Réckschmerzen sinn e grousst Problem fir vill Leit an eisem Land am Moment, oder net? Heiansdo, egal wéi vill Medikamenter Dir hëlt oder wéi vill Sport Dir maacht, fillt et sech un, wéi wann d'Schmerzen einfach net fortgoe géifen. Wann Dir een sidd, deen ënner enger ähnlecher Erfahrung leid, hutt Dir wahrscheinlech vun enger Behandlung mam Numm TENS héieren. Oder vläicht huet Ären Dokter Iech gesot, et ze maachen, wéi Dir an d'Physiotherapie gaange sidd. Also haut schwätze mer doriwwer, wat TENS ass, wéi effektiv et wierklech géint Réckschmerzen ass a wat Dir wësse musst, wann Dir et benotzt.
Wat ass TENS? Loosst eis et einfach verstoen.
Einfach ausgedréckt, TENS ass eng Ofkierzung fir 'Transkutan Elektresch Nervenstimulatioun'. Dëst ass eng Behandlungsmethod déi benotzt gëtt fir Péng ze linderen. Et benotzt e klengt, batteriebetriebent Apparat. Dëst TENS-Apparat huet eng Serie vu pechtege Pads, déi mat Drot mat der Haut verbonne sinn. Mir nennen dës och 'Elektroden'.
Nodeems d'Pads op déi schmerzhaft Plaz ugewannt goufen, gëtt d'Maschinn mat der Fernbedienung, déi dobäi geliwwert gëtt, ageschalt. E ganz feine Stroum mat niddereger Spannung gëtt dann duerch d'Pads an de Kierper geleet. Dëst gëtt net nëmme fir Réckschmerzen, mä och fir Péng, déi duerch Krankheeten wéi Arthrose a Fibromyalgie verursaacht ginn, benotzt.
Stellt Iech vir, wa mir Péng an eisem Kierper spieren, geet e Signal vun do duerch d'Nerven an d'Gehir. Et gëtt ugeholl, datt d'TENS-Therapie zwou Saachen erreeche kann:
1. Schmerzsignaler blockéieren: Dësen subtile elektresche Stroum blockéiert d'Schmerzsignaler vun der Péngplaz an d'Gehir. Genau wéi wann Dir eng Strooss blockéiert, kënnen d'Gefierer net duerchfueren.
2. Endorphinproduktioun: An anere Wierder, dës elektresch Stimulatioun stimuléiert d'Produktioun vun Endorphinen, déi natierlech Schmerzmittel an eisem Kierper sinn. Dës sinn wéi eis eege Schmerzmittel.
Mee dat Erstaunlecht ass, datt d'Wëssenschaftler trotz bal 50 Joer Fuerschung nach ëmmer net mat 100% Sécherheet soen kënnen, wéi et funktionéiert, oder ob et fir jiddereen gläich gutt funktionéiert. Bei verschiddene Leit gëtt de Schmerz während der Behandlung däitlech reduzéiert. Mee wéi laang dës Erliichterung dauert, variéiert vu Persoun zu Persoun.
Wéi benotzt een TENS géint Réckschmerzen?
Wann Dir eng TENS-Behandlung fir Réckschmerzen hutt, ginn Elektroden op d'Haut ronderëm déi Plaz placéiert, wou Dir am meeschte Péng hutt. Wann Dir den Apparat uschalt, kënnt Dir e liichte Prickelen spieren.Du fänks un, et ze spieren. Dëst ass kee Schmerz. Wann Dir dovunner lindert, kënnt Dir et direkt spieren.
Verschidde Leit kënnen kuerz nodeems d'Behandlung gestoppt gouf, erëm Péng spieren, anerer awer mellen, datt d'Péng bannent 24 Stonnen nogelooss huet.
Mee loosst eis éierlech sinn. D'Fuerschung huet net bewisen, datt TENS eleng effektiv géint Réckenschmerzen ass. Dat heescht, et ass keng 'Magiekur', déi fir jiddereen funktionéiert .
Wéi och ëmmer, soen e puer medizinesch Richtlinne datt fir Leit mat chronesche Réckenschmerzen, déi méi wéi 3 Méint gedauert hunn a net op konventionell Behandlungen (Sport, Medikamenter) reagéiert hunn, TENS als alternativ Behandlung wäertvoll kéint sinn . Wéi Akupunktur a Massage ass TENS och eng alternativ Behandlung.
Saachen, déi Dir wësse sollt, ier Dir TENS benotzt
TENS-Therapie ass am Allgemengen sécher. Si ass awer net fir jiddereen gëeegent. Dofir, wann Dir iwwerleet TENS ze benotzen, ass et wichteg, als éischt mat Ärem Dokter ze schwätzen. Ären Dokter kéint dës Behandlung fir Iech net empfeelen, besonnesch wann Dir eng vun de folgende Konditiounen hutt:
| Wien a wéini soll keng TENS-Therapie kréien? | |
|---|---|
| Status | Grënn fir besonnesch virsiichteg ze sinn |
| Schwanger Mammen | Dëst ass net ubruecht, besonnesch an den éischte Woche vun der Schwangerschaft. |
| Leit mat Pacemaker oder aner Metallimplantater | Elektresche Stroum kann de Betrib vun dësen Apparater stéieren. |
| Epilepsie | Elektresch Stimulatioun kann den Zoustand verschlëmmeren. |
| Kriibspatienten | Et ass net ubruecht, dëst op Beräicher ze benotzen, wou Kriibszellen sinn. |
| Déifvenenthrombose (DVT) | Et kéint e Risiko bestoen, datt e Bluttgerinnsel ofbrécht. |
| Blutungsstéierungen | Et kann e Risiko vun inneren Blutungen bestoen. |
| Häerzkrankheeten | Dëst ass besonnesch net gëeegent fir am Broschtberäich ze benotzen. |
Wéi benotzt een en TENS doheem richteg?
Wann Ären Dokter Iech ugeroden huet, TENS doheem ze benotzen, befollegt d'Instruktioune genau. Hei ass, wéi Dir d'Pads bei Réckenschmerzen am Allgemengen applizéiert:
- Applizéiert d'Pads op béide Säiten oder iwwer an ënner der schmerzhafter Regioun.
- Benotzt mindestens zwee Pads . Eleng een funktionéiert net.
- Loosst déi zwee Pads net géinteneen beréieren . Loosst mindestens en Zoll Ofstand tëscht hinnen.
- Leet de Kompress net direkt op d' Réckemuerch .
Ier Dir d'Pads opdroe musst, d'Géigend grëndlech botzen a loossen se dréchnen. Maacht keng Crème oder Lotiounen op. Nodeems Dir d'Pads opdroe musst, schalt d'Maschinn op enger ganz niddreger Astellung un. Erhéicht d'Intensitéit (Elektrizitéit) graduell, bis Dir e gemittlecht Prickelen spiert, dat Dir toleréiere kënnt.
Am wichtegsten ass, datt et gesot gëtt, datt TENS méi effektiv ass wann Dir aktiv sidd , wéi zum Beispill goen oder Hausarbechten maachen, anstatt wann Dir sëtzt oder läit.
Denkt un dës Saachen aus Sécherheetsgrënn
- Benotzt TENS nëmme fir Péng, déi Ären Dokter Iech verschriwwen huet. Benotzt et net fir aner Péng ouni Ären Dokter ze konsultéieren.
- Kontrolléiert d'Haut wou d'Pads ubruecht sinn reegelméisseg. Wann Dir Rötungen, Blasen oder Brennen bemierkt, déi méi wéi 6 Stonnen daueren, sollt Dir ophalen TENS ze benotzen.Sot et dem Dokter direkt.
- Bréngt keng Kompressen op Wonnen, Schnëtter oder Beräicher mat beschiedegter Haut un.
- Fuert net beim Gebrauch vun TENS.
- Benotzt keng TENS-Apparater beim Duschen oder an der Badewanne.
- Benotzt TENS net zesumme mat engem Heizkissen (waarme Waasserbeutel) oder engem Kale Kompress (Äispack).
- Benotzt keng TENS beim Schlofen.
Gëtt et Niewewierkunge vun der TENS-Therapie?
Obwuel TENS eng ganz sécher Behandlung ass, kënnen e puer Leit liicht Niewewierkungen erliewen.
- Allergesch Reaktiounen op d'Zännfleesch an de Kompressen (Rötung, Jucken)
- Verschidde Leit hunn dat Gefill vun Taubheet net gär. Et kann eng onangenehm Sensatioun sinn.
- Ganz seelen kënne Verbrennunge optrieden, wann den elektresche Stroum eropgeet.
- Verschidde Leit kënnen Kappwéi, Schwindel oder Iwwelzegkeet erliewen.
Wann dëst Iech geschitt, stoppt d'Behandlung a schwätzt mat Ärem Dokter.
Dacks gestallte Froen (FAQ) iwwer TENS
1. Wéi oft am Dag kann TENS benotzt ginn?
Dir kënnt et normalerweis sou oft benotzen, wéi Dir braucht. Verschidde Leit benotzen et e puer Mol am Dag, ongeféier eng Stonn laang. Et ass awer am beschten, Ären Dokter oder Physiotherapeut ze konsultéieren.
2. Wat sinn d'Nodeeler dovun?
Well et manner grouss Niewewierkunge gëtt, ass den Haaptnodeel, datt Dir Är Zäit a Suen fir eppes verschwenden kënnt, wat keen erfollegräichen Resultat huet. Dat heescht, et kéint net fir Iech funktionéieren.
3. Wou sinn déi bescht Plazen fir TENS-Pads ze placéieren?
Nieft verletzter Haut däerfen d'Pads net op déi folgend Beräicher applizéiert ginn:
- Op béide Säite vum Hals.
- Nirgendwou um Kapp oder am Gesiicht.
- Taub, taub Haut.
- Iwwer Krampfadern.
- Am wichtegsten: Leet d'Pads net gläichzäiteg op d'Broscht an den ieweschte Réck.
Botschaft fir doheem
- TENS ass eng alternativ Behandlung fir chronesch Réckenschmerzen, keng Mainstream-Behandlung, déi fir jiddereen funktionéiert.
- Dëst kann fir verschidde Leit ganz erfollegräich sinn, während et fir anerer keen Effekt huet.
- Ier Dir mat der TENS-Therapie ufänkt, schwätzt onbedéngt mat Ärem Dokter, fir sécherzestellen, datt et dat Richtegt fir Iech ass.
- Dëst ass net gëeegent fir schwanger Fraen oder fir Leit mat besonnesche Konditiounen, wéi zum Beispill déi mat engem Pacemaker.
- Wann Dir et doheem benotzt, befollegt d'Sécherheetsinstruktiounen genau. Am Zweiwelsfall, konsultéiert Ären Dokter.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar