Schwangerschaft ass eng vun de schéinsten Zäiten am Liewe vun enger Fra. Mee si kann och e bësse riskant sinn. Besonnesch wann Dir e bëssen iwwergewiichteg oder fettleibeg sidd, ginn et e puer Saachen, op déi Dir während der Schwangerschaft e bësse méi virsiichteg musst sinn. Mee keng Angscht. Mat enger gudder medizinescher Versuergung kënnt Dir och e gesond Kand op d'Welt bréngen. Alles wat Dir maache musst, ass extra virsiichteg ze sinn. Ären Dokter wäert Iech ëmmer hëllefen, Iech an Äert Kand gesond ze halen.
D'Wichtegkeet vun der Planung virun der Schwangerschaft
Wann Dir un d'Gebuert denkt, dat heescht, wann Dir plangt, schwanger ze ginn, ass et ganz gutt, gläichzäiteg en Gynäkolog ze konsultéieren. Wann den Dokter mengt, datt Dir liicht iwwergewiichteg sidd, kéint hien Iech roden, en Ernährungsberoder ze konsultéieren, fir Hëllef beim Gewiichtsverloscht ze kréien.
Gewiichtsverloscht kann eng grouss Hëllef sinn, besonnesch wann Dir Fruchtbarkeetsproblemer hutt. Gewiichtsverloscht erhéicht net nëmmen Är Chancen op eng Schwangerschaft , mee et kann och d'Risike fir Iech an Äert Puppelchen während der Schwangerschaft reduzéieren. Et kann Iech och hëllefen, viru Gestatiounsdiabetes an zukünftegen Diabetis ze schützen.
Dofir ass et am beschten, direkt medizinesche Rot ze sichen, wann Dir un d'Gebuert vun engem Puppelchen denkt. Ären Dokter wäert Iech dann soen, datt Dir eng héich Dosis Vitaminnen, besonnesch Folsäure, sollt huelen, ier Dir schwanger gitt. Dëst kann hëllefen, Gebuertsdefekter am Nervensystem vum Puppelchen ze vermeiden.
Risiken fir eng iwwergewiichteg Mamm während der Schwangerschaft
Et gëtt normalerweis eng Moossnam fir d'Gewiicht vun enger Persoun am Verhältnes zu hirer Gréisst, déi mir Body-Mass-Index (BMI) nennen. Wann dëse Wäert méi wéi 30 ass, gëtt si medizinesch als fettleibeg klasséiert. Wann d'Kierpergewiicht eropgeet, kann de Prozess vum Eisprung ënnerbrach ginn, wat d'Gebuert vu Kanner verspéide kann.
Nodeems Dir schwanger sidd, kënnt Dir e gesond Kand droen a gebueren, genee wéi all aner Persoun. Iwwergewiicht erhéicht awer Äert Risiko fir verschidde Komplikatiounen z'entwéckelen. Kucke mer eis emol un, wat dat sinn.
| Risikosituatioun | Einfach ausgedréckt... |
|---|---|
| Fehlgeburten (Schwangerschaftsverloscht) | De Risiko vun enger Fehlgebuert an enger Doudegebuert ass an den éischte Méint vun der Schwangerschaft héich. |
| Präeklampsie | Dëst ass e geféierlechen Zoustand, bei deem héije Blutdrock während der Schwangerschaft optrieden kann. Et kann Organer wéi d'Nieren an d'Liewer beschiedegen. Wann et net behandelt gëtt, kann et zu Eklampsie féieren, enger Krankheet, déi Krampfungen verursaacht. |
| Diabetis (Gestationsdiabetes) | De Risiko fir Schwangerschaftsdiabetes z'entwéckelen ass ganz héich. |
| Schlofapnoe | En Zoustand, bei deem d'Atmung während dem Schlof fir e puer Sekonnen ophält. Dëst erhéicht de Risiko vu Präeklampsie. |
| Häerzkrankheeten a Bluttgerinnsel | De Risiko fir Häerzkrankheeten a Bluttgerinnsel an de Venen ass erhéicht. |
| Schwéier Blutungen | No der Gebuert kënnt Dir méi bludden wéi normal. |
Wat sinn d'Risike fir de Puppelchen am Gebärmutter?
Souwuel d'Mamm wéi och de Puppelchen kënne verschidde Risiken erliewen.
- Gebuertsdefekter:Et gëtt e erhéicht Risiko fir ugebuerene Häerzdefekter an Neuralröhrendefekter am Gehir a bei der Wirbelsail vum Puppelchen. Dofir kann Ären Dokter e speziellen Ultraschall mam Numm Anatomie-Ultraschall an eng fetal Echokardiographie tëscht 18 an 20 Wochen empfeelen.
- Gewiichtszunahme vum Puppelchen: De Puppelchen kann méi grouss sinn wéi normal.
- Wuestumsretardatioun: Heiansdo kann de Wuesstum vum Puppelchen am Gebärmutter verlangsamt ginn.
- Kannerkrankheeten: Kanner hunn e erhéicht Risiko fir Krankheeten wéi Iwwergewiicht bei Kanner an Asthma a fréieren Alter z'entwéckelen.
- Virzäiteg Gebuert: Et ass eng héich Chance, datt de Puppelchen virum geplangten Datum gebuer gëtt.
Wéi kann een eng gesond Schwangerschaft hunn?
Maacht Iech keng Suergen, Dir kënnt dës Risiken handhaben an eng gesond Schwangerschaft hunn. Hei ass wat Dir maache musst.
Gitt reegelméisseg an d'Kliniken.
All schwanger Mamm soll reegelméisseg bei hir Schwangerschaftsvisiten goen. Mee well Dir e bëssen iwwergewiichteg sidd, ass de Risiko vu Komplikatioune méi héich. Also, verpasst keng Schwangerschaftsvisiten . Follegt genau d'Instruktioune vum Dokter.
Bleift aktiv.
Sport kann hëllefen, vill Problemer ze reduzéieren, wéi zum Beispill Präeklampsie, Gestationsdiabetes, Réckschmerzen a Verstopfung. Wielt sécher Übungen wéi Schwammen, Spazéieren a Low-Impact Aerobic. Zil op d'mannst 150 Minutten (2 ½ Stonnen) Sport pro Woch.
Gewiicht op eng geplangt Manéier zouhuelen
Och wann Dir scho iwwergewiichteg sidd, sollt Dir während der Schwangerschaft ëmmer nach e bëssen u Gewiicht zouhuelen. Wann Dir en Eenzelkand erwaart, sollt Dir tëscht 5 an 9 kg zouhuelen. Wann Dir Zwillinge schwanger sidd, sollt Dir tëscht 11 an 19 kg zouhuelen. Wann Dir während der Schwangerschaft ophält Gewiicht zouzehuelen, kann dat de Wuesstum vum Puppelchen behënneren an zu engem Puppelchen mat nidderegem Gebuertsgewiicht féieren. Also probéiert guer net Gewiicht ze verléieren .
Vermeit schiedlech Saachen
Fëmmen, Drogen an Alkohol si komplett schiedlech während der Schwangerschaft. Wann Dir Medikamenter hëlt, schwätzt mat Ärem Dokter doriwwer. Kontrolléiert Äre Koffein- a Zockerkonsum vu Saachen wéi Kaffi, Softdrinks an Energiegedrénks.
Gebuert an d'Period duerno
Well et bei der Gebuert zu Komplikatioune kommen kann, ass et wichteg, sech am Viraus dofir ze entscheeden.
Well Dir iwwergewiichteg sidd, hutt Dir e méi héije Risiko fir Komplikatioune bei der Gebuert. Ären Dokter wäert Iech dacks empfeelen, Äert Kand an engem Spidol ze gebueren, wou Dir séier Zougang zu spezialiséierter medizinescher Versuergung hutt, wann néideg. Eng Gebuert doheem oder e klenge Gebuertszentrum ass vläicht net dat Richtegt fir Iech.
Wat méi schwéier de Puppelchen ass, wat méi wahrscheinlech ass et, datt hien während der Gebuert Schëllerdystokie huet. Wat méi wahrscheinlech ass et, datt e Kaiserschnëtt néideg ass oder datt eng Pinzette oder e Vakuum benotzt muss ginn, fir de Puppelchen op d'Welt ze bréngen.
Du wäerts ganz beschäftegt sinn nodeems du e Puppelchen gebuer hues, awer vergiesst net och op dech opzepassen.
- Passt op de Blutdrock op: Wann Dir wärend der Schwangerschaft héije Blutdrock hat, kann en nach e puer Wochen no der Gebuert vum Puppelchen bestoe bleiwen.
- Passt op Bluttgerinnsel op: Dëse Risiko besteet nach e puer Wochen no der Gebuert vum Puppelchen. Fänkt also sou séier wéi méiglech un ze goen. Ären Dokter kéint eng Injektioun mat nidderegem Heparinmolekulargewiicht a Kompressiounsstrëmp empfeelen.
- Stillen: Iwwergewiicht ass kee Hindernis fir Stillen. Wann néideg, kënnt Dir Hëllef vun enger Stillberoderin sichen.
- Gesond Iessen a Bewegung: Elo wou Är Schwangerschaft eriwwer ass, kënnt Dir mat engem Ernärungsberoder schwätzen an e Plang opstellen, fir e gesond Gewiicht z'erreechen. Dir kënnt och Är Bewegung no an no erhéijen.
Botschaft fir doheem
- Wann Dir liicht iwwergewiichteg sidd, ass et ganz wichteg, en Dokter ze konsultéieren a Rot ze kréien, ier Dir un d'Gebuert vun engem Puppelchen denkt.
- Hutt keng Angscht virun de Risiken, déi während der Schwangerschaft entstoe kënnen, awer schwätzt mat Ärem Dokter doriwwer, wéi Dir se bewältege kënnt.
- Probéiert net wärend der Schwangerschaft Gewiicht ze verléieren. Probéiert amplaz déi recommandéiert Gewiichtszunahme z'erreechen, wéi vun Ärem Dokter ugeroden.
- Vergiesst net all Kliniken an Tester ze besichen, déi vum Dokter verschriwwen sinn.
- Mat der richteger medizinescher Versuergung an Ärer Suerg kënnt Dir och mat engem gesonden, schéine Puppelchen glécklech sinn.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar