Hues du jeemools eng verstumpt Zéi gehat? (Stumpt Zéi) Loosst eis driwwer schwätzen!

Oh, de Schmerz, deen entsteet, wann een sech den Zéi stéisst, ass näischt, richteg? Et kann beim Haushalt geschéien, beim Lafen an Eil oder souguer am Däischteren. Heiansdo geet de Schmerz no e puer Minutten no, awer heiansdo kann et e grousst Problem sinn. Also, haut schwätze mir iwwer e gestoussene Zéi, oder a medizinesche Begrëffer, eng 'gestouss Zéi'.

Wat ass eng gestupften Zéi?

Einfach ausgedréckt, ass eng gestouss Zéi eng Verletzung, déi entsteet, wann Ären Zéi zoufälleg géint eppes stéisst. Stellt Iech vir, Dir stéisst Ären Zéi géint e Bordsteen, eng Dierknäpp, e Dëschbeen oder eppes anescht an Ärem Haus. Meeschtens heelen dës Verletzungen bannent Minutten, awer heiansdo kann de Schank briechen, wat e Schankfraktur genannt gëtt, oder d'Bänner an d'Weichgewebe an Ärem Fouss kënne beschiedegt ginn . Bänner sinn d'Gewëss, déi eis Schank matenee verbannen.

Wéi heefeg ass dat?

Dëst ass tatsächlech eng ganz heefeg Saach. Mir all hunn eis all iergendwann an eisem Liewen d'Zéiwe gestouss, egal ob doheem oder ënnerwee. Dir erënnert Iech wahrscheinlech un, wéi oft Dir Iech als Kand beim Spillen an d'Zéiwe gestouss hutt. Déi heefegst Zéi, déi sech op dës Manéier verletzt, ass déi grouss Zéi oder déi kleng Zéi um Enn vum Fouss . Awer all Zéi ka sech op dës Manéier verletzen, et mécht keen Ënnerscheed.

Firwat geschitt dat? / Wat sinn d'Grënn dofir?

De Grond dofir ass, wann Äre Fanger eppes Haardes beréiert. Dëst geschitt dacks, wann mir lafen oder trëppelen, ouni opzepassen. Dir hutt vläicht Ären Zéi doheem un e Stull, en Dësch, eng Dierknäpp, eng Trap, e Bordsteen oder souguer d'Been vun engem aneren gestouss.

Stellt Iech vir, wat wann Dir owes ouni Luuchten duerch d'Wunnzëmmer gitt a mat Ärem Zéi um Kaffisdësch stéisst! Oder wann Dir géint eng Dier stéisst, während Är Kleng spillen... Oh, wat e Péng! Heiansdo kënne sou Saachen geschéien, wa mir eis beeilen, eppes ze huelen, oder souguer wa mir op eist Handy kucken. Dofir ass et sou wichteg, virsiichteg ze sinn.

Wat sinn d'Symptomer dovun?

Dat Éischt, wat Iech an de Kapp kënnt, wann Dir Iech an den Zéi stéisst, ass e schaarfe Schmerz . Dëse Schmerz ass ganz schaarf a kënnt op eemol. Et kann sech ufillen, wéi wann Dir e Schlag kritt hätt, oder wéi wann een Iech mat engem Hammer geschloen hätt. Den Zéi kann sech ufillen, wéi wann e géif klappen, an de Schmerz kann sech op aner Zéi oder dat ganzt Been ausbreeden.

Och wann Ären Zéi net gebrach, verstaucht oder just gequetscht ass, deet et trotzdem wéi, oder? Dat läit dorun, datt eis Zéi vill Nerven hunn, an net genuch Fett hunn, fir se viru Verletzungen ze schützen. Dat heescht, d'Nerven an Ären Zéi sinn direkt betraff.

Heiansdo geet de Schmerz no e puer Minutten no. Mee heiansdo kann en uhalen oder sech verschlechteren. Dir kënnt och Péng oder Onbequemlechkeet beim Undoen vu Schong spieren. Zousätzlech zu dësem Schmerz kënnt Dir och feststellen:

• Wann Ären Neel blesséiert ass, kënnt Dir Blutungen aus dem Neelbett oder ënnert dem Neel feststellen. Den Neel kann och schwaarz ginn.
• Blessuren, Rötungen oder Verfärbungen vun der Haut (ka blo oder violett ginn)
• Onbequemlechkeet beim Beweege vum Fanger oder beim Opsetzen vum Fouss um Buedem.
• Schwellung. (De Fanger kann geschwollen ausgesinn.)

Wann Dir Äre Fanger schléit, wéi wësst Dir sécher, ob en gebrach ass?

Dëst ass dat gréisst Problem, dat vill Leit hunn. Si hunn Angscht virun "Oh, ech weess net, ob mäi Fanger gebrach ass." Normalerweis, wann de Schmerz, deen mat engem gebrachene Fanger kënnt, bannent enger oder zwou Stonnen fortgeet, ass et héchstwahrscheinlech kee Knachbroch. Wann Dir ouni ze humpelen lafe kënnt, ass dat och en Zeechen, datt e net gebrach ass.

Wann d'Péng awer sou ass, kënnt et sinn, datt Dir e gebrachene Knach oder eng Gelenkverrenkung hutt:

• Wann de Schmerz ganz staark ass, heescht dat onerdréiglech Péng.
• Wann de Schmerz eropgeet wann Dir Äre Fanger beweegt.
• Wann de Schmerz méi wéi een oder zwee Deeg bestoe bleift, oder wann e méi schlëmm gëtt.

Och wann e Fanger gebrach ass, kënnen et Zeeche wéi dës ginn:

• Eng Ännerung oder Deformatioun vun der Form vum Fanger. Dëst bedeit, datt de Fanger op eng komesch Manéier op d'Säit, no ënnen oder no uewen gezunn ka ginn.
• Blutungen oder Péng un der Basis vum Nagel.
• Onméiglechkeet, de Fanger ze beweegen, drop ze goen oder Gewiicht drop ze leeën.
• Taubheet am Fanger oder Schwächt am Gelenk.
• Schwéier oder persistent Blessuren oder Schwellungen. D'Haut op Ärem Fanger kann blo, violett oder rout ausgesinn.

Wichteg: Wann Dir een oder méi vun dëse Symptomer hutt, ass et am beschten en Dokter ze konsultéieren, ouni doheem ze bleiwen.

Wéi fannen d'Dokteren dat genee eraus?

Wann Dir bei en Dokter gitt, wäert hien Äre Fanger als éischt grëndlech ënnersichen. Hie wäert no Äre Symptomer froen - wéi eng Zort Péng Dir hutt a wéi laang se schonn do sinn. Hie wäert och no der Verletzung froen - wéini a wou Dir Äre Fanger getraff hutt, wéi haart Dir en getraff hutt, asw.

Wann Dir staark Péng vun Ärem Verstauchungszee hutt, oder wann et Zeeche vun enger méi eescht Verletzung gëtt, kann Ären Dokter Bildgebungsuntersuchungen verschreiwen. Dir braucht eventuell eng Röntgenopnahm fir no engem gebrachene Knach ze kucken. Oder, wann Dir mengt, datt Är Bänner an Ärem Been beschiedegt sinn , eng MRI (Magnéitresonanztomographie).MRI kann däitlech Schied u mëllen Tissue weisen.

Wéi behandelt een e blesséierte Fanger?

Okay, elo kucke mer wat ee mat engem verletzte Fanger maache kann.

Soubal Dir Äre Fanger verstaucht hutt, masséiert déi blesséiert Plaz wann et méiglech ass sanft . Dëst erhéicht de Bluttfluss an de Fanger an hëlleft de Schmerz ze reduzéieren. Dir kënnt rezeptfräi Schmerzmittel huelen, wéi NSAIDs (Net-steroidal anti-inflammatoresch Medikamenter), fir de Schmerz ze linderen. Et ass awer am beschten, se no den Uweisungen vun Ärem Dokter ze huelen.

Zousätzlech solle mir d'RICE-Method benotzen fir e verstauchten Fanger ze behandelen. Dëst ass eng ganz wichteg Method. RICE steet fir:

• R - Rou: Gitt Ärem Zéi Zäit fir ze heelen. Halt Äre Fouss sou vill wéi méiglech vum Buedem ewech a vermeit ze vill ze goen.
• I - Äis: Fir Péng a Schwellungen ze reduzéieren, all 20 Minutten Äiswierfelen, déi an engem Stoff gewéckelt sinn, oder eng Äispackung op déi blesséiert Plaz applizéieren. Net méi wéi 15-20 Minutten gläichzäiteg applizéieren.
• C - Kompressioun: Fir d'Schwellung ze reduzéieren, wéckelt Äert Been an e liicht enk elastesche Verband, awer probéiert en an enger Positioun ze halen, déi de Bluttfluss net ënnerbrécht.
• E - Héicht: Leet Äert Been mat eppes wéi engem Këssen iwwer Ärem Häerz. Dëst hëlleft d'Schwellung ze reduzéieren.

Denkt un d'RICE-Method: Rou , Äis , Kompressioun , Héicht . Wann Dir dës véier an der Reiefolleg maacht, kënnt Dir méi séier heelen.

Zousätzlech kënnt Dir eng Method mam Numm "Buddy Taping" probéieren, fir Äre verletzte Fanger ze entlaaschten. Dobäi leet Dir Äre verletzte Fanger an de gesonde Fanger niewendrun zesummen a pecht se mat engem Klebeband (wéi Sporttape) zesummen. Dës Method hëlleft dem verletzte Fanger méi einfach ze heelen, mat der Hëllef vum anere Fanger, genee wéi wann e Frënd Iech hëlleft. Wann Dir awer mengt, datt Äre Fanger gebrach ass, sollt Dir onbedéngt en Dokter konsultéieren, ier Dir en op dës Manéier pecht.

Heiansdo kann den Dokter Iech e spezielle Wanderschong ginn, deen Dir fir e puer Wochen undoen kënnt, während Ären Zéi heelt. Dir braucht eventuell och Physiotherapie , besonnesch fir d'Beweeglechkeet an Ärem Zéi erëm hierzestellen. Bei ganz eeschte Verletzungen, wéi zum Beispill enger komplexer Fraktur, kann eng chirurgesch Reparatur néideg sinn.

Wéi verhënnert een dës Fangerverletzungen?

Et gëtt e Spréchwuert, datt "Virbeugen besser ass wéi Heelung." Also, fir dës Zort vu Verletzungen ze vermeiden, musst Dir Schong undoen .Barfuss goen (oder a dënne Sandalen ewéi Flip-Flops lafen) erhéicht de Risiko, sech den Zéi ze stéissen, däitlech. Am beschten ass et, zou Schong ze droen, déi den Zéi schützen, wann en iergendwou hänke bleift.

Egal wéi vill Dir Iech presséiert hutt, probéiert Iech ëmzekucken a virsiichteg ze sinn. Iwwerleet Iech eng kleng Nuetsluucht ze benotzen, fir ze verhënneren, datt Dir géint Miwwelen oder aner Objeten stéisst, besonnesch nuets am Däischteren. Äert Haus organiséiert ze halen kann och hëllefen, dës Zort Accidenter ze reduzéieren.

Wat geschitt wann Dir Iech an den Zéi stéisst? Wéi laang dauert et bis et heelt?

Meeschtens ass e Verstauche vum Fanger keng eescht Verletzung. D'Schwellung an de Schmerz verschwannen normalerweis bannent e puer Minutten oder Stonnen. Heiansdo kann et awer méi laang daueren, bis de Fanger ze staark verstaucht gëtt, bis en heelt. Wann e gebrachene Knach net richteg behandelt gëtt, kann en falsch heelen, wat zu laangfristege Schmerz a Schwieregkeeten beim Lafen féiere kann.

Wann Ären Neel bei engem Schnëtt beschiedegt oder geschnidden ass, kann Ären Neel infizéiert ginn . Dës Zort vun Neelinfektioun, medizinesch als Paronychia bekannt, kann Rötung, Péng, Féiwer a Schwellungen verursaachen. A schwéiere Fäll kann Äre Knach selwer infizéiert ginn, eng Konditioun déi Osteomyelitis genannt gëtt, wouduerch d'Knachgewebe stierft. Dofir musst Dir och domat virsiichteg sinn.

Wéini sollt Dir en Dokter konsultéieren?

Dëst ass den wichtegsten Deel. Dir musst net ëmmer bei den Dokter lafen, wann Dir Äre Fanger verstaucht hutt. Awer wann Dir ee vun dëse Symptomer hutt, sollt Dir definitiv en Dokter konsultéieren:

• Hautverfärbungen. Dëst bedeit staark Blessuren (blo, violett), Rötungen oder wann d'Haut op der Plaz vun der Verletzung ongewéinlech blass ausgesäit.
• Wann Dir Schwieregkeeten hutt ze goen, oder wann Dir keng Gewiicht op Ären Zéi oder Been leeë kënnt. Wann Dir hinkt, oder wann et ze vill wéi deet, Äert Been erofzesetzen.
• Wann Dir Taubheet oder Schwächt an Äre Fanger oder Zéiwen fillt, kéint dat bedeiten, datt Är Nerven beschiedegt sinn.
• Wann de Schmerz oder d'Schwellung staark ass, oder wann se net bannent e puer Stonnen noléist, oder wann se iwwer een oder zwee Deeg weider zouhëlt.
• Wann Dir Zeeche vun enger Infektioun um Fouss vun Ärem Neel hutt, wéi Rötung, eiterähnlech Ausfluss, Jucken, Blutungen oder Schwellungen, gitt bei en Dokter, wann Ären Neel méi déck gëtt, d'Faarf ännert oder ufänkt ze schielen.
• Wann Dir Diabetis oder e geschwächt Immunsystem hutt (z.B. Kriibspatient, HIV-infizéiert) an Dir kritt e Schnëtt um Fangerneel, sot et Ärem Dokter. Leit mat dëse Konditioune hunn eng méi héich Wahrscheinlechkeet fir Zéiwennagelinfektiounen ze entwéckelen an et brauch méi laang fir ze heelen.

Situatiounen, an deenen Dir onbedéngt direkt medizinesch Hëllef sichen sollt:

* Wann Äre Fanger gezunn, kromm oder an engem onnatierleche Wénkel gebéit ausgesäit.

* Wann Dir no engem Schlag op de Fanger erausstécht, wéi eng Schanken erausstinn.

An esou Fäll kann d'Sich no engem Dokter, amplaz doheem ze bleiwen, laangfristeg Problemer verhënneren.

Schlussendlech, Saachen, déi ee sech drun erënnere soll

En Zéi gestouss kann e klengen Nodeel sinn, awer et kann och eng eescht Verletzung sinn. Meeschtens verschwannen d'Péng an d'Schwellung bannent e puer Minutten oder Stonnen. Wann Dir awer Ären Zéi gestouss hutt, kann et méi laang daueren, bis se geheelt ass. Wann d'Péng oder d'Schwellung méi wéi een Dag dauert, oder wann d'Péng onerdréiglech ass, gitt bei en Dokter. Hie oder si wäert Ären Zéi a Fouss ënnersichen, fir ze kucken, ob et gebrach Schanken oder Weichgewebeschied gëtt.

Fir Neelinfektiounen ze vermeiden, haalt déi blesséiert Plaz propper a gitt bei en Dokter, wann se blutt oder d'Faarf ännert. Fir ze vermeiden, datt Dir nach eng Kéier sou en Zéiwenagel kritt, drot Schong, benotzt eng kleng Luucht an der Nuecht a vergiesst net, Iech ëmzekucken, ier Dir gitt.

Wann Dir eng ähnlech Erfahrung gemaach hutt, denkt drun. Passt op! Ech wënschen Iech eng séier Genesung!

` Zéiweverletzung, gestoussene Zéiwe, Zéiwe, Zéiwesporn, Foussverletzungen, Péng, Schwellung, Fraktur, Éischt Hëllef, RICE Method