Vill Leit mengen, datt
Schwangerschaft eng Zäit ass, an där een ëmmer glécklech a schéin soll sinn, wéi eng Rous. Dat ass wat eis a Filmer a Geschichten gewisen gëtt. Mee ass et wierklech sou? Heiansdo kréien och déi Kleng Tréinen an den Aen, si fille sech traureg, an heiansdo gi se einfach rosen. Et gëtt Zäiten, wou een Angscht virun der Zukunft an dem Puppelchen huet. Wann Dir Iech och esou fillt, keng Suergen. Dës Saache sinn net eenzegaarteg fir Iech. Dëst ass eng üblech Erfahrung, déi vill Mammen während der Schwangerschaft duerchmaachen.
Ass et normal, dës Gefiller während der Schwangerschaft ze hunn?
Einfach ausgedréckt, jo!
Et ass ganz normal, dës Héichten an Déiften während der Schwangerschaft ze hunn, dat heescht, Dir kënnt Iech heiansdo ganz glécklech an aner Zäiten ganz traureg fillen. Den Haaptgrond dofir sinn
d'Verännerungen an Ären Hormonen . Dës Hormone si
Chemikalien , déi hëllefen, d'Funktiounen vun eisem Kierper souwéi eis Emotiounen ze kontrolléieren. Well dës Hormonniveauen sech während der Schwangerschaft vill änneren, kann et e bësse schwéier sinn, Är Emotiounen ze kontrolléieren. Net nëmmen dat, awer wärend dëser Zäit preparéiert sech Äert Liewen op eng grouss Verännerung. En neit Kand an d'Famill ze bréngen ass eng grouss Verantwortung. Et ass also normal, vill Gedanken doriwwer ze hunn. Denkt just drun, verschidde Mammen denken iwwer Froen wéi dës no:
- Ass net genuch Plaz an eisem Haus?
- Soll ech d'Kand an d'Crèche stellen, oder soll ech doheem bleiwen?
- Wat geschitt mat menger Aarbechtsplaz?
- Wéi gewinnt sech dat eelst Kand un dat Jéngst?
- Gëtt et finanziell Problemer, wann d'Ausgaben eropgoen?
Et ass normal, sech e bëssen ängschtlech oder Angscht virun esou Saachen ze fillen. Verschidde Frae kënnen während der Schwangerschaft manner kierperlech Onbequemlechkeeten (Moiesiwel, Kierperwéi) erliewen, awer trotzdem dës Zort vu mentale Suergen hunn. Also denkt ni, datt Dir déi eenzeg sidd, déi dat duerchmaacht.
Wéi gitt Dir mat dëse Gefiller ëm?
Och wann dës Gefiller normal sinn, gëtt et kee Grond, dorunner ze leiden. Et gëtt verschidde Saachen, déi Dir maache kënnt, fir mat dëser Situatioun eens ze ginn.
Sidd léif zu dir selwer.
Als éischt musst du verstoen, datt dat net deng Schold ass. Dat ass en Deel vun der Schwangerschaft. Also maach der keng Suergen, datt s de ëmmer frou bass. Wann s de dech traureg fillst, kräisch e bëssen. Wann s de midd bass, rasch e bëssen. Lauschter op däi Kierper an däi Geescht.
Schwätzt mat engem, deem Dir vertraut.
Halt Är Gefiller net fir Iech. Schwätzt mat Ärem Partner, Ärer Mamm, Ärer Schwëster oder engem Frënd, deem Dir am meeschte vertraut. Dir wäert eng grouss Erliichterung spieren, wann Dir Äre Gefiller lassléisst. D'Ënnerstëtzung, déi Dir vun hinne kritt, wäert eng grouss Quell vu Kraaft an dëser Zäit sinn.
Betruecht d'Problemer, déi an dëser Zäit entstinn, als Méiglechkeeten, fir Iech als Famill ze stäerken, fir der Zukunft gerecht ze ginn. Dëst sinn keng Problemer, mä Erausfuerderungen. Wann Dir dës Erausfuerderunge bewältegt, gitt Dir méi staark.
Wéini ass professionell Hëllef néideg?
Et gëtt en Ënnerscheed tëscht normaler Angscht während der Schwangerschaft a schwéiere psychesche Gesondheetsproblemer. Heiansdo ginn dës Gefiller iwwer normal Niveauen eraus. Wann dat geschitt, sollt Dir
onbedéngt medizinesche Rot sichen . D'Tabell hei ënnendrënner hëlleft Iech dësen Ënnerscheed ze verstoen.
| Gemeinsam Suergen a Gefiller | Wéini Dir direkt Ären Dokter sollt konsultéieren |
|---|
| E bëssen Angscht virun der Zukunft, Suen oder der Aarbecht. | Wann Dir weider ënner onerdréiglecher Trauregkeet a Gefiller vun Hoffnungslosegkeet leid (dëst kéint eng Depressioun sinn). |
| Hormonell Verännerunge kënnen Iech iwwer kleng Saache rosen oder traureg maachen. | Wann Dir exzessiv Angscht, Suergen an onkontrolléierbar Suergen ouni Grond fillt (dëst kéint Besuergnëss sinn). |
| Iwwerleet Iech, wéi dat eelst Kand op dat neit Kand reagéiere wäert. | Wann Dir op eemol eng Dichtheet an der Broscht, Otemnout a Schweess fillt ( Panikattacken ). |
| Onwuel Gefill iwwer déi kierperlech Verännerungen, déi während der Schwangerschaft optrieden. | Komplette Verloscht vum Appetit oder exzessivt Iessen. |
| Kleng Meenungsverschiddenheeten mam Mann. | Wann Dir psychesch oder kierperlech Gewalt vun Ärem Mann oder Familljemembere erlieft. |
Wann Dir eescht Symptomer wéi dës hutt, gitt net einfach dovun aus: "Dëst sinn normal Saachen."
Schwätzt w.e.g. mat Ärem Dokter doriwwer. Hie oder si kann Iech déi néideg Berodung a Behandlung ginn. Är Relatioun mat Ärem Partner während der Schwangerschaft
Schwangerschaft ass eng nei Erfahrung net nëmme fir Iech, mä och fir Äre Mann. Wärend dëser Zäit kann et Ännerungen an der Bezéiung tëscht Iech ginn. Heiansdo kënnt Dir d'Gefill hunn, datt hien Iech net versteet. Hie kéint sech distanzéiert vun Iech fillen. Mir mussen verstoen, datt "Pappen och mental Ännerungen an dëser Zäit erliewen". Si kënnen och Ängscht an Onrouen iwwer hir zukünfteg Verantwortung an hir Roll als Papp hunn. Zum Beispill hunn e puer Männer Angscht , Sex mat hire Fraen während der Schwangerschaft ze hunn. Dëst ass wéinst der irrationaler Angscht, datt et dem Puppelchen schuede géif. D'Kommunikatioun tëscht deenen zwee ass dat Wichtegst an esou Zäiten. Schwätzt offen doriwwer. Wann Dir Angscht hutt, Sex ze hunn, kënnt Dir Är Bezéiung stäerken, andeems Dir Saachen maacht wéi zesummen spazéieren ze goen oder e Film ze kucken. Laut Dokteren ass Schwangerschaft eng Zäit, wou déi richteg Natur vun enger Persoun erauskënnt. Dat heescht, d'Aart a Weis, wéi Dir engem Problem entgéintkënnt, ass d'Aart a Weis, wéi Dir déi richteg Natur vun enger Persoun verstitt. Dofir wäert et eng grouss Hëllef fir Iech sinn, d'Problemer ze léisen, déi an dëser Zäit zesummen entstinn, fir an Zukunft gutt Elteren ze sinn. Botschaft fir doheem
- Et ass ganz normal , datt Är Emotiounen während der Schwangerschaft erop an erof goen (glécklech, traureg, Angscht) wéinst Hormonen a Liewensännerungen.
- Maach der keng Suergen, datt s de ëmmer glécklech bass . Akzeptéier d'Gefiller, déi s de hues.
- Schwätzt mat Ärem Mann, engem Familljemember oder engem Vertrauensfrënd iwwer dat, wat Iech um Häerz läit, a berouegt Iech.
- Ënnerscheed tëscht normaler Suerg a méi eeschte Konditiounen wéi Depressioun oder Angscht.
- Wann Dir onerdréiglech Stress, Trauregkeet oder Angscht fillt , verschwend keng Zäit a gitt bei Ären Dokter.
- Dëst ass eng nei Zäit fir Iech an Äre Mann, also pflegt eng gutt Kommunikatioun tëscht Iech zwee.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment