Dir sidd elo an der leschter Phas vun Ärer Schwangerschaft . Et sinn nëmmen nach e puer Wochen iwwreg, bis Dir Äert Klengt an den Äerm kënnt halen. Dëst ass den drëtten an leschten Trimester vun der Schwangerschaft. Dat heescht, vun der 29. Woch bis zur 40. Woch, oder de 7., 8. an 9. Mount. Dëst ass eng usprochsvoll, awer och eng schéin Zäit. Äre Kierper kéint sech e bëssen midd fillen. Awer keng Angscht, mir schwätze weider iwwer alles.
Wat geschitt mat Ärem Puppelchen an dëser Zäit?
Äert Puppelchen wiisst ganz séier an de leschten dräi Méint. Bis Dir kënnt gebuer ginn, ass e vollzäitegt Puppelchen normalerweis ongeféier 48-53 cm laang a weit tëscht 2,7 an 4 kg.
Dëst ass de Moment, wou de Puppelchen ufänkt säi Kapp no ënnen ze dréien, fir d'Gebuert méi einfach ze maachen. Ongeféier an der 36. Woch fänkt de Kapp vum Puppelchen un, no ënnen an d'Beckenregioun ze beweegen. Dëst nennt een "Liichterung". De Puppelchen bleift déi lescht zwou Wochen an dëser Kapppositioun no ënnen.
Net nëmmen dat, mee vill aner ganz wichteg Saachen geschéien an dëser Zäit. De Puppelchen kann elo:
- Maach deng Aen op a kuckt.
- Lauschtert op d'Téin.
- Sau den Daum.
- Kräischen
- Laachen.
D'Gehir vum Puppelchen entwéckelt sech weider. D'Lunge an d'Nieren si voll ausgereift. De Kierper gewënnt u Muskelmass an de Kierperfett klëmmt op ongeféier 16%. D'Schanken vum Schädel uewen um Kapp si bësse méi mëll, wat d' Gebuert méi einfach mécht. Zu dëser Zäit hunn déi meescht Puppelcher blo Aen, an hir richteg Faarf kënnt eréischt e puer Wochen no der Gebuert eraus. D'Fangerneel si bis un d'Fangerspëtze gewuess. Wann et e Jong ass, sinn d'Hoden an de Hoden erofgestiegen.
Wärend dëser Zäit bilt sech eng wäiss Beschichtung mam Numm "Vernix caseosa", fir d'Haut vum Puppelchen ze schützen. Ausserdeem falen déi fein, dunneg Hoer um Kierper vum Puppelchen (genannt "Lanugo") aus a si bal komplett verschwonnen an der 40. Schwangerschaftswoch.
Wat fir Ännerungen mierks du an dengem Kierper a wat méchs du dogéint?
Äre Kierper kéint während dëser Zäit verschidden Onbequemlechkeeten erliewen. Dëst sinn d'Saachen, déi geschéien, wa Äert Puppelchen wiisst. Kucke mer eis emol un, wat dat sinn a wat Dir dogéint maache kënnt.
| Ënnerscheed / Charakteristik | Einfach Erklärung an Instruktiounen |
|---|---|
| Bauchschmerzen a -onbehagen | Wann de Puppelchen wiisst, gëtt et manner Plaz am Bauch. Dëst kann zu liichte Péng féieren. Et kann schwéier sinn, sech op eng Säit ze dréinen, wann een nuets schléift. Et kann och e bësse schwéier sinn, déif ze ootmen. |
| Réckschmerzen | Dat erhéicht Gewiicht setzt Drock op de Réck. Péng kann och optrieden, well d'Bänner am Leistberäich sech fir d'Gebuert lassmaachen. Halt Äre Réck riicht wann Dir op engem Stull sëtzt. Benotzt e Stull mat gudder Réckënnerstëtzung. Wann Dir nuets schloft, dréit Iech op d'Säit a leet e Këssen tëscht Är Been. Dro bequem Schong mat niddregen Absätz. Eng waarm Waasserfläsch unzedoen ass och gutt. Frot Ären Dokter ier Dir Schmerzmittel hëllt. |
| Liicht Blutungen | Eng kleng Blutung géint d'Enn vun der Schwangerschaft kann heiansdo en Zeechen sinn, datt d'Gebuert geschwënn ufänkt. Heiansdo kann et awer en Zeechen vun eppes méi Eeschtes sinn. Zum Beispill eng Plazenta previa oder eng Plazentaabruptioun. Also, wann Dir och nëmmen eng kleng Blutung hutt, rufft direkt Ären Dokter un. |
| Braxton-Hicks Kontraktiounen | Dëst sinn kleng Wehen, déi kommen, wéi wann Dir "übt". Si sinn ewéi eng "Opwiermung", déi Är Gebärmutter op richteg Wehen virbereet. Si sinn net sou intensiv wéi richteg Wehen. Awer richteg Wehen kommen a ginn, an d'Zäit tëscht de Wehen verkierzt sech. Wann Är Péng ganz intensiv ass, oder wann se dauernd ass, schwätzt mat Ärem Dokter. |
| Broschtvergréisserung a Mëllechausfluss | Är Broscht kéinten zu dësem Zäitpunkt ëm ongeféier 2 Pond gewuess sinn. Dro e stützenden, lockeren BH. Wann Dir der Gebuert méi no kënnt, kënnt Dir eng gielzeg Flëssegkeet aus Äre Broschtwarzen bemierken. Dëst nennt sech "Kolostrum", deen Äert Puppelchen an den éischten Deeg ernährt. |
| Heefeg Urinatioun | De Puppelchen gëtt méi grouss, a säi Kapp dréckt op Är Blaas. Dofir musst Dir méi dacks op d'Toilette goen. Dir musst vläicht e puer Mol an der Nuecht opstoen. Dir kënnt och e bëssen Urin lecken wann Dir laacht oder hust. Dëst ass normal. Wann Dir e Brennen oder Péng beim Urinéieren hutt, kéint dat en Zeeche vun enger Harnweegsinfektioun sinn. Wann dat de Fall ass, sot et Ärem Dokter. |
| Schwellung | Är Been kënne sech enk unfillen, Är Knöchel a Gesiicht kënne geschwollen ausgesinn. Dëst ass well Äre Kierper Flëssegkeet späichert. Halt Är Been héich wann Dir sëtzt. Halt e Këssen ënner Är Been wann Dir schloft. Wann Dir awer op eemol ongewéinlech Schwellungen kritt, kéint dat en Zeeche vun engem geféierleche Zoustand sinn, deen Präeklampsie genannt gëtt, also sicht direkt medizinesche Rot. |
E puer aner gemeinsam Ënnerscheeder
- Middegkeet: D'Energie, déi Dir am zweeten Trimester hat, ass e bëssen ofgeholl an Dir kënnt Iech midd fillen. Iesst eng gutt ausgeglach Ernärung, maacht liicht Bewegung a setzt Iech erof a rascht Iech aus, wann Dir Iech midd fillt.
- Gefill wéi wann Dir stoned wier a Verstopfung: Dësen Zoustand gëtt vum Hormon "(Progesteron)" verursaacht. Iesst keng grouss Molzecht op eemol, mä iesst e puer Mol am Dag kleng Molzechten. Reduzéiert fetteg, schaarf a sauer Liewensmëttel. Bei Verstopfung, iesst ballaststoffräich Liewensmëttel (Uebst, Geméis) a drénkt vill Waasser.
- Hämorriden: Geschwollen Venen ronderëm den Anus. An enger Schossel mat waarmem Waasser ze sëtzen kann Erliichterung bréngen. Frot Ären Dokter ier Dir eng Sallef benotzt.
- Ischias: Eng Zort Nerveschmerz, déi vum Réck bis an d'Been geet. Dëst kann duerch Drock op den Ischiasnerv verursaacht ginn, wa de Puppelchen wiisst. Et verschwënnt normalerweis no der Gebuert vum Puppelchen .
- Dehnungsstreifen: Dës kënnen um Bauch, Broscht a Gesäss optrieden. Net jidderee kritt se. Wann se dat maachen, verschwannen se no der Gebuert vum Puppelchen no an no.
Denkt drun, vill vun dëse Saache sinn normal. Mee wann Dir Onbequemlechkeeten hutt, déi Dir net verkrafte kënnt, schwätzt ëmmer mat Ärem Dokter.
Warnzeechen, déi direkt Opmierksamkeet erfuerderen!
Et ginn e puer Symptomer , wa se optrieden, sollt Dir net bis zu Ärem nächste Besuch an der Klinik waarden.Dir sollt direkt Ären Dokter uruffen. Dëst kéint en Zeeche vun eppes Eeschtes sinn.
| Informéiert den Dokter direkt! | |
|---|---|
| 🔴 | Schwéier Bauchschmerzen oder Krämp |
| 🔴 | Schwéier Iwwelzegkeet oder Erbrechung |
| 🔴 | Vaginal Blutungen |
| 🔴 | Schwéier Schwindel |
| 🔴 | Brennen oder Péng beim Urinéieren |
| 🔴 | Plötzlech, séier Gewiichtszunahme (méi wéi 3 kg pro Mount) oder guer keng Gewiichtszunahme |
| 🔴 | Waasserbriechen (plötzlech Flëssegkeetsausfluss) |
Erwaart Dir Zwillingen? E puer speziell Rotschléi fir Iech
Wann Dir Zwillinge erwaart, denkt och un dës Saachen.
- E Buggy auswielen: Ass et besser, niewenteneen oder mat engem Buggy ze fueren? Gitt an de Buttek a dréckt béid e bëssen, fir ze kucken, wéi ee fir Iech am einfachsten ze benotzen ass.
- Kritt Rotschléi zum Stillen:Zwee Puppelcher ze Stillen ass eng Erausfuerderung, awer et ass net onméiglech. Frot Ären Dokter am Viraus ëm Rot.
- Iwwerpréift Ären Eisenniveau: Frot Ären Dokter, ob Dir Eisentabletten huele musst. Mammen vun Zwillinge hunn e véiermol méi héije Risiko fir Eisenmangelanämie z'entwéckelen.
- Sidd Iech bewosst iwwer d'Symptomer vun enger Präeklampsie: De Risiko vun dëser Konditioun ass méi héich wann Dir Zwillinge schwanger sidd. Sot Ärem Dokter direkt Bescheed, wann Dir Kappwéi, verschwommen Siicht oder eng plötzlech Gewiichtszunahme hutt.
- Fannt eng Ënnerstëtzungsgrupp: Fannt eng Grupp vu Mammen vun Zwillingen an Ärer Géigend. Dir fannt d'Ënnerstëtzung an de Rot, deen si Iech ubidden, vun onschätzbarem Wäert.
Botschaft fir doheem
- Den drëtten Trimester vun der Schwangerschaft ass den leschten, schéinsten an och e bëssen usprochsvollsten Deel vun Ärer Schwangerschaft. Sidd op Verännerungen an dëser Zäit virbereet.
- Réckschmerzen, heefeg Urinatioun a Middegkeet sinn heefeg Symptomer. Léiert einfach Weeër fir domat ëmzegoen.
- Passt ëmmer op Warnzeechen op, wéi staark Péng, Blutungen a plötzlech Schwellungen. Wann Dir eppes sou bemierkt , rufft direkt Ären Dokter un.
- Hutt keng Angscht, mat Ärem Dokter iwwer all kleng Froen oder Bedenken ze schwätzen, déi Dir hutt. Är Sécherheet an déi vun Ärem Puppelchen ass dat Wichtegst.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar