Ass Äert Handgelenk verstaucht? (Verstauchete Handgelenk) Loosst eis dat bewosst sinn!

Bass du schonn emol gefall an hues dech staark géint d'Handgelenk geschloe? Oder vläicht hues du gespillt oder eppes anescht gemaach an hues op eemol d'Gefill kritt, datt däi Handgelenk verstaucht wier? Vläicht war do eng Schwellung a Péng. Vill Leit hunn dat schonn erlieft. Haut schwätze mir also iwwer verstaucht Handgelenker, oder wéi d'Dokteren se nennen , verstaucht Handgelenker . Keng Angscht, dat ass normalerweis eppes, wat mat einfache Behandlungen behandelt ka ginn.

Wat bedeit et, sech d'Handgelenk ze verstauchen?

Einfach ausgedréckt, ass eng Verstauchung eng Verletzung vun de Bänner an eisem Kierper. Elo frot Dir Iech vläicht, wat dës Bänner sinn. Bänner si wéi staark, dehnbar Bänner, déi eis Schanken zesummenhalen an hëllefen, eis Gelenker op der Plaz ze halen. Si si ganz flexibel a staark.

Wousst Dir, datt et eleng an eisem Handgelenk 8 kleng Schanken gëtt, an et ongeféier 20 Bänner sinn, déi se zesummenhalen! Eng Handgelenkverstauchung ass also, wann, aus iergendengem Grond, ee oder méi vun dëse Bänner an Ärem Handgelenk iwwer hir Grenzen erausgedehnt a beschiedegt ginn? Dee meescht übleche Bänner, deen verstaucht ka ginn, ass de Scaphounate-Bande , deen de Scaphoideum- a Lunate-Bande an eisem Handgelenk verbënnt.

Déi meescht Handgelenkverstauchungen si liicht Verletzungen. Et ass just eng liicht Belaaschtung vun de Bänner. Mee heiansdo kënnen dës Bänner räissen. Dann ass et e bësse méi schwéier.

Eng Verstauchung ass normalerweis schmerzhaft. Dir kënnt et schwéier fannen, Äert blesséiert Handgelenk ze beweegen oder ze benotzen. Déi meescht Handgelenkverstauchunge kënnen awer doheem mat Rou, Äis a rezeptfräie Schmerzmittel behandelt ginn.

Wann d'Handgelenkschmerzen an aner Symptomer awer no e puer Deeg Behandlung doheem net noloossen, sollt Dir definitiv en Dokter konsultéieren, richteg?

Wat sinn d'Symptomer vun engem verstauchten Handgelenk?

Wann Dir e verstauchte Handgelenk hutt, kënnt Dir een oder méi vun dëse Symptomer hunn:

• Handgelenkschmerzen: Dëst ass déi heefegst. De Schmerz kann zouhuelen, wann Dir Är Hand beweegt oder eppes hieft.
• Schwellung: Dir kënnt Schwellungen op der Plaz vun der Verletzung feststellen.
• Blessuren oder Verfärbungen: Heiansdo kann et ausgesinn wéi e Blessur, deen blo oder violett gëtt.
• Schwieregkeeten beim Handgelenkbeweegen: Et fillt sech schwéier un, den Aarm ze beweegen, ze béien oder ze riichten.

Wat sinn d'Ursaachen vu Verstauchungen am Handgelenk?

Eng Verstauchung kann optrieden, wann d'Bänner am Handgelenk iwwer hir Grenzen eraus gezunn oder verdréit ginn. Déi heefegst Ursaache sinn:

• Nodeeler:Besonnesch wa mir probéieren eis selwer ze retten andeems mir eis Hänn ausgestreckt hunn an se op de Buedem leeën, wa mir bal fale wëllen. Stellt Iech vir, Dir rutscht op der Strooss aus an op eemol trëfft Är Hand op de Buedem, an dat ganzt Gewiicht kënnt op Äert Handgelenk, richteg? An esou enger Zäit kënnt Dir et liicht verstauchen.
• Sportaccidenter: Et kann geschéien, wann een e Ball fänkt, wann een Cricket spillt, Volleyball spillt, Netball spillt oder souguer beim Training am Fitnessstudio.
• Accidenter: Handgelenkverletzunge kënnen och bei Saachen ewéi Autosaccidenter optrieden.

Dëst sinn déi heefegst Ursaachen. Awer ganz seelen kënnen e puer medizinesch Zoustänn och Belaaschtung vun de Bande am Handgelenk verursaachen, wat zu enger Verstauchung féiere kann. Zum Beispill:

• E puer Infektiounen .
• Entzündlech Gelenkzoustänn wéi rheumatoid Arthritis .
• Psoriasisarthritis .

Kann eng Verstauchung vum Handgelenk Komplikatioune verursaachen?

Meeschtens verursaacht eng einfach Verstauchung keng grouss Komplikatiounen. Wann d'Handgelenk awer verstaucht ass, kënnen och aner Verletzungen gläichzäiteg optrieden. Dës gëllen als déi Haaptkomplikatiounen.

• Knochenfrakturen: Heiansdo kann e Knochen am Handgelenk zesumme mat enger Verstauchung briechen oder briechen. Dëst ass besonnesch wouer fir Handgelenkfrakturen, déi "Colles-Frakturen" a "Smith-Frakturen" genannt ginn.
• Muskelzerrungen oder Verstauchungen.
• Sehnenverletzungen.
• Nervenschued.

Dofir ass et recommandéiert, en Dokter ze konsultéieren, wann d'Péng net bannent e puer Deeg noléist. Dann kann hien op aner Schied wéi dësen iwwerpréiwen.

Wéi weess en Dokter sécher, datt et sech ëm eng Verstauchung handelt?

Wann Dir bei en Dokter gitt, wäert hien oder si als éischt Äert Handgelenk ënnersichen (kierperlech Untersuchung) . Hie oder si wäert Iech no Äre Symptomer froen. Dir musst dem Dokter genee soen, wat Dir gemaach hutt, ier Äert Handgelenk ugefaangen huet wéi ze doen, wéi et ugefaangen huet wéi ze doen, asw.

Den Dokter freet Iech dann, Äert Handgelenk hin an hier ze beweegen, et ze béien an ze strecken. Dëst nennt een d'Iwwerpréiwung vun Ärem Bewegungsumfang . Sot dem Dokter, ob et wéi deet a wou et am meeschte wéi deet.

Wat fir Tester ginn gemaach?

Dacks wäert Ären Dokter eng Röntgenopnahm vun Ärem blesséierten Handgelenk ufroen. Dëst kann hëllefen, den Ausmooss vum Schued un de Bandegewebe an Ärem Handgelenk ze bestëmmen, souwéi all Schued, Frakturen oder Broch vun de Schanken.

Heiansdo, besonnesch wann d'Verletzung als schwéier ugesi gëtt, kann Ären Dokter eng MRI (Magnetresonanztomographie) oder eng CT (Computertomographie) verschreiwen. Dës kënnen Schied u mëllen Tissue wéi Bänner an Sehnen méi kloer weisen.

Wat ass den "Terry Thomas Schëld"?

Dat ass e bëssen e komeschen Numm, oder? Bei verschiddenen Aarte vu Verstauchungen um Handgelenk entsteet eng kleng Lück tëscht zwee Schanken am Handgelenk. Dofir gëtt dat "Terry Thomas Zeeche" genannt. Fréier gouf et e britesche Komiker mam Numm Terry Thomas. Hien hat eng kleng Lück tëscht senge zwou ieweschten Zänn. Dofir ass dës Lück am Handgelenk no him benannt. Well déi meescht Leit den Terry Thomas hautdesdaags net méi kennen, nennen d'Dokteren et heiansdo "David Letterman Zeeche" oder "Madonna Zeeche". Dat ass eppes, wat d'Dokteren benotze fir Krankheeten ze diagnostizéieren.

Wat kann een maachen, fir e verstauchte Handgelenk ze behandelen?

An de meeschte Fäll kënnt Dir e verstauchte Handgelenk doheem behandelen. Am wichtegsten ass et , Aktivitéiten opzehalen, déi d'Handgelenk extra belaaschten, wéi zum Beispill Sport oder Aktivitéiten, déi vill kierperlech Aktivitéit mat sech bréngen. Rezeptfräi Schmerzstiller wéi NSAIDs (wéi Ibuprofen oder Diclofenac) oder Paracetamol kënnen hëllefen, Péng a Schwellungen ze reduzéieren. Awer denkt drun, et ass am beschten, Ären Dokter ze konsultéieren, ier Dir Schmerzstiller méi wéi 10 Deeg hëllt.

Et ass ganz wichteg, d'RICE-Method ze verfollegen, soubal Dir ufänkt Péng oder aner Symptomer ze spieren. Kucke mer emol, wat RICE ass?

• Rou (R): Maacht keng Aktivitéit méi, déi Iech verletzt huet. Belaascht Äert Handgelenk net, bis et geheelt ass.
• I (Äis) - Äis opdroen: Wéckelt e puer Äiswierfelen, en Äispack aus dem Tiefkühler oder en Äispack an en dënnen Handduch a leet en ongeféier 15 Minutten op dat blesséiert Handgelenk. Maacht dat e puer Mol am Dag. Leet d'Äis net direkt op d'Haut, well et d'Haut verbrenne kann.
• C (Kompressioun): Dir kënnt Äert Handgelenk mat engem elastesche Verband wéckelen, fir d'Schwellung ze reduzéieren. Awer denkt drun, et net sou enk wéckelen, datt et enk gëtt, schmerzhaft gëtt oder de Bluttfluss an Är Hand a Fanger reduzéiert.
• E (Héicht) - Héicht: Probéiert Äert Handgelenk an Är Hand sou vill wéi méiglech iwwer dem Niveau vun Ärem Häerz ze halen. Dir kënnt e Këssen drop leeën.

Wichteg: Wann Är Symptomer sech no e puer Deeg nom Ufank vun dësen Hausbehandlungen net verbesseren, gitt sécher datt Dir en Dokter konsultéiert.

Ären Dokter kéint Iech soen, datt Dir eng Spann oder eng Schinn op Ärem blesséierten Handgelenk sollt droen. Dëst nennt een Immobilisatioun . Si hëlleft Äert Handgelenk an enger neutraler Positioun ze halen, bis et geheelt ass. Ären Dokter wäert Iech soen, wéi laang Dir se sollt droen.

Muss eng Handgelenkverstauchung operéiert ginn?

Et ass ganz rar, datt eng Handgelenkverstauchung eng Operatioun erfuerdert. Wann Dir awer Äert Handgelenk bei engem Fall oder engem Accident verstaucht hutt an aner eescht Verletzungen hutt (z.B. e gebrachene Knach, eng gerësse Sehne), kann eng Operatioun néideg sinn, fir de Schued ze reparéieren.

Wann eng Operatioun néideg ass, kann dës mat enger minimalinvasiver Technik, déi Arthroskopie genannt gëtt, duerchgefouert ginn. Dëst bedeit, datt de Chirurg e ganz klenge Schnëtt an Ärem Handgelenk mécht an eng kleng Kamera (Arthroskop) duerchsetzt, fir d'Schanken an d'Bänner ze kucken. Dann reparéiert de Chirurg mat ganz feinen Instrumenter d'Handgelenkgelenk an déi beschiedegt Bänner.

Wann de Schued awer ganz schwéier ass, kann eng oppe Operatioun néideg sinn. An dësem Fall mécht de Chirurg en Schnëtt an der Récksäit vum Handgelenk, setzt d'Schanken fest a reparéiert déi beschiedegt Bänner.

Wéi laang dauert et, bis e verstauchte Handgelenk heelt?

Et dauert normalerweis e puer Wochen, bis e verstauchte Handgelenk komplett geheelt ass. Wann Dir awer mat der Behandlung ufänkt, sollten d'Symptomer wéi Péng a Schwellungen no an no ofhuelen. Fir séier ze heelen, ass et wichteg, sech auszereeën an d'Behandlung genee sou ze maachen, wéi Ären Dokter et empfeelt.

Kann een Handgelenkverstauchungen verhënnere?

Wann Dir op verschidde Saachen oppasst, kënnt Dir Handgelenkverstauchungen gréisstendeels vermeiden.

Egal ob Sport oder aner kierperlech Aktivitéiten:

• Ier Dir ufänkt ze spillen oder ze trainéieren, maacht Iech gutt waarm .
• Dro déi entspriechend Schutzausrüstung fir de Sport. Zum Beispill gi bei verschiddene Sportaarten Handgelenkschützer benotzt.
• Wann Äert Handgelenk wéi deet, " spill net duerch de Schmerz ". Wann et wéi deet, stoppt a rascht Iech aus.
• Gitt Ärem Kierper Zäit fir sech no ustrengender Aktivitéit auszereeën an ze erhuelen .
• Ofkille an no Aktivitéiten Stretchen .

Fir allgemeng Sécherheet, denkt un dës Saachen:

• Halt Äert Heem an Är Aarbechtsplaz propper a fräi vu Saachen, déi rutsche kéinten a fale kéinten.
• Benotzt ëmmer déi richteg Tools oder Ausrüstung fir Saachen z'erreechen, déi héich sinn. Klammt ni op Still, Dëscher oder Comptoiren. Benotzt eppes wéi eng kleng Leeder.
• Wann Dir Schwieregkeeten hutt ze goen oder e grousse Risiko hutt ze falen, benotzt e Bengel oder e Rollator .

Wat kënnt Dir erwaarden, wann Dir e verstauchte Handgelenk hutt?

Eng vollstänneg Erhuelung nodeems Dir Äert Handgelenk verstaucht huttEt ass ze erwaarden. Déi meescht Verstauchungen sinn temporär Verletzungen. Soubal d'Bänner geheelt sinn, sollt Dir fäeg sinn, all Är normal Aktivitéiten erëm opzehuelen.

Schwätzt awer onbedéngt mat Ärem Dokter ier Dir kierperlech Aktivitéiten ewéi Sport nees ophëlt. Wann Dir Äert Handgelenk nach eng Kéier belaascht, ier et komplett geheelt ass, kënnt Dir de Risiko vun enger erneierter Verletzung, Komplikatiounen an aner Verletzungen erhéijen.

Wéini soll ech en Dokter konsultéieren?

Wann Dir fällt oder Iech op iergendeng aner Aart a Weis verletzt an Äert Handgelenk wéi deet, sollt Dir en Dokter konsultéieren, besonnesch wann d'Symptomer no e puer Deeg net besser ginn.

Wann Dir e schwéieren Accident hutt oder mengt, datt Dir e gebrachene Knach hutt, gitt direkt an d'Noutruffzentral.

Wat fir Froen sollt Dir dem Dokter stellen?

Wann Dir bei en Dokter gitt, ass et eng gutt Iddi, Froen wéi dës ze stellen:

• Hunn ech eng Verstauchung oder eng aner Verletzung?
• Wat fir eng Behandlung brauch ech?
• Muss ech mäi Handgelenk immobiliséieren? Wéi laang?
• Brauch ech eng Operatioun?
• Wéini kann ech erëm mat kierperlechen Aktivitéiten ewéi Sport ufänken.

Botschaft fir doheem

Eng Verstauchung vum Handgelenk ass eng ganz heefeg Verletzung bei eis. Mee eng Verstauchung ass eng belaaschtend an schmerzhaft Erfahrung. Wann Dir Äert Handgelenk blesséiert hutt, egal ob duerch e Fall oder beim Spillen, a Péng a Schwellungen hutt, sollt Dir sou séier wéi méiglech en Dokter konsultéieren. Den Dokter kann dann Är Verletzung diagnostizéieren an eng Behandlung ubidden, fir datt Dir sou séier wéi méiglech Är normal Aktivitéite nees ophuele kënnt.

Denkt drun, maacht Är Erhuelung net ze séier. Äre Kierper brauch Zäit fir ze heelen.

Fänkt net mat Sport un, bis Ären Dokter Iech et seet. Et kann e bëssen onroueg sinn, e puer Wochen net ze spillen oder ze trainéieren. Gedold ze hunn, bis Dir komplett erholl sidd, hëlleft awer, weider Problemer an der Zukunft ze vermeiden. Ech wënschen Iech eng séier Genesung!

Handgelenk , Verstauchung, Handschmerzen, Bandeausschmerzen, RICE-Behandlung, Handgelenkschmerzen, Sportverletzungen