de Benzin vir, deen eisen Auto ugedriwwen huet. Fir datt dee Benzin leeft, muss e richteg raffinéiert ginn. Dat ass et, wat Niacin mécht. Den Niacin, deen mir aus dem Iessen kréien, gëtt iwwer eisen Dünndarm an d'Gewëss vun eisem Kierper absorbéiert. Do gëtt et zu engem Coenzym mam Numm Nikotinamid-Adenin-Dinukleotid (NAD) . Dësen NAD hëlleft méi wéi 400 Enzymen an eisem Kierper ze funktionéieren. Einfach ausgedréckt, ass dësen NAD dat Haaptwierk, dat den Zellen vun eisem Kierper hëlleft, Energie ze produzéieren (och Adenosintriphosphat (ATP) genannt). Zousätzlech dréit NAD zu ville wichtege Funktiounen bäi, wéi DNA-Reparatur a Kommunikatioun tëscht Zellen.

Wéi beaflosst e Niacinmangel mäi Kierper?

Well NAD e Schlësselfaktor fir d'Energieversuergung vun den Zellen ass, beaflosst en, wann en opgebraucht ass, als éischt déi Systemer, déi am meeschte Energie brauchen oder sech séier deelen. Dat heescht Är Haut, d'Schleimhaut vun Ärem Magen-Darm-Trakt (vum Mond bis an Ären Daarm) an Äert Gehir. D'Dokteren nennen déi Haaptsymptomer vu Pellagra déi "3 D":Duerchfall, Dermatitis an Demenz. Verschidde Leit addéieren souguer nach en véierten "D": den Doud . Wann et Joer laang net behandelt gëtt, kann et zum Doud féieren.

1. Duerchfall (Gastrointestinal Schleimhautitis)

Duerchfall trëtt op, wann d'Schleimhaut vun Ärem Daarm (Schleimhaut) sech net richteg regeneréiert. Betruecht et wéi eng Schutzschicht op der Innere vun Ärem Daarm. Wann se fort ass, kënnen Är Daarm d'Liewensmëttel net richteg verdauen oder sech virun Infektiounen oder Verletzungen schützen. Dëst kann zu enger weiderer Entzündung vum Mond an Ären Daarm féieren. Dëst kann zu Symptomer wéi Bauchschmerzen, Verdauungsstéierungen, Mondwéi an enger rouder, geschwollener Zong féieren.

2. Dermatitis (Hautfotosensibilitéit)

Pellagra ass eng spezifesch Aart Hautkrankheet, déi d'Haut betrëfft, besonnesch d'Gesiicht, den Hals, d'Äerm, d'Been, d'Handflächen an d'Fousssohlen, déi der Sonn ausgesat sinn . Wann d'Zellen hir Energie verléieren, ginn d'Hautzellen ganz empfindlech op d'Sonneliicht. Am Ufank gëtt d'Haut rout a gesäit aus, wéi wann se duerch e Sonnebrand verbrennt wier. Méi spéit ginn d'Beräicher rau, schuppeg, an heiansdo kënne schwaarz (hyperpigmentéiert) Plaquen optrieden. Ee vun den Kennzeeche vun dëser Krankheet ass en donkelt Band ëm den Hals. Et gëtt "Casal-Kraang" genannt. Dëst ass nom Dokter Don Gaspar Casal benannt, deen d'Krankheet 1735 fir d'éischt bei spuenesche Baueren identifizéiert huet.

3. Demenz (Gehir- a Nervenschued)

Pellagra ass eng Krankheet, déi de ganze Kierper betrëfft. Well all Zell am Kierper d'Energie verléiert, déi se fir hir Aarbecht brauch, beaflosst se schlussendlech d'Gehir an den Nervensystem. Déi éischt Symptomer sinn net onbedéngt offensichtlech. Dir kënnt Iech einfach lethargesch, apathesch fillen a Schwieregkeeten hunn, Iech ze konzentréieren . Oder Dir kënnt Symptomer wéi Angschtzoustänn an Depressioun erliewen. Mat der Zäit kënnen dës Symptomer zu Verwirrung an Wahnvirstellungen féieren. A schwéiere Fäll kann permanent Demenz optrieden, souwéi neurologesch Problemer wéi Schwieregkeeten mam Gläichgewiicht a mam Spazéieren, Muskelzucken an Zidderen .

Wou gëtt Pellagra am heefegsten gesinn?

Historesch gouf Pellagra bei aarme Leit op der ganzer Welt fonnt, a Länner wéi Europa, Afrika, Asien a Südamerika. Et gouf dacks bei Leit mat enger ganz limitéierter Nahrungsaufnahme gesinn. Besonnesch bei deenen, déi wéineg Protein haten an eng Mais-baséiert Ernährung haten. Dëst läit dorun, datt Niacin Protein an Aminosaieren brauch, fir richteg vum Kierper absorbéiert ze ginn. Och wann Mais Niacin enthält, ass et an enger "gebonnener" Form, déi eise Kierper net einfach absorbéiere kann.

An Zentral- a Südamerika, traditionellWann een Tortillas aus Mais mécht, gëtt de Mais iwwer Nuecht a Kalkwaasser ageweit. Dëse Prozess léisst den Niacin am Mais fräi a mécht en besser absorbéierbar. Dofir ass Pellagra an dëse Regiounen ganz rar.

Hautdesdaags ass Pellagra ganz rar an entwéckelte westleche Länner wéi Amerika. Dëst ass wéinst der Anreichung vu Brout a Räis mat Niacin. Allerdéngs gëtt primär Pellagra nach ëmmer a manner entwéckelte Regioune vun der Welt gesinn, besonnesch bei Stammesvëlker, déi Mais als Haaptnahrungsmittel iessen. Dësen Zoustand existéiert nach ëmmer an Indien, China a verschiddenen Deeler vun Afrika. Och wann primär Pellagra a Länner wéi Sri Lanka rar ass, sollte mir eis Suergen iwwer Pellagra maachen, deen duerch sekundär Ursaachen verursaacht gëtt.

Wat sinn d'Symptomer vu Pellagra?

Hei sinn e puer heefeg Symptomer vu Pellagra:

• Persistenten Duerchfall , heiansdo mat Blutt.
• Magenschmerzen an Verdauungsbeschwerden .
• Appetitverloscht , Iwwelzegkeet an Erbrechung .
• Ekzem Ausschlag mat Jucken oder Péng op der Haut .
• Mondwéi an eng rout, geschwollen Zong.
• Extrem Middegkeet, Schwächt a Lethargie.
• Stëmmungsschwankungen, Depressiounen.
• Symptomer vum Nervensystem - zum Beispill Zidderen an Taubheetsgefill an de Glieder.
• Delirium an Demenz.

Wat sinn d'Ursaachen vu Pellagra?

D'Haaptursaach ass eng Ernährung mat wéineg Niacin. Mir kréien Vitamin B3 (Niacin) aus verschiddene Liewensmëttel. Wéi och ëmmer, Leit mat limitéierter Liewensmëttelauswiel kënnen e Manktem u bestëmmten Nährstoffer hunn. Pellagra kann och duerch sekundär Ursaachen entwéckelen. Dat heescht aner Gesondheetsproblemer, déi verhënneren, datt Äre Kierper Niacin richteg absorbéiert oder benotzt. E puer Beispiller sinn:

• Magen-Darm-Krankheeten, déi eng Malabsorptioun verursaachen - zum Beispill , entzündlech Darmkrankheet (IBD) oderZirrhose vun der Liewer.
• Alkoholkonsum: Exzessive Alkoholkonsum kann Organer wéi d'Liewer beschiedegen an d'Fäegkeet vum Kierper reduzéieren, Nährstoffer wéi Niacin opzehuelen. Dëst kann zu Mangelernährung féieren.
• Magenbypass-Operatioun: No e puer Operatioune géint Iwwergewiicht kann d'Darmschleimhaut beschiedegt ginn, wat zu verschiddene Mikronährstoffmangel féiert, dorënner Niacin.
• Eisenmangelanämie: De Kierper brauch och Eisen fir Niacin ëmzewandelen an ze benotzen.
• Hartnup-Krankheet: Dëst ass eng genetesch Krankheet. Si verhënnert datt de Kierper Aminosaieren ophëlt. Dës Aminosaieren si wesentlech fir d'Produktioun vu Vitaminnen.
• Karzinoidsyndrom: Dobäi gëtt d'Produktioun vun Niacin duerch Kriibszellen reduzéiert.
• Verschidde Medikamenter: Verschidde Medikamenter, besonnesch Antispasmodika a Chemotherapie-Medikamenter, kënnen den Niacin-Metabolismus stéieren.
• HIV-Infektioun: Eng HIV-Infektioun verursaacht eng Ofsenkung vun den Niacinspigel am Kierper.

Wéi gëtt Pellagra diagnostizéiert?

Wann Dir en Dokter konsultéiert, wäert hien oder si Iech ënnersichen a Froen iwwer Är Symptomer, Är medizinesch Geschicht an Är Ernährung stellen. Wann e Verdacht op Pellagra besteet, kann en Urintest gemaach ginn, fir d'Diagnos ze bestätegen. De Wäert vu bestëmmte Chemikalien an Ärem Urin kann Iech soen, ob Dir genuch Niacin an Ärem Kierper hutt. Ären Dokter kann Iech och Niacin-Ergänzungsmëttel ginn, fir ze kucken, ob se hëllefen. Dat ass eng Méiglechkeet, d'Krankheet ze diagnostizéieren.

Wat sinn d'Behandlungen fir Pellagra?

Pellagra gëtt duerch e Mangel u Niacin, oder Vitamin B3, verursaacht. Dofir ass déi bescht Behandlung, de Kierper mat dem fehlenden Nährstoff opzefëllen. Dat heescht, Niacin-Ergänzungsmëttel ze ginn. Déi meescht Leit erhuelen sech séier, soubal se ufänken, dës ze huelen. Wéi och ëmmer, kann eng zousätzlech Behandlung fir Saachen ewéi Hautläsiounen a Mondgeschwëster néideg sinn.

Dat Wichtegst ass, datt wann Dir Pellagra wéinst enger sekundärer Ursaach, also enger anerer Krankheet, hutt, dann musst Dir och déi zugronnleeënd Krankheet richteg behandelen.

Gëtt et Niewewierkunge vun der Behandlung?

Wann Dir d'Medikamenter wéi vun Ärem Dokter verschriwwen hëllt, verursaache Niacin-Ergänzungsmëttel normalerweis keng gréisser Niewewierkungen. Wann Dir awer eng Iwwerdosis maacht, kënnen e puer Niewewierkungen optrieden. Wéi och ëmmer, een mat engem Mangel a sengem Kierper wäert net einfach eng Iwwerdosis kréien. Wann dat geschitt, kënnen déi folgend Saache geschéien:

• Hautreizung.
• Jucken an Ekzemer Ausschlag.
• Bléihungen an Verdauungsstéierungen.
• Kappwéi a Schwindel.

Wéi kann een Pellagra verhënneren?

Eng gutt ausgeglach Ernärung ass dee einfachste Wee fir gutt ernährt ze bleiwen. Wann d'Liewensmëttelwahlen limitéiert sinn, kënnen angereichert Liewensmëttel an Nahrungsergänzungsmittel hëllefen. Ongeféier 15 Milligramm Niacin pro Dag sinn genuch fir e gesonden Erwuessenen. Dës Quantitéit gëtt normalerweis aus engem B-Komplex Vitamin Ergänzungsmittel kritt. E puer vun de Liewensmëttel, déi am räichsten un Niacin sinn, sinn:

• Rëndsleber
• Routbiet (Roueten)
• Brauerhef
• Beräichert Brout a Getreide
• Fetteg Fësch, wéi Saumon an Thunfisch
• Erdnëss
• Gromper
• Gefligel
• Räis
• Sonneblummenkären
• Spaghettizooss

Wann Dir eng chronesch Gesondheetsproblemer hutt, déi Iech eng méi héich Wahrscheinlechkeet fir Pellagra ze entwéckelen, schwätzt mat Ärem Dokter iwwer Méiglechkeeten, dëst laangfristeg ze vermeiden. Dëst kann Ännerungen an Ärer Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel oder Medikamenter enthalen, déi Dir hëlt.

Wéi laang dauert et, bis een sech vu Pellagra erhëlt?

Wann Dir ufänkt Niacin-Ergänzungsmittel ze huelen, fänken déi meescht Leit no e puer Deeg un, sech besser ze fillen. Verdauungssymptomer (wéi Duerchfall) tendéieren als éischt ze verbesseren , normalerweis bannent der éischter Woch. Haut- a Mondwonne kënnen bis zu zwou Wochen daueren, fir ze heelen. A verschiddene schwéiere Fäll kann et méi laang daueren. Schwéier Nervenschued an Demenz kënnen irreversibel sinn. Fir weider primär Pellagra ze vermeiden, empfeelen d'Dokteren, eng ausgeglach Ernärung ze féieren. Niacinmangel geet dacks Hand an Hand mat anere Mikronährstoffmangel. All dës kënnen mat enger gudder Ernärung korrigéiert ginn. D'Behandlung vu sekundärem Pellagra kann e bësse méi komplizéiert sinn. Wärend Ergänzungsmittel hëllefe kënnen, ass dës Hëllef net genuch, wann de Kierper Niacin net richteg metaboliséiere kann. An esou Fäll hänkt d'Erhuelung vun der Identifikatioun an der Behandlung vun der zugronnleeënder Krankheet of, déi d'Pellagra verursaacht huet. Dëst kann e laange Prozess sinn, ofhängeg vun der Krankheet.

Schlussendlech, Saachen déi Dir am Kapp behale sollt (Take-Home Message)

Obwuel primär Pellagra gréisstendeels an den entwéckelte Länner eliminéiert gouf, gëtt et nach ëmmer bei aarme Leit mat limitéiertem Iessen. A Länner wéi eisem bleift e sekundäre Niacinmangel e Risiko wéinst Alkoholkonsum a bestëmmte medizinesche Konditiounen (besonnesch déi, déi d'Absorptioun vun Nährstoffer beaflossen).

Déi wichtegst Saach ass ze bedenken, datt, obwuel d'Ernährung mam Iessen ufänkt, se am Kierper ophält.Vill Saachen an Ärem Kierper musse richteg funktionéieren. Wann Dir Symptomer hutt, déi drop hiweisen, datt eppes net stëmmt, besonnesch wann Dir Problemer mat Ärem Verdauungssystem hutt, sicht onbedéngt medizinesche Rot. Och e klenge Vitaminmangel kann e groussen Impakt op Är Gesondheet hunn. Also, iesst eng ausgeglach Ernärung, féiert e gesonde Liewensstil a gitt sou séier wéi méiglech bei en Dokter, wann Dir Problemer hutt.

Pellagra, Niacin, Vitamin B3, Nährstoffmangel, Hautkrankheeten, Duerchfall, Demenz