Deet d'Innere vun Ärem Ellbog wéi? Ass et eng Verletzung vun der "UCL"? Loosst eis driwwer schwätzen!

Hutt Dir jeemools Péng op der bannenzeger Säit vun Ärem Ellbog gefillt beim Bowling, Volleyball spillen oder schwéiere Saachen hiewen? Heiansdo kënnt Dir dëse schaarfe Schmerz kréien, wann Dir fällt an Är Hand stéisst oder wann Dir Iech iergendwou an Ären Ellbog stéisst. Meeschtens gëtt dëst duerch eng Schied um Ulnar Collateral Ligament (UCL) an Ärem Ellbog verursaacht. Dëst ass eigentlech e staarkt Gewiefsband, dat hëlleft, Äert Ellboggelenk stabil a riicht ze halen. Et ass wéi e Gummi, awer et ass dehnbar, awer et ass staark.

Wat genau ass dës `(UCL)`? Wéi funktionéiert et am Ellbog?

Einfach ausgedréckt ass d'UCL e staarkt Gewiefsband op der bannenzeger Säit vun Ärem Ellbog, op Ärer Kierpersäit. Fir genee ze sinn, ass et e Ligament. E Ligament ass e staarkt Band, dat d'Schanken zesumme verbënnt. Seng Haaptfunktioun ass et, Äert Ellboggelenk stabil ze halen, wann Dir eppes no uewen geheie wëllt, zum Beispill wann Dir e Cricketball geheie wëllt oder Volleyball spillt. Et verhënnert och, datt Ären Ellbog onnéideg hin an hier schwenkt.

Kuckt elo, eist Ellbogengelenk besteet aus dräi Schanken. De grousse Schank an Ärem Uewerarm, mir nennen en den "(Humerus)", an déi zwee Schanken an Ärem Ënnerarm, also den Deel ënnert dem Ellbogengelenk - d'"(Ulna)" an de "(Radius)". Dësen "(UCL)" ass op der bannenzeger Säit vum Ellbogengelenk, also op der Säit wou Äre klenge Fanger ass. En huet och dräi Deeler - en "(anterior Band)", e "(posterior Band)" an en "(transversal Band)". Dee wichtegsten vun dësen dräi ass den anterioren Band . En hëlleft den Ellbogengelenk am meeschte stabil ze halen.

Wéi gi Verletzunge vun enger (UCL) klasséiert?

Verletzunge vun dësem "UCL"-Bande, oder "Verstauchungen", wéi mir se nennen, ginn haaptsächlech an dräi Grad agedeelt. Dës Klassifikatioun gëtt no dem Ausmooss vum Schued gemaach.

• Grad 1: Dëst ass eng Verzerrung vum Bandegewebe, awer keng Rëss. Et kann e bësse Péng a Schwellung sinn.
• Grad 2: De Bande ass gestreckt a méiglecherweis deelweis gerappt . De Schmerz ass e bësse méi intensiv, an den Ellbog kéint sech e bëssen onstabil ufillen.
• Grad 3: Dëst ass dee schwéierste Fall. Hei ass de Bande komplett gerappt . Heiansdo kann en sech souguer vum Knach lassléisen.

Wat sinn d'Symptomer vun enger UCL-Verletzung?

D'Symptomer variéieren och jee no der Schwéierkraaft vun der Stéierung.

Symptomer vun enger liichter oder mëttelméisseger Stéierung:

• Péng op der bannenzeger Säit vum Ellbog an e Gefill vu Péng beim Reiben iwwer den Aarm. Besonnesch nodeems Dir eppes gemaach hutt, wou Dir den Aarm gehuewe musst, wéi zum Beispill no engem Cricketmatch.
• Péng beim séier no vir beweegen vum Aarm (z.B. beim Werfen vun engem Ball).
• Den Ellbog fillt sech schwaach, locker a net staark genuch un.
• E Gefill vu Schwächt wann een eppes an der Hand hält, wéi wann een et net hale kéint, oder wéi wann een den Objet fale géif.
• Net méi fäeg sinn, eppes sou séier oder sou haart ze werfen wéi virdrun.

Symptomer wann de Bande komplett gerappt ass:

• E plötzleche Schmerz op der bannenzeger Säit vum Ellbog mat engem "Plopp"-Toun , wéi wann eppes explodéiert wier.
• Ganz staark Péng.
• Net fäeg sinn, eppes ewechzewerfen.
• Heiansdo kënnt Dir Taubheet oder e Gefillsverloscht an Ärem klenge Fanger oder Rankfanger erliewen. Dëst bedeit, datt Ären Ulnarnerv beschiedegt oder ageklemmt gouf.

Wat sinn d'Ursaachen vu Verletzungen an der UCL?

Et ginn zwou Haaptgrënn, firwat dës Verletzunge vum Ielebou (UCL) optrieden. Déi eng ass eng stänneg Belaaschtung um Ellbog (mir nennen dat Iwwerbelaaschtung), an déi aner ass en plötzlechen Accident (Trauma).

Iwwerbelaaschtungsverletzungen

Dëst ass dacks de Grond, firwat Verletzunge vum UCL optrieden. Widderholl Beweegunge vun uewen, wéi zum Beispill e Bowling bei engem Cricketspiller oder e Spike vun engem Volleyballspiller, setzen Drock op dëst Bande aus. Iwwer Méint oder souguer Joeren dehnt sech d'UCL lues a lues, gëtt blesséiert, a kleng Rëss (Mikrorëss) entstinn. Schlussendlech gëtt d'Ellbogengelenk locker an onstabil. D'Bande kann anschwellen, deelweis oder komplett gerappt ginn, oder een Enn vum Bande kann sech vum Knach lassléisen.

Traumatesch Verletzungen

Dës ginn net duerch laangfristeg Notzung verursaacht. Si kënnen duerch e plëtzleche Schlag um Ellbog verursaacht ginn, wéi zum Beispill e Fall. Zum Beispill, Dir fällt a gräift no der Hand a gräift no dem Buedem, a denkt "de Fall ze stoppen". Dann kann den Ellbog sech "ausrenken", dat heescht d'Gelenk ass gebrach, oder de Schank kann "briechen". An esou Zäiten ass d'Chance grouss, datt och d'"UCL" beschiedegt gëtt.

Wäert eng UCL-Verletzung Iech dozou bréngen, Ären Aarm net méi ze benotzen?

Normalerweis huet eng UCL-Verletzung keen signifikanten Impakt op Är deeglech Aktivitéiten, wéi zum Beispill eng Täsch ze hiewen oder Objeten ze hiewen, déi net mam Werfen ze dinn hunn. Wéi och ëmmer, Dir kënnt eventuell net un Werfsportarten oder aner schwéier Hiewaktivitéiten deelhuelen, bei deenen Dir Ären Aarm erop hale musst.

Wéi kann een eng UCL-Verletzung genee diagnostizéieren?

Wann Dir en Dokter konsultéiert, normalerweis en Orthopäd oder e Sportmediziner, freet hien oder si Iech no Ärer medizinescher Geschicht a wéi eng Sportarten Dir bedriwwen hutt. Duerno mécht hien oder si eng kierperlech Untersuchung.

An dësem Test,

• Wéi wäit Dir Ären Ellbog béie kënnt a strecken kënnt, gëtt "Bewegungsradius" genannt.
• D'Kraaft vum Ellbog gëtt getest.
• Kontrolléiert d'Stabilitéit vum Ellbog.
• Den Zoustand vun de Muskelen vun der Hand gëtt iwwerpréift.
• Vläicht kontrolléieren se och d'Schëller.
• Si froen och wou genau de Schmerz ass.

Zousätzlech kann den Dokter Tester verschreiwen, wéi:

• Valgus Stresstest:Dëst ass eng kierperlech Untersuchung. Den Dokter hieft Ären Ënneraarm ëm ongeféier 30 Grad, setzt seng Fanger do wou Är UCL ass, an dréckt op d'Innere vun Ärem Ellbog an d'Äussere vun Ärem Ënneraarm. Wann Dir Péng zesumme mat enger Losheet am Ellboggelenk fillt, kënnt Dir e Verdacht op eng UCL-Verletzung hunn.
• CT-Scanne (Computertomographie - CT) a Röntgenbiller: Dës Bildgebungstester kënnen den Zoustand vu Schanken ënnersichen, wéi zum Beispill Stressfrakturen. Si kënnen awer net direkt mëll Gewëss wéi d'UCL gesinn.
• MRI-Scan (Magnetesch Resonanztomographie - MRI): Doduerch kënne Schied u mëllen Tissue wéi Sehnen a Bänner kloer gesi ginn. Et kann och kleng Knochenfrakturen detektéieren, déi net op Röntgenbiller ze gesi sinn.
• Arthrogramm: Dëst ass ähnlech wéi en MRI-Scan, awer e spezielle Faarfstoff gëtt virum Scan an d'Ellbogengelenk injizéiert. Dëst erméiglecht méi kloer Biller, och vu schwéier ze fannen Problemer.

Wéi gëtt eng (UCL) Verletzung behandelt?

D'Behandlung hänkt vun der Schwéierkraaft vun Ärer UCL-Verletzung of a wéi vill Aarbecht iwwer dem Kapp oder Werfen Dir erwaart. Wann Dir eng kleng UCL-Rëss hutt, heelt se wahrscheinlech vun eleng. Net-chirurgesch Behandlungen kënnen hëllefen, d'Péng ze reduzéieren.

Net-chirurgesch Behandlungen:

• Rou: Dëst ass dat Wichtegst. Dir musst eng Zäit laang eng Paus vun Aktivitéiten maachen, déi Är Ieleboue belaaschten.
• Net-steroidal entzündungshemmend Medikamenter (NSAIDs): Beispiller sinn Ibuprofen (Advil®, Motrin®) an Naproxen (Aleve®). Dës reduzéieren Schwellungen a Péng. Wann néideg, kënnt Dir en méi staarkt NSAID kréien, dat Ären Dokter recommandéiert.
• Äis: Leet Äis op Ären Ellbog fir 15-20 Minutten e puer Mol am Dag. Dëst reduzéiert Péng a Schwellungen.
• Physiotherapie: Spezial Übungen sinn néideg fir d'Muskelen ronderëm den Ellbog ze stäerken. Dëst wäert d'Ënnerstëtzung vum Ellbog erhéijen.
• Injektioun mat Thrombozytenräichem Plasma (PRP): Dobäi gëtt eng kleng Quantitéit vun Ärem eegene Blutt geholl an eng Zort Zell, déi Thrombozyten genannt gëtt, erausgetrennt. Dës Thrombozyten ginn dann an de Beräich vun der beschiedegter UCL injizéiert. Dës Thrombozyten hunn heelen Eegeschaften, sou datt se hëllefräich kënne sinn fir Leit mat enger gerëssener UCL.

Chirurgesch Behandlungen:

• UCL direkt Reparatur: Wann Äert UCL-Bande bei engem plëtzlechen Accident vum Knach gerappt gouf, kann et méiglech sinn, et erëm um Knach ze befestegen.
• Rekonstruktioun vun der UCL (Tommy John Operatioun)Wann Är UCL onstabil oder komplett gerappt ass, an net-chirurgesch Behandlungen d'Péng net linderen, oder wann Dir en Athlet sidd a weider Wurfsportarten, Iwwerheadsportarten oder schwéier Gewiichter hiewen, wäert Ären Dokter dacks eng UCL-Rekonstruktiounsoperatioun empfeelen.

Bei dëser Prozedur hëlt de Chirurg eng Sehne vun engem aneren Deel vun Ärem Kierper (z.B. Ärem Been, Aarm) oder eng Sehne vun engem Spender a befestegt se un d'Ulna an den Humerusknochen vun Ärem Ellbog fir eng nei UCL ze bilden. Heiansdo gëtt den iwwereg bleiwenden Deel vun der aler UCL an dat neit Gelenk transplantéiert fir et ze stäerken.

>

Déi Haaptziler vun der Operatioun sinn d'Stabilitéit an de Bewegungsradius vum Ellbog erëmzestellen, d'Kraaft am Ellbog ze erhéijen an d'Péng ze linderen.

Firwat gëtt dës Rekonstruktiounsoperatioun vun der `(UCL)` `(Tommy John Chirurgie)` genannt?

Dëst ass eng ganz interessant Geschicht. Dës Operatioun ass no der éischter Persoun benannt, déi se gemaach huet. Den Tommy John ass e bekannte Major League Baseball Spiller, deen 1974 säi Bandeband (UCL) gerappt huet. Hie war ongeféier ee Joer net am Baseball, awer hie war den éischte Spiller, deen dës Operatioun hat a mat Erfolleg zréck an de Baseball koum. Dofir ass d'Operatioun zu senge Éiere no him benannt.

Wéi eng Sehnen ginn am heefegsten fir d'UCL-Rekonstruktioun benotzt?

Eng vun dësen Sehnen gëtt normalerweis fir den Transplantat benotzt:

• Eng Sehne um Réck vum Oberschenkel (Hamstringsehne)
• D'Sehne an Ärer ënneschter Hand, déi "Palmaris longus Sehne" genannt gëtt (dëst geschitt net jidderengem)
• Eng Sehne, déi hëlleft, d'Grouss Zeh no uewen ze hiewen (Grouss Zeh-Extensor-Sehne)

Wat sinn d'Komplikatioune vun enger UCL-Rekonstruktiounsoperatioun?

Wéi bei all Operatioun gëtt et och Risiken vun Infektiounen a Problemer mat der Anästhesie.

Zousätzlech ginn et Komplikatiounen, déi spezifesch fir d'UCL-Rekonstruktioun sinn:

• Dat nei agefouert Transplantat kéint erëm zéien oder räissen. Wann dat geschitt, ass eng zweet Operatioun néideg fir en neit Transplantat anzeféieren.
• Schied un der Ulnarnerv. Well dësen Nerv duerch d'Ellbogengelenk geet, muss de Chirurg den Nerv eventuell no vir am Ellbogengelenk verleeën, fir weider Schied ze vermeiden.

Wéi kann een de Risiko vun enger UCL-Verletzung reduzéieren?

Déi richteg Virbereedung, d'Léiere vun der richteger Ellbogtechnik a Rou, wann Dir Péng oder Onbequemlechkeet am Ellbog spiert, kënnen hëllefen, UCL-Verletzungen ze vermeiden.

Besonnesch Athleten, déi:

• Kritt déi richteg Ausbildung: Léiert wéi ee richteg werft a wéi ee seng Hand benotzt.
• Limit fir d'Zuel vun de Pitchen: Vermeit et, ze vill Pitchen gläichzäiteg ze geheien.
• Kritt genuch Rou: Gitt Äre Muskelen a Bänner Zäit fir ze heelen.
• Maacht Stretching- a Kraafttraining: Dës stäerken d'Muskelen ronderëm den Ellbog.
• Vermeit Säitewierf: Dëst setzt méi Drock op den Ellbog.

Wéi laang dauert et, bis een sech vun enger UCL-Verletzung erhëlt?

Dëst variéiert och jee no der Schwéierkraaft vun der Stéierung an der Behandlungsmethod.

Ouni Operatioun:

Wann Dir eng Rëss an der UCL hutt, kann et tëscht e puer Wochen an e puer Méint daueren, bis se geheelt ass. Dës Zäit hänkt dovun of, wéi vill Bewegung Dir an Ärem Ellbog erëm wëllt kréien.

No enger Operatioun vun der Rekonstruktioun (UCL):

Et kann 9 Méint bis zu engem Joer daueren, oder souguer méi laang, fir ze heelen. Dir musst eventuell eng speziell Spang undoen, fir de Bewegungsradius vun Ärem Ellbog ze erhéijen. Wann Dir plangt, High-Impact Sport ze maachen, musst Dir e Physiotherapie- a Schmerzmanagementprogramm maachen, deen op Iech zougeschnidden ass. Dëst hëlleft Ären Ellbog ze stäerken an Är Bewegungsradius a Funktioun ze verbesseren.

Wéi kënne mir Schoulathleten viru Verletzunge schützen, déi duerch laangfristeg Benotzung wéi dësen verursaacht ginn?

Hei sinn e puer Saachen, déi Dir maache kënnt, fir jonk Athleten virun Iwwerbelaaschtungsverletzungen ze schützen:

• Loosst Iech virun der Sportsaison en medizinesche Check-up maachen: Dëst kann hëllefen, Gesondheetsproblemer fréi z'identifizéieren, déi zu laangfristege Verletzunge féiere kënnen.
• Léiert déi richteg Wurftechnik: Et ass wichteg, se richteg vun engem Trainer ze léieren.
• Halt eng Limit op d'Zuel vun de Bäll, déi an engem eenzege Match geheit ginn.
• Maacht dat ganzt Joer iwwer e Fitnessprogramm: Dëst sollt Stretching- a Stäerkungsübungen enthalen.
• Vergewëssert Iech datt Dir virun an no Sportaktivitéiten Opwierm- an Ofkillübungen maacht.
• Spillt oder trainéiert ni wann Dir blesséiert sidd oder Péng hutt.
• Vermeit et, déiselwecht Sportart dat ganzt Joer iwwer ze spillen: Ermuntert jonk Athleten, heiansdo Pausen ze maachen. Dëst gëtt Muskelgruppen, Sehnen a Bänner, déi op déiselwecht Aart a Weis benotzt ginn, eng Paus.

Wat ass (Little Leaguer's Elbow)?

Dëst ass eng Bedingung, déi d'Ellbogen vu klenge Kanner betrëfft, besonnesch Schoulkanner. Et ass tatsächlech eng Stéierung vun de Wuesstumsplacken. D'Wuesstumsplacken sinn déi Deeler vun de Schanken, déi den Ellbogengelenk ausmaachen. Well d'Schanken vu klenge Kanner nach ëmmer wuessen, sinn dës Wuesstumsplacken méi schwaach wéi aner Deeler vum Schank, Bänner an Sehnen. Dee gréissten Drock beim Werfen kënnt op dëse schwaachste Punkt, d'Wuesstumsplacke. Dësen Drock, wann en dauernd gewierft gëtt, kann d'Gewëss an d'Schanken vu jonke Sportler beschiedegen. Wann Äre jonke Sportler sech iwwer Ellbogenschmerzen beschwéiert, loosst hien onbedéngt vun engem Dokter, engem Orthopäd oder engem Sportmediziner ënnersichen.

Schlussendlech, Saachen, déi ee sech drun erënnere soll

Eng Verletzung vum Ulnar Collateral Ligament (UCL) ass eng Verletzung vun der bannenzeger Säit vum Ellbog. Si gëtt haaptsächlech duerch laangfristeg Iwwerbelaaschtung verursaacht. Och wann se am heefegsten bei Baseballspiller optrieden, kann se bei jidderengem optrieden, deen schwéier Saachen mat gehuewenen Äerm hieft. Déi Haaptsymptomer si Péng am Ellbog a Sensibilitéit beim Beréieren vum Aarm. Verschidde Leit kënnen e plötzlechen, "klickende" Péng op der bannenzeger Säit vum Ellbog erliewen.

Wann Dir kee Sportler sidd oder keng schwéier Gewiichter hiewt, kann Ären Ellbog mat einfache Behandlungen wéi Rou, Äis, Medikamenter a Physiotherapie heelen. Méi schwéier Verletzungen an Athleten kënnen awer eng Operatioun brauchen, wéi zum Beispill eng Tommy John Chirurgie. Ofhängeg vun der Schwéierkraaft vun Ärer Verletzung a wéi vill Aarbecht iwwer dem Kapp Dir maache wëllt, kënnt Dir an Ären Dokter déi bescht Behandlung entscheeden. Dofir, wann Dir Ellbogschmerzen hutt, ass et wichteg, medizinesche Rot ze sichen, ouni se ze ignoréieren.

Ellbogenschmerzen , UCL-Verletzungen, Tommy John-Operatioun, Sportverletzungen, Bandebandrëss, Ellbogenoperatioun, Physiotherapie