D'Gebuert vun engem Puppelchen ass eng wonnerbar Zäit am Liewen. Äre Kierper kann awer eng ganz Rei nei Erfarunge maachen, heiansdo mat liichten Onbequemlechkeeten a Péng. E puer dovunner si ganz normal. Mee heiansdo kënnen dës Onbequemlechkeeten en Zeeche vun eppes méi Eeschtes sinn. Dofir ass et ganz wichteg fir Iech an Äert Puppelchen, genee ze wëssen, wat normal a wat eescht ass. Loosst eis einfach a roueg driwwer schwätzen.
Zu wéi enge Fäll musst Dir direkt en Dokter konsultéieren?
Et ass normal, sech während der Schwangerschaft iwwer kleng Saachen Suergen ze maachen. Wéi och ëmmer, et ginn e puer Symptomer, iwwer déi Dir direkt mat Ärem Dokter schwätze sollt. Vergiesst net, dës Saachen am Kapp ze behalen.
| Warnungszeechen | Wat dat kéint bedeiten a wat ze maachen |
|---|---|
| Schwéier Iwwelzegkeet an Erbrechung: Wann Dir dehydréiert sidd an Äert Häerz séier schléit, kënnt Dir d'Iessen net zréckhalen. | Dëst kéint eng eescht Krankheet sinn, déi Hyperemesis Gravidarum genannt gëtt. Informéiert Ären Dokter direkt. |
| Vaginal Blutungen: Och eng kleng Quantitéit u Blutt. | Eng Fehlgebuert oder eng Plazenta previa kéint en Zeeche vun engem eeschte Problem sinn. Consultéiert direkt Ären Dokter. |
| Plötzlech Gewiichtszunahme, staark Kappwéi, verschwommen Siicht. | Dëst ass en Zeeche vu Präeklampsie (héije Blutdrock während der Schwangerschaft). Et ass geféierlech fir Iech a fir Äert Puppelchen. Et erfuerdert eng direkt Behandlung. |
| Féiwer iwwer 100°F, Schüttelrücken, Réckschmerzen, Blutt am Urin. | Et kéint eng Niereninfektioun oder eng aner eescht Infektioun sinn. Informéiert Ären Dokter direkt. |
| Verréngert Bewegung vum Puppelchen: Wann Dir méi wéi zwou Stonnen nodeems Äert Puppelchen ugefaangen huet sech ze beweegen, keng Bewegung spiert. | Du muss kucken, ob et e Problem mam Puppelchen gëtt. Ruf den Dokter un a froes him ëm Rot. |
| E waasseregen Ausfluss aus der Vagina, deen anescht ass wéi normalen Ausfluss. | Et kéint Waasser erauskommen (Fruuchtwasser). Informéiert direkt en Spidol oder en Dokter. |
Allgemeng Schwangerschaftsproblemer a Léisungen
Okay, elo wou mir iwwer déi alarméierend Symptomer geschwat hunn, kucke mer eis e puer allgemeng Onbequemlechkeeten un, déi vill Mammen erliewen, a wéi eng einfach Hausmëttel se ausprobéiere kënnen.
Broschtverännerungen a Péng
Wärend der Schwangerschaft ginn Är Broscht méi grouss, fille sech e bëssen enk un a maachen Péng. Dëst läit dorun, datt Är Mammärdrüsen sech entwéckelen. Heiansdo kënnt Dir souguer blo Venen gesinn. An de leschte Méint kënnt Dir och eng déck, giel Flëssegkeet gesinn, déi Kolostrum genannt gëtt, déi éischt Mëllech. Dëst läit alles dorun, datt Äre Kierper sech virbereet, Mëllech fir Äert Puppelchen ze produzéieren.
- Mëttelen:
- Dro e BH, deen eng gutt Ënnerstëtzung huet a vun Naturstoffer wéi Kotteng gemaach ass.
- Wann Är Broscht wuessen, kaaft Iech en neie BH an der richteger Gréisst.
- E BH ze droen beim Schlofen an der Nuecht kann Erliichterung bréngen.
- Wann eng mëllechähnlech Flëssegkeet leeft, leet e Stéck Kotteng oder Stillinläggen an de BH.
Middegkeet
Hues du och d'Gefill: "Oh, ech hunn net d'Energie fir eppes ze maachen"? Dat ass ganz normal. Well däi Kierper extra Energie benotzt fir de Puppelchen z'ënnerstëtzen, deen an dengem Gebärmutter wiisst. Heiansdo kann dës Middegkeet och duerch Eisenmangel (Anämie) verursaacht ginn.
- Mëttelen:
- Rou Iech sou vill wéi méiglech aus. Gitt owes e bësse méi fréi an d'Bett. Maacht en Mëttespaus.
- E bëssen Bewegung den Dag, zum Beispill Spazéieren, hëlleft Är Energie ze erhéijen.
- Frot Ären Dokter, ob hien Iech op Anämie teste kann.
Iwwelzegkeet an Erbrechung (Moiesiwelegkeet)
Iwwelzegkeet ass ganz heefeg wéinst hormonellen Verännerungen während der Schwangerschaft. Och wann et moies dacks méi schlëmm ass (dofir den Numm "Moiesiwel"), kann et zu all Moment vum Dag optrieden. Et geet normalerweis no 3-4 Méint no.
- Mëttelen:
- Ier Dir moies iwwerhaapt aus dem Bett kënnt, iesst eppes Dréchenes - e Cracker, Toast, asw.
- Amplaz 3 grouss Molzechten gläichzäiteg ze iessen, iesst all 2-3 Stonnen kleng Molzechten.
- Ingwertee drénken kann Iwwelzegkeet reduzéieren.
- Bleift ewech vu fettegen, schaarfen a frittéierte Liewensmëttel.
- Wann d'Erbriechen staark ass an Dir net fäeg sidd Iessen oder Gedrénks zréckzehalen, sot et direkt Ärem Dokter .
Réckschmerzen
Wann Äert Puppelchen wiisst, ännert sech d'Verdeelung vun Ärem Kierpergewiicht, wat zu méi Belaaschtung fir Äre Réck féiert. Dofir si Réckschmerzen bei ville Mammen heefeg.
- Mëttelen:
- Dro keng héich Heels. Dro bequem Schong mat enger klenger Sohle.
- Wann Dir eppes um Buedem ophëlt, béi Är Knéien amplaz Äre Réck ze béien.
- Wann Dir sëtzt, setzt Iech op engem Stull mat enger gudder Réckënnerstëtzung. Oder benotzt e klengt Këssen fir Äre Réck.
- Beim Schlofen, dréit Iech op Är lénks Säit a schloft mat engem Këssen tëscht de Been.
Heefeg Bedierfnes ze urinéieren
Wann d'Gebärmutter wiisst, setzt se Drock op d'Blase. Dëst kann dozou féieren, datt Dir méi dacks musst urinéieren. Et kann e bëssen nervend sinn, besonnesch wann Dir nuets e puer Mol opstoe musst.
Wichteg: Wann Dir e Brennen oder Péng beim Urinéieren hutt, kéint dat en Zeeche vun enger Harnweegsinfektioun sinn. Wann dat de Fall ass, sot et onbedéngt Ärem Dokter.
- Mëttelen:
- Drénkt vill Waasser am Dag, awer reduzéiert d'Quantitéit u Waasser, déi Dir owes drénkt, wann Dir Iech dem Schlafengehen ennersteet.
- Vermeit Gedrénks wéi Kaffi, Téi a Cola.
Méi heefeg Problemer a einfach Léisungen
Nieft den uewe genannten Saachen, ginn et nach vill aner kleng Onbequemlechkeeten, déi optriede kënnen. Mir wäerten eis déi geschwënn ukucken.
- Verstopfung: Iesst Liewensmëttel mat vill Ballaststoffer (Uebst, Geméis, Vollkornprodukter). Drénkt vill Waasser. Maacht all Dag Bewegung, wéi zum Beispill Spazéieren.
- Hämorriden: Am beschten ass et, Verstopfung ze vermeiden. Bleift net ze laang an der selwechter Positioun.
- Schwellungen vun de Been: Vermeit laang Zäit ze stoen. Halt Är Been liicht an d'Luucht wann Dir sëtzt. Reduzéiert Är Konsum vu Liewensmëttel mat vill Salz. Wann Är Hänn a Gesiicht awer op eemol anschwellen, sot et direkt Ärem Dokter.
- Beenkrämp: Iesst Liewensmëttel, déi reich u Kalzium sinn (Mëllech, Kéis). Streckt Är Been, ier Dir an d'Bett gitt.
- Sodbrennen:Iesst net vill gläichzäiteg, iesst a klenge Portiounen. Leet Iech net nom Iessen erof.
- Dehnungsstreifen: Dës ginn duerch d'Streckung vun der Haut verursaacht. Benotzt eng gutt Lotioun fir d'Haut befeucht ze halen. Och wann dës net komplett verhënnert kënne ginn, verschwannen se mat der Zäit nodeems de Puppelchen gebuer ass.
Denkt drun, all Schwangerschaft ass anescht. Dir hutt vläicht net déiselwecht Onbequemlechkeeten wéi Är Frëndin. Dir hutt vläicht net déiselwecht Onbequemlechkeeten wéi si. Also, lauschtert op Äre Kierper. Wann Dir och nëmmen dee klengsten Zweiwel un eppes hutt, zéckt net Ären Dokter ze froen.
Botschaft fir doheem
- Vill kierperlech Onbequemlechkeeten während der Schwangerschaft si normal. Passt awer op geféierlech Symptomer op (staark Erbrechung, Blutungen, staark Kappwéi).
- Wann Dir dee klengste Verdacht iwwer eng Verännerung an Ärem Kierper hutt, zéckt net, Ären Dokter ze konsultéieren.
- Rou Iech vill aus , iesst eng ausgewogen Ernährung a drénkt vill Waasser.
- Sport, besonnesch Spazéieren , bréngt vill Verbesserungen bei der Verbesserung vun de Symptomer.
- Du bass net eleng op dëser Rees. Deng Famill, Frënn, an virun allem däin Dokter sinn do fir dir ze hëllefen.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar