Engeri ki esinga obulungi ey’okuteekateeka amaka go? (Birth Control Options) Ka twogere!

Bw’oba ​​tonnaba kwetegekera kutandika maka, oba nga wazaala dda abaana nga tolowooza kuzaala mwana mulala, Kikulu nnyo okumanya enkola z’okuteekateeka amaka , kwe kugamba, enkola z’okuziyiza okuzaala (Birth Control oba Contraception). Kubanga, katugambe nti weegatta, olwo bw’oba ​​weegatta nga tolina bukuumi, osobola okufuna olubuto essaawa yonna. N’olwekyo kikulu nnyo okulonda enkola y’okuziyiza okuzaala ekusaanira. Kale, ka twogere ku nsonga eno mu bujjuvu, nedda?

Enkola eno ey’okuteekateeka amaka (Birth Control) kye ki?

Mu ngeri ennyangu, enkola y’okuteekateeka amaka y’enkola gy’okozesa okuziyiza okufuna embuto. Kino era tukiyita eky’okuziyiza okuzaala. Waliwo ebika by’enkola bingi eby’enjawulo. Ekisinga obukulu enkola zino zikola singa oba ozikozesa bulungi. N’olwekyo, kirungi okutwala obudde okutegeera obulungi engeri buli nkola gy’ekola n’engeri y’okugikozesaamu . Bw’oba ​​olina akaboozi era mu kiseera kino togezaako kuzaala, mazima ddala wandibadde okozesa enkola y’okuziyiza okuzaala.

Enkola ki esinga ggwe ne munno?

Nga tonnalonda nkola ya kuziyiza kuzaala esinga obulungi, kikulu okukyogerako ne munno. Era kirungi n’oyogera n’omusawo wo ku nsonga eno. Lowooza ku bintu bino ng’olonda enkola ekusaanira:

• Kyangu okukozesa? Enkola eno weeyagaza otya?
• Kikola kitya mu kuziyiza okufuna embuto ? (Bwe kiba kikozesebwa mu butuufu)
• Kikuuma endwadde z’ekikaba (STIs)?
• Emyaka gyo n'obulamu bwo okutwaliza awamu buli ki ?
• Olina enteekateeka yonna ey’okuzaala omwana mu biseera eby’omu maaso?
• Biki ebiyinza okuvaamu oba akabi akayinza okuvaamu ?
• Okwegatta emirundi emeka? Oba olina ababeezi bameka ?
• Okwekuuma eby’ekyama kikulu kitya? (Oyagala okukuuma enkola gy’okozesa nga kyama?)
• Waliwo emiganyulo emirala? Ng’ekyokulabirako, ebintu ng’okukendeera kw’omusaayi ng’oli mu nsonga oba okugenda mu nsonga buli kiseera .

Enkola zino ez’okuziyiza okuzaala zikola zitya?

Buli nkola ya kuziyiza kuzaala ekola mu ngeri ya njawulo katono. Mu ngeri ennyangu, bino bye bibaawo:

• Kiremesa ensigo okusisinkana eggi.
• Kiziyiza eggi okufuluma mu nkwaso yo .
• Kwonoona ensigo ne zitasobola kuwuga okutuuka ku ggi.
• Kigonza omusulo gw’omumwa gwa nnabaana gwo, ekizibuwalira ensigo kuyitamu.
• Kikyusa oluwuzi lw’omu nnabaana wo, ekitasobokera ddala kussaamu ggi erifunye eggi.

Enkola ki ezisinga okukola obulungi mu kuziyiza okuzaala?

Mu butuufu, engeri yokka ennungi 100% ey’okuziyiza olubuto kwe kwewala ddala okwegatta. Kyokka, abantu bangi kibazibuwalira okukuuma kino. N’olwekyo, kikulu okulowooza ku ngeri endala ey’okuziyiza okuzaala.

Okutwalira awamu, enkola y’okuziyiza okuzaala ekola bulungi singa ogikozesa mu butuufu era obutakyukakyuka. N’olwekyo, enkola ennyangu okukozesa era eziteetaagisa kuddaabiriza nnyo zisinga kukola bulungi. Eby’okulabirako ku bino bye bikozesebwa mu kuzaala, ebyuma ebikozesebwa mu nnabaana (IUDs), n’okulongoosa amaka ag’enkalakkalira (okuzaala).

Ate enkola nga Fertility Awareness Methods oba Pulling Out zezimu ku nkola ezisinga obutafuna buwanguzi mu kutangira okufuna embuto.

Ebiseera ebisinga, kirungi okukozesa enkola bbiri ez’okuziyiza okuzaala awamu. Okugeza okukozesa kondomu n’empeke eziziyiza okuzaala. Mu ngeri eyo, obeera n’obukuumi okuva ku ndwadde z’ekikaba (STIs), ng’okozesa enkola ey’okuziyiza, n’okumira eddagala ly’obusimu.

Bika ki eby’okuziyiza okuzaala? (Ebika by’okuziyiza okuzaala) .

Nga tonnalonda nkola, olina okwogera ne munno n’omusawo ku nsonga eno. Enkola z’okuziyiza okuzaala zikola bulungi singa oba ozikozesa bulungi. Kale, kakasa nti otegedde bulungi engeri y’okukozesaamu enkola gy’olonze.

Waliwo ebika by’enkola z’okuziyiza okuzaala ebikulu ebiwerako:

• Enkola z’okuziyiza: Enkola zino zikola nga zitangira ensigo okuyingira mu nnabaana wo. Enkola eno olina okukozesa buli lwe weegatta.
• Eddagala n’ebyuma ebikozesebwa mu busimu: Enkola zino zikozesa obusimu okuziyiza okufulumya eggi oba okukyusa embeera ya nnabaana n’omumwa gwa nnabaana. Eddagala erimu ery’obusimu lyetaaga okumira buli lunaku (ery’ekiseera ekitono), ate endala omusawo agiyingiza wansi w’olususu lw’omukono gwo oba mu nnabaana wo (ez’ekiseera ekiwanvu).
• Okulongoosa enkalakkalira mu nteekateeka y’amaka - Okulongoosa omwana: Kuno kulongoosa okuziyiza olubuto enkalakkalira. Waliwo okulongoosa okuzaala okuyinza okukolebwa ku basajja n’abakazi.
• Enkola z’okumanyisa abantu ku nsonga z’okuzaala: Era zimanyiddwa nga Natural Family Planning, enkola zino zikozesa enkola ez’obutonde okutangira okufuna embuto.
• Okuziyiza okuzaala mu bwangu: Singa enkola yo ey’okuziyiza okuzaala eremererwa, osobola okukozesa enkola zino okwekuuma obutafuna lubuto. Kino kiringa "akatimba k'obukuumi" akasembayo.
• Okwewala: Okwewala okwegatta okusobola okutangira okufuna embuto.

Kati katutunuulire buli kimu ku bika bino mu bujjuvu katono.

Enkola z’Okuziyiza

Kondomu (eddagala eriziyiza okuzaala abasajja) .

• Kiki? Kondomu kye kibikka ekigonvu ekikoleddwa mu latex, obuveera oba olususu lw’endiga. Kiyambalibwa ku busajja obuyimiridde. Ekibikka kino kiremesa ensigo ezirimu ensigo okuyingira mu bukyala bwo. Kyokka olw’okuba kondomu zisobola okwanguyirwa okukutuka, ziyinza obutaba nnungi ng’enkola endala ez’okuziyiza okuzaala.
• Okozesa otya? Kondomu olina okugiteeka ku busajja obugolokofu nga tonnaba kwegatta. Kozesa kondomu empya buli lwe weegatta.
• Oyinza okuziggya wa? Osobola okugula kondomu mu maduuka g’eddagala ne mu supamaketi.
• Zikola zitya? Bw’oziteekako nga tonnatandika kwegatta n’ozikozesa nga tezikutuse, kondomu zikola ebitundu nga 85%.
• Biki ebirala by’olina okumanya? Wadde nga tekola bulungi 100%, kondomu y’engeri esinga okwekuuma obulwadde bw’ekikaba (STIs). Kozesa ebizigo byokka ebiva mu mazzi (e.g., KY Jelly®, Astroglide®) ne kondomu. Ebizigo ebikolebwa mu mafuta (e.g., Vaseline®, Baby Oil) bisobola okuvaako kondomu okukutuka. Singa kondomu ekutuka, lowooza ku ngeri y’okuziyiza okuzaala mu bwangu.

Eddagala ly’ensigo

• Kiki? Eddagala ly’ensigo ddagala lya ggelu, ebizigo oba eddagala eriyitibwa suppository eriyingizibwa mu bukyala. Kiziyiza ensigo okutuuka mu ggi. Eddagala eririmu lyonoona ensigo, ekizibuwalira okuwuga okutuuka ku ggi. Kino okusobola okukola obulungi, olina okugoberera ddala ebiragiro. Waliwo n’eddagala eriweweeza ku bukyala erisangibwa ku ddagala ly’omusawo (`Phexxi®`). Kikola nga kikendeeza ku pH y’obukyala, ekizibuwalira ensigo okuwuga.
• Okozesa otya? Eddagala ly’ensigo ne ggelu w’obukyala olina okuteekebwa mu bukyala ng’ebula eddakiika 15-30 nga tonnaba kwegatta. Eddagala eritta ensigo erisinga likola okumala essaawa nga emu, oluvannyuma lyetaaga okuddamu okusiigibwa. Ddamu okusiiga eddagala ly’ensigo buli lwe weegatta, era tonaazaako ng’omaze okwegatta.
• Nnyinza kugiggya wa? Eddagala ly’ensigo osobola okuligula mu maduuka g’eddagala ne mu supamaketi. Gelu w’obukyala akendeeza ku pH (`Phexxi®`) osobola okugulibwa ng’omusawo amulagira.
• Kituuka ku buwanguzi ki?Eddagala ly’ensigo lyokka likola ebitundu 70% byokka mu kuziyiza okufuna embuto. Wabula eddagala ly’ensigo erikozesebwa nga ligattibwa wamu n’enkola endala ey’okuziyiza liyinza okukola okutuuka ku bitundu 94%. Gel y’obukyala, omusawo y’alagirwa, ekola ebitundu 85% - 93% byokka.
• Biki ebirala by’olina okumanya? Eddagala ly’ensigo terikuuma ndwadde z’ekikaba (STIs). Mu butuufu, kiyinza okwongera ku bulabe bwo. Kubanga eddagala eriri mu ddagala ly’ensigo liyinza okunyiiza obukyala bwo, ne kibanguyira yinfekisoni okuyingira.

Ekyuma ekiyitibwa diaphragm

• Kiki? Ekyuma ekiyitibwa diaphragm kye kyuma ekizinga, ekiddamu okukozesebwa, nga kiringa ekibumba ekiyingizibwa mu bukyala okuziyiza okufuna olubuto. Kibikka omumwa gwa nnabaana n’okulemesa ensigo okuyingira mu nnabaana. Bulijjo olina okukozesa eddagala eritta ensigo oba eddagala eriziyiza okuzaala eririmu amazzi nga lirimu ekyuma ekiziyiza okuzaala.
• Okozesa otya? Ensigo eringa akakookolo akatono oba ekikopo. Ogizinga ebitundu bibiri n’ogisika waggulu mu bukyala, n’obikka omumwa gwa nnabaana. Yingizaamu nnabaana essaawa emu oba bbiri nga tonnaba kwegatta. Mugiggyemu essaawa 6 ku 24 ng’omaze okwegatta. Okusobola obukuumi obusingako, ssaako eddagala ly’ensigo okwetooloola ku mabbali g’ekikuta nga tonnaba kwegatta.
• Wa okufuna emu? Diaphragms ezimu zijja mu sayizi ez’enjawulo. N’olwekyo olina okugenda ew’omusawo n’okwekebeza obukyala ozuule sayizi ekusaanira. Kikulu nnyo okufuna ‘diaphragm’ ekwatagana obulungi. Bw’okendeeza oba n’ofuna pawundi ezisukka mu 10-15, kiyinza okwetaagisa omusawo okuddamu okuteekebwamu ekikuta kyo. Naye, diaphragms ezimu, nga `Caya®`, zijja mu sayizi ya "one-size-fits-most", kale tezeetaaga kutereezebwa.
• Kikola kitya? Ensigo y’obukyala ekola ebitundu nga 87%. Wabula singa ekozesebwa mu butuufu (n’eddagala eritta ensigo) era nga ekozesebwa obutakyukakyuka, esobola okukola okutuuka ku bitundu 94%.
• Biki ebirala by’olina okumanya? Okukozesa eddagala eriweweeza ku nnabaana n’okutta ensigo tekikuuma ndwadde ezimu ez’ekikaba (STIs), omuli ne siriimu (akawuka akaleeta mukenenya).

Enkofiira y’omumwa gwa nnabaana

• Kiki? Enkoofiira y’omumwa gwa nnabaana kikopo ekiringa ekisambi ekikoleddwa mu silikoni oba kapiira omugonvu nga kikwata bulungi ku nnabaana wo.
• Okozesa otya? Sooka osiige eddagala eritta ensigo ku nnabaana. Oluvannyuma, ssaako ekyuma kino mu bukyala okiteeke waggulu w’omumwa gwa nnabaana. Omusulo guziba omumwa gwa nnabaana gwo, ate eddagala eritta ensigo litta ensigo. Osobola okuyingiza nnabaana okutuuka ku ssaawa mukaaga nga tonnaba kwegatta. Toggyamu nnabaana okutuusa ng’omaze waakiri essaawa munaana ng’omaze okwegatta. Ensigo eno esobola okulekebwa mu kifo kyayo okumala essaawa eziwera 48. Kozesa ekikuta ky’omubiri (diaphragm) nga bwe kiragirwa ddala.
• Nnyinza kugiggya wa?Okusobola okulonda enkoofiira y’omumwa gwa nnabaana esaanira, olina okugenda ew’omusawo n’okukeberebwa obukyala. Okufaananako ne diaphragm, ekola singa ekwatagana bulungi.
• Kikola kitya? Enkoofiira y’omumwa gwa nnabaana ekola bulungi ebitundu nga 78% mu kuziyiza olubuto. Wabula bw’okozesa n’eddagala ly’ensigo, liyinza okukola ebitundu 85%.
• Biki ebirala by’olina okumanya? Okukozesa enkoofiira y’omumwa gwa nnabaana n’eddagala eritta ensigo tekikuwa bukuumi bungi ku ndwadde z’ekikaba (STIs) nga kondomu.

Kondomu y'abakyala

• Kiki kino? Kondomu y’omukazi ye ttanka ya pulasitiika eriko amafuta. Eriko empeta bbiri ezikyukakyuka ku buli ludda. Enkomerero emu eya ttanka eggaddwa.
• Okozesa otya? Nga tonnatandika kwegatta, ssaako kondomu mu bukyala. Enkomerero ya ttanka enzigale ebikka omumwa gwa nnabaana, ate enkomerero endala ebikka ku bitundu by’omumwa gwa nnabaana. Kondomu eno eremesa ensigo okuyingira mu nnabaana. Ggyako kondomu ng’omaze okwegatta.
• Oyinza okugiggya wa? Kondomu z’abakyala osobola okuzigula mu maduuka g’eddagala ne mu supamaketi nga tolina ddagala lya musawo.
• Kikola kitya? Ne bwe baba ne kondomu z’abakyala, abakyala nga 21% bafuna embuto buli mwaka.
• Biki ebirala by’olina okumanya? Kondomu z’abakyala zikuwa obukuumi obumu ku ndwadde z’ekikaba (STIs), naye kondomu z’abasajja zisinga okukuuma.

Sipongi

• Kiki kino? Sipongi w’obukyala katono akalinga aka donut nga kalimu eddagala eritta ensigo. Kikola ng’ekiziyiza wakati w’ensigo n’omumwa gwa nnabaana.
• Kikola kitya? Sipongi ogifukirira n’amazzi, n’ogiyingiza mu bukyala, n’ogiteeka mu kifo nga kibikka omumwa gwa nnabaana. Bwe buba bunnyogovu, bufulumya eddagala eritta ensigo. Sipongi ono alina eddagala eritta ensigo erimala okumala essaawa nga 24. Ekyo kitegeeza nti osobola okugiyingizaamu okutuuka ku ssaawa 24 nga tonnaba kwegatta. Bulijjo girekemu okumala essaawa mukaaga ng’omaze okwegatta. Si kirungi okuleka sipongi mu bukyala okumala essaawa ezisukka mu 30.
• Nnyinza kugiggya wa? Sipongi ono osobola okugigula nga tolina ddagala mu maduuka g’eddagala ne mu supamaketi ezisinga obungi.
• Kikola kitya? Sipongi w’okuziyiza okuzaala akola wakati wa 76% ne 91% mu kuziyiza embuto (okusinziira ku ngeri gy’ogikozesaamu). Ekirala, sipongi akola bulungi bw’oba ​​tozaalangako mwana.
• Biki ebirala by’olina okumanya? Okukozesa sipongi kyongera obulabe bw’okukwatibwa endwadde z’obukyala, era tekikuuma ndwadde z’ekikaba (STIs).

Ebyuma ebikozesebwa mu busimu n’okuziyiza okuzaala

Ekyuma ekiziyiza okuzaala

• Kiki kino?Nexplanon® kyuma kitono nga kiringa omuggo gw’ekimuli. Kiyingizibwa omusawo wansi w’olususu lw’omukono gwo ogwa waggulu. Kifulumya obusimu obuyitibwa progestin obutasalako. Kiyinza okulekebwa mu kifo kyakyo okumala emyaka nga esatu, oluvannyuma kisobola okuggyibwamu oba okuyingizaamu ekipya. Abantu abamu baagala nnyo kubanga teziddaabiriza, tezitaataaganya kwegatta, era zisobola okukuumibwa nga za kyama.
• Kino abasawo bakiteeka batya? Omusawo agiteeka mu ofiisi. Ekisooka, zizimba munda mu mukono gwo ogwa waggulu n’otowulira bulumi bwonna. Olwo, bakozesa ekyuma eky’enjawulo okuteeka empiso wansi w’olususu lwo. Ekitundu kino kibikkiddwako bbandi. Omusawo naye agiggyawo (tosobola kugiggyawo ggwe kennyini).
• Nnyinza kugiggya wa? Empeke y’okuziyiza okuzaala erina okulagirwa omusawo.
• Kikola kitya? Empeke z’okuziyiza okuzaala zikola kumpi 100%. Zino y’enkola esinga okukola obulungi ey’okuziyiza okuzaala okukyusaamu.
• Biki ebirala by’olina okumanya? Empeke z’okuziyiza okuzaala zirina akabi, era tezikola ku buli muntu. Ekizibu ekisinga okuvaamu kwe kuvaamu omusaayi obutasalako, naye ebiseera ebisinga teguba mutono. Kino kitera okutereera oluvannyuma lw’emyezi 6-12, naye abantu abamu bayinza okulekera ddala okugenda mu nsonga. Ebirala ebivaamu mulimu okulumwa amabeere n’okulumwa omutwe.

Ekyuma Ekiyingira mu nnabaana (IUD) .

• Kiki? Ekyuma ekiyingira mu nnabaana (IUD) kitono, ekigonvu, ekiringa ‘T’ nga kiteekebwa munda mu nnabaana wo okuziyiza okufuna olubuto. Waliwo ebika bya IUD bibiri:
• IUD ekoleddwa mu kikomo.
• IUD ekoleddwa mu buveera erimu obusimu (progestin).
• IUD erimu ekikomo eyitibwa ParaGard T380A® esobola okulekebwa mu kifo kyayo okumala emyaka 10. Ekikomo kino kikola nga kiziyiza ensigo okutambula mu bukyala bwo ne nnabaana ne zisisinkana eggi.
• IUD ezirimu ekirungo kya progestin ze zino:
• `Mirena®` (amala emyaka 7)
• `Liletta®` (amala emyaka 6)
• `Kyleena®` (amala emyaka 5)
• `Skyla®` (amala emyaka 3)
• IUD zino zikola nga zigonza omusulo gw’omumwa gwa nnabaana gwo, ekizibuwalira ensigo okutuuka ku ggi. Era zigonza obusimu obuyitibwa ‘hormones’ ekikendeeza ku musaayi ogufuluma mu nsonga.
• Okozesa otya? IUDs kika kya "get it and forget it" kika kya kuziyiza kuzaala. Kino kitegeeza nti bw’omala okugiyingiza, osobola okugyerabira kubanga tewali kuddaabiriza buli lunaku oba buli mwezi.
• Nnyinza kugiggya wa? Oluvannyuma lw’okukeberebwa obukyala, omusawo ayingiza IUD mu nnabaana wo. Kisobola okufunibwa ng’omusawo amuwadde eddagala lyokka.
• Kikola kitya? IUD kumpi ekola bulungi 100%.
• Kiruma nga bayingiddemu IUD?Nedda, tekisaanye kukuluma ng’oyingiddemu IUD. Oyinza okuwulira obuzibu oba okulumwa omugongo katono ng’omusawo amaze okuguyingiza. Bwe kityo bwe kiri ne ku kuggyawo IUD - oyinza okuwulira obuzibu.
• Biki ebirala by’olina okumanya? Ebizibu ebivaamu byawukana okusinziira ku kika kya IUD gy’okozesa. IUD ezikolebwa mu kikomo zisobola okuvaako okugenda mu nsonga okulumwa n’okuzitowa. Abantu abamu baagala nnyo IUD ezikolebwa mu kikomo kubanga teziriimu busimu. Ekisinga okuva mu nkola ya progestin IUDs kwe kuvaamu omusaayi mu ngeri etategeerekeka. Kino kitera okutereera oluvannyuma lw’emyezi 6-12. Abantu abamu bayinza okulekera awo ddala okugenda mu nsonga. IUD eggyibwawo omusawo. Bw’ofuna olubuto ng’olina IUD, kitera okuba olubuto olw’ebweru w’olubuto.

IUDs era zisobola okukozesebwa ng’okuziyiza okuzaala mu bwangu. Kwe kugamba, mu ssaawa 120 (ennaku 5) okuva mu kwegatta nga tolina bukuumi. Mu butuufu kino kikola bulungi okusinga empeke ey’oku makya.

Empeke z’obusimu, Patch, n’empeta

• Bino bye biruwa? Empeke, ekikuta, n’empeta ddagala ly’omira okuziyiza okufuna olubuto. Empeke eno emira buli lunaku, empeta y’obukyala (`NuvaRing®`) eyingizibwa omulundi gumu mu mwezi, ate ekipande (`Xulane®`) kikyusibwa omulundi gumu mu wiiki. Enkola ezisinga ez’okuziyiza okuzaala ez’obusimu zirimu ebika by’obusimu bibiri (`Estrogen` ne `Progestin`). Enkola zino zonna zikola nga ziziyiza okufuluma kw’enkwaso.
• Okozesa otya? Olina okumira empeke mu kiseera kye kimu buli lunaku. Waliwo ebika by’empeke ebiwerako. Ebimu bikoleddwa okukuleetera okugenda mu nsonga buli mwezi, ate ebirala bikoleddwa okuwanvuya obudde wakati w’okugenda mu nsonga oba okuyimiriza ddala okugenda mu nsonga. Okyusa empeta y’obukyala buli mwezi, n’okkiriza okugenda mu nsonga. Ekintu ekiziyiza okuzaala kifulumya obusimu okuyita mu lususu lwo. Okyusa patch omulundi gumu mu wiiki. Enkola zino zonna zeetaaga okukozesebwa mu butuufu era obutakyukakyuka. Singa weerabira okuzikozesa, osobola okugenda mu nsonga ezitali za bulijjo n’otuuka n’okufuna olubuto.
• Nnyinza kugiggya wa? Enkola y’okuziyiza okuzaala ey’obusimu osobola okugifuna ng’omusawo amulagidde.
• Zikola zitya? Enkola z’okuziyiza okuzaala ez’obusimu ezigatta zisobola okukola ebitundu 99% singa zikozesebwa mu butuufu. Wabula olw’okuba abantu bangi tebazikozesa bulungi, obuwanguzi buba nga 91% zokka. Wadde nga tekikola bulungi nga IUD oba implant, enkola z’obusimu eziziyiza okuzaala ng’empeke zikola nnyo okusinga enkola eziziyiza nga kondomu.
• Biki ebirala by’olina okumanya? Ebizibu ebitonotono biyinza okubaawo mu myezi egisooka ng’omaze okutandika okukozesa empeke eno. Eby’okulabirako:
• Okulumwa/okulumwa amabeere
• Ekikeeto
• Okulumizibwa omutwe
• Okugenda mu nsonga ezitali za bulijjo
• Enkola z’okuziyiza okuzaala ezirimu estrogen zongera obulabe bw’okuzimba omusaayi.N’olwekyo, yogerako n’omusawo olabe oba enkola z’okuziyiza okuzaala ezirimu estrogen zikusaanira. Okuziyiza okuzaala n’obusimu nakyo kirina emigaso. Okugeza okugenda mu nsonga buli kiseera ng’omusaayi teguvaamu nnyo ate ng’obulumi mu nsonga tebutono. Abantu abakozesa empeke eziziyiza okuzaala nabo bayinza obutafuna mbalabe nnyo ne PMS.

Empeke ezirimu Progestin Yokka (Empeke Entono) .

• Bino bye biruwa? Zino ddagala eriweweeza ku kuzaala nga lirimu obusimu bumu (progestin).
• Zikola zitya? Minipills zigonza omusulo gw’omumwa gwa nnabaana gwo, ekizibuwalira ensigo okutuuka ku ggi. Obusimu obuli mu ddagala lino bugonza olususu lwa nnabaana wo ekikendeeza ku musaayi okuva mu nsonga. Minipill okusobola okukola obulungi, kikulu okumira empeke mu kiseera kye kimu buli lunaku. "Minipills" ezirimu progestin yokka osobola okuzimira ng'omusawo agiwandiikiddwa.
• Zikola zitya? Okufaananako n’empeke z’okuziyiza okuzaala ezigatta, empeke ezirimu progestin yokka zisobola okukola ebitundu 99%. Wabula mu butuufu zikola ebitundu 91% byokka kubanga abantu bangi tebazikozesa bulungi.
• Biki ebirala by’olina okumanya? Ekisinga okuva mu ddagala eririmu progestin yokka kwe kuvaamu omusaayi ogutali gwa bulijjo, naye kino kitera okuba ekitono. Kino kitera okutereera oluvannyuma lw’emyezi 6-12. Minipill eno nnungi eri abakyala abayonsa oba abatasobola kumira estrogen.

Depo-Provera® - Essasi eriziyiza okuzaala

• Kiki? Depo-Provera® ngeri ya busimu bwa progestin. Kikulemesa okufulumya eggi n’okugonza omusulo gw’omumwa gwa nnabaana okukaluubiriza ensigo okutuuka ku ggi.
• Okozesa otya? Essasi eriziyiza okuzaala liba lya mpiso. Omusawo akuwa mu kisambi eky’okungulu oba mu mukono ogwa waggulu. Essasi erimu likuuma obutafuna lubuto okumala wiiki nga 12 (emyezi esatu). Abasawo abamu bakuleka okwekuba empiso ya ddoozi entono (`Depo-Subq Provera 104®`) awaka.
• Nnyinza kugiggya wa? Depo-Provera® erina okuwandiikibwa omusawo. Bajja kukukuba empiso y’obusimu mu ofiisi. Bw’oba ​​okozesa enkola ya ddoozi entono, oyinza okwekuba empiso awaka.
• Kikola kitya? Essasi lya Depo-Provera® likola ebitundu 99%. Wabula abakyala nga 6% bafuna embuto buli mwaka kubanga tebafuna ssasi mu budde.
• Kiki ekirala ky’osaanidde okumanya? Depo-Provera® esobola okuvaako omusaayi ogutali gwa bulijjo. Abantu abagikozesa okumala omwaka ogusukka mu gumu bayinza okulekera awo okugenda mu nsonga nga bamira eddagala lino. Eyinza okuba nga y’enkola yokka ey’okuziyiza okuzaala eyinza okuvaako omugejjo. Bw’ogeraageranya n’enkola endala ez’okuziyiza okuzaala, kiyinza okukuzibuwalira katono okumanya ddi obuzaale bwo lwe bunaaddamu oluvannyuma lw’okuyimiriza Depo-Provera®.

Enkola z'okumanyisa abantu ku kuzaala - Enteekateeka y'amaka ey'obutonde

Enkola ya Rhythm

• Kiki? Enkola ya Rhythm Method ekuyigiriza okuzuula ddi lw’ofulumya eggi. Kino kikuyamba okumanya ennaku zo ezisinga okuzaala, ennaku z’osinga okufuna olubuto. Weewala okwegatta ku nnaku zo ez’okuzaala.
• Okikola otya? Okozesa kalenda okulondoola eggi lyo n’okulagula. Kino kyetaagisa okulondoola ensonga z’ogenda mu nsonga okumala emyezi mitono, olwo n’osobola okulagula enzirukanya yo ey’okugenda mu nsonga.
• Kikola kitya? Eno y’emu ku nkola ezitali nnungi mu kuziyiza okuzaala. Ne bw’ekozesebwa mu butuufu, ekola wakati wa 75% ne 88% zokka.
• Biki ebirala by’olina okumanya? Enkola ya kalenda tejja kukola singa oba olina okugenda mu nsonga ezitali za bulijjo. Ebirungi nti terina buzibu bwonna, ate nga ya bbeeyi ntono.

Enkola ya Cervical Mucus

• Kiki kino? Okulondoola omusulo gw’omumwa gwa nnabaana nkola ya kwekenneenya amazzi agafuluma mu bukyala okuzuula ddi lw’osinga okuzaala. Weewala okwegatta mu kiseera ky’okuzaala.
• Okikola otya? Osobola okukebera omusulo gw’omumwa gwa nnabaana ng’okozesa engalo oba ng’otunuulira obuwale bwo obw’omunda. Omusulo gw’omumwa gwa nnabaana ogugimu guseerera, mutangaavu era gubeera nga gulinga enjeru y’amagi. Bwe kiba kizito, kya pasty, oba togimu. Okuyiga engeri omusulo gw’omumwa gwa nnabaana gye gukyukamu mu buli nsonga yonna kiyinza okukuyamba okulagula ddi lw’ogenda okufulumya eggi.
• Kikola kitya? Okukebera omumwa gwa nnabaana kuyinza okukola okutuuka ku bitundu 88%. Ebiseera ebisinga, kikola nga 75%.
• Biki ebirala by’olina okumanya? Okulondoola omusulo gw’omumwa gwa nnabaana gwo kitwala obudde bungi era kitwala okwewaayo okungi. Kino kiyinza okutwala wiiki bbiri era ojja kwetaaga okwewala okwegatta ku nnaku zo ezisinga okuzaala. Oluusi kiyinza okuba ekizibu okuzuula ddi ddala lwe kiba nga tekirina bulabe okwegatta.

Enkola ya Basal Body Temperature

• Kiki kino? Okupima ebbugumu ly’omubiri gwo ogwa basal y’engeri endala ey’okuzuula ddi lw’ofulumya eggi. Kino okusobola okukola, weetaaga ekipima ebbugumu ekisobola okupima waakiri kimu kya kkumi ekya diguli.
• Okola otya? Twala ebbugumu lyo buli ku makya nga tonnava ku kitanda (era ne nga tonnayimirira). Ebbugumu ly’omubiri gwo erya buli lunaku litera okulinnya wansi wa kitundu kya diguli ng’omaze okufulumya eggi. Oluvannyuma lw’ebbugumu okulinnya, osobola okwegatta nga tolina bukuumi okumala ennaku nga ssatu. Kiyinza okutwala enzirukanya eziwerako okuzuula ddi okulinnya kuno lwe kubaawo buli mwezi.
• Kikola kitya? Tekikola bulungi nga kikozesebwa kyokka, .Kubanga kino kikugamba nti okufuluma kw’enkwaso kubaddewo, so si nti kuli kumpi. Okuva bwe kiri nti osobola okufuna olubuto okutuuka ku nnaku ttaano ng’ofulumya eggi, eno nkola eteyesigika nnyo.
• Biki ebirala by’olina okumanya? Kyetaagisa okwewaayo ennyo okuwandiika ebbugumu lyo buli ku makya ng’owummudde. Wadde nga ya bbeeyi ntono, tekuwa bukuumi bungi ku lubuto ng’enkola eziziyiza oba okuziyiza okuzaala mu busimu.

Okwewala okwegatta

• Kiki kino? Okwewala y’enkola yokka ey’okuziyiza okuzaala ekola 100%. Ekyo kitegeeza nti temwegattangako. Era y’engeri yokka ey’okwekuuma endwadde z’ekikaba (STDs).

Omuntu bw’aba akukaka okwegatta ate nga towulira nga weetegese, toggwaamu maanyi.Kino kikulu nnyo okusalawo okulina ebizibu eby’amaanyi mu nneewulira n’omubiri.

Okuziyiza okuzaala mu bwangu

Empeke y’oku makya-Oluvannyuma

• Kiki? Okuziyiza okuzaala mu bwangu ngeri ya kuziyiza kuzaala gy’osobola okukozesa mu ssaawa 120 (ennaku 5) ng’omaze okwegatta nga tolina bukuumi. Kisinga kukola bulungi mu kutangira okufuna embuto singa kikozesebwa mu nnaku ssatu ng’omaze okwegatta nga tolina bukuumi.
• Empeke ezisinga okukola obulungi ku makya-oluvannyuma zirimu `ulipristal` (erinnya ly’ekika: `ella®`). Kisobola okufunibwa ng’omusawo amuwadde eddagala lyokka. Waliwo engeri eziwerako ezisobola okukozesebwa nga tolina ddagala lya musawo, nga zonna zirimu `levonorgestrel` (e.g., `Plan B One-Step®`, `Take Action®`, n'ebika ebirala bingi).
• Zikola zitya? Empeke eno eyimiriza okukola amagi okumala akaseera (elwawo okuvaamu eggi) n’eziyiza okufuna olubuto.
• Nnyinza kugiggya wa? Empeke za `Levonorgestrel` osobola okuzigula mu dduuka ly'eddagala erikuli okumpi nga tolina ddagala. `Ulipristal` (`ella®`) osobola okugigula ng'olina eddagala eriwandiikiddwa.
• Kikola kitya? Empeke z’okuziyiza okuzaala ez’amangu zisobola okukola ebitundu 90% singa zimira mu ssaawa 72 oluvannyuma lw’okwegatta nga tolina bukuumi. Wabula tewali ddagala lijja kukola singa oba omaze okufulumya eggi. Eno y’ensonga lwaki kikulu okuzimira amangu ddala ng’omaze okwegatta.

IUDs ez’okuziyiza okuzaala mu bwangu

• IUDs zisobola okukozesebwa okuziyiza okuzaala mu bwangu? Yee, IUD zombi ezirimu ekikomo (Paragard®) ne IUD ezirimu progestin yokka (Mirena® oba Liletta®) zisobola okukozesebwa ng’okuziyiza okuzaala mu bwangu singa ziyingizibwa mu ssaawa 120 (ennaku 5) oluvannyuma lw’okwegatta nga tolina bukuumi. Eno y’engeri esinga okukola obulungi ey’okuziyiza okuzaala mu bwangu. Ekirungi ekiri mu kukozesa ebyuma ebiziyiza okuzaala mu bwangu kwe kuba nti okuuma embuto z’otayagala mu biseera eby’omu maaso ng’onoonya enkola y’okuziyiza okuzaala.
• IUD ezirimu progestin zikola nga zigonza omusulo gw’omumwa gwa nnabaana gwo, ekizibuwalira ensigo okutuuka ku ggi. Obusimu buno bugonza olususu lw’omu nnabaana wo ekikendeeza ku musaayi okuva mu nsonga. IUD ey’ekikomo ekola nga eyimiriza ensigo okutuuka ku ggi.
• Nnyinza kugiggya wa? Omusawo awandiika n’okuyingizaamu IUD.
• Zikola zitya? Singa eyingizibwa mu nnaku 5 oluvannyuma lw’okwegatta nga tolina bukuumi, IUDs zisobola okukola kumpi 100% mu kuziyiza embuto.
• Kiki ekirala ky’osaanidde okumanya ku kuziyiza okuzaala mu bwangu? Kya bulijjo okubeera mu nsonga ezitali za bulijjo oluvannyuma lw’okukozesa eddagala ly’okuzaala mu bwangu. Wabula singa tofuna nsonga mu wiiki ntono ng’omaze okukozesa eddagala ly’okuzaala mu bwangu, olina okwekebeza olubuto. Kikulu nnyo okukozesa kondomu oba okwewala okwegatta okumala ennaku ttaano ng’omaze okumira eddagala ly’okuzaala mu bwangu, oba oyinza okufuna olubuto. Bw’oba ​​omira empeke z’okuziyiza okuzaala mu bwangu buli kiseera, yogerako n’omusawo wo ku ngeri ezisingako obulungi ez’okuziyiza okufuna embuto. Ekirungi ekiri mu kukozesa IUD ng’enkola ey’amangu ey’okuziyiza okuzaala kwe kuba nti okola eddaala ery’amaanyi okwekuuma embuto z’otayagala mu biseera eby’omu maaso.

Okulongoosa mu nteekateeka y'amaka ey'olubeerera - Okuzaala

Salpingectomy (okuggyawo enseke z’omu nnabaana) .

• Kiki? Salpingectomy nkola ya kulongoosa eggyawo emisuwa gyo egy’omu nnabaana enkalakkalira. Kino kiremesa eggi okutuuka mu nnabaana wo. Era kiremesa ensigo okutuuka mu nseke, awali okuzaala mu budde obutuufu. Abasawo basinga kwagala kulongoosebwa kuno okusinga okusiba enseke (ekizingiramu okusiba enseke z’omu nnabaana nga tebaziggyemu ddala). Kino kiri bwe kityo kubanga bw’ofuna olubuto ng’omaze okusiba ebipipa byo, emikisa gy’okufuna olubuto olw’ebweru w’olubuto giba mingi.
• Kikolebwa kitya? Omusawo alongoosa kuno ng’oli ku bujjanjabi bw’okubudamya. Bakusala obutundutundu bubiri oba busatu mu lubuto ne bateekamu ekintu ekiyitibwa laparoscope. Nga bayita mu laparoscope, basobola okusiba enseke zo ne baziggyamu ddala.
• Kituuka ku buwanguzi ki? Okulongoosa kuno kumpi kwa buwanguzi 100%.
• Biki ebirala by’olina okumanya? Okuzaala abakazi kwa lubeerera. Tolina kuzaala lubeerera bw’oba ​​olowooza nti oyinza okukyusa endowooza yo ku ky’okuzaala mu biseera eby’omu maaso. Wadde nga tekitera kudda mabega, okulongoosa kulina akabi era kuyinza okuba okw’ebbeeyi ennyo. Tebukuuma ku ndwadde z’ekikaba (STDs).

Okusiba enseke

• Kiki kino?Okusiba enseke (tubal ligation) nkola eziyiza enseke zo. Omusawo alongoosa asala, asiba oba aziba emisuwa gyo egy’omu nnabaana okuziyiza okufuna olubuto. Enkola eno efaananako n’ey’okuggyamu omumwa gwa nnabaana, naye teggyawo ddala nseke zo ez’omu nnabaana. Bw’ofuna olubuto oluvannyuma lw’okusiba obutuli, emikisa mingi egy’okufuna olubuto olw’ebweru w’olubuto.
• Kituuka ku buwanguzi ki? Tubal ligation kumpi 100% ekola bulungi.

Okulongoosa abasajja okuzaala (Vasectomy) .

• Kiki kino? Okusalako enseke (vasectomy) nkola esiba emisuwa gy’omubiri (vas deferens), ttanka etambuza ensigo mu nkola y’okuzaala ey’ekisajja. Awatali nsigo, olubuto teruyinza kubaawo.
• Kikolebwa kitya? Abasawo batera okukola enkola eno mu ofiisi oba mu kisenge omulongoosebwa, nga bakozesa eddagala eribudamya mu kitundu. Omusawo akulongoosa asala akatundu akatono mu nseke yo okusobola okutuuka mu nseke ezitambuza ensigo. Olwo, basiba oba basala ebipipa.
• Kituuka ku buwanguzi ki? Okulongoosa abasajja okuzaala kumpi kutuuka ku buwanguzi 100%, naye era kuyinza okulemererwa. Kikulu okumanya nti tekuwa bukuumi bwa mangu ku lubuto. Ojja kwetaaga okukozesa eddagala eddala ery’okuzaala okumala emyezi mitono ng’omaze okulongoosebwa, okutuusa ng’omusawo akakasizza nti mu nsigo zo tezikyalimu nsigo.
• Biki ebirala by’olina okumanya? Okuzaala tekukuuma ndwadde za kwegatta (STDs). Mu mbeera ezimu, omusawo wo ayinza okuzzaawo enkola y’okuzaala abasajja. Okuzaala abasajja kulina obulabe obutono obw’okufuna ebizibu okusinga okuggyamu omumwa gwa laparoscopic salpingectomy.

Ebibuuzo Ebitera Okubuuzibwa ku Kuziyiza Okuzaala

"Pulling Out" efunye obuwanguzi etya?

Enkola ya "Withdrawal Method" y'enkola y'okuggya obusajja mu bukyala nga tonnamala. Okuggyamu obusajja nga tonnamala, nkola ya kuziyiza kufuna lubuto, naye tekola nnyo. Kubanga kizibu nnyo okukikola. N’ensigo entono esobola okufunira omukazi olubuto. Ku abo abakozesa "okuggyayo" ng'enkola yaabwe yokka ey'okuziyiza okuzaala, nga omu ku buli bataano (20%) ajja kufuna olubuto mu mwaka gumu.

Engeri ki esinga okwekuuma okuva ku ndwadde z’ekikaba (STIs)?

Kondomu y’engeri esinga okwekuuma endwadde z’ekikaba. Wabula kondomu si y’esinga okukola obulungi mu kutangira okufuna embuto. Kondomu zisinga kukola bulungi nga zikozesebwa n’engeri endala ey’okuziyiza okuzaala.

Nsembayo, nnina okukugamba... (Take-Home Message)

Bw’oyiga ebisingawo ku nkola ez’enjawulo ez’okuziyiza okuzaala, osobola okusalawo enkola ki esinga okukukwatako. Lowooza ku bintu ng’emirundi gy’ogenda okwegatta, obulamu bwo okutwalira awamu, n’enteekateeka zo ez’okuzaala mu biseera eby’omu maaso. Ekirala ekikulu ky’olina okulowoozaako kwe kuba nti ebintu byangu. Enkola ezimu ez'okuziyiza okuzaala (nga empeke) zeetaaga okuddaabiriza buli lunaku okusobola okukola obulungi, ate endala (nga IUD) zisobola okumala emyaka era zisobola "okuteekebwako ne beerabira." Enkola ezimu ez’okuziyiza okuzaala nnyangu okuzikuuma nga tolaba, ate ezimu zisinga okukuuma obutonde bw’okwegatta okusinga endala.

Ekisinga obukulu kwe kwogera n’omusawo ku ngeri gy’oyinza okuziyizaamu okuzaala. Basobola okukunnyonnyola engeri buli nkola y’okuziyiza okuzaala gy’ekola, awamu n’akabi n’emigaso gya buli nkola. Jjukira nti okulonda enkola ekusaanira kikulu nnyo eri obulamu bwo n’obulamu bwo!

` Enteekateeka y’amaka, okuziyiza okuzaala, okuziyiza okuzaala, kondomu, enkola z’obusimu, IUD, okuzaala