Huet Ären Dokter Iech och gesot, datt Dir e Bluttest maache sollt an Äre Cholesterinspiegel kontrolléiere sollt? Wéi Dir dee Rapport kritt hutt, sidd Dir duerch d'Zuelen virun all eenzelner duerchernee komm? LDL, HDL, Triglyceriden... Dir frot Iech vläicht, wat dat sinn, wat dës Zuelen wierklech bedeiten. Keng Angscht, haut schwätze mir einfach doriwwer, wéi wann mir et engem Frënd géife soen. Dëst ze verstoen wäert Iech eng grouss Hëllef sinn, fir Entscheedungen iwwer Är Gesondheet ze treffen.
Als éischt, kucke mer emol, wat ass dëse Lipidprofil?
Den Bluttest, deen Dir maacht fir Äre Cholesterin ze kontrolléieren, ass dat, wat mir medizinesch e "Lipidprofil" nennen. Lipid bedeit einfach Fett. Dësen Test gëtt eis Informatiounen iwwer verschidden Aarte vu Fetter an Ärem Blutt. Dës Wäerter ze kennen ass ganz wichteg, well et Iech eng Iddi vun Ärem Risiko fir Krankheeten wéi Häerzkrankheeten a Schlaganfall an der Zukunft ka ginn.
| Lipidtyp | Einfach ausgedréckt... |
|---|---|
| Gesamt Cholesterin | D'Zomm vun all den Zorte vu Cholesterin an Ärem Blutt. |
| LDL (Lipoprotein mat niddreger Dicht) | "Schlecht" Cholesterin. Dëst ass dat, wat sech a Bluttgefässer oflagert a se verstoppt. |
| HDL (Héichdicht Lipoprotein) | "Gutt" Cholesterin. Dëst ass dat, wat d'Bluttgefässer botzt, andeems et schlecht Cholesterin ewechhëlt. |
| Triglyceriden | Eng aner Zort Fett, déi aus dem Iessen entsteet, dat mir iessen, besonnesch Zocker an extra Kalorien. |
Déi wichteg Saach ass, datt Dir keng komplett Entscheedung iwwer Äert Risiko eleng op Basis vun den Zuelen an dësem Rapport treffe kënnt. Ären Dokter wäert Iech Äert Risiko erklären andeems hien zesumme mat dësen Zuelen eng Rei Faktoren berécksiichtegt, wéi Äert Alter, Äre Blutdrock, ob Dir fëmmt an ob Dir Medikamenter géint Äre Blutdrock hëllt.
Loosst eis méi iwwer LDL léieren, dat "schlecht" Cholesterin.
Mir héieren dacks vun dësem 'LDL'-Cholesterin. Tatsächlech brauch eise Kierper eng gewëssen Quantitéit un 'LDL' fir Zellen opzebauen, Hormonen a Vitaminnen ze produzéieren. Et gëtt vun eiser Liewer produzéiert.
De Problem fänkt un, wann ze vill LDL do ass. Dann fänkt dësen extra LDL un, sech op de Wänn vun Äre Bluttgefässer ofzesammelen. Wéi Dreck, deen sech an enger Waasserleitung opbaut. Mat der Zäit kann dës Oflagerung (Plaque) dozou féieren, datt Är Bluttgefässer verengt a blockéiert ginn, wat zu eeschte Konditiounen wéi Häerzinfarkter a Schlaganfäll féiert. Dofir gëtt LDL als "schlecht" Cholesterin bezeechent. Wat Ären LDL-Niveau also méi niddreg ass, wat Äre Risiko méi niddreg ass.
- Wann Ären LDL-Wäert ganz héich ass (iwwer 190 mg/dL): Dëst ass e ganz héije Wäert. An dësem Fall wäert Ären Dokter Iech dacks empfeelen, e Statin-Medikament zesumme mat Liewensstilännerungen (Ernährung, Bewegung) unzefänken.
- Och wann Ären LDL-Wäert ënner 190 mg/dL läit: Ären Dokter kéint decidéieren, Ären LDL-Wäert weider ze senken, andeems hien Är aner Risikofaktoren (wéi Diabetis an héije Blutdrock) berécksiichtegt.
- Ganz niddreg LDL-Wäerter (méi wéi 40 mg/dL): Dëst ass ganz rar. Awer anormal niddreg LDL-Wäerter sinn och net gutt. Et kann zu Depressioun, Angschtzoustänn a heiansdo zu engem Risiko vun engem hämorrhagesche Schlaganfall féieren.
D'Wichtegkeet vum HDL, dem "gudde" Cholesterin
„HDL“ (High-Density Lipoprotein) ass wéi eise Frënd. Wat méi héich den „HDL“-Wäert ass, wat méi niddreg de Risiko fir Häerzkrankheeten ass. De Grond dofir ass, datt „HDL“ dat „schlecht“ „LDL“-Cholesterin opfängt, dat sech an de Bluttgefässer oflagert, a se zréck an d'Liewer bréngt. Et ass wéi wann een eng Strooss géif botzen.
Sport a verschidden Zorte vu Statine kënnen den HDL-Niveau liicht erhéijen.
- Wat ass e gudden HDL-Wäert?: E Wäert iwwer 40 mg/dL fir Männer a méi wéi 50 mg/dL fir Frae gëllt als e gesonde Wäert.
- Ganz héich HDL-Wäerter (iwwer 100 mg/dL): Obwuel et allgemeng als gutt ugesi gëtt, héich HDL-Wäerter ze hunn, huet rezent Fuerschung festgestallt, datt a rare Fäll anormal héich HDL-Wäerter mat engem erhéichte Risiko fir Häerzkrankheeten verbonne kënne sinn. Dofir ass et wichteg, alles am Gläichgewiicht ze halen.
Wat sinn Triglyceriden?
Triglyceride sinn net eng Zort Cholesterin, mä si sinn eng aner Zort Fett an eisem Blutt. Déi extra Kalorien an de Liewensmëttel, déi mir iessen, besonnesch déi aus Zocker, Miel an Alkohol, ginn vum Kierper an Triglyceriden ëmgewandelt a a Fettzellen gespäichert.
Erhéicht Triglyceridniveauen sinn direkt mat engem erhéichte Risiko fir Häerzkrankheeten verbonnen. Dacks hunn Leit mat héijen Triglyceriden en niddregen "gudden" HDL an en héijen "schlechten" LDL. Dës Kombinatioun ass ganz geféierlech.
Ursaachen vun héijen Triglyceridniveauen:
- E faulen Liewensstil ouni kierperlech Aktivitéit.
- Eng Ernährung mat vill Zocker, raffinéierte Kuelenhydrater (wéi Brout, Reis, Nuddelen) a gesättigte Fettsäuren.
- Exzessive Alkoholkonsum.
- Onkontrolléiert Diabetis, Nierenerkrankungen, Schilddrüsproblemer.
- Iwwergewiicht.
- Bestëmmt Medikamenter (z.B. Medikamenter géint Broschtkriibs, HIV).
- Verschidde Leit kënnen och vun genetesche Faktoren betraff sinn, déi aus hirer Famill kommen.
Wann Ären Triglyceridniveau méi héich wéi 150 mg/dL ass, wäert Ären Dokter wahrscheinlech Liewensstilännerungen empfeelen, wéi reegelméisseg Bewegung, eng gesond Ernärung, Gewiichtsverloscht a Restriktioun vum Alkoholkonsum. Hie kann och Medikamenter verschreiwen.
Wat sinn gesond Cholesterinwäerter?
Dës Tabelle hëlleft Iech, d'Zuelen an Ärem Rapport mat normalen gesonde Wäerter ze vergläichen. A srilankesche Rapporte ginn dës Wäerter a mg/dL (Milligramm pro Deziliter) gemooss, genee wéi an den USA.
| Kategorie | Zilwäert fir e gesonde Wäert (mg/dL) |
|---|---|
| Kanner a Jugendlecher (19 Joer an ënner) | |
| Gesamt Cholesterin | Ënner 170 |
| LDL ("schlecht") | Ënner 110 |
| HDL ("gutt") | Iwwer 45 |
| Erwuessener (20 Joer a méi al) | |
| Gesamt Cholesterin | Tëscht 125 - 200 |
| LDL ("schlecht") | Manner wéi 100 (manner wéi 70 fir déi mat Risikofaktoren) |
| HDL ("gutt") | Mann: Iwwer 40 Fraen: Iwwer 50 |
| Triglyceriden | |
| Fir jiddereen | Ënner 150 |
Denkt drun, dëst sinn nëmmen allgemeng Zilwäerter. Wann Dir schonn eng Krankheet wéi Häerzkrankheet oder Diabetis hutt, kann Ären Dokter Iech en méi niddregen Zil ginn. Also schwätzt ëmmer mat Ärem Dokter doriwwer.
Wichteg Froen, déi Dir Ärem Dokter stelle sollt
Wann Dir erausfonnt hutt, datt Äre Cholesterinspiegel héich ass, vergiesst net, Ärem Dokter dës Froen ze stellen.
1. Wat sinn d'Gefore vun héijem Cholesterin? Kann et aner Krankheeten verursaachen?
2. Wat kéint mäin héije Cholesterin verursaachen? Ass dat ierflech?
3. Wat kann ech a mengem Liewensstil an doheem maachen, fir de Cholesterin ze senken?
4. Muss ech wierklech Medikamenter huelen? Gëtt et keng alternativ Behandlungen?
5. Wann Dir Medikamenter musst huelen, wéi funktionéiert dat?
6. Wéi laang muss ech dëst Medikament huelen? Wat sinn d'Niewewierkungen?
7. Wéi kann ech mäi Cholesterinspiegel duerch Sport senken?
8. Wéi soll ech meng Ernährung änneren? Wat ass gutt ze iessen a wat ass schlecht ze iessen?
9. Wéini soll ech mäi Cholesterin als nächstes kontrolléieren loossen?
Botschaft fir doheem
- Cholesterin ass eppes, wat eise Kierper brauch, awer ze vill dovunner ka geféierlech sinn. Dofir ass et wichteg fir Iech, als gesonden Erwuessenen, Äre Cholesterinspiegel reegelméisseg kontrolléieren ze loossen.
- Verstoe w.e.g. d'LDL ("schlecht"), HDL ("gutt") an Triglyceridwäerter an Ärem Lipidprofilbericht.
- Dës Zuele sinn nëmmen eng ongeféier Indikatioun vun Ärem Risiko fir Häerzkrankheeten a Schlaganfall. Consultéiert ëmmer Ären Dokter fir eng komplett Bewäertung.
- Baséierend op de Resultater vun Ärem Bericht, schafft mat Ärem Dokter zesummen, fir de beschte Plang fir Liewensstilännerungen an, wann néideg, Medikamenter z'entwéckelen.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment