Wéi Äre Kierper sech lues a lues verännert: Wat Jongen mat Autismus wësse sollten (Pubertéit)

Wann ee méi al gëtt, mécht säi Kierper vill Verännerungen duerch. Dat ass wat et bedeit erwuesse ze ginn. Mir nennen dat Pubertéit, oder op Englesch "Pubertéit". Dëst ass en normalen Deel vum Liewen vun all Mënsch.

Wat ass d'Pubertéit?

Einfach ausgedréckt, ass d'Pubertéit de Prozess, bei deem Äre Kierper vu Kandheet an Erwuessenenalter verännert gëtt. Jonge ginn zu Männer. Meedercher ginn zu Fraen. Dës Verännerunge geschéien no an no, lues a lues. Heiansdo kann et erschreckend sinn, wann sech d'Saachen änneren, an dat ass normal. Besonnesch wann Dir een sidd, deen et gär huet, datt d'Saachen d'selwecht bleiwen, kënnen dës Verännerunge sech e bëssen komesch ufillen. Awer wann Dir am Viraus wësst, wat geschéie wäert, kënnt Dir Iech vill besser fillen. Wann Dir Froen hutt, frot Är Mamm, Äre Papp, Ären Dokter oder en aneren Erwuessenen, deem Dir vertraut. Dat ass dat Bescht, wat Dir maache kënnt.

Wéini fänkt d'Pubertéit normalerweis bei engem Jong un?

Dëst ka vu Persoun zu Persoun variéieren. Typesch fänken déi meescht Jongen dës Ännerungen tëscht dem Alter vun 9 a 14 un. Mee e puer fänken e bësse méi fréi un, anerer e bësse méi spéit. Do ass näischt falsch drun. Net jidderee säi Kierper funktionéiert op déiselwecht Manéier, richteg? Also maacht Iech keng Suergen, wann Äre Frënd dës Ännerungen virun Iech ugefaangen huet. Dës Saache wäerten Iech geschéien, wann Är Zäit kënnt.

Wat fir Ännerunge geschéien a mengem Kierper?

Wärend der Pubertéit mécht Äre Kierper vill Verännerungen duerch. All dat ass gesond an normal. Kucke mer eis emol un, wat dës Verännerunge sinn.

1. Verännerungen an der Gesiichtshaut

Als éischt fänkt Är Gesiichtshaut un e bëssen fetteg ze ginn. Donieft kënnt Dir och kleng Pickelen am Gesiicht kréien. Mir nennen dat och "Akne".

• Firwat geschitt dat? De Grond dofir sinn déi sech verännerend Hormonen an Ärem Kierper.
• Wat maachen? Et ass ganz wichteg, sech d'Gesiicht mindestens zweemol am Dag grëndlech ze wäschen. Meeschtens verschwannen dës Pickelen no enger Zäit. Mee wa se ganz schwéier sinn, ass et besser, en Dokter ze konsultéieren.

Stellt Iech et vir, wéi wann Äert Gesiicht wéi e klenge Gaart wier. Heiansdo erschéngen kleng Planzen (Pickel). Mee wann Dir gutt drop oppasst, kënnt Dir dee Gaart schéin halen.

2. Stëmmännerung

Är Stëmm gëtt lues a lues méi déif, dat heescht, si kléngt e bësse méi schwéier. Heiansdo kann et sech ufillen, wéi wann Är Stëmm op eemol erop an erof geet, wann Dir schwätzt. Hutt keng Angscht doriwwer.

• Firwat geschitt dat? D'Stëmmbänner an Ärem Hals ( d'Muskelen, déi vibréieren, wa mir schwätzen)Dëst geschitt well den zweeten Deel e bësse méi grouss gëtt. Genee wéi wann e Musekinstrument méi grouss gëtt, ännert sech och de Klang, deen et mécht.
• No enger Zäit wäert dës Stëmm e bëssen vertraut ginn.

3. Eropgoen

Du fänks op eemol un méi grouss ze ginn. Heiansdo ginn deng Kleeder och ze kuerz. Du kanns dech e bëssen onwuel fillen an deng Glieder kënne sech verkrampft fillen, wann s du méi grouss gëss. Mee dat ass normal. Dëst ass e gutt Zeechen, datt s du gutt wiisst.

4. Kierperhoerwuesstum

Nieft den Hoer op Ärem Kapp, fänken d'Hoer och op aneren Deeler vun Ärem Kierper un ze wuessen.

• Dir wäert Hoer am Gesiicht hunn (Dir kënnt ufänken e Baart ze wuessen), ënner den Achselen , der Broscht an an der Regioun, déi vun Ärer Ënnerwäsch bedeckt ass ("(Schamberäich)").
• Dir kënnt och e bësse méi Hoer op Ären Äerm a Been hunn.

Dëst ass och ganz normal. Verschidde Leit kéinten et gär hunn, anerer vläicht net. Et ass Är Wiel.

5. Schweess a Kierpergeroch

Dir kënnt ufänken méi ze schweessen wéi virdrun, besonnesch ënner Ären Achselen, wat e liichte Geroch verursaache kann.

• Firwat geschitt dat? Är Schweessdrüsen ginn e bësse méi aktiv. De Geroch kënnt wann de Schweess sech mat Bakterien op Ärer Haut verbënnt.
• Wat maachen? Et ass ganz wichteg, all Dag grëndlech ze duschen, besonnesch ënner den Achselen. Dir kënnt och en "(Deodorant)" benotzen. Dëst hëlleft Iech, propper ze bleiwen a gutt ze richen, de ganzen Dag iwwer.
• Verschidde Leit kéinten dës nei Doften e bëssen lästeg fannen, besonnesch wann Dir empfindlech op Doften reagéiert. Mee Dir kënnt Iech lues a lues dorun gewinnen.

6. Ënnerscheeder an de Genitalien (`(Penis)` an `(Hoden)`)

Är Geschlechtsorganer, nämlech Äre Penis an Hoden (och allgemeng "Bäll" genannt), fänken un ze wuessen.

• Heiansdo kann Äre Penis op eemol méi grouss a méi haart ginn. Dëst nennt een eng Erektioun .
• Dëst kann zu Zäiten geschéien, déi Dir net erwaart, ausserhalb vun Ärer Kontroll. Vläicht beim Schlofen, am Cours oder souguer einfach nëmmen dobäi.
• Dëst ass eppes, wat all Jong a jiddwer Mann geschitt. Schummt Iech net a sidd net Angscht dofir. Dëst ass net eppes, wat nëmme geschitt, wann Dir u Sex denkt.
• Wann dat passéiert, probéiert et virun aneren ze verstoppen. No enger Zäit wäert et nees normal ginn.
• Eng aner wichteg Saach ass d'Ejakulatioun an Dreem (`(Nuechtemissiounen)` oder `(Naassdreem)`).
• Heiansdo, wann Dir moies erwächt, kann Är Ënnerwäsch oder Bettlaken naass sinn. Dëst ass well eng Flëssegkeet mam Numm Spermien aus Ärem Penis fräigesat gouf, während Dir geschlof hutt.
• Dëst ass och ganz normal. Et bedeit, datt Äre Kierper gesond wiisst. Sidd net schei, mat iergendeen doriwwer ze schwätzen. Wann Dir Froen doriwwer hutt, frot en Erwuessenen, deem Dir vertraut.

7. Muskelwuesstem

D'Muskele vun Ärem Kierper fänken un sech z'entwéckelen. Är Schëllere kënne méi breet ginn, an Är Äerm a Been e bësse méi grouss ginn. Dëst ass och eppes, wat geschitt, wann Dir zu engem Mann wiisst.

Wat ass mat Gefiller?

Pubertéit bedeit net nëmmen Verännerungen am Kierper. Et kann och Verännerungen am Geescht an den Emotiounen bedeiten.

• Är Stëmmung ka sech dacks änneren wéinst Hormonverännerungen an Ärem Kierper. Dir kënnt deen een Moment glécklech sinn, an den nächsten traureg oder rosen.
• Dir kënnt méi sensibel ginn wéi virdrun. Dir kënnt Iech souguer iwwer déi klengst Saache verletzt an opreegen.
• Dir kënnt Iech fir nei Saachen interesséieren. Dir kënnt Iech souguer fir dat anert Geschlecht interesséieren.

Dëst ass alles normal. Dës Gefiller sinn net eenzegaarteg fir Iech. Vill Leit an Ärem Alter erliewen dës Gefiller. Dat Wichtegst ass, iwwer dës Gefiller mat engem ze schwätzen, deem Dir vertraut.

Wéi ginn ech mat dësen Ännerungen ëm?

Et gi verschidde Saachen, déi Iech hëllefe kënnen, mat dësen neien Ännerungen ëmzegoen. 1. Schwätzt mat engem, deem Dir vertraut: Dëst ass dat Wichtegst. Schwätzt mat Ärer Mamm, Ärem Papp, Ärem Enseignant, Ärem Dokter oder engem aneren Erwuessenen, deem Dir vertraut, deen Iech iwwer Är Gefiller a Problemer lauschtert. Denkt drun, datt Dir net eleng sidd. 2. Bleift propper: Duscht all Dag. Botzt Är Zänn. Dro propper Kleeder. Benotzt Deodorant. Dës Saache wäerten Iech gutt a gesond fillen loossen. 3. Entwéckelt gutt Gewunnechten: Iesst eng gutt ausgeglach Ernärung. Schloft genuch (op d'mannst 8 Stonnen den Dag). Maacht Bewegung. Dës Saache si gutt fir Äre Kierper a Geescht. 4. Sidd gedëlleg: Dës Ännerunge geschéien net iwwer Nuecht. Si geschéien lues a lues. Also sidd gedëlleg. 5. Et ass normal, sech anescht ze fillen: Net jiddereen mécht d'Pubertéit op déiselwecht Manéier duerch. D'Saachen, déi Dir fillt, d'Ännerungen an Ärem Kierper kënnen e bëssen anescht sinn wéi bei aneren. Dat ass normal. Besonnesch fir déi vun Iech mat Autismus:

• Et ass normal, sech vun neien Saachen a Verännerungen e bëssen iwwerfuerdert ze fillen. Dir kënnt Iech onwuel fillen, wann Är Routine sech ännert.
• Et kann hëllefräich sinn, sech am Viraus iwwer dës Ännerungen bewosst ze sinn. Vläicht kann e visuelle Plang mat Biller an opgeschriwwenen Saachen, déi Dir géint dës Ännerunge maache musst (zum Beispill all Dag duschen, Deodorant opdroen), Iech hëllefen.
• Nei Geroch (wéi Schweess, Deodorant) an nei Sensatiounen (wéi nei Hoer) kënnen heiansdo e bëssen iwwerwältegend sinn. Maacht an esou Momenter eppes, wat Iech Freed mécht a wat Iech e gutt Gefill gëtt (z.B. lauschtert e Lidd, dat Dir gär hutt, liest e Buch).
• Dat Wichtegst ass, datt wann Dir Schwieregkeeten hutt oder eppes schwéier ze verstoen ass, Dir definitiv mat engem Erwuessenen driwwer schwätze sollt, deem Dir vertraut.

Loosst eis un dës Saachen denken (Botschaft fir doheem)

Okay, loosst eis also déi wichtegst Punkten aus deem wat mir diskutéiert hunn zesummefaassen:

• D'Pubertéit ass eng normal, gesond Saach, déi jidderengem geschitt.
• Et geschéien eng ganz Rëtsch Verännerungen an Ärem Kierper a Geescht. All dat geschitt wann Dir erwuesse gitt.
• Dës Ännerunge geschéien eng nom aneren.
• Wann Dir Froen hutt oder Angscht hutt, frot onbedéngt en Erwuessenen, deem Dir vertraut. Dat ass dat Bescht, wat Dir maache kënnt.
• Hygiène, gesond Iessen a Bewegung si ganz wichteg an dëser Zäit.
• Du bass net eleng, deen domat ze dinn huet. Vill aner maachen dës Zäit duerch, genee wéi du.

Dës Verännerungen an Ärem Kierper sinn Deel vun Ärem Wee fir eng méi grouss, méi gesond a méi staark Persoun ze ginn. Also sidd frou doriwwer! D'Leit ronderëm Iech si bereet Iech op all méiglech Manéier ze hëllefen.

---

Pubertéit, Jongen, Autismus, Kierperlech Verännerungen, Mental Verännerungen, Pubertéit, Hormonen