TENS Behandlung fir Réckschmerzen? (TENS fir Réckschmerzen) Loosst eis genau doriwwer erausfannen!

Réckschmerzen sinn hautdesdaags e ganz heefegt Problem fir vill Leit, oder net? Heiansdo ass de Schmerz onerdréiglech. Dofir sichen mir no verschiddene Behandlungen dofir. Haut schwätze mir iwwer eng sou eng speziell Behandlung. Dat ass d'TENS-Therapie. Dir hutt vläicht schonn dovunner héieren. Loosst eis kucken, wat TENS ass a wéi et bei Réckschmerzen hëllefe kann.

Einfach ausgedréckt, wat ass TENS?

Den ganzen Numm vun TENS ass Transkutan Elektresch Nervenstimulatioun. Och wann den Numm e bësse komplizéiert ass, ass dat wat dobäi geschitt ganz einfach. Dëst ass eng Method fir Péng ze linderen. Et benotzt ganz niddreg Spannungs-Elektrostréim (mëll elektresch Stréim).

Einfach ausgedréckt, ass TENS en klengen, batteriebetriebenen Apparat. En huet Drot, déi drun befestegt sinn, an un den Enden vun den Drot, déi Dir op Är Haut pecht. Mir nennen dës Pads "Elektroden". Wann Dir dës Pads op déi Plaz leet, wou Dir Péng hutt, an den Apparat uschalt, fléisst e ganz feine elektresche Stroum duerch en an Äre Kierper.

Trotz bal 50 Joer Fuerschung si sech d'Wëssenschaftler nach ëmmer net 100% sécher, wéi et funktionéiert, oder ob et iwwerhaapt effektiv ass. Awer e puer Dokteren a Patienten soen, datt d'Behandlung d'Péng reduzéiert. Eng aner Theorie ass, datt den elektresche Stroum Endorphine fräisetzt, déi natierlech vun eisem Kierper produzéiert ginn. Dës Behandlung gëtt net nëmme fir Réckschmerzen agesat, mä och fir Péng, déi mat Krankheeten ewéi Arthrose a Fibromyalgie verbonne sinn.

Wéi kann een TENS bei Réckschmerzen benotzen?

Wann Dir TENS-Therapie géint Réckschmerzen kritt, placéiert Dir Pads (Elektroden) op Är Haut ronderëm déi schmerzhaft Regioun. Dann, wann Dir den Apparat uschalt, fänkt Dir un e Prickelen ze spieren.

Wann dës Behandlung fir Iech déi richteg ass, kënnt Dir direkt eng Verbesserung vun de Péng spieren. Heiansdo kann de Schmerz awer kuerz no der Behandlung zréckkommen. Verschidde Leit mellen awer, datt de Schmerz bannent 24 Stonnen nogelooss huet.

Mee mir mussen eng Saach kloer verstoen. Ënneschte Réckwéi.Et gëtt net vill Fuerschungsënnerstëtzung fir d'Effektivitéit vun TENS als eegestänneg Behandlung. Verschidde Studien hunn gewisen, datt et keen signifikanten Ënnerscheed tëscht enger TENS-Behandlung an engem Placebo gëtt.

Wéi och ëmmer, verschidde Richtlinne soen, datt TENS bei chronesche Réckenschmerzen, déi méi wéi 3 Méint gedauert hunn, eppes ass, wat verschidde Leit derwäert fannen. Et kann als alternativ Behandlung benotzt ginn, besonnesch wann konventionell Behandlungen wéi Sport a Medikamenter net gehollef hunn. Akupunktur a Massage sinn aner alternativ Behandlungen.

Saachen, déi Dir berécksiichtege sollt, wann Dir en TENS benotzt

TENS-Therapie ass am Allgemengen sécher, wann se richteg benotzt gëtt. Si ass awer net fir jiddereen gëeegent. Dofir ass et ganz wichteg, mat Ärem Dokter oder Physiotherapeut ze schwätzen, ier Dir mat dëser Behandlung ufänkt.

Déi folgend Leit sollten keen TENS benotzen.

Wann Dir TENS doheem benotzt...

Wann Dir en TENS-Apparat doheem benotzt, befollegt genau d'Instruktioune vun Ärem Dokter oder Physiotherapeut.

Wéi applizéiert een Pads richteg?

• Leet d'Pads op béide Säiten oder iwwer an ënner der Regioun wou de Schmerz am stäerksten ass.
• Dir musst definitiv mindestens zwee Pads benotzen. Een funktionéiert net.
• Loosst mindestens een Zoll Plaz tëscht den zwou Pads, sou datt se sech net beréieren.
• Leet d'Polster net direkt op d'Wirbelsail.

Wann Dir et doheem benotzt, passt op dës Saachen op:

• Ier Dir d'Kompressen opdroe musst, d'Haut an der Géigend grëndlech botzen an dréchent klappen. Keng Crème oder Lotiounen opdroen.
• Wann Dir d'Maschinn uschalt , fänkt ëmmer mat der niddregster Astellung un. Dann erhéicht d'Astellung lues a lues bis zu engem Niveau, deen Dir toleréiere kënnt, awer ëmmer nach e bëssen haart ufillt.
• D'Fuerschung weist datt Dir méi Resultater kritt wann Dir TENS benotzt wann Dir aktiv sidd , anstatt wann Dir sëtzt oder läit.
• Benotzt keng TENS beim Fueren.
• Benotzt dëst net am Buedzëmmer oder an der Badewanne.
• Leet keng Heizkissen oder Äispackungen do wou TENS benotzt gëtt.
• Benotzt keng TENS beim Schlofen.
• Wann Dir Jucken, Rötung oder e Brennen op der Plaz vun de Kompressen entwéckelt, an dëst Gefill méi wéi 6 Stonnen uhält, sollt Dir ophalen, TENS ze benotzen a bei Ären Dokter goen.

Gëtt et Niewewierkunge vun der TENS-Therapie?

Obwuel TENS am Allgemengen sécher ass, kënnen e puer Leit liicht Niewewierkungen erliewen.

• Allergesch Reaktiounen op den Klebstoff an de Binden.
• Dat subtilt elektrescht Kitzel fillt sech wéi eng onangenehm Sensatioun.
• Ganz seelen kënnen Hautverbrennunge optrieden.
• Kappwéi .
• Schwindel.
• Iwwelzegkeet.

Wann dëst Iech geschitt, stoppt d'Benotzung vun TENS a schwätzt mat Ärem Dokter.

E puer Froen déi Dir kéint hunn (FAQ)

Wéi dacks kann en TENS bei Réckschmerzen benotzt ginn?

Dir kënnt et normalerweis sou oft benotzen, wéi Dir braucht. Verschidde Leit benotzen et e puer Mol am Dag, ongeféier eng Stonn laang. Mee et ass am beschten, Ären Dokter oder Physiotherapeut ëm Rot ze froen.

Wat sinn d'Nodeeler vun der TENS-Therapie?

Niewewierkunge si ganz rar. Den Haaptnodeel ass, datt Dir Zäit a Suen fir eppes verschwenden kënnt, wat net bewisen ass, datt et fir Iech funktionéiert.

Wou sollen TENS-Pads net placéiert ginn?

Nieft op beschiedegter oder juckender Haut, däerfen d'Kompressen net op déi folgend Beräicher applizéiert ginn:

• Béid Säite vum Hals.
• Iwwerall um Gesiicht oder Kapp.
• Betäubte Hautuewerfläch.
• A Beräicher mat Krampfadern.
• Leet d'Pads ni gläichzäiteg op d'Broscht an den ieweschte Réck.